Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

«Το ξέρω ότι δεν είναι σωστό, αλλά συνήθως δεν ξεβάφομαι όταν γυρνάω σπίτι μετά το μπαρ» μου έλεγε τις προάλλες μια φίλη μου, κοντά στα 30. Καπνίστρια, παρεμπιπτόντως. «Ίσως δεν το αντιλαμβάνεσαι τώρα, αλλά στο μέλλον θα «σπάσει» πιο γρήγορα το δέρμα σου» την προειδοποίησα. Πράγματι, μπορεί μετά το ξενύχτι να δούμε άμεσα αλλά προσωρινά σημάδια στο πρόσωπο, όπως σπιθουράκια, κοκκινίλες, ερεθισμοί, μαύροι κύκλοι, πρήξιμο, μουντζούρες. Μακροπρόθεσμα όμως, η επιδερμίδα εμφανίζει πιο γρήγορα ρυτίδες, λεπτές γραμμές, χαλάρωση και θαμπάδα. Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια: οι παράγοντες… της νύχτας Αλκοόλ Ένας από τους χειρότερους εχθρούς της επιδερμίδας. Σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά κατηγορούμε τον μεταβολισμό μας που δε χάνουμε βάρος και όχι άδικα, αφού πράγματι επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας. Τι είναι ο μεταβολισμός; Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα μας για να κάνουμε τις συνηθισμένες μας κινήσεις, αλλά και για να συντηρηθεί ο οργανισμός μας (να λειτουργήσουν καθημερινά οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αγγεία, τα νεφρά, το ήπαρ, κλπ.). Γυμναστική, ο καλύτερος σύμμαχος του μεταβολισμού Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να τονώσουμε τον μεταβολισμό μας είναι μέσω της γυμναστικής. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι σύμφωνα με τους ειδικούς, πρέπει να ... Διαβάστε περισσότερα

Η κετογονική δίαιτα βασίζεται στην πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων που αντικαθίστανται με λίπος. Είναι παρόμοια με την διαίτα Atkins, και γενικότερα με δίαιτες χαμηλές σε υδατάνθρακες. Περιέχει δραστική μείωση της καθημερινής πρόσληψης υδατανθράκων, τους οποίους αντικαθιστούμε με λίπος. Αυτή η μείωση των υδατανθράκων, εισάγει τον οργανισμό μας σε μια κατάσταση που λέγεται κέτωση. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα μας καίει πάρα πολύ γρήγορα λίπος για ενέργεια, και το λίπος στο συκώτι μετατρέπεται σε κετόνες, που ενισχύουν τον εγκέφαλο. Οι κετογονικές διαίτες, μπορούν να μειώσουν σε μεγάλο βαθμό την πίεση του αίματος και τα επίπεδα ινσουλίνης, και σε συνδυασμό με την ... Διαβάστε περισσότερα

Μια λύση είναι να υιοθετήσεις την τάση του color blocking συνδυάζοντας τα jeans σου με πολύχρωμα tops με γεωμετρικά σχέδια. Πάρτε μια ιδέα από τα παρακάτω looks: Πηγή

Μπορεί τα σπυράκια να μας “τρελαίνουν” κυρίως όταν βγαίνουν στο πρόσωπο, αλλά ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αποδεικνύονται εξίσου ενοχλητικά, όταν βγαίνουν σε κάθε μέρος του σώματος που δεν καλύπτεται από ρούχα, όταν βγαίνουμε έξω. Τα σπυράκια στην πλάτη δεν περιορίζονται μόνο στα παιδιά της εφηβείας, αλλά βγαίνουν συχνά και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στην πλάτη: Να φοράτε πάντα καθαρό σουτιέν Προσπαθήστε να φοράτε ένα φρέσκο σουτιέν κάθε μέρα. Οι τιράντες του θα πρέπει να είναι αρκετά σφιχτές, ώστε να μην τρίβονται πάνω στα σπυράκια, όταν κινείστε, καθώς αυτό επιδεινώνει ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές φορές όταν δεν νιώθουμε καλά ή απλώς θέλουμε να ανανεωθούμε, αλλάζουμε το χρώμα των μαλλιών μας. Πιστεύουμε ότι είναι απλό αλλά δεν είναι. Πίσω από τη βαφή κρύβεται μια ολόκληρη επιστήμη. Και προτού πιάσουμε το πινέλο στα χέρια μας, καλό είναι να γνωρίζουμε κάποια πράγματα για τη διαδικασία πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη μεγάλη αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών μας. Αυτά είναι τα συχνότερα λάθη που κάνουμε όταν βάφουμε τα μαλλιά μας: 1. Πάμε κατευθείαν από το πολύ σκούρο στο πολύ ανοιχτό Ο πιο ασφαλής τρόπος είναι να ανοίγουμε το χρώμα των μαλλιών μας σταδιακά. Αυτό είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Η μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης διεγείρει την παραγωγή ορισμένων χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, τις ενδορφίνες, σύμφωνα με μια έρευνα που αναφέρθηκε στο ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Εταιρείας Αντίληψης και Γνώσης της Μουσικής που έγινε στο Νάσβιλ του Τένεσι. Οι ενδορφίνες είναι μία ομάδα οπιοειδών που αποτελούν τα φυσικά αναλγητικά του οργανισμού, δηλαδή καταπολεμώντας τον πόνο και την κόπωση. Φαίνεται μάλιστα πως όσο πιο ενεργή είναι η συμμετοχή στη μουσική την ώρα της άσκησης (όταν ο ασκούμενος κάνει χορευτικές κινήσεις), τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος. Το συμπέρασμα της έρευνας βασίζεται σε επί μέρους μελέτες που έχουν ήδη δημοσιευτεί. Για ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι τυχαίο ότι iconic γυναίκες του κινηματογράφου έχουν λατρέψει το ρομαντικό ύφος. Όλοι ζουν για τον ρομαντισμό, τουλάχιστον όσο αφορά τα ρούχα. govastileto.gr Πηγή

Πάντα θέλουμε να δείχνουμε περιποιημένες στη δουλειά, χωρίς ωστόσο να καταφεύγουμε σε υπερβολές. Στο παρακάτω βίντεο, η Αλέξα Τσανγκ (συγγραφέας, παρουσιάστρια, μοντέλο και σχεδιάστρια μόδας) μας δείχνει πώς θα πετύχουμε ένα διακριτικό και «φρέσκο» αποτέλεσμα στο μακιγιάζ μας, μέσα σε λίγα λεπτά. www.in.gr Πηγή

Το κολύμπι στη θάλασσα, η ηλιοθεραπεία, το ανοιχτό παράθυρο στο αυτοκίνητο, μπορούν να αναστατώσουν τα μαλλιά σας και να τα κάνουν να “φριζάρουν” περισσότερο από ό,τι συνήθως. Δείτε μερικά απλά “κόλπα” για να αντιμετωπίσετε αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο το καλοκαίρι: Μειώστε τη συχνότητα που λούζετε τα μαλλιά σας Τα ταλαιπωρημένα από τον ήλιο μαλλιά είναι πιο εύθραυστα και, έτσι, το καθημερινό λούσιμο μπορεί να χειροτερεύσει το πρόβλημα. Μην λουστείτε για 1-2 μέρες για να δώσετε στις τρίχες σας λίγη ηρεμία. Το σαμπουάν μπορεί να εξαλείψει τα φυσικά έλαια της τρίχας. Πριν το λούσιμο, εφαρμόστε conditioner από το μέσο της τρίχας ... Διαβάστε περισσότερα

Αναμφισβήτητα ένα λευκό T-shirt αποτελεί ένα από τα πιο basic κομμάτια στην γκαρνταρόμπα κάθε γυναίκας και την ιδανική βάση για να χτίσουμε outfits. govastileto.gr Πηγή

Το καλοκαίρι απέχει μια ανάσα και η αλήθεια είναι πως έχουμε μπει σε ένα mood ανανέωσης. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό, η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει το σώμα μας και φυσικά τη διάθεσή μας. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής υπόσχεται να τονώσει τους γλουτούς μας μέσα σε 10′. Ας φορέσουμε, λοιπόν, τα αθλητικά μας και ας ακολουθήσουμε το παράδειγμα της γυμνάστριας. www.in.gr Πηγή