Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

1. Γαργάρες με φασκόμηλο για τον ερεθισμένο λαιμό Είχε φαρμακευτική χρήση, πριν αποκτήσει ρόλο στη μαγειρική. To φασκόμηλο είναι στυπτικό, κατάλληλο δηλαδή για την αντιμετώπιση των φλεγμονών, και μπορεί να λύσει το πρόβλημα της δυσκολίας στην κατάποση που συνοδεύει αρκετές ιώσεις που επιβαρύνουν τον φάρυγγα. Τα οξέα της φαινόλης που περιέχει είναι γνωστά για την ιδιότητά τους να σκοτώνουν τα βακτήρια, που ίσως ευθύνονται για τα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν. Το γιατροσόφι: Βράστε το και πιείτε το με λίγο μέλι ή κάντε γαργάρες με ζεστό νερό και λίγο αλάτι, όσες φορές τη μέρα επιθυμείτε. 2. Ή γαργάρες με ζεστό αλατόνερο Οι περισσότερες γιαγιάδες ... Διαβάστε περισσότερα

«Ένας άνθρωπος που ξυπνά από κώμα μετά από καιρό νιώθει σαν να έχει απολαύσει έναν πολύ καλό ύπνο;». Την ερώτηση αυτή έθεσε ένας χρήστης στη διαδικτυακή πλατφόρμα ερωταπαντήσεων Quora και σίγουρα κάποια στιγμή έχετε αναρωτηθεί κι εσείς το ίδιο. Η Έριν Μπέικερ από το Μπουένα Παρκ της Καλιφόρνια, επιζήσασα από κώμα, απαντά. «Βρισκόμουν σε τεχνητό κώμα για δύο εβδομάδες όταν ήμουν 17 ετών. Θυμάμαι ότι με μετέφεραν στα Επείγοντα, μου έκαναν αξονική και στη συνέχεια με έβαλαν σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας. Βέβαια το τι θυμάμαι και το τι πραγματικά συνέβη είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Τι θυμάμαι: Ξύπνησα σε ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί είναι εκείνοι που προτιμούν να τρώνε το ψωμί τους ή τις πατάτες τους ξεροψημένα αλλά αυτό μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία τους. Σύμφωνα με έρευνες τα επίπεδα μιας καρκινογόνου χημικής ουσίας είναι εξαιρετικά υψηλά στο ξεροψημένο ψωμί, τις ξεροψημένες πατάτες και άλλες τροφές που έχουν μαγειρευτεί περισσότερο απ’ όσο θα έπρεπε. Η βρετανική Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων, μάλιστα, μέτρησε τα επίπεδα μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται αρκυλαμίδιο (acrylamide) σε δείγματα από ψητές πατάτες, τηγανητές πατάτες και ψωμί που είχαν μαγειρευτεί στο σπίτι. Να σημειωθεί πως το αρκυλαμίδιο αποτελεί διαπιστωμένα καρκινογόνο τοξίνη. Στις αναλύσεις που έγιναν σε 50 νοικοκυριά, η Υπηρεσία ... Διαβάστε περισσότερα

Η παχυσαρκία προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η συσσώρευση λίπους στο σώμα δεν γίνεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Εκτός από την κληρονομικότητα που παίζει βασικό ρόλο στο σχήμα του σώματός σας και στην τάση που έχει να συσσωρεύει λίπος σε συγκεκριμένα σημεία, υπάρχουν και άλλοι λόγοι που, ίσως, εξηγούν σε κάποιον βαθμό το τι ακριβώς συμβαίνει στον καθένα. Οι ειδικοί έχουν προσδιορίσει 6 γενικές περιοχές στο σώμα (μερικές εκ των οποίων έχουν κοινά μέρη) οι οποίες τείνουν να “εξηγούν” τους λόγους που το άτομο είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Ελέγξτε την ομάδα (όπως φαίνεται στην βασική φωτογραφία ... Διαβάστε περισσότερα

Εάν παρατηρήσετε κάποιες μαλακές ή σκληρές κίτρινες κηλίδες στις εσωτερικές γωνίες των βλεφάρων σας, μπορεί να έχετε ξανθελάσματα. Πρόκειται για σημάδια που αποτελούνται από χοληστερόλη που είναι κάτω από το δέρμα σας. Ένα ξανθέλασμα δεν αποτελεί άμεσο πρόβλημα, εντούτοις αν σας ενοχλεί στην όραση, υπάρχουν θεραπείες με τις οποίες μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό. Ακόμα κι αν το ξανθέλασμα από μόνο του δεν θα σας βλάψει ιδιαίτερα, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή νόσο. Γι ‘αυτό μην αγνοήσετε ποτέ αυτή την κατάσταση του δέρματος. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για τις απαραίτητες εξετάσεις. ... Διαβάστε περισσότερα

Η ελληνική γη μας το προσφέρει απλόχερα και χάρη στην Μεσογειακή διατροφή υπάρχουν δεκάδες φαγητά και σαλάτες στα οποία μπορείτε να το προσθέσετε για άρωμα και γεύση. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι αυτό το ταπεινό και κοινό μυρωδικό έχει ορισμένες ισχυρές ευεργετικές δράσεις στην υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, όπως το να “σηκώνει ασπίδα” στην υπέρταση τους καρκίνους του παχέος εντέρου και του μαστού. Ο λόγος γίνεται για το θυμάρι. Τα άνθη, τα φύλλα και το έλαιο του θυμαριού χρησιμοποιούνται συνήθως από τους ανθρώπους για τη θεραπεία της διάρροιας, του πόνου στο στομάχι, της αρθρίτιδας, των κολικών, του πονόλαιμου, του βήχα (συμπεριλαμβανομένων ... Διαβάστε περισσότερα

Εκ πρώτης όψεως ο διαβήτης και η νόσος Πάρκινσον δεν έχουν σχέση. Όμως επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι ένα νέο φάρμακο, που αρχικά αναπτύχθηκε κατά του διαβήτη τύπου 2, μπορεί να εμποδίσει την επιδείνωση της Πάρκινσον. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Πάτρικ Μπρούντιν, διευθυντή του Κέντρου Νευροεκφυλιστικής Επιστήμης του βιοϊατρικού Ινστιτούτου Van Andel του Μίσιγκαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Science Translational Medicine», ετοιμάζονται να ξεκινήσουν μεγάλες δοκιμές σε ανθρώπους ασθενείς το 2017. Μια προηγούμενη μικρή δοκιμή σε ανθρώπους έδειξε ότι το φάρμακο είναι ασφαλές. Οι νέες δοκιμές έδειξαν ότι τα πειραματόζωα (που έπασχαν από ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γυναίκες και οι άνδρες που ξυρίζουν τακτικά ή αφαιρούν τις τρίχες από το σώμα τους με άλλες αποτριχωτικές μεθόδους, είναι πιθανότερο να κολλήσουν κάποιο σeξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όπως, αποδείχθηκε, οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια της αποτρίχωσης (όλο και πιο δημοφιλή διεθνώς και στα δύο φύλα πλέον), έχουν κατά μέσο όρο 80% μεγαλύτερη πιθανότητα να μολυνθούν από τέτοιο νόσημα, σε σχέση με όσους ποτέ δεν ξύρισαν ή αφαίρεσαν τις τρίχες τους. Η έρευνα Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή ουρολογίας του Πανεπιστημίου του Τέξας Τσαρλς Όστερμπεργκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει ασφαλές επίπεδο καπνίσματος καθώς ακόμη και όσοι επί χρόνια καπνίζουν συστηματικά το πολύ ένα τσιγάρο τη μέρα, κατά μέσο όρο, αντιμετωπίζουν 64% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σε σχέση με τους μη καπνιστές, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όποιος καπνίζει λιγότερο από ένα τσιγάρο τη μέρα σε καθημερινή βάση, έχει εννεαπλάσια πιθανότητα να πεθάνει από καρκίνο των πνευμόνων, σε σχέση με έναν που δεν έχει καπνίσει ποτέ στη ζωή του. Εκείνοι που καπνίζουν ένα έως δέκα τσιγάρα τη μέρα, έχουν κατά μέσο όρο 87% μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, ενώ έχουν σχεδόν 12 φορές μεγαλύτερη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον μια φούχτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (γύρω στα 20 γραμμάρια), έχουν μικρότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, καρκίνο και άλλες ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-νορβηγική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Imperial College του Λονδίνου και του Νορβηγικού Πανεπιστημίου Επιστήμης και Τεχνολογίας, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Ντάγκφιν ‘Αουνε της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πρώτου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό “BMC Medicine”, αξιολόγησαν 29 μελέτες από όλο τον κόσμο, που αφορούσαν συνολικά 819.000 ανθρώπους, σχετικά με τη σχέση ξηρών καρπών και ασθενειών. Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι μια καθημερινή χούφτα ξηρών καρπών μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που στηρίζουν την δίαιτα τους για απώλεια κιλών στη μέτρηση θερμίδων.  Μετρούν δηλαδή πόσες θερμίδες καταναλώνουν και πόσες πρέπει να προσλαμβάνουν καθημερινά για να χάσουν βάρος. Το διαιτητικό λίπος παρέχει από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανά γραμμάριο, ανάλογα με το είδος των λιπαρών οξέων, κατά μέσο όρο δηλαδή περίπου 9 θερμίδες. Από την άλλη πλευρά, τα λιποκύτταρα, τα κύτταρα που αποθηκεύουν λίπος, περιέχουν επίσης υγρά και πρωτεΐνες. Προσλαμβάνοντας, λοιπόν, 9.000 επιπλέον θερμίδες, επειδή θα αποθηκεύσετε και λίγο νερό, το σωματικό βάρος σας θα είναι μεγαλύτερο από 1 κιλό, δηλαδή περίπου 1,2. Αυτό σημαίνει ότι για να αυξηθεί ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατανάλωση καφεΐνη έχει διάφορα οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό του ανθρώπου. Bελτίωση της μνήμης και αυξημένα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό είναι δύο από τα οφέλη ενώ αν σταματήσετε να πίνετε καφέ ή ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη θα συμβούν διάφορα πράγματα στον οργανισμό σας. Δείτε τέσσερα από αυτά… 1. Απώλεια βάρους Πολλοί αγνοούν πόσες θερμίδες έχει ο καφές ή τα καφεϊνούχα αναψυκτικά που καταναλώνουν. Πιο συγκεκριμένα, κάποια ροφήματα με καφέ έχουν τόση ζάχαρη και κρέμα, που είναι θερμιδικές βόμβες. Κόβοντας λοιπόν ένα ρόφημα με καφέ που έχει τουλάχιστον 200 θερμίδες, βοηθάτε το σώμα σας να αδυνατίσει. 2. Περισσότερος ύπνος και περισσότερη ... Διαβάστε περισσότερα