10 βασικά σημάδια πως η ψυχική σου υγεία χρειάζεται βοήθεια

Ο Δρ. Ντάνιελ Γ. Άμεν, είναι από τους διασημότερους ψυχιάτρους διεθνώς με έδρα το Λος Άντελες. Είναι ο άνθρωπος που έχει επίσης αναλάβει δεκάδες celebrities που παλεύουν με εθισμούς, καταθλίψεις, αυτοκτονικές τάσεις και ψυχικές διαταραχές. Η εμπειρία του, έχει πολλά να προσφέρει για την ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με τον ίδιο, υπάρχουν 10 βασικά σημάδια, τα οποία μπορεί να φανερώνουν την αρχή μιας ψυχικής ασθένειας. Στην περίπτωση που παρατηρείτε στον εαυτό σας, πάνω από 7 σημάδια, τότε είναι μια καλή στιγμή για να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής σας.

Τα σημάδια

• H απόδοση σου στη δουλειά έχει πέσει, και δεν έχεις όρεξη να ξεκινήσεις τη μέρα σου κάθε πρωί
• Aπομακρύνεσαι από την οικογένεια σου, και από τους φίλους σου
• Αρχίζεις και βρίσκεσαι σε μια δύσκολη οικονομική κατάσταση
• Έχεις θέματα ύπνου, όπως άσχημα όνειρα και αΰπνίες
• Έχουν αλλάξει τα επίπεδα της όρεξης σου, είτε τρως πολύ περισσότερο είτε πολύ λιγότερο
• Τα επίπεδα της ενέργειάς σου είναι μονίμως χαμηλά σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας
• Μπλέκεις σε υποθέσεις που αφορούν ποινές και νόμους
• Αρχίζεις να υιοθετήσεις συμπεριφορές που δεν σε εκφράζουν ή δεν είχες ποτέ μέχρι τώρα
• Δεν έχεις καθαρή σκέψη και δεν παίρνεις σωστές αποφάσεις
• Χρησιμοποιείς ουσίες και αλκοόλ για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση