Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα αποτελούν σταθερή απόλαυση για όλους, ιδίως τα παιδιά, που απαλλαγμένα από τα μαθήματα, μπορούν να πηγαίνουν ακόμη και καθημερινά, ιδιαίτερα αν μένουν κοντά στη θάλασσα. Ομως η μοναδική απόλαυση που μας προσφέρει το μπάνιο στην Ελλάδα συχνά μπορεί να εξελιχθεί σε τραγωδία. Στους ενήλικες την αιτία του πνιγμού συνήθως τη μαθαίνουμε μετά το συμβάν, ήτοι: Σε λίγες περιπτώσεις ο πνιγμός οφείλεται σε παθολογικά αίτια, όπως ένα οξύ καρδιακό επεισόδιο, ενώ μέχρι τότε το θύμα δεν ήξερε ότι έχει καρδιακή πάθηση. Τις περισσότερες φορές η αιτία είναι το ίδιο το άτομο που υπερεκτίμησε τις δυνάμεις του. ... Διαβάστε περισσότερα

Ως «ηλίαση» προσδιορίζουμε το σύνολο των συμπτωμάτων που εκδηλώνει κάποιο άτομο, από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες. Τα συμπτώματά της μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής αλλά και βαριάς. Η ηλίασηελαφριάς μορφής εκδηλώνεται με: Αίσθημα γενικής κόπωσης Ζάλη Αναπνευστική δυσχέρεια Το πρόσωπο του ασθενούς γίνεται κόκκινο και σε ορισμένες περιπτώσεις ωχρό, ενώ υπάρχει πιθανότητα να δημιουργηθούν μικρές φουσκάλες στο δέρμα. Η βαριάς μορφής ηλίαση εκδηλώνεται με Γενική κατάπτωση Ίλιγγο Ναυτία ή και εμετό Κοκκίνισμα στο πρόσωπο Επιτάχυνση του σφυγμού και της αναπνοής Πυρετό (38°C – 39°C) Σπασμούς Απώλεια αισθήσεων Πώς πρέπει να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει ηλίαση ... Διαβάστε περισσότερα

Τα δεδομένα Φάσης 3 που παρουσιάστηκαν στο 11ο Συνέδριο του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Νόσου Crohn και Κολίτιδας (ECCO) έδειξαν ότι η θεραπεία με ουστεκινουμάμπη προκάλεσε κλινική ανταπόκριση και κλινική ύφεση σε ενήλικους ασθενείς με μέτρια ως σοβαρή νόσο Crohn οι οποίοι προηγουμένως είχαν εμφανίσει αποτυχία ή έλλειψη ανοχής σε μία ή περισσότερες θεραπείες με αναστολέα παράγοντα νέκρωσης όγκων (TNF)-άλφα (πληθυσμός αποτυχίας αντι-TNF). Η μελέτη Φάσης 3 UNITI-1 της Janssen, που περιέλαβε 741 άτομα με νόσο Crohn, πέτυχε το πρωτεύον καταληκτικό σημείο της, καθώς οι θεραπευτικές ομάδες της ουστεκινουμάμπης εμφάνισαν σημαντικώς υψηλότερα ποσοστά κλινικής ανταπόκρισης κατά την εβδομάδα 6 σε σύγκριση με ... Διαβάστε περισσότερα

Οι εργαζόμενες γυναίκες με παιδί αλλά χωρίς σύζυγο κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σχέση με τις παντρεμένες εργαζόμενες, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Φρανκ βαν Λένδε του Ιατρικού Κέντρου του Εράσμειου Πανεπιστημίου στο Ρότερνταμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας «American Journal of Public Health», σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 11.000 γυναίκες στην Ευρώπη και 6.000 στις ΗΠΑ, οι οποίες είχαν γεννηθεί μεταξύ 1935 και 1956. Το 11% των Αμερικανίδων και το 5% των Ευρωπαίων είχαν υπάρξει εργαζόμενες ανύπαντρες μητέρες ... Διαβάστε περισσότερα

Τα μικρόβια είναι το μόνιμο άγχος πολλών ανθρώπων. Μήπως όμως ψάχνουμε τα μικρόβια σε λάθος μέρη; Οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι εκεί όπου κυρίως ζουν τα μικρόβια είναι οι δημόσιες τουαλέτες, γι’ αυτό και δεν τις χρησιμοποιούμε, αφού τις θεωρούμε εστία μετάδοσης ασθενειών. Ομως, τα μικρόβια βρίσκονται και σε πολλά άλλα μέρη. Μερικά δεν τα έχει ίσως φανταστεί. Δείτε μερικά παραδείγματα: Σε πόμολα στα δημόσια ασανσέρ. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιούμε απολυμαντικά elevatorsμαντιλάκια για τα πόμολα σε δημόσια κτήρια και ασανσέρ, που τα αγαπούν ιδιαίτερα τα μικρόβια. Χερούλια σε μετρό και λεωφορεία. Είναι κύρια πηγή… αποικισμού μικροβίων, αφού καθημερινά τα χρησιμοποιούν ... Διαβάστε περισσότερα

Σε όσο πιο καλή σωματική κατάσταση βρίσκεται κανείς στα 45 έως 50 του, χάρη στην τακτική άσκηση, τόσο μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού μετά τα 65 του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει πόσο σημαντικό είναι να ασκείται κανείς σε όλη τη ζωή του και όχι μόνο όταν είναι νέος. Οι επιστήμονες μάλιστα προτείνουν να θεωρηθεί η σωματική κατάσταση ένας ανεξάρτητος παράγων κινδύνου για το εγκεφαλικό, όπως η υπέρταση ή οδιαβήτης τύπου 2. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Αμπαρίς Παντέϊ του Νοτιοδυτικού Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου του Τέξας, έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό “Stroke” ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το “εθνικό” μας “fast food”, τότε το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο παμψηφεί. Επίσης, αν διαλέγαμε ένα είδος “εθνικής” σαλάτας, τότε αυτή θα ήταν η χωριάτικη. Τι γίνεται λοιπόν όταν σουβλάκι και χωριάτικη σαλάτα συγκρούονται με διατροφικούς όρους; Ο διατροφολόγος Leslie Barrie από το Health.com κάνει τον… διαιτητή και βγάζει νικητή. Το σουβλάκι με γύρο και τζατζίκι έχει περίπου 760 θερμίδες με 47γρ λιπαρών (17γρ κορεσμένων λιπαρών), 3γρ ίνες και 54γρ υδατάνθρακες. Η χωριάτικη έχει περίπου 460 θερμίδες με 28γρ λιπαρών (7γρ κορεσμένων λιπαρών), 5γρ ίνες και ... Διαβάστε περισσότερα

Οσοι τρώνε πολλά πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιά, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή διατροφολογίας Κι Σαν της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που έκαναν τη σχετική δημoσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «Circulation», αξιολόγησαν προηγούμενες μελέτες πάνω στα πλήρη δημητριακά (μετα-ανάλυση), οι οποίες αφορούσαν συνολικά πάνω από 786.000 άτομα. Η βασική διαπίστωση είναι ότι όσο αυξάνεται η κατανάλωση των δημητριακών ολικής άλεσης, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με την μελέτη, όσοι τρώνε τουλάχιστον τρεις μερίδες δημητριακών ολικής άλεσης ... Διαβάστε περισσότερα

Αν οδηγούμε πολύ και συχνά – πάνω από μια ώρα καθημερινά – αυξάνουμε τα κιλά μας κατά περίπου 2,5 περισσότερα από όσους χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο λιγότερο από 15 λεπτά καθημερινά. Επίσης αυξάνει η περίμετρος της μέσης μας κατά 1,5 εκατοστό. Παράλληλα αυξάνονται και οι πιθανότητες εκδήλωσης εγκεφαλικού και διαβήτη και κατ’ επέκταση ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Μάλιστα ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για τους άνδρες επειδή τείνουν να οδηγούν περισσότερο από τις γυναίκες. Η πρόταση των επιστημόνων είναι να προσπαθούμε να αποφεύγουμε το αυτοκίνητο και να προτιμούμε να περπατάμε ή να κάνουμε ποδήλατο για τις μετακινήσεις μας. Η έρευνα, που έγινε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες, αντί να μοχθούν ώρες ατελείωτες στο γυμναστήριο για να αποκτήσουν το τέλειο σώμα, καλό θα είναι να χαλαρώσουν Kι όμως! Οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν τους άνδρες με κοιλιά, παρά όσους έχουν κοιλιακούς φέτες. Αυτό τουλάχιστον προκύπτει από έρευνα που διεξήχθη στη Βρετανία κι έδειξε ότι, τρεις στις τέσσερις γυναίκες θα προτιμούσαν να έχουν στο κρεβάτι τους έναν άντρα που δεν θα προσέχει τόσο πολύ την διατροφή του και δεν θα ξημεροβραδιάζει στο γυμναστήριο. Με λίγα λόγια, θέλουν να έχουν δίπλα τους έναν άνδρα που δεν θα τον ενδιαφέρει μόνο η προπόνηση αλλά κάποιον που θα ασχολείται μαζί τους. ... Διαβάστε περισσότερα

Σε κάθε σπίτι υπάρχουν τα γνωστά σε όλους δοχεία τύπου “τάπερ”, στα οποία αποθηκεύουμε τροφές και συνήθως τα βάζουμε στο ψυγείο. Αν, όμως, τα τάπερ που χρησιμοποιείτε τα έχετε πολλά χρόνια, τότε μπορεί να διατρέχετε έναν σοβαρό κίνδυνο. Τα τελευταία χρόνια οι κατασκευαστές αυτών των πλαστικών δοχείων έχουν σταματήσει να χρησιμοποιούν την ουσία δισφαινόλη-Α (ΒΡΑ). Είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα πολυκαρβονικά πλαστικά και τις εποξικές ρητίνες. Το πολυανθρακικό πλαστικό χρησιμοποιείται συχνά σε δοχεία που αποθηκεύουν τρόφιμα και ποτά, όπως μπουκάλια νερού. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η BPA μπορεί να “διεισδύσει” στις τροφές ή τα ποτά στα δοχεία ... Διαβάστε περισσότερα

Η καλή υγεία της καρδιάς είναι σαν ένα δομικό στοιχείο: Είναι αθροιστική. Όσο νωρίτερα αρχίσετε να κάνετε υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, τόσο καλύτερα θα είναι η καρδιά σας όσο μεγαλώνετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την υψηλή χοληστερόλη. Η χοληστερίνη, ή χοληστερόλη, είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από τον οργανισμό σας, αλλά υπάρχει και σε ορισμένα τρόφιμα. Το σώμα σας χρειάζεται κάποια χοληστερόλη, προκειμένου να λειτουργήσει σωστά, αλλά εάν υπάρχει πάρα πολύ χοληστερίνη στο σύστημά σας τότε διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Η χοληστερίνη που δεν χρησιμοποιείται από το σώμα σας συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, ... Διαβάστε περισσότερα