Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απ’ όλα τα πράγματα που θεωρούμε δεδομένα στην καθημερινότητά μας, η όρασή μας είναι ένα από τα καταστροφικά αν χαθεί. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανάπτυξη καταρράκτη, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, η ξηρότητα των ματιών, ή οποιεσδήποτε άλλες παθήσεις στα μάτια είναι αναπόφευκτες, διότι είναι ακριβώς μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Η αλήθεια είναι, ότι η κακή διατροφή και οι κακές επιλογές στον τρόπο ζωής πλήττουν την όραση πιο γρήγορα από ό,τι θα γινόταν από την απλή διαδικασία της γήρανσης. Με την υιοθέτηση πιο υγιεινών για τα μάτια σας συνηθειών και διατροφής είναι εφικτή όχι μόνο η καθυστέρηση των προβλημάτων στα ... Διαβάστε περισσότερα

Οποιος καταφέρει και δεν φάει ούτε ένα γλυκό τα Χριστούγεννα κανονικά θα έπρεπε να παίρνει βραβείο. Επειδή όμως γιορτές είναι και είναι δύσκολο και να αντισταθούμε στα γλυκά και να συνεχίσουμε την όποια διατροφή κάνουμε, η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς αυτή την περίοδο του χρόνου ξεφεύγουν. Οι πειρασμοί άλλωστε είναι πολλοί, κουραμπιέδες, δίπλες, μελομακάρονα, κορμοί… είναι μόνο μερικά από τα γλυκά που πάντα έχουν θέση στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Αν λοιπόν φέτος θέλετε να την κάνετε την ατασθαλία σας, αλλά γνωρίζοντας πως αυτή δεν θα σας πάει πολύ πίσω στην προσπάθεια που κάνετε όλη την υπόλοιπη χρονιά, προτιμήστε να ... Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 23 Δεκεμβρίου 2018, 07:25 Τους μήνες που κυοφορούσατε, είχατε απαλλαγεί από τις σκοτούρες αναφορικά με την περίοδό σας. Τώρα που γεννήσατε όμως, πρέπει να γνωρίζετε τι θα συμβεί στο κομμάτι αυτό: Το πότε θα αδιαθετήσετε έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με το θηλασμό. Να έχετε στο μυαλό σας ότι αν δε θηλάσετε, θα έχετε περίοδο 1-2 μήνες μετά τον τοκετό και αν θηλάζετε, η περίοδος θα καθυστερήσει αρκετά πιο πολύ. Η περίοδός σας μπορεί πλέον να είναι διαφορετικής διάρκειας και ροής ή να υπάρξει διαφορά στη σταθερότητα. Ακόμα κι αν δεν έχετε αδιαθετήσει μετά τον τοκετό, υπάρχει η ... Διαβάστε περισσότερα

Τα περιοδικά και παροδικά -όχι μόνιμα- προβλήματα όρασης που έχει κάποιος, μπορεί μερικές φορές να αποτελούν το μοναδικό σύμπτωμα για την ύπαρξη ενός σοβαρού καρδιαγγειακού προβλήματος, όπως αποκαλύπτει μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε στην μελέτη ενός 77χρονου ασθενούς. Ο επίκουρος καθηγητής οφθαλμολογίας Ηλίας Γεωργάλας και η αναπληρώτρια καθηγήτρια Χρυσάνθη Κουτσανδρέα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνούς κύρους αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «New England Journal of Medicine», μελέτησαν την περίπτωση του ηλικιωμένου, ο οποίος είχε εμφανίσει τρία σύντομης διάρκειας επεισόδια θόλωσης της όρασης στο δεξί μάτι του. Κάθε επεισόδιο της παροδικής αμαύρωσης (amaurosis ... Διαβάστε περισσότερα

Τα οφέλη του που έχουν τα αμύγδαλα για την υγεία μας έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες και σύγχρονες έρευνες τα επιβεβαιώνουν στο έπακρο. Δείτε αναλυτικά: Τα αμύγδαλα μειώνουν την χοληστερίνη Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό American Diatetic Association έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης Ε στο πλάσμα και στα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, ενώ μειώνει και τα επίπεδα στην χοληστερίνη. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά σε καθημερινή βάση και αποτρέπει το φράξιμο των αρτηριών και την οξείδωση της χοληστερόλης. Μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου Ερευνητές ... Διαβάστε περισσότερα

Η ευφυΐα του ανθρώπου δεν συνδέεται με το μέγεθος του εγκεφάλου του αλλά με τον τρόπο που δομείται το όργανο αυτό, σύμφωνα με μια διεθνή επιστημονική μελέτη που συντονίστηκε από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης. Οι επιστήμονες μέχρι σήμερα «υπερεκτιμούσαν» την υποτιθέμενη σχέση του μεγέθους του εγκεφάλου με τις διανοητικές επιδόσεις του ανθρώπου, εξήγησε στο αυστριακό πρακτορείο ειδήσεων APA ο Γιάκομπ Πίτσνιγκ, ερευνητής των γνωσιακών επιστημών στο Πανεπιστήμιο της Βιέννης. Ωστόσο, πολύ πιο σημαντικό ρόλο για την αυξημένη ευφυΐα φαίνεται ότι παίζουν η δομή του εγκεφαλικού φλοιού, του μεσεγκέφαλου και της παρεγκεφαλίδας καθώς και η καλή σύνδεση της λευκής ουσίας με ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με μια νόσο του πεπτικού συστήματος γνωστή ως Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Gastroenterology. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια χρόνια εξουθενωτική και λειτουργική διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα, η οποία επηρεάζει περίπου το 9-23% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Το γιατί και το πώς εξελίσσεται η νόσος είναι ένα μικρό ιατρικό μυστήριο, αν και έχει αποδειχτεί ότι διαιτητικοί παράγοντες και το στρες επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα συνδυασμό από διάρροια ή δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, συχνή και εσπευσμένη ανάγκη να πάει το ... Διαβάστε περισσότερα

Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που παράγει χοντρές φολίδες στο δέρμα, το οποίο σε εκείνο το σημείο σταδιακά απολεπίζεται. Στην ψωρίαση, οι ξηρές νιφάδες δέρματος προκύπτουν από τον υπερβολικά ταχύ πολλαπλασιασμό των κυττάρων του δέρματος, που προκαλείται από φλεγμονώδεις χημικές ουσίες, οι οποίες με την σειρά τοτς παράγονται από τα λεμφοκύτταρα (λευκά αιμοσφαίρια). Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στο δέρμα στους αγκώνες, στα γόνατα και στο τριχωτό της κεφαλής. Μερικοί άνθρωποι έχουν τόσο ήπια, περιορισμένα συμπτώματα που δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν την πάθηση. Άλλοι, πάλι, έχουν πολύ σοβαρά συμπτώματα, που επηρεάζουν ολόκληρη την επιφάνεια του σώματός τους. Η ψωρίαση θεωρείται ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα ενεργό συστατικό σε οφθαλμικές σταγόνες που αναπτύχθηκαν αρχικά για τη θεραπεία μιας μορφής νόσου των ματιών, αφήνει μεγάλες υποσχέσεις για πιθανή θεραπεία μιας επιθετικής μορφής καρκίνου του αίματος (λευχαιμία). Επιστήμονες του Ινστιτούτου Wellcome Sanger από το πανεπιστήμια του Cambridge και του Nottingham διαπίστωσαν, ότι αυτή η χημική ένωση, η οποία στοχεύει σε ένα βασικό γονίδιο του καρκίνου, θα μπορούσε να θανατώσει τα κύτταρα λευχαιμίας χωρίς να βλάψει τα μη λευχαιμικά αιμοσφαίρια. Τα αποτελέσματα της σπουδαίας έρευνας, που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Nature Communications, αποκαλύπτουν μια πιθανή νέα θεραπευτική προσέγγιση για αυτόν τον επιθετικό καρκίνο του αίματος με κακή πρόγνωση. ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με έρευνες 4 στους 10 Έλληνες εμφανίζουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, έως 25% των ασθενών έχει συμπτώματα τουλάχιστον μία φορά το μήνα, 10-20% έχει εβδομαδιαία συμπτώματα ενώ 5% έχει καθημερινά συμπτώματα. Οι έρευνες δεν στέκονται μόνο στη συχνότητα εμφάνισης των συμπτωμάτων , αλλά και πώς η γαστοοισοφαρική παλινδρόμηση επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή ποιότητα ζωής των ασθενών. Συγκεκριμένα περισσότερο από 80% των ατόμων με αίσθημα καύσου δεν απολάμβαναν το φαγητό τους, περισσότεροι από 60% είπαν ότι αντιμετώπιζαν διαταραχές του ύπνου, περισσότεροι από 40% είχαν δυσκολία συγκέντρωσης στη δουλειά τους, ενώ 20% ένιωθαν ότι επηρέαζε τη σεξουαλική ζωή τους. Πιο πρόσφατα ευρωπαϊκά ... Διαβάστε περισσότερα

Η καλή υγεία της καρδιάς είναι σαν ένα δομικό στοιχείο: Είναι αθροιστική. Όσο νωρίτερα αρχίσετε να κάνετε υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, τόσο καλύτερα θα είναι η καρδιά σας όσο μεγαλώνετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την υψηλή χοληστερόλη. Η χοληστερίνη, ή χοληστερόλη, είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από τον οργανισμό σας, αλλά υπάρχει και σε ορισμένα τρόφιμα. Το σώμα σας χρειάζεται κάποια χοληστερόλη, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά, αλλά εάν υπάρχει πάρα πολύ χοληστερίνη στο σύστημά σας τότε διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Η χοληστερίνη που δεν χρησιμοποιείται από το σώμα σας συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ... Διαβάστε περισσότερα

Άπλυτα ρούχα στο κρεβάτι; ΠΟΤΕ λένε οι ερευνητές Βρετανοί ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Σέφιλντ υποστηρίζουν, ότι το να αφήνετε άπλυτα ρούχα μέσα στο υπνοδωμάτιο και ιδίως πάνω στο κρεβάτι μπορεί να οδηγήσει σε εξάπλωση παρασίτων στον χώρο, τα σκεπάσματα και το κρεβάτι. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι τα παράσιτα που προκαλούν φαγούρα, δεν προσελκύονται μόνο από τον ίδιο τον άνθρωπο, αλλά και από την μυρωδιά του που υπάρχει πάνω στα άπλυτα ρούχα. «Υπάρχουν πολλές μελέτες που επικεντρώνονται στην προσπάθεια να καταλάβουμε πώς τα παράσιτα που ζουν στο κρεβάτι προσελκύονται από τους ανθρώπους και πώς εξαπλώνονται σε μια πολυκατοικία, αλλά κανείς ... Διαβάστε περισσότερα