Κατηγορία: ΠΑΙΔΙ-ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Και έρχεται εκείνη η αμήχανη στιγμή που είσαστε στο κατάστημα παιχνιδιών και δεν ξέρετε τι να διαλέξετε για το παιδί σας. Πριν σας πιάσει ζαλάδα από την πληθώρα επιλογών, καλό είναι να ρίξετε μια ματιά στα κριτήρια καταλληλότητας που παραθέτουμε: Το πρώτο κριτήριο είναι η ηλικία του παιδιού σας. Κάθε παιχνίδι αναγράφει πού απευθύνεται, οπότε δε χρειάζεται να μαντέψετε μόνοι σας. Υπάρχει βέβαια περίπτωση το παιδί σας να είναι σε πιο προχωρημένο αναπτυξιακό στάδιο από την ηλικία του. Λαμβάνοντας λοιπόν υπόψη το συγκεκριμένο γεγονός, θα πρέπει να αγοράσετε ένα παιχνίδι που απευθύνεται σε μεγαλύτερες ηλικίες από του ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε πεσμένη τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Προσπαθείτε να επανέλθετε σωματικά από τη γέννα, αντιμετωπίζετε τις ορμονικές αλλαγές και προσαρμόζεστε στη νέα ζωή με το μωρό σας. Όλα αυτά σας κάνουν να νιώθετε κουρασμένη, αγχωμένη και γκρινιάρα. Το να τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα θα έπρεπε να είναι στην πρώτη θέση της λίστας σας με αυτά που έχετε να κάνετε, ώστε να έχετε κάθε μέρα ενέργεια. Φάτε αρκετά Ω3 λιπαρά οξέα. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα Ω3- που βρίσκετε στα ψάρια και σε κάποιους ξηρούς καρπούς-, είναι απαραίτητα σε μία υγιεινή διατροφή. Βοηθούν στην κανονική λειτουργία ... Διαβάστε περισσότερα

Αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν προβλήματα ψυχικής υγείας έχουν οι φοιτητές που δεν κοιμούνται αρκετά ή καλά. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξάνει τις πιθανότητες εκδήλωσης προβλημάτων ψυχικής υγείας στους νεαρούς ενήλικες και όσο περισσότερες άγρυπνες νύχτες συσσωρεύει ένας νέος, τόσο το χειρότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Σε μελέτη με χιλιάδες φοιτητές ανακάλυψαν πως με κάθε νύχτα ανεπαρκούς ύπνου, ο κίνδυνος εκδήλωσης ψυχικών προβλημάτων αυξανόταν κατά σχεδόν 20%. Η έλλειψη ύπνου είναι πολύ συχνή στους φοιτητές. Σύμφωνα με τα υπάρχοντα στοιχεία, ποσοστό 50-70% των φοιτητών έχουν υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας επειδή δεν κοιμούνται καλά ή αρκετά το βράδυ. Το ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγο μετά τα επτά χρόνια, είναι κατάλληλη ηλικία να βγάλετε στο παιδί σας τις βοηθητικές ρόδες του ποδηλάτου και να δοκιμάσει να ισορροπεί στις δύο. Ως γονείς χρειάζεται να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες πως ίσως το παιδί πέσει αρκετές φορές, αλλά είναι σημαντικό να ξεκινά ξανά από την αρχή. Να παραμείνετε ήρεμοι καθόλη τη διάρκεια της εκμάθησης χωρίς νεύρα ή εντάσεις γιατί θα το στρεσάρετε χωρίς λόγο. Αν χάνετε εύκολα την ψυχραιμία σας ή αν νομίζετε πως θα αγχωθεί περισσότερο μαζί σας, τότε μπορείτε να ζητήσετε από έναν φίλο ή συγγενή να σας βοηθήσει. Όταν παραμένει για λίγη ... Διαβάστε περισσότερα

Το αβγό αποτελεί υπερτροφή αλλά πολλοί γονείς δεν ξέρουν ποια είναι η σωστή ποσότητα για να δίνουν στα παιδιά τους. Ας δούμε όμως πρώτα τη διατροφική αξία του αβγού. Ένα μεγάλο αβγό έχει 70 θερμίδες και παρέχει διάφορες ποσότητες από 13 ουσίες, όπως βιταμίνη D, σίδηρο, ψευδάργυρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και χολίνη. Περιέχει επίσης 6 γρ. υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά! Τα θρεπτικά συστατικά-κλειδιά που βρίσκονται στα αυγά, όπως η βιταμίνη D, η βιταμίνη Β12, το φυλλικό οξύ και το σελήνιο, έχουν συσχετιστεί με την πρόληψη χρόνιων καταστάσεων, όπως η καρδιακή νόσος, η αυξημένη αρτηριακή πίεση, η έκπτωση ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι γνωστή η επιθυμία αρκετών παιδιών να αντιμετωπίζονται ως μεγάλα και γενικά να δίνουν την εντύπωση ότι βιάζονται να μεγαλώσουν. Πάμε να δούμε τι πρέπει να κάνετε αν διαπιστώσετε ότι το μικρό σας το βλέπει έτσι:  Αρχικά, ρωτήστε το παιδί γιατί έχει αυτή την επιθυμία. Τι είναι αυτό που βλέπει στους μεγάλους και το ζηλεύει, σε βαθμό να θέλει να περάσει γρήγορα ο χρόνος. Όπως σε όλα τα υπόλοιπα θέματα, έτσι και σε αυτό, το πρώτο βήμα είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι έχει το μικρό σας στο μυαλό του. Εξετάστε την περίπτωση μήπως αυτή η βιασύνη ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως και οι ενήλικες, έτσι ακριβώς και τα παιδιά έρχονται συχνά στην καθημερινότητά τους αντιμέτωπα με το άγχος. Πολλές υποχρεώσεις, συγκρούσεις στην οικογένεια, προβλήματα με τους συνομηλίκους. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν στα παιδιά έντονο στρες, που έχει αντίκτυπο στην υγεία τους. Μήπως το παιδί σου έχει στρες; Μεγάλος αριθμός ερευνών ασχολείται με το άγχος των ανθρώπων και πως αυτό εξωτερικεύεται. Τα παιδιά που βρίσκονται σε μια στρεσογόνο περίοδο συνηθίζουν να το εκδηλώνουν με έντονες συμπεριφορές και συναισθήματα. Το πιο σύνηθες παράδειγμα είναι η ανικανότητα συγκέντρωσης και η κόπωση. Πολλές φορές όμως το παιδί που έχει στρες παρουσιάζει επίσης τάση ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν παιδιά που έχουν πάρει από την πρώτη στιγμή με κακό μάτι το γάλα και άλλα που τυχαίνει μια περίοδο να το αντιμετωπίζουν με αρνητισμό. Πάμε να δούμε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα παιδιά που ανήκουν στη δεύτερη κατηγορία. Αρχικά, να ξεκαθαρίσουμε ότι πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή για να διαχειριστείτε με επιτυχία την κατάσταση. Είναι γνωστό ότι τα παιδιά έχουν μεγάλο πείσμα όταν δε θέλουν να κάνουν κάτι! Σε καμία περίπτωση δε θεωρούνται λύσεις στο πρόβλημα οι εντάσεις, οι τιμωρίες και γενικά οποιαδήποτε μέθοδος δεν ενέχει ψυχραιμία ή είναι αντιπαιδαγωγική. Από την άλλη μεριά, η στάση ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ερευνητές της Σχολής Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό δημογραφίας «Demography», σύμφωνα με το BBC, ανέλυσαν στοιχεία για 7.574 παιδιά ηλικίας εννιά μηνών έως 11 ετών, εκ των οποίων τα 1.573 είχαν δει τους γονείς τους να χωρίζουν. Διαπιστώθηκε ότι τα παιδιά των χωρισμένων γονιών είχαν κατά μέσο όρο βάλει περισσότερα κιλά μέσα στην επόμενη διετία μετά το χωρισμό των γονιών τους, σε σχέση με τα παιδιά των οποίων οι γονείς συνέχιζαν να ζουν μαζί την ίδια περίοδο. Τα παιδιά των χωρισμένων γονιών ήταν πιθανότερο να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα μέσα στην ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μωρά δεν μπορούν να κατανοήσουν ακόμα την έννοια της μονιμότητας. Για εκείνα, μόλις φύγετε από το οπτικό τους πεδίο, έχετε φύγει για πάντα. Γι’ αυτό και από 10 μηνών το μωρό σας θα αρχίσει να κλαίει όταν φεύγετε από το δωμάτιο. Θα γραπωθεί από το πόδι σας, θα αρχίσει να τσιρίζει όταν πάτε να βγείτε από το σπίτι. Το μωρό σας φοβάται ότι δεν θα σας ξαναδεί. Η επίγνωση ότι ο φόβος του αποχωρισμού είναι απόλυτα φυσιολογικός δεν τον καθιστά ευκολότερα αντιμετωπίσιμο. Ορισμένοι γονείς αποφεύγουν τις σκηνές με ουρλιαχτά επιλέγοντας να μην αφήνουν ποτέ τα παιδιά τους. Αυτό δεν ... Διαβάστε περισσότερα

Τα σημάδια της δυσλεξίας διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία. Εάν το παιδί σας έχει ένα ή δύο από τα παρακάτω συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχει δυσλεξία. Αλλά εάν έχει πολλά από τα παρακάτω συμπτώματα ανά ηλικία, τότε το παιδί σας να πρέπει να δει έναν ειδικό γιατρό για πιθανή δυσλεξία. Δυσλεξία: Συμπτώματα στην προσχολική ηλικία Μιλάει αργότερα από ό,τι τα περισσότερα παιδιά.Έχει μεγαλύτερη δυσκολία από ό,τι τα άλλα παιδιά να προφέρει λέξεις. Για παράδειγμα, το παιδί μπορεί να διαβάσει αλλάζει το πρώτο γράμμα από κάποιες λέξεις, καθώς τις προφέρει δυνατά. Καθυστερεί να εμπλουτίσει με νέες λέξεις το λεξιλόγιό ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μωρά έχουν ανάγκη να κοιμούνται πολλές ώρες για να μεγαλώσουν σωστά. Πάμε να δούμε πόσες περίπου ώρες πρέπει να παραδίδονται στην αγκαλιά του Μορφέα και με τι κατανομή μέσα στο 24ωρο: 0-3 μήνες: Τον πρώτο μήνα ζωής, το μωρό μπορεί να κοιμάται σχεδόν όλη την ημέρα. Πολλές φορές θα χρειαστεί να το ξυπνάτε μόνο και μόνο για να φάει. Τους επόμενους μήνες αναμένεται να κοιμάται σερί γύρω στο 8ωρο το βράδυ και άλλες τόσες μέσα στην ημέρα. 3-6 μήνες: Ίδιες ώρες κοιμάται ένα μωρό και σε αυτό το στάδιο, απλά το βράδυ καλό είναι να κοιμάται πάνω από 8 ... Διαβάστε περισσότερα