Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι δύο βασικά “δομικά” υλικά της επιδερμίδας στα οποία οφείλει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της. Το να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε για να τα διαφυλάξετε είναι εξίσου σημαντικό με το να γνωρίζετε και τι δεν πρέπει να κάνετε, ιδιαίτερα σε σχέση με τον επιδερμιδικό φραγμό και τη δομή του δέρματος. Πέρα από την επιλογή των σωστών προϊόντων skincare, ο τρόπος χρήσης τους καθώς και το lifestyle σας παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο – δείτε, λοιπόν, αμέσως πιο κάτω 3 κοινά λάθη που βάζουν τρικλοποδιά στο κολλαγόνο της επιδερμίδας και που καλό είναι να αποφεύγετε.
Μην το παρακάνετε με τα ρετινοειδή
Είναι αλήθεια ότι τα ρετινοειδή μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, γι’ αυτό και η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο δραστικά skincare συστατικά που υπάρχουν. Ακριβώς για αυτό το λόγο, η υπερβολή στη χρήση της κάθε άλλο παρά καλύτερα αποτελέσματα φέρνει. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, όταν το παρακάνετε με τα ρετινοειδή ( όπως και με τα χημικά απολεπιστικά γενικότερα), θέτετε σε κίνδυνο την συνοχή του επιδερμιδικού φραγμού ο οποίος, όταν διαταραχτεί, εμφανίζει ερεθισμό, κνησμό, ακόμα και δερματίτιδα. Γενικότερα, καλό είναι να εναλλάσσετε τα ρετινοειδή και τα απολεπιστικά προϊόντα σας μία έως τρεις φορές την εβδομάδα κάνοντας skin cycling και πάντα να συμβουλεύεστε τον δερματολόγο σας για την ορθή χρήση τους.
Μην κυκλοφορείτε έξω χωρίς αντηλιακό
Πρέπει να προστατεύετε το δέρμα σας από τον ήλιο ανεξαρτήτως καιρού κι εποχής. Εκτός από τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και κηλίδων, το κολλαγόνο στο δέρμα σας θα υποφέρει από τις επιθέσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Μια σχετική μελέτη για το τι συμβαίνει στο κολλαγόνο όταν βρίσκεται υπό υπεριώδη ακτινοβολία απέδειξε πως υπάρχει «σημαντική μείωση» στη δομή του μετά την έκθεση στον ήλιο. Επιπλέον, οι αλλαγές στο DNA των δερματικών κυττάρων που συνθέτουν κολλαγόνο και οι ελεύθερες ρίζες που παράγονται από την υπεριώδη ακτινοβολία, επηρεάζουν συνολικά την ποιότητά του – επομένως έχετε άλλον έναν σοβαρό λόγο να μην βγαίνετε ποτέ από το σπίτι χωρίς αντηλιακό.
Προσπαθήστε να μην αγχώνεστε
Όταν λένε ότι το στρες μας γερνάει, δεν το λένε τυχαία. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου. Προσπαθήστε λοιπόν να αποβάλετε το άγχος με δραστηριότητες που σας φτιάχνουν τη διάθεση, όπως ζωγραφική, ή ξεκινήστε γυμναστική, η οποία απελευθερώνει ενδορφίνες, γνωστές και ως «ορμόνες της χαράς», και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
vita.gr
