Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γνωρίζατε ότι η άσκηση είναι σημαντική ακόμα για τα παιδιά μικρής ηλικίας; Η συχνή επαρκής άσκηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στη σωματική όσο και στην πνευματική ανάπτυξη του παιδιού. Παρόλα αυτά, τα νήπια μπορεί να μην θέλουν να παίζουν το ίδιο παιχνίδι επαναλαμβανόμενα, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να έχετε αρκετές ιδέες για να τα κρατάτε δραστήρια. Μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη των δραστηριοτήτων είναι η ανάπτυξη της δύναμης, το χτίσιμο της αυτοπεποίθησης και της σταθερότητας αλλά και η βελτίωση των γνωσιακών ικανοτήτων. Χορός. Όλα τα παιδιά απολαμβάνουν το ρυθμό. Το να βάλετε το παιδί σαν να κουνηθούν ... Διαβάστε περισσότερα

Βάλτε ένα μαλακό μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας όταν κοιμάστε   Είναι φυσιολογικό να έχουμε κράμπες νωρίς στην εγκυμοσύνη; Ναι, είναι φυσιολογικό στην αρχή γιατί σχετίζονται με τη διαδικασία της εμφύτευσης του εμβρύου. Ωστόσο, οι πολύ έντονες κράμπες μπορεί να είναι ένδειξη αποβολής ή έκτοπης κύησης. Και χρειάζεται άμεσα ιατρική βοήθεια. Πότε ξεκινούν οι κράμπες στην εγκυμοσύνη; Μπορεί να τις νιώσουμε κατά τη διάρκεια της εμφύτευσης, πράγμα που συμβαίνει 6-12 μέρες μετά τη γονιμοποίηση. Οι κράμπες εγκυμοσύνης είναι ίδιες με αυτές της περιόδου; Όταν συμβαίνουν μετά τη γονιμοποίηση, μοιάζουν με τις κράμπες περιόδου. Ποια είδη πόνων είναι φυσιολογικά στην εγκυμοσύνη; ... Διαβάστε περισσότερα

Ορισμένοι γονείς κάνουν άθελά τους κάποια λάθη στο κόψιμο της πάνας και στη μετάβαση στο γιογιό. Ποια είναι αυτά και πώς πρέπει να χειριστείτε την κατάσταση; Η εκπαίδευση δεν πρέπει να ξεκινήσει πολύ νωρίς και το κάθε παιδί είναι έτοιμο να κόψει την πάνα σε διαφορετικό χρονικό ορίζοντα. Άλλα αρχίζουν να χρησιμοποιούν γιογιό στους 18 μήνες, άλλα στους 24 και κάποια άλλα πιο μετά. Τα σημάδια ετοιμότητας του παιδιού θα σας δείξουν αν είναι έτοιμο για μετάβαση στο γιογιό. Αν διαπιστώσετε ότι έχουν περάσει αρκετές εβδομάδες εκπαίδευσης και ουσιαστική πρόοδος δεν υπάρχει, τότε είναι φανερό ότι πρέπει να περιμένετε καρτερικά ... Διαβάστε περισσότερα

Μήπως το παιδί έφτασε σε αυτήν την ηλικία που αγνοεί το σπιτικό και υγιεινό φαγητό και προτιμά να τρώει έξω μόνο junk food; Παρόλα αυτά, αγνοούμε το πόσο μεγάλο κακό μπορεί να προκαλέσει αυτός ο τρόπος διατροφής σε ένα παιδί που αναπτύσσεται. Οποιαδήποτε τροφή έχει ελάχιστη μηδενική ή θρεπτική αξία, εμπίπτει στην κατηγορία του junk. Μιλάμε συνήθως για πίτσες, μπέργκερ, λουκάνικα, γλυκά και αναψυκτικά. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και λίπη και δίνουν άμεση ενέργεια σε όποιον τα τρώει. Παρόλα αυτά, έρευνες δείχνουν ότι λειτουργούν σαν ναρκωτικά και μας εθίζουν. Ποια είναι τα αρνητικά αποτελέσματα που προκαλείς τους εφήβους; ... Διαβάστε περισσότερα

Ανησυχείτε ότι τα παιδιά περνούν πολλές ώρες στο κινητό ή τον υπολογιστή; Μπορεί να γκρινιάζουν επειδή θέλουν κι άλλο ή αδυνατείτε να έχετε την προσοχή τους, έστω για λίγο, όταν τους μιλάτε. Αν αυτή είναι η περίπτωση, υπάρχουν τρόποι να μειώσετε το χρόνο που περνούν στις οθόνες και να τους δείξετε πώς να επικοινωνούν με τους άλλους. Περιορίστε το σε κοινούς χώρους. Αν έχετε ένα σταθερό υπολογιστή, είναι προτιμότερο να βρίσκεται στο σαλόνι. Αυτό περιορίζει κάπως τα παιδιά ειδικά αν παίζουν πολλά παιχνίδια και οι γονείς τους το ξέρουν. Αν παίζουν από το κινητό σας, ζητήστε το με ευγενικό τρόπο, ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί είναι οι λόγοι που ένα παιδί σε αυτή την ηλικία συνηθίζει να αντιδρά επιθετικά, πολλές φορές χωρίς να είναι ορατός κάποιος κίνδυνος. Το mother.gr καταγράφει τους κυριότερους. Ο πρώτος και προφανής λόγος που ένα παιδί εκδηλώνει επιθετικότητα είναι όταν νιώθει απειλή από κάποιον τρίτο. Αν τίθεται θέμα προστασίας της σωματικής του ακεραιότητας, ενδέχεται να γίνει και βίαιο εκτός από επιθετικό. Τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες είναι εγωκεντρικά και η επιθετικότητα είναι ένας τρόπος να παίρνουν αυτό που θέλουν. Δεν τους αρέσει να ακούνε «όχι» όταν ζητάνε κάτι και αυτό μπορεί να μετατραπεί σε επιθετικότητα. Η επιθετικότητα μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Παιδικής Υγείας και Ανθρώπινης Ανάπτυξης, ο έφηβος χρειάζεται 1300 mg ασβεστίου καθημερινά, ξεκινώντας από τα 13 έτη. Όσο μεγαλώνει, η καθημερινή ποσότητα πέφτει στα 1000 mg την ημέρα. Στην εφηβεία, η ανάπτυξη του παιδιού τρέχει με γρήγορο ρυθμό και το ασβέστιο κρίνεται απαραίτητο για τη συνολική υγεία των οστών. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γιαούρτι και το τυρί, είναι εξαιρετικές πηγές ασβεστίου και περιλαμβάνουν βιταμίνη D, που βοηθά στην απορρόφησή του. Μέχρι την ηλικία των 30, προστίθεται ασβέστιο στα οστά. Μετά, σταδιακά, ξεκινά η μείωση της πυκνότητας. Αν όμως το παιδί έχει ... Διαβάστε περισσότερα

Στο ύψος δεν παίζει ρόλο μόνο η κληρονομικότητα, αλλά κι άλλοι παράγοντες που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό πόσο θα ψηλώσει το παιδί. Διαβάστε και ενημερωθείτε ποιοι είναι οι πέντε πιο βασικοί για να ξέρετε τι να περιμένετε. Βασικός παράγοντας είναι η κληρονομικότητα. Αν, για παράδειγμα, οι γονείς του παιδιού είναι ψηλοί, τότε οι πιθανότητες να γίνει κι εκείνο ψηλό όταν μεγαλώσει είναι αυξημένες. Επειδή βέβαια κάτι τέτοιο είναι σπάνιο, συνήθως τα γονίδια του ενός γονιού επηρεάζουν το ύψος του παιδιού. Φυσικά, το φύλο είναι πολύ σημαντικός παράγοντας. Στην Ελλάδα σπάνια βλέπουμε ψηλά κορίτσια και πιο συχνά ψηλά αγόρια. Σε άλλες ... Διαβάστε περισσότερα

Μία από τις πιο όμορφες στιγμές των νέων γονιών, είναι όταν βλέπουν το μωρό τους να κάνει τα πρώτα του βήματα γύρω στους 14 μήνες. Υπάρχουν όμως παιδιά που ξεκινούν νωρίτερα, ενώ άλλα πιο αργά. Αυτό που χρειάζονται είναι η μυϊκή δύναμη αλλά και η ισορροπία, ο συντονισμός και η ικανότητα να μπορούν να στηρίξουν τον εαυτό τους στο ένα πόδι. Όλα τα μωρά έχουν φυσικό κίνητρο να ξεκινήσουν να προσπαθούν. Στην αρχή μπουσουλάνε και σταδιακά προσπαθούν να σηκωθούν μόνα τους. Πώς μπορείτε εσείς να το βοηθήσετε; Προσπαθήστε να γίνετε πιο δημιουργική. Τη στιγμή που μαθαίνει πώς να κάθεται, συνειδητοποιεί ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς προσπαθούν να προσφέρουν στα παιδιά τη σωστή ισορροπία θρεπτικών στοιχείων στους εφήβους που αναπτύσσονται, για διάφορους λόγους. Ακολουθούν μερικά έξυπνα παραδείγματα γευμάτων ώστε να τρώει φαγητά που θα του αρέσουν. Μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας. Τα λατρεύουν τα παιδιά κάθε ηλικίας ενώ εσείς μπορείτε να προσθέσετε διάφορα λαχανικά, ώστε να έχετε ένα ακόμα πιο θρεπτικό αποτέλεσμα. Ομελέτα λαχανικών. Ένα από τα πιο εύκολα γεύματα με τα λαχανικά της αρεσκείας του που δεν βαραίνουν και του δίνουν την απαραίτητη ενέργεια. Κεσαδίγια. Πρόκειται για τορτίγια με τυρί και σάλτσα λαχανικών. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο κοτόπουλο ώστε να αυξήσετε την ποσότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Αυξητικές τάσεις εμφανίζουν τα ποσοστά της κατάθλιψης ανάμεσα στους εφήβους με σημαντική διαφοροποίηση ανάμεσα στα δύο φύλα, καθώς τα κορίτσια προς το τέλος της εφηβείας τους φαίνεται να είναι περισσότερο επιβαρυμένα. Η κατάθλιψη στα κορίτσια αγγίζει το 12 με 13%, ποσοστό σχεδόν διπλάσιο σε σύγκριση με τα αγόρια, τα οποία εμφανίζουν κατάθλιψη που κυμαίνεται στο 6 με 7%. «Όσο στενόχωρο κι αν ακούγεται και δυσάρεστο, η εφηβεία συνοδεύεται συχνά με αυξανόμενη εμφάνιση κατάθλιψης. Φανταστείτε ότι αναλογικά σε κάθε μία τάξη μπορεί να υπάρχουν δύο κορίτσια κι ένα αγόρι με κατάθλιψη», επισημαίνει ο κ. Γιώργος Παπαγεωργίου, Bsc (Psychology) University of London, ... Διαβάστε περισσότερα

Νονά για λίγο έγινε η Δούκισσα Νομικού. Η πρέσβειρα του «Μαζί για το Παιδί» επισκέφθηκε το σωματείο Παιδική Στέγη, μέλος της Ένωσης. Τα παιδιά την υποδέχθηκαν με ενθουσιασμό και έδειξαν τη χαρά τους με πολλές αγκαλιές. Έπαιξαν, χόρεψαν και τραγούδησαν μαζί της ενώ χάρισε σε καθένα απ΄ αυτά μία λαμπάδα και ένα παιδικό βιβλίο (των εκδόσεων Ψυχογιός). Μια ευχάριστη έκπληξη περίμενε τη Δούκισσα Νομικού καθώς τα παιδιά του παιδικού σταθμού είχαν φτιάξει δύο υπέροχους πίνακες τους οποίους  της πρόσφεραν ως δώρο για το μικρό Σάββα. Όπως ανέφερε στους προσωπικούς της  λογαριασμούς στα κοινωνικά δίκτυα: «Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ευτυχία και ευλογία ... Διαβάστε περισσότερα