Πώς να διατηρήσετε ζωντανή τη σχέση σας εν μέσω πανδημίας

Είναι πολλά τα ζευγάρια που το γεγονός ότι ξαφνικά χρειάζεται να μείνουν για τόσες πολλές ημέρες και ώρες μαζί έχει εξελιχθεί στο χειρότερο εφιάλτη τους. Κάποια ζευγάρια ας μην το ξεχνάμε έχουν παραμείνει μαζί παρά τα προβλήματα στη συντροφική τους σχέση και στο ταίριασμα τους επειδή είχαν βαλβίδες εκτόνωσης.

Αυτές μπορεί να ήταν η  εργασιομανία, η έντονη κοινωνική ζωή, τα επαγγελματικά ταξίδια ή ακόμα και οι εξωσυζυγικές σχέσεις. Αυτά τα ζευγάρια μπορεί πραγματικά να δυσκολευτούν με τις νέες συνθήκες καραντίνας.

Ακόμα όμως και τα ταιριαστά ζευγάρια μπορεί να βρεθούν αντιμέτωπα με εντάσεις λόγου του άγχους που είναι αρκετά υψηλό αυτό το διάστημα και εξαιτίας των συναισθημάτων αβεβαιότητας και φόβου.

Σύμφωνα με μία μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιου του Quebec στο Montreal του Καναδά υπάρχει μία άσκηση που μπορεί να κρατήσει ζωντανό τον δεσμό μας.

Πρόκειται για μία άσκηση αναμνήσεων! Η αναφορά σε κοινές ευτυχισμένες στιγμές που έχουμε μοιραστεί με το ταίρι μας μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματά μας και να μας χαρίσει μία αίσθηση ασφάλειας και σιγουριάς.

Πέραν αυτού όμως μπορούμε να κάνουμε μερικά ακόμα μικρά πράγματα για να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και την κλεισούρα ακόμα και υπό το καθεστώς της καραντίνας.

Ποια είναι αυτά; 

• • Παρακολουθήστε την αγαπημένα σας ταινία.

• • Μιλήστε ανοιχτά για όσα σας ανησυχούν.

• • Μαγειρέψτε μαζί το αγαπημένο σας πιάτο.

• • Αποκτήστε μία νέα κοινή αγαπημένη συνήθεια.

• • Αφήστε προσωπικό χρόνο και χώρο ο ένας στον άλλο.

• • Κάντε μίνι εξόρμηση στην εξοχή.

• • Γυμναστείτε μαζί.

• • Οργανώστε ένα ταξίδι για το μέλλον.