Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι αναμενόμενο να αισθάνεστε κουρασμένοι, εάν πάρετε ένα υπνωτικό χάπι. Αλλά και άλλα είδη φαρμάκων μπορούν επίσης να προκαλέσουν κόπωση. Το αίσθημα κόπωσης είναι μια από τις πιο συχνές παρενέργειες από συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Όταν τα φάρμακα σας κάνουν να νιώθετε κούραση, είναι συχνά επειδή επηρεάζουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Τα νεύρα χρησιμοποιούν τους νευροδιαβιβαστές, για να μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ τους. Μερικοί από αυτούς ελέγχουν το πόσο σε εγρήγορση, ή σε υπνηλία νιώθετε. Φάρμακα που προκαλούν κόπωση Αντιισταμινικά (για τις αλλεργίες) Τέτοια είναι η διφαινυδραμίνη, η βρωμοφαινιραμίνη, η υδροξυζίνη και η μεκλιζίνη. Μερικά ... Διαβάστε περισσότερα

Τα σημάδια από σπυράκια ακμής δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι κάνατε κάτι λάθος περιμένοντας να υποχωρήσει η ακμή σας. Οι ουλές ακμής μπορεί να συμβούν σε κάθε τύπο δέρματος και μερικές φορές είναι απλώς αναπόφευκτες. Καθώς η ακμή θεραπεύεται, οι ινοβλάστες στο χόριο του δέρματος παράγουν ίνες κολλαγόνου για να υποστηρίξουν το δέρμα. Ωστόσο, όταν αυτοί οι ινοβλάστες παράγουν είτε πάρα πολύ είτε πολύ λίγο από αυτές τις ίνες, σχηματίζονται ουλές. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους πάσχοντες από ακμή, αφήνοντας πολλά άτομα να αντιμετωπίζουν ουλές μετά από μια έξαρση ακμής. Δυστυχώς, κάθε σημάδι ακμής έχει τη δυνατότητα να αφήσει ... Διαβάστε περισσότερα

Η παλινδρόμηση οξέος, γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, περιγράφει μια αντίστροφη ροή οξέος από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Τα περιστασιακά επεισόδια παλινδρόμησης είναι φυσιολογικά, αλλά όταν συμβαίνουν τακτικά, μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες. Οι περισσότεροι ασθενείς με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) παρουσιάζουν αύξηση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της καούρας, όταν πέφτουν για ύπνο. Πέρα από την καούρα, εάν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει μέχρι τον λαιμό και τον λάρυγγα, ο ασθενής ξυπνάει με βήχα και αίσθημα πνιγμού, ή με σοβαρό πόνο στο στήθος. Γιατί η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι χειρότερη κατά τον ύπνο Υπάρχουν πολλές εξηγήσεις για το γιατί η ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έδειξε μελέτη σε χιλιάδες άνδρες και γυναίκες, τους οποίους παρακολούθησαν οι επιστήμονες επί 24 χρόνια. Που μπορεί να οφείλεται η προστατευτική δράση που παρατηρήσαν οι ερευνητές. Κι άλλα καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ, που ήδη αποκομίζουν σημαντικά οφέλη από την κατανάλωσή του. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο καφές μπορεί να προστατεύει τους νεφρούς, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο για οξεία νεφρική βλάβη. «Γνωρίζαμε ήδη ότι η συστηματική κατανάλωση καφέ συμβάλλει στην πρόληψη χρονίων και εκφυλιστικών παθήσεων, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η καρδιαγγειακή νόσος και η ηπατοπάθεια», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Chirag Parikh, καθηγητής Νεφρολογίας στην Ιατρική ... Διαβάστε περισσότερα

Η κατανάλωση γάλακτος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός άνδρα για καρκίνο του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια μεγάλης κλίμακας μελέτη έδειξε ότι όσοι πίνουν τουλάχιστον 350 ml γάλα την ημέρα μπορεί να έχουν 25% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του προστάτη. Αυτό είναι σε σύγκριση με όσους καταναλώνουν λιγότερο από 120 ml γάλα σε ολόκληρη εβδομάδα. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Loma Linda προσθέτουν ότι το γάλα περιέχει διεγερτικά, που τροφοδοτούν τη διαίρεση των κυττάρων. Οι επιστήμονες προτρέπουν τους λάτρεις του γάλακτος να στραφούν σε φυτικές ποικιλίες, όπως γάλα από σόγια και βρώμη. Το περίεργο είναι, ότι δεν διαπίστωσαν ... Διαβάστε περισσότερα

Τι μπορείτε να φάτε που θα ικανοποιήσει την ξαφνική βραδινή πείνα, αλλά ταυτόχρονα δεν θα σας χαλάσει τον ύπνο και δεν θα σας γεμίσει τύψεις για τις θερμίδες που “φορτώνετε” τόσο αργά; Διαιτολόγοι έχουν την απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα με ορισμένες καλές επιλογές γρήγορων σνακ για να κοπεί η πείνα αργά τη νύχτα. Τα καλύτερα μεταμεσονύχτια σνακ Στήθος γαλοπούλας σε φέτες “Η γαλοπούλα είναι πλούσια στο αμινοξύ L-τρυπτοφάνη, το οποίο είναι γνωστό ότι εγείρει ένα αίσθημα υπνηλίας και χαλάρωσης”, λέει η διαιτολόγος Marissa Meshulam. Το στήθος γαλοπούλας σε φέτες είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ικανοποιήσετε μια μεταμεσονύκτια λιγούρα. ... Διαβάστε περισσότερα

Πόσο ρεαλιστικές είναι οι προσδοκίες των ασθενών που χειρουργούνται για το σύνδρομο. Τι δείχνουν οι υπάρχουσες μελέτες. Ποιοι παράγοντες καθορίζουν τη διάρκεια της ανάρρωσης μετά την επέμβαση. Ανάγκη για περισσότερη και καλύτερη ενημέρωση για τη διάρκεια της ανάρρωσης μετά την χειρουργική θεραπεία για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα χρειάζονται οι ασθενείς, σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατων μελετών για την πάθηση. Όπως δείχνουν οι μελέτες, οι συστάσεις των χειρουργών δεν είναι ενιαίες, αλλά παρουσιάζουν σημαντικές αποκλίσεις. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις άλλες προσδοκίες είχαν οι ασθενείς από την επέμβαση και άλλα τους προέκυψαν. Ρόλο στο όλο πρόβλημα φαίνεται πως παίζουν ποικίλοι παράγοντες, άλλοι ... Διαβάστε περισσότερα

Η κολπική μαρμαρυγή θεωρείται ένας από τους κύριους πιθανούς παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν έχετε κολπική μαρμαρυγή, η προληπτική θεραπεία μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας για εγκεφαλικό επεισόδιο, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε εάν έχετε αυτήν την πάθηση. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η επαναλαμβανόμενη, ταχεία και ακανόνιστη καρδιακή σύσπαση των κόλπων της καρδιάς. Οι περισσότεροι ασθενείς την αναπτύσσουν κατά την ενηλικίωση. Συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα και μπορεί να διαγνωστεί με μη επεμβατικές μελέτες, όπως το ηλεκτροκαρδιογράφημα. Πώς η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο Ένα εγκεφαλικό είναι όταν συμβαίνει εγκεφαλική βλάβη λόγω διακοπής της ροής του ... Διαβάστε περισσότερα

Πριν από μια ή δύο δεκαετίες ο κλιματισμός θεωρείτο πολυτέλεια που μόνο λίγοι προνομιούχοι μπορούσαν να απολαύσουν. Σήμερα, όμως, ο κλιματισμός έχει γίνει μια αναγκαιότητα και στο σπίτι και στο γραφείο και αυτός είναι ο λόγος που σχεδόν όλοι μας ζούμε σε ένα κλειστό περιβάλλον με κλιματισμό πολλές ώρες την ημέρα. Πονόλαιμος – Δυστυχώς, αν και το air condition προσφέρει πολλά οφέλη, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική χρήση ενός κλιματιστικού μηχανήματος μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα . Ένα από αυτά και μάλιστα το πιο συνηθισμένο είναι ο ερεθισμένος λαιμός, με ή χωρίς φλεγμονή, που πολλές φορές περιγράφεται ... Διαβάστε περισσότερα

Τι έδειξε μελέτη σε εθελοντές ηλικίας 25 έως 55 ετών. Ποια ώρα της ημέρας ήταν πιο αποδοτική η γυμναστική για άνδρες και γυναίκες. Τι οφέλη παρατήρησαν οι ερευνητές. Η συστηματική γυμναστική είναι απαραίτητη για καλή υγεία, αλλά η ώρα της ημέρας που την καθιστά πιο αποδοτική μπορεί να διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών, σύμφωνα με μία νέα, αμερικανική μελέτη. Αυτό πιθανώς οφείλεται στις ορμονικές διαφορές μεταξύ των δύο φύλων, καθώς και στις διαφορές στους κιρκάδιους ρυθμούς (το βιολογικό ρολόι) και τους κύκλους ύπνου-αγρυπνίας. Η μελέτη διεξήχθη σε 20 άνδρες και 27 γυναίκες, που δεν αντιμετώπιζαν προβλήματα υγείας. Η ηλικία τους ... Διαβάστε περισσότερα

Το πόσο ψηλό ή κοντό είναι ένα άτομο μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο ορισμένων ιατρικών καταστάσεων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Για παράδειγμα, το να είναι κάποιος ψηλός συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, αλλά χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, ανέφεραν ερευνητές από το Rocky Mountain Regional VA Medical Center στην Aurora του Κολοράντο. Ομοίως, οι ψηλοί άνθρωποι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κιρσών, αλλά μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης και υψηλής χοληστερόλης. Οι ερευνητές κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι οι ψηλότεροι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν από έλκη στα πόδια και στα πέλματα, καθώς και από περιφερική νευροπάθεια. Ορισμένοι από αυτούς τους ... Διαβάστε περισσότερα

Ίσως τελευταία έχετε πάρει μερικά παραπάνω κιλά, ή ίσως να νιώθετε υπερβολικά εξασθενημένοι. Έτσι, πιθανώς να ψάχνετε για κάποια ασφαλή και μακροπρόθεσμη λύση ώστε και τα παραπάνω κιλά να χάσετε, αλλά και να πάρετε ενέργεια. Αν και ο οργανισμός του καθενός είναι μοναδικός, ορισμένες αλλαγές στη διατροφή ωφελούν του πάντες. Θυμηθείτε ωστόσο, ότι η όποια αλλαγή στη διατροφή σας πρέπει να γίνεται σταδιακά, για να αποφύγετε συμπτώματα, όπως ναυτία και φούσκωμα. Σκεφτείτε το πώς θα νιώθετε σε μερικούς μήνες και αρχίστε σταδιακά να υιοθετείτε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις. Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως Οι περισσότεροι από εμάς ακολουθούμε έναν πιο ... Διαβάστε περισσότερα