Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άλλοι νηστεύουν για καθαρά θρησκευτικούς λόγους και άλλοι για λόγους αποτοξίνωσης. Τελικά η νηστεία κατά πόσο ωφελεί ή βλάπτει την υγεία; Η νηστεία αποτελεί μια πρώτης τάξεως ευκαιρία για αποτοξίνωση αφού καθημερινά όλο και περισσότερο καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε λιπαρά με συνέπεια τα διάφορα προβλήματα υγείας να είναι αναπόφευκτα. Τι προσφέρει η νηστεία στην υγεία Νηστεύοντας για 40 ημέρες, μέχρι δηλαδή το Πάσχα, ο οργανισμός έχει την ευκαιρία να αποβάλλει τις διοξίνες ενώ είναι μια ιδανική ευκαιρία να χάσετε βάρος. Σε όλη την διάρκεια της νηστείας η αρτηριακή πίεση, η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μειώνονται σημαντικά αφού απαγορεύεται η κατανάλωση κρεατικών. ... Διαβάστε περισσότερα

Ο ιός SARS-CoV-2 μπορεί να μεταδοθεί από άνθρωπο σε άνθρωπο μέσω σταγονιδίων που αποβάλλονται από το άτομο που νοσεί είτε  μέσω βήχα ή φτερνίσματος ή με άμεση ή έμμεση επαφή με εκκρίσεις αναπνευστικού, μέσω μολυσμένων χεριών και μολυσμένων επιφανειών  και να οδηγήσει σε λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος. Δεν υπάρχουν σαφείς επιστημονικές ενδείξεις για τη μετάδοση του ιού μέσω των τροφίμων. Όμως υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις υψηλής μεταδοτικότητας του ιού και ενδείξεις παραμονής στις διάφορες επιφάνειες για λίγες ώρες έως αρκετές ημέρες. Για την διακοπή της διασποράς του κρίνεται μεταξύ άλλων απαραίτητη η διατήρηση υψηλού επιπέδου ατομικής υγιεινής αλλά και υγιεινής του ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε χρόνο, υπάρχει κατάταξη με τις πιο δημοφιλείς δίαιτες παγκοσμίως, από την καλύτερη στη χειρότερη. Κάποιες από αυτές κάνουν focus στην απώλεια βάρους, την υγεία της καρδιάς ή συνολικά στον ισορροπημένο τρόπο ζωής. Υπάρχει όμως και ένα διατροφικό πλάνο που έχει έναν πολύ πιο συγκεκριμένο σκοπό και μπήκε στην 11η θέση της λίστας. Έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τις γυναίκες στο να συλλάβουν. Πρόκειται για μία δίαιτα που μετρά σχεδόν 30 χρόνια αλλά παραμένει χρήσιμη και βοηθητική. Όταν ξεκίνησε, οι ερευνητές ακολούθησαν σχεδόν 18.000 γυναίκες για οκτώ χρόνια, σημειώνοντας ποιες συνέλαβαν παιδί και πόσο συχνά έτρωγαν συγκεκριμένες τροφές και έπιναν ... Διαβάστε περισσότερα

Τα όσπρια αποτελούν βασικά συστατικά της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής. Στην κατηγορία των οσπρίων περιλαμβάνονται τα φασόλια, οι φακές, τα κουκιά και τα ρεβίθια. Τα όσπρια αποτελούν τρόφιμα υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς περιέχουν σημαντικά ποσά πρωτεϊνών και υδατανθράκων, συστατικά τα οποία είναι απαραίτητα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Εξίσου σημαντική είναι και η περιεκτικότητα των οσπρίων σε φυτικές ίνες, συστατικά απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του εντέρου, αλλά και γενικότερα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Παράλληλα, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ανάμεσα στα τρόφιμα του φυτικού βασιλείου τα όσπρια (μαζί με τα δημητριακά) αποτελούν ίσως τις τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα ... Διαβάστε περισσότερα

Λένε ότι οι πρώτοι που καταλαβαίνουν τον ερχομό της άνοιξης είναι οι αλλεργικοί. Πράγματι, η γύρη των φυτών αυτή την εποχή δημιουργεί τις πιο έντονες αλλεργικές αντιδράσεις ακόμα και από απόσταση. Αυτός είναι και ο λόγος που τους ανοιξιάτικους κυρίως μήνες (Μάρτιος, Απρίλιος, Μάιος) βρίσκονται σε έξαρση οι αλλεργίες του αναπνευστικού συστήματος και των ματιών. Συγκεκριμένα, η ρινίτιδα, το αλλεργικό βρογχικό άσθμα και η επιπεφυκίτιδα. Ωστόσο, την ίδια εποχή πολύ συχνά εκδηλώνονται και κάποιες δερματικές ή τροφικές αλλεργίες. Δείτε λοιπόν πώς κατά τη διάρκεια του 24ώρου μπορείτε να ελαττώσετε την έκθεση του αλλεργικού παιδιού στα αλλεργιογόνα της γύρης, και όχι ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτό το Πάσχα θα είναι διαφορετικό…Περισσότερο από ποτέ, όλοι μας έχουμε την ανάγκη να μοιραστούμε συναισθήματα, σκέψεις και έννοιες…Αυτές τις μέρες, οι δύσκολες καταστάσεις που βιώνουμε όλοι μας, ας γίνουν η απαρχή της εσωτερικής μας αναγέννησης…Ας είναι η βάση για να δώσουμε, χωριστά καθένας μας, ένα μήνυμα ΖΩΗΣ…Ας δείξουμε πόσο πολύ νοιαζόμαστε, σεβόμαστε την οικογένεια μας, τους φίλους μας αλλά και τους συνανθρώπους μας… ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΠΙΤΙ για να είμαστε όλοι ΑΣΦΑΛΕΙΣ!ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΠΙΤΙ για να είστε όλοι ΥΓΙΕΙΣ!ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΠΙΤΙ για να βγούμε όλοι ΝΙΚΗΤΕΣ! Οι Διασώστες & οι Iατροί του ΕΚΑΒ… ΔΕΝ ΘΑ ΜΕΙΝΟΥΝΕ ΣΠΙΤΙ για όλους εσάς! Καλή Ανάσταση & ... Διαβάστε περισσότερα

Τους νέους αριθμούς της επιδημίας COVID-19 στη χώρα μας, έδωσε στη δημοσιότητα ο καθηγητής παθολογίας Σωτήρης Τσιόδρας. Σύμφωνα με τη νέοτερη ανακοίνωση, στα 2170 έχουν φτάσει τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στη χώρα, ενώ οι συνολικοί θάνατοι ασθενών που αποδίδονται στη νόσο έχουν φτάσει τους 101. Σύμφωνα με την καθιερωμένη ενημέρωση από τον καθηγητή παθολογίας Σωτήρη Τσιόδρα και τον υφυπουργό Προστασίας του Πολίτη Νίκο Χαρδαλιά, στα 25 είναι τα νέα κρούσματα του κορονοϊού SARS-CoV-2 στη χώρα μας, ενώ 2 άνθρωπος έχασαν τη ζωή του κατά το τελευταίο 24ωρο. “Η νόσος φθίνει και δεν πρέπει να χαλάσουμε όσα χτίσαμε”, είπε ο καθηγητής κ. Τσιόδρας ... Διαβάστε περισσότερα

Ο επιδημιολογικός δείκτης Ρ-0 που αποδεικνύει τον ρυθμό μετάδοσης του κορωνοϊού, στην Ελλάδα είναι κάτω από 1, γεγονός το οποίο μας κάνει να αισιοδοξούμε συγκρατημένα ότι αν δεν υπάρξουν δυσάρεστα απρόοπτα, μπορεί και να οδηγηθούμε ακόμα και σε μηδενισμό της νόσου. Δείτε τι δήλωσε ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας. Σχολιάζοντας τον χαμηλό αριθμό ημερήσιων περιστατικών της νόσου COVID-19, τα οποία το τελευταίο 24ωρο ήταν μόλις 25, ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας, κάνει λόγο σαφή σταδιακή μείωση του αριθμού των κρουσμάτων, αλλά και των σοβαρών περιστατικών. “Αυτή τη στιγμή καταγράφεται σταδιακή μείωση των κρουσμάτων που νοσηλεύονται και των σοβαρών κρουσμάτων που καταγράφονται. Το ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτές τις μέρες πολλοί ξεκινούν μια “μίνι” νηστεία 6 ημερών (την Μεγάλη Εβδομάδα) ως μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση πριν την κρεοφαγία από το βράδυ του Σαββάτου με την μαγειρίτσα και… ολόκληρη την Κυριακή του Πάσχα με αρνί και κοκορέτσι. Μία από τις πιο βασικές τροφές στη νηστεία, αλλά και γενικότερα στην Μεσογειακή διατροφή, είναι φυσικά οι ελιές. Παραδόξως οι ελιές επιτρέπονται στη νηστεία, αν και το λάδι που παράγεται φυσικά από τις ελιές, δεν επιτρέπεται. Μυστήρια πράγματα, δεν συμφωνείτε; Όπως και να έχει, υπάρχουν ορισμένα βασικά στοιχεία που είναι καλό να γνωρίζετε για τις ελιές, τη διατροφική τους αξία ... Διαβάστε περισσότερα

Μεταδίδεται αερογενώς ο κορωνοϊός; Είναι ένα ακόμα ερώτημα, το οποίο έχει προκαλέσει διχογνωμία στην επιστημονική κοινότητα. Ποια είναι τα νεότερα… Από τη στιγμή που δεν υπάρχουν ακόμα επαρκή στοιχεία, εάν ο κορωνοϊός μεταδίδεται αερογενώς, θα πρέπει να θεωρείται δεδομένη η αερογενής μετάδοσή του, ώστε να λαμβάνονται όλα τα προληπτικά μέτρα. Στο παραπάνω συμπέρασμα καταλήγει ο Dyani Lewis σε άρθρο του στο πολύ σημαντικό έγκριτο περιοδικό Nature. Στο άρθρο του με τίτλο: « Is the coronavirus airborne? Experts can’t agree» που δημοσιεύθηκε στις 02 Απριλίου 2020, ο D. Lewis σημειώνει ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ, 27.3.20) αναφέρει ότι τα αποδεικτικά στοιχεία περί αερογενούς ... Διαβάστε περισσότερα

Αν υπάρχει μια χώρα που βρίσκεται πιο κοντά από τις άλλες στην εκρίζωση της νόσου COVID-19, αυτή είναι η Ελλάδα, υποστηρίζουν με συγκρατημένη αισιοδοξία οι επιστήμονες. Ήδη, υπάρχουν σκέψεις για το πως θα μπορούσε να υποστηριχθεί το καλοκαίρι μέχρι και ο τουρισμός. Σε συνέντευξή του στο iatropedia.gr ο επίκουρος καθηγητής στο Τμήμα Υγιεινής & Επιδημιολογίας Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ και μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων του Υπουργείου Υγείας, κ. Μαγιορκίνης Γκίκας, δηλώνει αισιόδοξος. Μια αισιοδοξία που αντλεί από τα πρόσφατα επιδημιολογικά στοιχεία του Κέντρου Ανάλυσης Παγκόσμιων Λοιμωδών Νοσημάτων του Imperial Gollege, τα οποία αποδεικνύουν την κατακόρυφη πτώση των μολύνσεων από τον κορωνοϊό ... Διαβάστε περισσότερα

Ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας αναφέρθηκε στα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα και θανάτους από την πανδημία της γρίπης του 2009 και τον νέο κορωνοϊό. Ο κορονοϊός Covid-19 έχει αποδειχτεί ότι είναι δέκα φορές πιο θανατηφόρος από την γρίπη που προκάλεσε πανδημία πριν από μία δεκαετία, ανακοίνωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Η πανδημία της «γρίπης των χοίρων», όπως έμεινε γνωστή, άρχισε τον Ιανουάριο του 2009. Διήρκησε έως τον Αύγουστου του 2010. Στη διάρκειά της επιβεβαιώθηκαν εργαστηριακά 1,6 εκατομμύρια κρούσματα και 18.449 θάνατοι. Ο νέος κορωνοϊός, όμως, έχει ήδη προκαλέσει δεκαπλάσιο αριθμό θανάτων, επισήμανε ο γενικός διευθυντής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ... Διαβάστε περισσότερα