Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Ο ύπνος είναι μία από τις βασικές ανάγκες του οργανισμού μας, όπως το νερό και η τροφή. Όσο εμείς κοιμόμαστε, ο οργανισμός αποκαθιστά τυχόν βλάβες στα συστήματά του, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενισχύεται και παράλληλα αναμνήσεις και εμπειρίες που είχαμε μέσα στην ημέρα οργανώνονται στον εγκέφαλό μας. Μάλιστα, ο ύπνος συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, στις αντοχές μας και στην αποδοτικότητά μας. Για τα παιδιά που αναπτύσσονται ο ύπνος είναι ακόμη πιο σημαντικός. Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού τους συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις είναι η έλλειψη ύπνου και, όπως γνωρίζουμε, ... Διαβάστε περισσότερα

Το να μεγαλώσουμε παιδιά με αυτοπεποίθηση είναι ένας από τους βασικούς στόχους που έχουμε ως γονείς. Και ενώ η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που έχει ως επίκεντρο το ίδιο το παιδί, οι γονείς παίζουμε σημαντικό ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το μικρό μας αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και τις δυνάμεις του. Ενθαρρύνοντας και καθοδηγώντας σωστά τα παιδιά μας όταν το έχουν ανάγκη, θα είμαστε σε θέση να τα βοηθήσουμε να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Πώς θα μεγαλώσουμε παιδιά με αυτοπεποίθηση *Εστιάζουμε στην αυτοεκτίμησή τους Όταν δείχνουμε στο παιδί ότι το αγαπάμε ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά του και τις επιδόσεις του, το βοηθάμε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς δεν θα ενθάρρυναν συνειδητά μια λάθος συμπεριφορά του παιδιού τους. Ωστόσο, άθελά μας όλοι οι γονείς κάνουμε κάποια λάθη στην ανατροφή των μικρών μας. Έτσι, αν κάνουμε κάτι από τα παρακάτω μπορεί να ενθαρρύνουμε την κακή συμπεριφορά του παιδιού μας, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Αυτό που πρέπει να έχουμε κατά νου ως γονείς είναι ότι τα παιδιά μαθαίνουν κυρίως από εμάς να συμπεριφέρονται άσχημα, όπως μαθαίνουν και να συμπεριφέρονται σωστά. Πώς μπορεί να ενθαρρύνουμε την κακή συμπεριφορά των παιδιών μας *Δεν είμαστε συνεπείς Λέμε όχι σε αυτή την επιπλέον σοκοφρέτα. Το παιδί αρχίζει να κλαίει και ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι αυτό που κάνει μια οικογένεια δεμένη; Σίγουρα δεν μπορεί να δοθεί μια συγκεκριμένη απάντηση σε αυτό, αφού η δυναμική και οι ισορροπίες σε κάθε οικογένεια είναι διαφορετικές, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. *Τρώμε μαζί Το να τρώει η οικογένεια μαζί είναι σημαντικό για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών με πολλούς εκπληκτικούς τρόπους. Σχετική έρευνα έδειξε μια σχέση μεταξύ τακτικών οικογενειακών γευμάτων και αυξημένης πιθανότητας αναπτυξιακών οφελών, όπως καλύτερη υγεία και πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ισχυρές ψυχικές, συναισθηματικές και κοινωνικές δεξιότητες, βελτιωμένη συμπεριφορά και καλύτερες ακαδημαϊκές ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανάπτυξη των παιδιών επηρεάζεται από μια μεγάλη ποικιλία τόσο βιολογικών όσο και περιβαλλοντικών παραγόντων. Οι βιολογικοί παράγοντες μπορούν να διαδραματίσουν έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην πρώιμη ανάπτυξη και μπορούν να επηρεάσουν τα παιδιά καθ’ όλη τη διάρκεια της ανάπτυξής τους, ιδιαίτερα σε κρίσιμες στιγμές όπως η προγεννητική περίοδος και η πρώιμη παιδική ηλικία. Σχετική έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Rutgers έδειξε ότι οι προγεννητικοί παράγοντες επηρεάζουν τη γλωσσική ανάπτυξη και οι μεταγεννητικοί παράγοντες συμβάλλουν στη γνωστική ανάπτυξη ενός παιδιού. Η κινητική ανάπτυξη θεωρείται ευρέως ως αποτέλεσμα εγγενών, βιολογικών παραγόντων, με τους μεταγεννητικούς παράγοντες να συμβάλλουν σε μικρότερο βαθμό. Οι βιολογικοί παράγοντες ... Διαβάστε περισσότερα

Για τους ενήλικες είναι πολύ απλό αλλά για ένα μικρό παιδί είναι δύσκολο να φυσήξει τη μύτη του! Για αυτό οι γονείς, σε ηλικία κιόλας 2 ετών, μπορείτε να ξεκινήσετε να μαθαίνετε στο μικρό σας να φυσάει τη μύτη του δείχνοντας του την τεχνική, με αστείο και διασκεδαστικό τρόπο. Ενθαρρύνετε το παιδί να νιώσει τον αέρα που εξέρχεται από το κάθε ρουθούνι σας και στη συνέχεια ζητήστε του να κάνει το ίδιο με τα δικά του. Τοποθετήστε μια μπάλα από βαμβάκι στο τραπέζι και βάλτε το να δει αν μπορεί να τη μετακινήσει χρησιμοποιώντας τον αέρα που εκπνέει από τη ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν θέλουμε τα παιδιά μας να φέρνουν καλούς βαθμούς, πρέπει να βεβαιωθούμε ότι ξέρουν αυτήν την προσδοκία μας, σωστά; Μάλλον όχι. Σχετική έρευνα έχει δείξει ότι τα παιδιά μπορεί να ερμηνεύσουν αυτές τις προσδοκίες μας ως πίεση. Και η πίεση δεν τα βοηθά να πετύχουν. Αυτό που πιστεύουν τα παιδιά ότι θέλουν οι γονείς τους για τα ίδια μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία τους. Η πίεση από τους γονείς μπορεί να αυξήσει το άγχος των παιδιών, καθώς και να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία τους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν οι γονείς δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στους βαθμούς και τα ... Διαβάστε περισσότερα

Με τα κρούσματα και τα θύματα της λοίμωξης COVID-19 να αυξάνονται διαρκώς, μοιραία η προσοχή των γονέων στρέφεται περισσότερο στην προμήθεια αντισηπτικών και στην εκπαίδευση των παιδιών στη σωστή χρήση της μάσκας. Ωστόσο υπάρχουν και άλλοι σοβαροί κίνδυνοι, τους οποίους δεν πρέπει να αμελούν. Τα μέτρα ασφαλείας έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο νέος κορωνοϊός και η προστασία των παιδιών και των οικογενειών τους από τον επικίνδυνο ιό, μονοπωλούν την εφετινή σχολική χρονιά το ενδιαφέρον μικρών και μεγάλων. Ωστόσο ο νέος κορωνοϊός δεν αποτελεί την μοναδική απειλή για την υγεία των παιδιών. Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι υπάρχουν δεκάδες άλλα ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια χρόνια πάθηση, που χαρακτηρίζεται από ολική έλλειψη ινσουλίνης, λόγω αυτοάνοσης καταστροφής των β-νησιδίων του Langerhans, στο πάνκρεας (τύπου 1) ή ελαττωμένη λειτουργικότητα της ινσουλίνης (τύπου 2). Η συχνότητα του διαβήτη αυξάνεται συνεχώς: ο τύπου 1 καθώς είναι μια αυτοάνοση νόσος, φαίνεται ότι ακολουθεί τον αυξημένο επιπολασμό αυτών των νόσων, ενώ ο τύου 2 ακολουθεί την επιδημία παχυσαρκίας που υπάρχει στη χώρα μας. Ο διαβήτης τύπου 1 φαίνεται να εμφανίζεται και σε νεαρότερες ηλικίες (κάτω από την ηλικία των 6 ετών), όλο και περισσότερο. Κάποιος θα σκεφτόταν ότι η αντιμετώπιση του θα ήταν εύκολη, με τη ... Διαβάστε περισσότερα

Το μέσο ύψος των παιδιών διαφέρει πολύ από χώρα σε χώρα και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στη διατροφή τους, σύμφωνα με μία νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, η οποία εκτιμά ότι τα παιδιά μπορούν να γίνουν έως 20 εκατοστά πιο κοντά εάν δεν διατρέφονται σωστά. Ένα μέσο 19χρονο κορίτσι στο Μπαγκλαντές και στη Γουατεμάλα (τις χώρες με τα πιο κοντά κορίτσια) έχει το ίδιο ύψος με ένα μέσο 11χρονο κορίτσι στην Ολλανδία, τη χώρα με τα ψηλότερα παιδιά και των δύο φύλων. Τα ψηλότερα αγόρια 19 ετών στην Ολλανδία έχουν ύψος 1,84 εκατοστά κατά μέσο όρο, ενώ τα πιο κοντά ... Διαβάστε περισσότερα

Οι έφηβοι που έχουν καλές και υποστηρικτικές σχέσεις με τους καθηγητές τους στο Γυμνάσιο και στο Λύκειο, διαθέτουν καλύτερη υγεία ως ενήλικες, σύμφωνα με μια νέα νοτιοκορεατο-αμερικανική επιστημονική μελέτη, την πρώτη που αναδεικνύει αυτή τη συσχέτιση. Είναι αξιοσημείωτο ότι, παρόλο που οι φιλίες είναι σημαντικές για τους εφήβους, η έρευνα δεν βρήκε ότι οι σχέσεις μεταξύ των συμμαθητών και συνομηλίκων παίζουν τον ίδιο θετικό ρόλο για την υγεία τους σε βάθος χρόνου, όπως η καλή σχέση με τους καθηγητές τους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή Τζίνχο Κιμ του Τμήματος Πολιτικής της Υγείας του Πανεπιστημίου της Κορέας, οι οποίοι ... Διαβάστε περισσότερα

Οι περισσότεροι γονείς θα συμφωνήσουν ότι η ενθάρρυνση της καλής συμπεριφοράς του παιδιού ίσως να μην είναι τόσο εύκολη όσο φαίνεται. Η προσπάθεια καθορισμού του καλύτερου τρόπου πειθαρχίας του παιδιού εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Εάν το μικρό σας δείχνει πρώιμα σημάδια απειθαρχίας, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα. Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι πειθαρχίας και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς είναι η θετική ενίσχυση. Τι είναι η θετική ενίσχυση; Αυτή είναι μια μορφή πειθαρχίας, σύμφωνα με την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέξεις και να εστιάσετε στα πράγματα που κάνει το παιδί σωστά. Οι λέξεις που ... Διαβάστε περισσότερα