Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι άνθρωποι που παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο δημιουργίας πλάκας στις αρτηρίες τους και, συνεπώς, κίνδυνο εμφράγματος ή άλλου καρδιαγγειακού προβλήματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όμως ο κίνδυνος φαίνεται να αφορά μόνο τα συμπληρώματα ασβεστίου σε μορφή χαπιών ή άλλη. Αντίθετα, όσοι λαμβάνουν πρόσθετο ασβέστιο μέσω των τροφών, δεν έχουν παρόμοιο πρόβλημα, ενώ είναι πιθανό να έχουν και μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με την μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια προληπτικής καρδιολογίας Έριν Μίχος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς της Βαλτιμόρης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό “Journal of ... Διαβάστε περισσότερα

Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα. Τα φυτοφάρμακα μπορεί να αποδειχθούν βλαβερά για την υγεία, αν δεν πλένουμε καλά τα φρούτα και τα λαχανικά που αγοράζουμε, προτού τα καταναλώσουμε. Ο μη-κερδοσκοπικός οργανισμός “Environmental Working Group”, πραγματοποίησε μεγάλη έρευνα σχετικά με το ποια προϊόντα έχουν περισσότερες τέτοιες επικίνδυνες ουσίες. Φρούτα και λαχανικά που έχουν τα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ φυτοφάρμακα: Μήλα Ροδάκινα Νεκταρίνια Φράουλες Σταφύλια Σέλερι Σπανάκι Κόκκινες πιπεριές Αγγούρια Ντομάτες τύπου “cherry” (ντοματίνια) Φρούτα και λαχανικά που έχουν τα ΛΙΓΟΤΕΡΑ φυτοφάρμακα: Αβοκάντο ... Διαβάστε περισσότερα

Ξεκίνησαν οι εμβολιασμοί για την εποχική γρίπη και όσοι ανήκετε σε ομάδες υψηλού κινδύνου πρέπει να κάνετε το αντιγριπικό εμβόλιο, το οποίο χορηγείται δωρεάν, διότι, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προφύλαξης είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός, ο οποίος συστήνεται να γίνεται κατά τους μήνες Οκτώβριο – Νοέμβριο, καθώς απαιτείται χρονική περίοδος 2 εβδομάδων για την ανάπτυξη αντισωμάτων. «Κάθε επιδημική έξαρση της γρίπης εισβάλλει ταχύτατα, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολη η πρόβλεψη του χρόνου, αλλά και του τόπου εκδήλωσής της» αναφέρει το Υπουργείο Υγείας, το οποίο φέτος δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα και στον εμβολιασμό των επαγγελματιών υγείας, όπου παρατηρούνται πολύ χαμηλά ποσοστά εμβολιαστικής ... Διαβάστε περισσότερα

Σε υπ’ αριθμόν ένα εχθρό της υγείας διεθνώς εξελίσσεται η παχυσαρκία. Οι επιστήμονες πλέον κάνουν λόγο για σκληρή «μάχη» με την παιδική παχυσαρκία, μια νοσολογική οντότητα που αναδεικνύεται καθημερινά σε πρωταρχική κρίση δημόσιας υγείας. Είναι πλέον γνωστό στους ερευνητές, ότι η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική νόσος, αλλά και ένας από τους βασικότερους προδιαθεσικούς παράγοντες εμφάνισης πολλών άλλων σοβαρών νοσημάτων. Μάλιστα, όπως προκύπτει από τα νέα επιστημονικά στοιχεία της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παχυσαρκίας, Μεταβολισμού & Διαταραχών Διατροφής (ΕΠΑΜΕΔΙ) και της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Παχυσαρκίας (World Obesity Federation- W.O.F), εάν οι σημερινές τάσεις συνεχιστούν, μέχρι το 2025 περισσότερα από 268 εκατομμύρια παιδιά σχολικής ηλικίας, ... Διαβάστε περισσότερα

Αμελούν την υγιεινή του στόματός του οι καπνιστές και οι παχύσαρκοι ενώ δίνεται από πολλούς μεγάλη σημασία στην λευκότητα των δοντιών. Παράλληλα, για ζητήματα υγείας που αφορούν το στόμα και το φάρυγγά μας καταφεύγουμε πρωτίστως στον φαρμακοποιό, ο οποίος επηρεάζει τις αποφάσεις μας. Αυτά είναι μόνο ορισμένα από τα στοιχεία που έφερε στο φως η έρευνα της ΑΚΟΣ, με θέμα τις αντιλήψεις και συμπεριφορές ενηλίκων, αναφορικά με την υγιεινή και τα νοσήματα του στοματοφάρυγγα. Η βραχνάδα, η δυσκολία στην κατάποση, η πληγή στο στόμα και η διόγκωση στο λαιμό είναι τα ανησυχητικά συμπτώματα που «αφουγκράζονται» όσοι ακολουθούν ισορροπημένο τρόπο ζωής, ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο μεγαλύτερος και πιο πολύπλοκος είναι ο εγκέφαλος ενός ζώου, τόσο περισσότερο διαρκεί το χασμουρητό του. Αυτό είναι το συμπέρασμα νέας αμερικανικής έρευνας που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Biology Letters. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις, η ανωτέρω διαπίστωση ενισχύει την πεποίθηση των επιστημόνων ότι το χασμουρητό, μεταφέροντας αέρα, δροσίζει τον εγκέφαλο, ενώ τον τροφοδοτεί και με έξτρα οξυγόνο. Αν και η φυσιολογία του χασμουρητού παραμένει ακόμη ένα μυστήριο, οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι «πυροδοτείται» από διάφορες αιτίες (βαρεμάρα, νύστα, κούραση, πείνα κ.α.), ενώ είναι κολλητικό και ανάμεσα σε διαφορετικά είδη ζώων. Ακόμη κι αν ένας άνθρωπος μιλάει στο τηλέφωνο με κάποιον ... Διαβάστε περισσότερα

Η κανέλλα μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του στομάχου κατά δύο βαθμούς Κελσίου, συντελώντας στην γενικότερη βελτίωση της υγείας, υποστηρίζουν αυστραλοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο «Scientific Reports». Η μελέτη Ερευνητές της Σχολής Μηχανικών του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης, με επικεφαλής τον διακεκριμένο καθηγητή Κουρος Καλανταρ-Ζαντεχ, εξηγούν ότι τα αποτελέσματα των πειραμάτων που έκαναν σε χοίρους δείχνουν ότι η κανέλλα διατηρεί την ακεραιότητα των τοιχωμάτων του στομάχου. «Όταν οι χοίροι που βρίσκονταν σε θερμοκρασία δωματίου κλήθηκαν να καταναλώσουν τροφή, το διοξείδιο του άνθρακα στο στομάχι τους αυξήθηκε. Όμως, όταν προσθέσαμε στο φαγητό τους κανέλλα, τότε το διοξείδιο ... Διαβάστε περισσότερα

Τα πόδια ιδρώνουν περισσότερο και πιο εύκολα από τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ακόμα και κατά τους χειμερινούς μήνες, επειδή είναι “εγκλωβισμένα” για πολλές ώρες της ημέρας σε παπούτσια και κάλτσες, χωρίς να “αναπνέουν” επαρκώς. Αυτό αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο μυκητιασικής λοίμωξης, αφού οι μύκητεςκαι τα βακτήρια “ευδοκιμούν” σε σκοτεινό, υγρό και ζεστό περιβάλλον, όπως ακριβώς αυτό στο οποίο βρίσκονται τα πόδια σας μέσα στα παπούτσια. Αν έχετε ήδη κάποια μυκητιασική λοίμωξη στα πόδια σας (συνήθως ανάμεσα στα δάχτυλα ή γύρω από τα νύχια), τότε μην διστάσετε να δοκιμάσετε τους ακόλουθους τρόπους θεραπείας. Αλλά ακόμα και αν τα πόδια σας ... Διαβάστε περισσότερα

Αν είστε προσεκτικοί στο φαγητό που καταναλώνετε πριν το γυμναστήριο, θα μπορέσετε να επιτύχετε πιο εύκολα το στόχο σας για απώλεια βάρους και μπορεί τα ντόνατς να είναι στη λίστα με το τι να αποφύγετε, ωστόσο έχετε πολλές επιλογές ανάμεσα σε πιο υγιεινές, αλλά και γευστικές τροφές. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition έδειξε ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μούσλι, γιαούρτι και φρούτα μία ώρα πριν ξεκινήσουν τη γυμναστική τους, καίνε μέχρι και 50% περισσότερο λίπος από αυτές που προτίμησαν ένα γεύμα με τις ίδιες θερμίδες, που περιλάμβανε, για παράδειγμα, νιφάδες καλαμποκιού, άσπρο ψωμί με μαρμελάδα και γάλα. Αν απορείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα υποδεικνύει ότι ένα διάλυμα από μέλι και νερό μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο «όπλο» κατά των βακτηρίων που προκαλούν ουρολοιμώξεις. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, με επικεφαλής τον δρα Μπασίρ Λουαλίντ, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κλινικής παθολογίας Journal of Clinical Pathology, σύμφωνα με το BBC. Προς το παρόν τα σχετικά πειράματα έχουν γίνει στο εργαστήριο με κύτταρα και θα πρέπει να ακολουθήσουν δοκιμές σε ανθρώπους. Πάντως το μέλι έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες ως φυσικό αντισηπτικό σε περιπτώσεις εγκαυμάτων, τραυμάτων κ.α. αν και, όπως είπε ο Λουαλίντ, «στην πραγματικότητα κανείς δεν ξέρει πώς ... Διαβάστε περισσότερα

Σημαντικές εξελίξεις για τη θεραπεία του σακχαρώδους διαβήτη δρομολογεί νέο αντιδιαβητικό φάρμακο που μειώνει την καρδιαγγειακή θνητότητα. Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, κοινώς o διαβήτης των ενηλίκων, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα όπως η στεφανιαία νόσος, η καρδιακή ανεπάρκεια, το αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο και η περιφερική αγγειοπάθεια. Εάν αναλογιστεί κάποιος πως η θνητότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα είναι 2-4 φορές μεγαλύτερη σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη από ό,τι σε μη διαβητικούς ασθενείς και μάλιστα, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος στις γυναίκες συγκριτικά με τους άνδρες, αντιλαμβάνεται την αξία κάθε νέας θεραπευτικής δυνατότητας που δίδεται στους διαβητικούς ασθενείς, επισημαίνει ο καθηγητής ... Διαβάστε περισσότερα

Το κρασί σχετίζεται με πολλές στιγμές της ζωής μας. Συνοδεύει όμορφα το φαγητό μας και είναι συνδεδεμένο με την κοινωνική μας ζωή, αλλά όπως αναφέρεται στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας και σε άρθρο της διευθύντριας του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής Αστερίας Σταματάκη, οι καταναλωτές πρέπει να γνωρίζουν μερικές πληροφορίες για την ορθή κατανάλωση του. Οίνος ευφραίνει καρδίαν; Υπάρχουν κλινικές μελέτες (δηλ. μελέτες σε ανθρώπους) που δείχνουν ότι η λογική κατανάλωση κρασιού, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία μας, ειδικά όταν αυτό αποτελεί μέρος μια διατροφής στα πρότυπα της μεσογειακής δίαιτας. Οι μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση οίνου ... Διαβάστε περισσότερα