Καθαρά Δευτέρα: Πόσες θερμίδες κρύβουν τα αγαπημένα μας πιάτα;

Όλοι όμως αυτοί οι μεζέδες είναι μεν νόστιμοι, αλλά μπορούν να εκτινάξουν τα νούμερα της ζυγαριάς στα ύψη!

Για αυτό δείτε πόσες θερμίδες έχουν οι τροφές στο παραδοσιακό Σαρακοστιανό τραπέζι:

Λαγάνα: 80-90 θερμίδες ανά 1 φέτα (μερίδα 30 γρ). Αυτές οι θερμίδες φυσικά «εκτοξεύονται» όταν την βουτάμε στο ελαιόλαδο, ή την αλείφουμε με ταραμοσαλάτα κλπ.

Ταραμοσαλάτα: 450-500 θερμίδες ανά 100 γρ.

Χαλβάς: 330-540 θερμίδες ανά 100 γρ.

Καλαμαράκια: 60-100 θερμίδες ανά 100 γρ

Γαρίδες: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.

Σουπιές: 140-150 θερμίδες ανά 100 γρ.

Χταπόδι: 200 θερμίδες ανά 100 γρ.

Μύδια: 160 θερμίδες ανά 100 γρ.

Ντολμαδάκια: 170 θερμίδες ανά 5 κομμάτια

Ελιές: 120 θερμίδες ανά 100 γρ.

Τουρσί: 15 θερμίδες (1 μικρό αγγουράκι)

Προσοχή: Οι θερμίδες που αναγράφονται στα θαλασσινά (καλαμαράκια, γαρίδες, σουπιές, χταπόδι) προϋποθέτουν ότι θα τα μαγειρέψετε βραστά ή ψητά.

Αν τα κάνετε τηγανητά, τότε η ίδια ποσότητα μπορεί να σας δώσει έως και 400 θερμίδες αντίστοιχα.