Γιατί πρέπει να βάλεις το καρότο στη διατροφή σου





Το καρότο είναι πλέον γνωστό ότι επιταχύνει και ενισχύει το μαύρισμα της επιδερμίδας, υπάρχουν όμως κι άλλοι λόγοι για να το εντάξεις καθημερινά στη διατροφή σου καθώς βοηθάει:

-Στην καρδιά

Όχι δεν μιλάμε για το αγαπημένο τραγούδι, αλλά για τα οφέλη του καρότου ενάντια στα καρδιαγγειακά νοσήματα. Περιέχει επίσης β-καροτένιο το οποίο προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

– Στα μάτια…

Η βιταμίνη Α που περιέχεται στα καρότα ενισχύει την όραση ατόμων που πάσχουν από προβλήματα, λόγω της έλλειψης αυτής της βιταμίνης.

-Στο κοινό κρυολόγημα…

Ως πηγή πλούσια σε βιταμίνη C και φυλλικό οξύ θα σε προστατέψει όχι μόνο από το κρυολόγημα αλλά και από διαφορές λοιμώξεις του αναπνευστικού.

-Σε όλα…

Είναι ο τέλειος συνδυασμός βιταμινών, ασβεστίου και ιχνοστοιχείων όποτε όπως καταλαβαίνεις τα οφέλη του είναι αμέτρητα!

-Στη διατροφή σου…

Είναι το ιδανικό σνακ αφοί περιέχει μόλις 25 θερμίδες, 6 γραμμάρια υδατανθράκων, 3 γραμμάρια σακχάρων και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης!

govastileto.gr




Προηγούμενο άρθροΓιατί τα σημερινά παιδιά δεν παίζουν αρκετά;
Επόμενο άρθροΠώς μια γάτα μπορεί να φέρει την ευτυχία

24 Ωρες ενημέρωση….