Τρία πράγματα που μας προκαλούν άγχος χωρίς να το συνειδητοποιούμε
Οι υποχρεώσεις, η δουλειά και οι διαπροσωπικές μας σχέσεις είναι πράγματα που μας προκαλούν άγχος στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο υπάρχουν και κάποια μικρά πράγματα, σχεδόν ανεπαίσθητα τα οποία μπορεί να πυροδοτήσουν το άγχος μας χωρίς να το καταλάβουμε .
Μερικά από αυτά είναι:
Ο σύντροφος
Σε μία σχέση και ειδικότερα σε μια μακροχρόνια υπάρχουν πολλά ζητήματα στην καθημερινότητα που μπορούν να προκαλέσουν ένταση ανάμεσα στο ζευγάρι και να προκαλέσουν άγχος όπως πχ.η διαχείριση των οικονομικών, η συμμετοχή στις δουλειές του σπιτιού κτλ
Ο περίγυρος
Σύμφωνα με έρευνες το άγχος είναι μεταδοτικό. Ειδικά στην περίπτωση των αγαπημένων μας προσώπων, μπορεί να αγχωθούμε ακούγοντας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν ή για τις ανησυχίες τους.
Η στάση απέναντι στο άγχος
Πολλές φορές σε καταστάσεις άγχους τείνουμε να δουλεύουμε πολύ, να τρώμε περισσότερο ή να παραμελούμε την γυμναστική, γεγονός που συντελεί στην αύξηση του άγχους. Η σωματική δραστηριότητα και η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων βοηθούν το σώμα μας να ανταποκριθεί σε καταστάσεις άγχους.