Συντάκτης: Adieksodos

Ωστόσο, υπάρχουν και μερικοί απλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και το στρες να δείτε τα συμπτώματα που το συνοδεύουν να απομακρύνονται. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα 4 βήματα, όταν είστε στρεσαρισμένοι. Δείτε ποια είναι αυτά: Να ασκείστε 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά κάθε μέρα. Φροντίστε να κάνετε συχνές και τακτικές ασκήσεις, ακόμα και σε μικρές δόσεις, αντί να κάθεστε σχεδόν σε αδράνεια κατά τον ελεύθερό σας χρόνο. Το περπάτημα, το τρέξιμο και η ποδηλασία είναι οι καλύτερες λύσεις. Βρείτε τι σας είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να ανησυχείτε για το αν το παιδί σας τρώει αρκετά. Ή μπορεί να ανησυχείτε για το ότι τρώει πολύ και δεν έχει το σωστό βάρος. Σαν γονιός, αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να δώσετε στο παιδί μία πληθώρα σωστών και ισορροπημένων διατροφικών επιλογών. Το πόσο και αν θα φάει, εξαρτάται από το ίδιο. Είναι πολύ φυσιολογικό να έχει μία όρεξη που αλλάζει εύκολα. Κάποιες μέρες πεινάει πολύ και θέλει να φάει και άλλες απλώς τσιμπολογά. Όσο το παιδί αναπτύσσεται κανονικά, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Το βασικότερο στοιχείο μίας ισορροπημένης διατροφής, είναι να δίνετε στο παιδί συχνά σνακ ... Διαβάστε περισσότερα

Το Spire Trend της Lamborghini, είναι ένα τρακτέρ που συνδυάζει κομψότητα, αποδοτικότητα και αξιοπιστία. Είναι εξοπλισμένο με 3κύλινδρο κινητήρα FARMotion Stage III B/ Tier 4i, μηχανική ρεβέρσα, συγχρονισμένο κιβώτιο ταχυτήτων 15 εμπρός + 15 πίσω, υδραυλικά φρένα και στους 4 τροχούς και μέγιστη ταχύτητα 40 χλμ/ώρα. Η σειρά Spire Trend αποτελείται από τέσσερις εκδόσεις με διαφορετικές ιπποδυνάμεις, το 70 (65 ίππους), το 80 (75 ίππους), το 90 (88 ίππους) και το 100 (97 ίππους) Κινητήρας Ο τελευταίας γενιάς 3κύλινδρος κινητήρας FARMotion, είναι σχεδιασμένος ειδικά για εργασία στον αγρό, με πιο συμπαγείς διαστάσεις και χαμηλότερες εκπομπές θορύβου και κατανάλωση καυσίμου. Ο ... Διαβάστε περισσότερα

Καθ΄οδόν για τη Σελήνη βρίσκεται το ισραηλινό διαστημικό σκάφος Beresheet και έστειλε την πρώτη του σέλφι με φόντο τη Γη. Η φωτογραφία, όπου διακρίνεται η Αυστραλία, καθώς επίσης η ισραηλινή σημαία και το μήνυμα «Μικρή χώρα, μεγάλα όνειρα», στάλθηκε στο κέντρο ελέγχου του σκάφους στο Ισραήλ από απόσταση περίπου 37.600 χιλιομέτρων. Το βάρους 585 κιλών και κόστους 100 εκατομμυρίων δολαρίων Beresheet, που αναπτύχθηκε με την υποστήριξη της ιδιωτικής επιχειρηματικής πρωτοβουλίας από τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό SpaceIL και από την κρατική ισραηλινή αεροδιαστημική εταιρεία Israel Aerospace Industries, είχε εκτοξευθεί από ένα πύραυλο Falcon 9 της αμερικανικής ιδιωτικής εταιρείας Space X από ... Διαβάστε περισσότερα

Για όλους τους υπόλοιπους που καμία από τις δύο παραπάνω περιπτώσεις δεν είναι εφικτή, συγκεντρώσαμε κάποιους από τους πιο εντυπωσιακούς «ουρανούς» παγκοσμίως. Η φωτισμένη Αψίδα του Θριάμβου στο Παρίσι «αγκαλιάζεται» από το αστικό τοπίο ολόγυρά της, την ώρα που το νυχτερινό Λονδίνο με την χαρακτηριστική γέφυρα London Bridge μοιάζει πιο ονειρικό από ποτέ. Oι κόκκινες κεραμοσκεπές από τα σπίτια στη Λισαβόνα «γράφουν» ιδανικά στο φακό, η εντυπωσιακή και κατακόκκινη Zhivopisny γέφυρα στη Μόσχα δημιουργεί την αίσθηση ότι αιωρείται στο… πουθενά και το ατμοσφαιρικό ηλιοβασίλεμα στο κέντρο του Μανχάταν δημιουργεί μια εκπληκτική αίσθηση στην καρδιά της Νέας Υόρκης. Παρίσι, Γαλλία Νέα ... Διαβάστε περισσότερα

Σε βαριά κατάθλιψη έχει πέσει μια καμήλα της αστυνομίας στην Ινδία, αφού αρνείται να φάει και να πιει μετά τον θάνατο του φροντιστή της από καρδιακή προσβολή. Ο βοηθός επιθεωρητή Σιβράζ Γκαντβί, που «συνεργαζόταν» με την καμήλα πολύ καιρό – πέθανε ενώ έκανε περιπολία στην συνοριακή περιοχή Κουτς, στα βορειοδυτικά της χώρας, κοντά στα σύνορα με το Πακιστάν. Όπως και οι συγχωριανοί του στο χωριό του αξιωματικού, όπου ήταν πολύ δημοφιλής, σοκαρίστηκαν από την είδηση, έτσι και η καμήλα σταμάτησε να τρώει και να πίνει, από την στιγμή που ο Γκάντβι δεν εμφανίστηκε κανονικά στην δουλειά του. Οι αστυνομικές πηγές ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς περνάς από το ‘να μοιράζεσαι τα πάντα και να αράζεις με έναν κολλητό σου φίλο’ στο ‘φανταστικό σεξ και στα δυνατά συναισθήματα’; Πώς γίνεται να αλλάζει ο τρόπος που βλέπεις κάποιον και να αναρωτιέσαι ‘μα καλά, πώς δεν το είχα πάρει χαμπάρι τόσο καιρό’; Τα κορίτσια μεγαλώνουμε με το σκεπτικό (ή μάλλον τη φαντασίωση) ότι ο έρωτας κρύβεται σε κάποιον άγνωστο που θα έρθει ξαφνικά μπροστά μας και θα είναι μυστηριώδης και δεν θα ξέρουμε πολλά για αυτόν. Εκτιμάμε πολύ περισσότερο έναν άνθρωπο που δεν ανοίγεται, αποφεύγει την επαφή και δεν βρίσκεται καθόλου σε επαφή με τα συναισθήματά του; ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν έχουμε να κάνουμε με επιθετικότητα σκύλου προς σκύλο είναι πολύ σημαντικό να «ακούτε τι σας λέει» ο σκύλος σας. Υπάρχουν πολλές αιτίες που ωθούν έναν σκύλο να αντιδράσει επιθετικά προς έναν άλλο. Ας δούμε μερικές από τις αιτίες αυτές: Μπορεί να φοβάται.Μπορεί να είναι στρεσαρισμένος επειδή παραβιάζεται ο ζωτικός του χώρος.Μπορεί να νιώθει την ανάγκη να ελέγξει το περιβάλλον του.Μπορεί να εκφράζεται προστατευτικά για τον κηδεμόνα του.Μπορεί να είναι πολύ περίεργος για το περιβάλλον του.Μπορεί να είναι πολύ ενθουσιασμένος.Μερικές φορές, αυτό που εμείς εκλαμβάνουμε ως επιθετικότητα είναι απλά υπέρ ενεργητικότητα, ανυπομονησία ή φυσική περιέργεια. Συνεπώς, στα περιστατικά επιθετικότητας σκύλου ... Διαβάστε περισσότερα

Η οικοδόμηση ενός αξιοθαύμαστου six-pack βρίσκεται συνήθως στην κορυφή της λίστας για τους πιστούς λάτρεις του γυμναστηρίου. Ενώ κραυγάζετε για μία ακόμη επανάληψη και εξακολουθείτε να τρώτε στεγνό στήθος κοτόπουλου, η εικόνα των γραμμωμένων κοιλιακών σας είναι αυτή που σας δίνει το κίνητρο να συνεχίσετε. Πιο κάτω είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το six-pack. Όσο προφανές κι αν ακούγεται δεν μπορείτε να αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς εάν δεν χάσετε λίπος. Για να δείτε τα αποτελέσματα που θέλετε θα πρέπει να μειώσετε το συνολικό σωματικό σας λίπος μέσω της προπόνησης και κυρίως της σωστής διατροφής. Ενώ δεν μπορείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Ανδρέας Γεωργίου, τα τελευταία χρόνια, γνωρίζει την απόλυτη επιτυχία καθώς οι σειρές του έχουν φανατικό κοινό. Ο σεναριογράφος, σκηνοθέτης και ηθοποιός βρέθηκε στην εκπομπή της Ελεονώρας Μελέτη και μίλησε για τις δυσκολίες που πέρασε όταν η μητέρα έμαθε πως ήταν φορέας AIDS. «Εχασα τη μαμά μου από Aids όταν ήμουν 12 ετών. Δεν ήταν εύκολο. Η μητέρα μου ήταν φορέας την εποχή που δεν υπήρχε προστασία. Είχα έναν πατέρα καλλονό, πολύ ωραίος άντρας, ήταν πάντα έξω γιατί ήταν ψαράς και έπρεπε να φέρνει το φαγητό στο σπίτι. Τον ιό τον έφερε ο μπαμπάς μου στο σπίτι. Και όταν ανακάλυψε ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι το έργο που τις ατάκες του επαναλάμβανε ο Ψαθάς όταν περιφερόταν μέσα στο σπίτι του. «Ωρε κάτι ψευταράδες!!» έλεγε και γελούσε. «Ζητείται ψεύτης» η εμβληματική κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά μεταφέρεται στο θέατρο Παλλάς με μία πλειάδα αγαπημένων ηθοποιών. Είναι το έργο που όπως θυμάται η κόρη του, Μαρία Ψαθά, γράφτηκε το 1953 για τον Βασίλη Λογοθετίδη, το απέρριψε και αποτέλεσε την τεράστια επιτυχία του Ντίνου Ηλιόπουλου. Πολιτικός και ψεύτης στη σκηνή του Παλλάς, ο Γιώργος Παρτσαλάκης και ο Αλέξης Γεωργούλης. Η κορυφαία πολιτική σάτιρα του Δημήτρη Ψαθά «Ζητείται Ψεύτης», που αναφέρεται στις πελατειακές σχέσεις των πολιτικών με τους ψηφοφόρους ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα φλιτζάνι σοκολάτα την ημέρα μπορεί να μειώνει την κούραση που ταλαιπωρεί το 90% των ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας. Εννέα στους δέκα πάσχοντες από σκλήρυνση κατά πλάκας νιώθουν έντονη κόπωση, την οποία δυσκολεύονται να διαχειριστούν. Μία νέα μελέτη όμως υποδηλώνει ότι μπορεί να βοηθηθούν σημαντικά από ένα απλό ρόφημα. Το ρόφημα αυτό είναι η ζεστή σοκολάτα, αρκεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε στερεά κακάο. Σε μικρή μελέτη διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού την ημέρα μπορεί να τονώσει σημαντικά τις δυνάμεις των ασθενών. Αυτό, όμως, δεν παρατηρείται σε μία ημέρα, αλλά με το πέρασμα του χρόνου. Η αιτιολογία της ... Διαβάστε περισσότερα