Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Υπάρχουν μερικές στιγμές στη δουλειά που δεν θες να κάνεις απολύτως τίποτα. Θες να κάτσεις μόνος σου, να κοιτάς το κινητό σου ή τον υπολογιστή χαζεύοντας, ή να μην κάνεις τίποτα απολύτως, απλά να κάθεσαι. Μπορεί εσύ και πολλά αφεντικά να νομίζουν πως η τεμπελιά ή η βαρεμάρα κάνουν κακό στη δουλειά, ωστόσο, κάνετε λάθος, μιας και φαίνεται ότι είναι άκρως απαραίτητη. Ο Σκοτ Μπάρι Κάουφμαν και η Κάρολιν Γκρέγκορι σε έκθεση με τίτλο «Στελέχη, προστατεύστε τον ιδιωτικό σας χρόνο» στο Harvard Business Review αναφέρουν πως το να αφήνεστε στις σκέψεις σας είναι δημιουργικότατο. Γιατί δεν είναι κακό να βαριέσαι στη δουλειά ... Διαβάστε περισσότερα

Το να ξεχωρίσεις έναν ψυχοπαθή στο ευρύτερο περιβάλλον σου δεν είναι τόσο απλή διαδικασία. Φαντάζει απλό, αλλά δεν είναι. Γιατί φυσικά ψυχοπαθείς δεν είναι μόνο κάποιοι μανιακοί δολοφόνοι, αλλά και άλλοι άνθρωποι με ταλέντο στο να χειραγωγούν άλλους ανθρώπους, να τους εκμεταλλεύονται και να τους κοντρολάρουν. Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Κέβιν Ντούτον έκανε μια μελέτη και κατάρτησε μια λίστα με τα 10 επαγγέλματα που πιστεύει ότι μπορεί να εντοπίσει κανείς αρκετούς… ψυχοπαθείς. Δημόσιοι υπάλληλοι Ο Dutton κατατάσσει τους δημόσιους υπαλλήλους ως τη δέκατη πιο δημοφιλή επιλογή σταδιοδρομίας για τους ψυχοπαθείς, καθώς έχουν καλή κρίση και μπορούν να ακολουθήσουν τη νόρμα. Επιπλέον, δεν έχουν συναισθήματα για ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν ήμασταν ακόμη φοιτητές ή μαθητές, δεν μπορούσαμε καν να φανταστούμε ότι το πώς θα κάνουμε νέες φιλίες είναι ένα ζήτημα που κάποια στιγμή θα μας απασχολήσει. Κατά πάσα πιθανότητα, με την εξαίρεση λίγων κοντινών προσώπων, οι παρέες μας τότε άλλαζαν διαρκώς και αποτελούνταν από άτομα που πλέον θα δυσκολευόμασταν να αναγνωρίσουμε στο δρόμο. Όσο όμως πλησιάζουμε τη δεκαετία των 30, και ακόμη περισσότερο αφού την ξεπεράσουμε, τα πράγματα παύουν να είναι τόσο εύκολα: Η δουλειά, οι οικογενειακές υποχρεώσεις – είτε είναι δικές μας είτε των φίλων μας – και το γεγονός ότι δεν περνάμε τις μέρες μας αποκλειστικά ανάμεσα ... Διαβάστε περισσότερα

Στην καθημερινότητά μας, πολλές φορές, κάνουμε κάποια λάθη που εκείνη τη στιγμή δε συνειδητοποιούμε πόσο σημαντικά είναι και πόσο μπορούν να μας επηρεάσουν. Κι έτσι συνεχίζουμε να επαναλαμβάνουμε μέχρι που μας γίνεται τρόπος ζωής. Αρκεί όμως να τα πάρουμε χαμπάρι και να αποφασίσουμε ότι θα σταματήσουμε να πράττουμε με αυτόν τον τρόπο, για να κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη. 1. Δίνεις υπερβολική σημασία στη γνώμη των άλλων Συνήθως ξεκινάει από πολύ απλά πράγματα, όπως το να προσαρμόσεις τα γούστα σου και το στυλ σου έτσι ώστε να γίνεσαι αρεστός/η στους άλλους, επειδή κάποιος, κάπου, κάποτε σου την είπε γι΄αυτά και ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι έφτασε κι εσύ θέλεις να το κάνεις να είναι τελείως μοναδικό και διαφορετικό. Θέλεις να κάνεις πράγματα φέτος τα οποία δεν έχεις κάνει τα προηγούμενα καλοκαίρια. Και είναι λογικό να θέλεις να κάνεις τη διαφορά φέτος. Γι αυτό σου έχω μερικές διασκεδαστικές και, άκρως, οικονομικές δραστηριότητες για να κάνεις φέτος το καλοκαίρι. 1. Κάνε camping στην αυλή/ ταράτσα σου Πάρε τον εξοπλισμό που έχεις για το camping και στήστον είτε στην αυλή είτε στην ταράτσα σου. Θα νιώσεις λες και βρίσκεσαι στην εξοχή, αλλά στην πραγματικότητα θα είσαι μέσα στην πόλη. Ο αέρας το βραδάκι, αλλά και το ... Διαβάστε περισσότερα

Οι έντονοι ρυθμοί της εβδομάδας, το στρες, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, τα οικονομικά προβλήματα, ακόμα και η σχέση μας με τον σύντροφό μας, μπορεί να μας απομακρύνουν από τις φίλες μας. Ειδικά όταν η παρέα περιλαμβάνει πάνω από τέσσερα άτομα, είναι πάντα δύσκολο να συντονιστούν όλα μαζί για μια έξοδο. Και όμως οι βραδιές με φίλους κάνουν καλό στην υγεία και την ψυχική ισορροπία μας και μάλιστα υπάρχει και συγκεκριμένη… δοσολογία. Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, έδειξε πως δύο φορές την εβδομάδα πρέπει να είναι αφιερωμένες αυστηρά στις φίλες μας και βέβαια το ίδιο ισχύει και για τους άντρες. «Ένα κοινωνικό δίκτυο ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν το θέμα αφορά τις ψυχικές ασθένειες, η κοινωνία εξακολουθεί να διατηρεί πολλά στερεότυπα. Οι διαταραχές της διάθεσης μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, ιδιαίτερα σε άτομα με συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Είναι, επομένως, σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι εκείνα τα σημάδια που φανερώνουν ότι κάποιος μπορεί να πάσχει από διπολική διαταραχή. Ακραία ευφορική ψυχική κατάσταση: Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες καταστάσεις καλής και καής διάθεσης, μανίας και κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια της “μανιακής” φάσης, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να έχουν μια απόλυτη αποκοπή από την πραγματικότητα. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, ένας διπολικός θα βρίσκεται σε τόσο ευφορική κατάσταση και για τόσο μεγάλο ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι αυτό που έχουν όλοι (σχεδόν) οι έξυπνοι άνθρωποι από κοινού; Οι ερευνητές, εδώ και χρόνια, έχουν διαπιστώσει συγκεκριμένα “μοτίβα” σε ένα σωρό εκφάνσεις και λεπτομέρειες της ανθρώπινης ύπαρξης, οπότε δεν θα πρέπει να προκαλεί σε κανέναν έκπληξη ότι έχουν βρει κοινά χαρακτηριστικά και στην ευφυία. Στο παρακάτω γράφημα μπορείτε να δείτε 8 επιστημονικά τεκμηριωμένα χαρακτηριστικά που έχουν τα άτομα με υψηλότερη ευφυία. Τα χαρακτηριστικά που «δείχνουν» ανώτερη ευφυία 1. Κάπνισμα και ευφυία δεν πάνε μαζί Μια ισραηλινή μελέτη του 2010 αντιπαρέβαλε τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) 20.000 νέων ατόμων με το αν ήταν καπνιστές ή όχι και το κάπνισμα. Τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”, η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μέσω της απόκρυψης των αληθινών συναισθημάτων είναι ο τρόπος που πολλοί από εμάς επιλέγουν να εφαρμόζουν, επειδή έτσι έχουν μάθει από μικρά παιδιά. Να μην μιλάνε δηλαδή ανοιχτά για τα συναισθήματά τους, επειδή φοβούνται την αντίδραση των γονιών τους και κατ’ επέκταση των άλλων και δεν θέλουν να τους επιβαρύνουν με τα προβλήματά ... Διαβάστε περισσότερα

Στο θεατρικό της ζωής μας μπορεί να υποδυόμαστε τη μάνα, την κόρη, τη σύντροφο, τη στιβαρή επαγγελματία ή τη φίλη. Άλλοτε πάλι μπαίνουμε σε πιο χειριστικούς ρόλους. Σε αυτόν του… «τρομοκράτη», αφού με τον εκφοβισμό και με παιχνίδια εξουσίας μπορούμε να πάρουμε από τον άλλον αυτό που θέλουμε. Στον ρόλο του θύματος, για να χειραγωγήσουμε τους άλλους δημιουργώντας τους μια αίσθηση ενοχής. Ή στον ανακριτικό ρόλο του Ηρακλή Πουαρό, για να μπορέσουμε να ελέγξουμε τους γύρω μας. Συχνά υιοθετούμε και τον ρόλο του τιμωρητικού ενηλίκου ή του μικρού, πληγωμένου και απροστάτευτου παιδιού. Δεν αποτελούν όλοι οι ρόλοι δικές μας επιλογές. ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο οργανωτικός κι αν νομίζει κανείς ότι είναι, πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Οι οργανωτικοί άνθρωποι έχουν οργανώσει όλον τους τον μήνα, τα ρούχα τους είναι τακτοποιημένα στην ντουλάπα σύμφωνα με το χρώμα και τα βιβλία είναι ταξινομημένα ανά χρώμα. Είναι αυτά τα άτομα που έχουν έτοιμα τα ρούχα τους από το προηγούμενο βράδυ και έτοιμο το μεσημεριανό τους για κάθε μέρα της εβδομάδας. Όταν είναι κανείς τόσο οργανωτικός, μοιάζει σαν να έχει περισσότερο χρόνο. Δεν τρέχει για τη δουλειά με τα μαλλιά μισο-χτενισμένα, αλλά ξυπνά νωρίς για να τα έχει όλα έτοιμα. Αυτός είναι ο στόχος άλλωστε, αν θέλει κάποιος ... Διαβάστε περισσότερα

Για πολλούς το διάβασμα είναι κάτι αυτονόητο, αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Κάποιοι έχουν πάντα στην τσάντα τους το βιβλίο που διαβάζουν και το ανοίγουν με κάθε ευκαιρία σε κάποιο κενό της δουλειάς, στα μέσα  μεταφοράς, περιμένοντας σε κάποιο ραντεβού. Άλλοι δεν είναι τακτικοί αναγνώστες αλλά διαβάζουν ανελλιπώς στις διακοπές τους και όποτε έχουν χρόνο και διάθεση. Κάποιοι διαβάζουν μόνο κάποιο best seller που κάνει θραύση, άλλοι ούτε κι αυτό. Οι αριθμοί πάντως δείχνουν πως η έκδοση και κυκλοφορία βιβλίων καλά κρατεί. Σύμφωνα με στοιχεία του BBC, καθημερινά πωλούνται πάνω από 1,8 εκατομμύρια βιβλία στις ΗΠΑ, μισό εκατομμύριο στο Ηνωμένο ... Διαβάστε περισσότερα