Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Αν αναζητούσε κάποιος να βρει μια κατηγορία τροφών που είναι από τις πιο πλήρεις σε θρεπτικά συστατικά, σίγουρα μία από αυτές θα ήταν οι ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια ομάδα τροφίμων υψηλής διατροφικής αξίας, που προσφέρει στον οργανισμό πλήθος ευεργετικών συστατικών. Οσον αφορά ειδικά τα παιδιά, η ενσωμάτωσή τους στο διαιτολόγιό τους μπορεί να συμβάλει στην ομαλή ανάπτυξή τους και στη διατήρηση της υγείας, ενισχύοντας την πρόσληψη πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Καταρχήν οι ξηροί καρποί αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές αμινοξέων και πρωτεϊνών στο φυτικό βασίλειο. Τα εν λόγω συστατικά είναι απαραίτητα για την ομαλή ανάπτυξη και υγεία ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως υποστηρίζουν, οι νευροβιοολόγοι, ο εγκέφαλος του ανθρώπου, μέχρι την ηλικία των 11, έχει αυξημένες δυνατότητες. Αυτό σημαίνει, ότι μέχρι την ηλικία αυτή, μπορεί να αφομοιώσει και να μάθει με μεγαλύτερη ευκολία, νέες πληροφορίες και ερεθίσματα. Οπότε, όσο πιο νωρίς το παιδί έρθει σε επαφή με μία ξένη γλώσσα, τόσο πιο εύκολη θα είναι για εκείνο η εκμάθηση του. Ακόμη και από το παιδικό, μπορείτε να τα φέρετε σε επαφή με μία ξένη γλώσσα. Και μην τρομάζετε. Στην ηλικία αυτή, το παιδί δε θα μάθει να γράφει και να διαβάζει αγγλικά. Η εκμάθηση γίνεται μέσα από τραγουδάκια, ποιήματα, εύκολες λεξούλες ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι φυσιολογικό τα παιδιά να είναι εγωκεντρικά. Ο πρωταρχικός στόχος τους, ειδικά όταν είναι πολύ μικρά, είναι να διασφαλίσουν ότι οι ανάγκες τους ικανοποιούνται από τους ανθρώπους γύρω τους. Αυτό γενικά σημαίνει ότι τα παιδιά μαθαίνουν να ζητούν τα πράγματα που θέλουν αρκετά νωρίς στην ανάπτυξή τους και θα έχουν πολλές ευκαιρίες να… τελειοποιήσουν την τεχνική τους στη συνέχεια. Αλλά καθώς τα παιδιά ωριμάζουν, καθίσταται επίσης απαραίτητο να «βλέπουν έξω» από τις δικές τους ανάγκες και να αρχίζουν να ενδιαφέρονται και για τις ανάγκες και τα συναισθήματα των άλλων. Οι γονείς παίζουν μεγάλο ρόλο στο να γίνουν τα παιδιά γενναιόδωρα, ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί είναι οι γονείς που ανησυχούν για την όραση του παιδιού τους και ρωτάνε από πότε θα πρέπει να κάνουν έναν αρχικό έλεγχο. Σύμφωνα με όσα ισχύουν, οι οφθαλμίατροι θεωρούν καλή ηλικία για μία αρχική εκτίμηση τα 3 χρόνια, οπότε και μπορούν να έχουν μία σαφή εικόνα για το αν το παιδί αντιμετωπίζει προβλήματα. Βασικά, η ασθένεια που ελέγχουν οι οφθαλμίατροι σε μικρές ηλικίες είναι η αμβλυωπία, που συχνά αναφέρεται και ως «τεμπέλικο μάτι». Με τον όρο αμβλυωπία εννοούμε μία δυσλειτουργία στην όραση του παιδιού, που μπορεί να εστιάζεται σε ένα μάτι ή και στα δύο. Η εγκεφαλική αυτή δυσλειτουργία ... Διαβάστε περισσότερα

Η βρογχίτιδα είναι όταν η εσωτερική επένδυση των μεγάλων αναπνευστικών σωλήνων φλεγμαίνει (υπάρχει οίδημα και ερυθρότητα). Αυτοί οι αεραγωγοί, που ονομάζονται βρογχικοί σωλήνες, συνδέουν τον αεραγωγό με τους πνεύμονες. Η λεπτή τους επένδυση δημιουργεί βλέννα και καλύπτει και προστατεύει τα όργανα και τους ιστούς που εμπλέκονται στην αναπνοή. Η βρογχίτιδα: Δυσκολεύει τον αέρα να εισέλθει και να εξέλθει από τους πνεύμονες Ερεθίζει τους ιστούς της επένδυσης του βρογχικού σωλήνα. Αυτό στη συνέχεια δημιουργεί πολλή βλέννα Το πιο κοινό σύμπτωμα της βρογχίτιδας είναι ο διαρκής βήχας. Ποιοι είναι οι τύποι της βρογχίτιδας Η βρογχίτιδα μπορεί να είναι οξεία ή χρόνια: Η ... Διαβάστε περισσότερα

«Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ψυχοσωματική ανάπτυξη και την υγεία παιδιών και εφήβων. Τόσο το σπίτι όσο και το σχολείο συμβάλλουν καθοριστικά στη διαμόρφωση υγιεινής διατροφής. Με αφορμή λοιπόν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, το τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας παραθέτει κάποιες συστάσεις για υγιεινή διατροφή στο σχολείο, όπως αναφέρονται στον «Εθνικό οδηγό για βρέφη, παιδιά και εφήβους». Αυτά τονίζουν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας στο Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων Οδυσσέας Ανδρούτσος, αναπληρωτής καθηγητής, Ρένα Κωστή, αναπληρώτρια καθηγήτρια και Καλλιόπη Γεωργακούλη, διδάσκουσα στο Τμήμα Διαιτολογίας και Διατροφολογίας. Αναφέρουν επιπρόσθετα ότι το ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν στο παιδί σας δεν αρέσει να παίζει μόνο του, υπάρχει μια θετική πλευρά: το γεγονός ότι αλληλεπιδρά καλά με ενήλικες και άλλα παιδιά είναι ένα θετικό σημάδι στην αναπτυξιακή του ωριμότητα. Ωστόσο, επειδή το παιδί σας, ειδικά αν είναι μοναχοπαίδι, δεν θα έχει συνέχεια διαθέσιμη παρέα, πρέπει να συνηθίσει να παίζει και μόνο του. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να το βοηθήσουν να νιώθει άνετα όταν παίζει μόνο του. * Ξεκινήστε σταδιακά Προειδοποιήστε το παιδί σας εκ των προτέρων ότι θα το αφήσετε για λίγα λεπτά (ας πούμε, για να πλύνετε μερικά πιάτα), αλλά μην απομακρύνεστε πολύ και βεβαιωθείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Τι κάνουμε όταν έχουμε άρρωστο παιδί κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς; Πότε πρέπει να το κρατήσουμε σπίτι και πότε μπορεί να επιστρέψει στις δραστηριότητές του; Αυτή είναι μια απόφαση που καλούνται να πάρουν συχνά οι γονείς και δεν είναι πάντα ξεκάθαρο τι πρέπει να κάνουν. Σίγουρα δεν είναι πάντα εύκολο να αλλάζεις το πρόγραμμά σου όταν είσαι γονιός, ούτε να πρέπει να ψάχνεις την τελευταία στιγμή ποιος μπορεί να κρατήσει το παιδί όσο εσύ δουλεύεις. Ωστόσο, οι ιοί, τα βακτήρια και κάθε είδους ασθένειες βρίσκουν πρόσφορο έδαφος στα σχολεία και για τον λόγο αυτό εμείς οφείλουμε να προστατεύσουμε όχι ... Διαβάστε περισσότερα

Φέτος το περιεχόμενο στις σχολικές τσάντες των παιδιών μας προσαρμόζεται στις συνθήκες. Γιατί εκτός από τα βασικά εργαλεία ενός μαθητή, όπως τα βιβλία, τα τετράδια και τα μολύβια, πρέπει να περιέχει και άλλα πράγματα άκρως απαραίτητα για τις ώρες που θα είναι στο σχολείο και θα τον προστατεύσει από τον κορωνοϊο. Δείτε λοιπόν τι πρέπει να περιέχει η τσάντα: Μάσκες/αντισηπτικά Ο κορωνοϊός έχει αλλάξει τα δεδομένα και η χρήση μάσκας είναι απαραίτητη και στους μαθητές την ώρα του μαθήματος. Γι’ αυτό και στην τσάντα πρέπει πάντα να έχει κοντά του 2 μάσκες. Επίσης, και αντισπητπικό. Τα σχολεία έχουν σε όλους ... Διαβάστε περισσότερα

Η επικοινωνία ανάμεσα στους γονείς και στα παιδιά, αποτελεί βασικό πυλώνα για την εύρυθμη  λειτουργία και ισορροπία μεταξύ των μελών μιας οικογένειας.  Η έναρξη της νέας, αλλά και “ιδιάζουσας”  σχολικής χρονιάς, βρίσκει τα παιδιά και τους γονείς αντιμέτωπους με μια νέα πραγματικότητα σε ότι αφορά τα δεδομένα που μέχρι πρότινος ίσχυαν.  Πολλοί γονείς καλούν στη Γραμμή 115 25 της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί», προκειμένου να ζητήσουν συμβουλές από τους ειδικούς, αναφορικά με τον τρόπο, με τον οποίο μπορούν να διαχειριστούν τις νέες συνθήκες σε σχέση με τα παιδιά τους.  Η επιστημονική ομάδα της Γραμμής 115 25, επισημαίνει πως η ... Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί σου φέτος πήγε σε νέο σχολείο; Άλλαξε τοποθεσία, δασκάλα και φίλους; Πώς θα βοηθήσεις, λοιπόν, το παιδί σου να κάνει νέους φίλους; Αρχικά, παρατήρησε προσεκτικά πώς κοινωνικοποιείται το παιδί σου. Ποια είναι η πρώτη φράση που χρησιμοποιεί πιο συχνά, για να προσεγγίσει τα υπόλοιπα παιδάκια; Ποια τακτική ακολουθεί; Πόσο περιμένει, μέχρι να αρχίσει τη συνομιλία με τα υπόλοιπα νέα μέλη του σχολείου; Ερωτήματα που θα απαντήσεις πολύ εύκολα. Αύξησε την αυτοπεποίθησή του. Αρχικά, εξήγησε του ότι είναι μοναδικό. Παράλληλα, προσπάθησε με το δικό σου μοναδικό τρόπο να τονίσεις τα πλεονεκτήματα του, ώστε να καταλάβει και μόνο του ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Είτε επειδή δεν παίρνει το παγωτό που θέλει είτε επειδή τσακώνεται με το ξαδερφάκι του για ένα παιχνίδι, ακόμη και ένα μικρό παιδί θυμώνει κατά καιρούς. Και ενώ ο ίδιος ο θυμός δεν είναι καλός ή κακός, ο τρόπος αντιμετώπισης του θυμού μπορεί να είναι εποικοδομητικός ή καταστροφικός. Ως γονέας, μπορεί να είναι δελεαστικό να στείλετε το γεμάτο θυμό παιδί στο δωμάτιό του ή να του φωνάξετε ώστε να σταματήσει να είναι θυμωμένο. Αλλά είναι καλύτερο για το παιδί σας αν το βοηθήσετε να αναπτύξει την ικανότητα να αντιμετωπίζει σωστά τον θυμό. Ακολουθούν ορισμένες στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν ... Διαβάστε περισσότερα