Η Τζωρτζίνα Λιώση μοιράστηκε την εμπειρία της με τις κρίσεις πανικού και εξήγησε πώς η ψυχοθεραπεία τη βοήθησε να σταθεί ξανά στα πόδια της
Στο μικροσκόπιο της εκπομπής «Ζω Καλά» του ΣΚΑΪ μπήκε ένα θέμα που απασχόλησε και βασάνισε πολύ κόσμο: οι κρίσεις πανικού. Ένα ζήτημα που εμφανίστηκε όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια και που, παρότι προκαλεί έντονο φόβο, μπορεί να γίνει πιο διαχειρίσιμο όταν αντιμετωπιστεί με γνώση και ουσιαστική βοήθεια.
Οι κρίσεις πανικού και οι βαθύτερες αιτίες τους
Στην εκπομπή τονίστηκε πως ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι βίωσαν κρίσεις πανικού, ωστόσο αρκετοί είχαν μάθει πλέον να τις αναγνωρίζουν και να μη φοβούνται τόσο την εμφάνισή τους. Επισημάνθηκε ότι η προσωρινή διαχείριση των συμπτωμάτων μπορεί να ανακουφίσει, όμως οι κρίσεις πανικού δεν είναι η αιτία αλλά το αποτέλεσμα. Μόνο όταν αντιμετωπιστούν οι βαθύτερες αιτίες τους, υπάρχουν πραγματικές πιθανότητες να μειωθούν ή ακόμη και να εξαφανιστούν.
Καλεσμένη η Τζωρτζίνα Λιώση
Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη ήταν η ηθοποιός Τζωρτζίνα Λιώση, η οποία μίλησε ανοιχτά και χωρίς φίλτρα για τη δική της εμπειρία με τις κρίσεις πανικού, τα γεγονότα που τις πυροδότησαν και τον τρόπο με τον οποίο προσπάθησε να τις διαχειριστεί.
Το Μάτι ως σημείο καμπής
Η Τζωρτζίνα Λιώση εξήγησε πως η πυρκαγιά στο Μάτι αποτέλεσε καταλυτικό γεγονός στη ζωή της. Όπως είπε χαρακτηριστικά: «Η πυρκαγιά στο Μάτι μού πυροδότησε τις κρίσεις πανικού. Είχα δείγμα νωρίτερα στη ζωή μου, αλλά εκεί πυροδοτήθηκε και έγινε πιο συχνό».
Αναφέρθηκε στο έντονο στρες που τη χαρακτήριζε και στο πώς, μετά την τραγωδία, ακόμη και μικρά καθημερινά ερεθίσματα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια αλυσίδα σκέψεων που κατέληγε σε απώλεια ελέγχου.
«Από την τραγωδία στο Μάτι και μετά, μικροπράγματα μέσα στην καθημερινότητά μου μπορούσαν να πυροδοτήσουν μια αλυσίδα σκέψεων που με έφερνε σε μία κατάσταση που έχανα τον έλεγχο. Από τις σκέψεις μου. Από το σώμα μου», είπε.
Papadakis Press
Η ίδια μίλησε και για τη βαθιά συναισθηματική απώλεια που βίωσε, εξηγώντας πως μεγάλωσε στο Μάτι και πως μετά την καταστροφή έχασε τον τρόπο που ήξερε να υπάρχει μέχρι τα 30 της χρόνια.
«Έχασα το πώς είχα μάθει να υπάρχω και να ζω μέχρι τα 30 μου. Έχασα ένα κομμάτι της ταυτότητάς μου. Τα υλικά δεν παίζουν ρόλο. Ένα σπίτι δεν ορίζεται από τα κεραμύδια αλλά από τις στιγμές», εξομολογήθηκε.
Τα συμπτώματα που την τρόμαξαν περισσότερο
Αναφερόμενη στις κρίσεις πανικού, η ηθοποιός περιέγραψε ως πιο τρομακτικό σύμπτωμα την αίσθηση απώλειας ελέγχου.
«Η αίσθηση ότι χάνεις τον έλεγχο και ότι σου συμβαίνει κάτι στο σώμα σου και στο μυαλό σου που δεν μπορείς να το κουμαντάρεις εκείνη τη στιγμή, έρχεται καταιγιστικά και συνεχίζει να πυροδοτεί τις κρίσεις πανικού», ανέφερε.
Στη συνέχεια, περιέγραψε και τα σωματικά συμπτώματα που βίωσε: «Είχα ταχυκαρδίες, σφίξιμο στο σαγόνι, στο σώμα και ένα “χιόνι” στο μυαλό, στα μάτια, στα αυτιά, που δεν σου επιτρέπει να δεις τα πράγματα με καθαρότητα και με απόσταση ώστε να πάρεις μια ανάσα και να ηρεμήσεις».
Η βοήθεια της ψυχοθεραπείας
Η Τζωρτζίνα Λιώση μίλησε ανοιχτά και για την απόφασή της να ζητήσει βοήθεια, τονίζοντας τη σημασία της ψυχοθεραπείας στη διαδρομή της.
«Ζήτησα βοήθεια για να αντιμετωπίζω τις κρίσεις πανικού και άρχισα να το αναγνωρίζω και να μαθαίνω κάποια βήματα έτσι ώστε να μπορώ να το ελέγξω», είπε.
Όπως εξήγησε, μέσα από τη θεραπεία άρχισε να ανακαλύπτει βαθύτερα ζητήματα που την επηρέαζαν χωρίς να το γνωρίζει.
«Όσο “σκάβουμε” μέσα μας εντοπίζουμε σκοτεινά σημεία που έχουν δημιουργήσει νεκρές περιοχές που μας βασανίζουν σήμερα. Και μπορεί να είναι πολύ ασήμαντα πράγματα… μία λέξη που ακούσαμε κάποτε και μας πλήγωσε αλλά τότε δεν το επεξεργαστήκαμε», είπε.
Ο ρόλος των κοντινών ανθρώπων
Αναφερόμενη στη στήριξη από το περιβάλλον της, τόνισε πως η πρόθεση υπάρχει, αλλά συχνά λείπει η γνώση.
«Κανένας δεν ξέρει να πει τα σωστά πράγματα γιατί δεν έχουμε τη σωστή εκπαίδευση. Όταν αντιλήφθηκα καλύτερα τι είναι αυτό που όντως χρειάζομαι και το συζήτησα με τους δικούς μου ανθρώπους, ήρθε και η πιο ουσιαστική υποστήριξη», τόνισε.
Κλείνοντας, υπογράμμισε πως η αυτοφροντίδα αποτέλεσε το πιο σημαντικό βήμα στη διαδρομή της.
«Η αυτοφροντίδα ήταν το μεγαλύτερο δώρο που έδωσα στον εαυτό μου», κατέληξε, στέλνοντας ένα μήνυμα ελπίδας σε όσους βιώνουν κρίσεις πανικού και δυσκολεύονται να ζητήσουν βοήθεια.
Διαβάστε ακόμα
Γλυκερία για Eurovision: «Δεν είναι κάτι που με ενδιαφέρει, αλλά είναι λάθος οι αποχωρήσεις λόγω του Ισραήλ»
Kendall Jenner: Απάντησε στο ερώτημα που «καίει» πολλούς… Είναι λεσβία;
Μάνεσης: Η αλήθεια πίσω από την απουσία του στην κηδεία του Παπαδάκη – «Δεν μπορούσα να συνυπάρξω με την υποκρισία»
womenonly.gr
