[ad_1]
Είναι μύθος ότι τα ρετινοειδή πρέπει να αποφεύγονται το καλοκαίρι για την πρόληψη ερεθισμών. Στην πραγματικότητα, μπορούν -και πρέπει- να χρησιμοποιούνται όλο τον χρόνο.
Βασικό συστατικό στις ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας διασημοτήτων όπως η Jessica Alba, η Michelle Monaghan και η Hailey Bieber, τα ρετινοειδή (ένας γενικός όρος για όλα τα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας που προέρχονται από τη βιταμίνη Α) είναι το «χρυσό» συστατικό για την πρόληψη και την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης. Αν χρησιμοποιείτε ένα ρετινοειδές με συνταγή, όπως η τρετινοΐνη, η έναρξη και η διακοπή γενικά δε συνιστάται, επειδή το δέρμα σας πιθανότατα θα πρέπει να επαναπροσαρμοστεί (γνωστό και ως «ρετινοποίηση») στο συστατικό ξανά από την αρχή μετά από ένα πολύ μεγάλο διάλειμμα -η ρετινοποίηση είναι συνήθως μια δυσάρεστη διαδικασία που προκαλεί ευαισθησία, ερυθρότητα κι εξανθήματα ακμής.
Ένα από τα απίστευτα οφέλη της βιταμίνης Α είναι ότι μπορεί να εμποδίσει τη διάσπαση του κολλαγόνου, η οποία αυξάνεται το καλοκαίρι λόγω της επιπλέον έκθεσης στον ήλιο. Έτσι, χρησιμοποιώντας ρετινοειδή το καλοκαίρι, μπορεί να αρχίσει να αντισταθμίζει μέρος της ηλιακής βλάβης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια των ηλιόλουστων μηνών. Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση ενός φωτοσταθερού ρετινυλικού ρετινοειδούς το πρωί μιας ηλιόλουστης ημέρας για αυτόν ακριβώς τον λόγο: καθώς είναι φωτοσταθερό, παραμένει ισχυρό ακόμα και στον ήλιο και μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό της διάσπασης του κολλαγόνου σε πραγματικό χρόνο. Στη συνέχεια, η εφαρμογή ρετινόλης ή retinal (που δεν είναι φωτοσταθερές) το βράδυ είναι επίσης χρήσιμη για τη διόρθωση οποιασδήποτε βλάβης που έχει προκληθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ένας άλλος μεγάλος μύθος για τη ρετινόλη είναι ότι η βιταμίνη Α λεπταίνει το δέρμα. Στην πραγματικότητα κάνει το αντίθετο. Η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου κι ελαστίνης στο δέρμα, καθιστώντας τη δερματική στοιβάδα παχύτερη, πιο σφριγηλή και δυνατότερη με την πάροδο του χρόνου. Αυτό σημαίνει πιο υγιές, πιο ελαστικό και, τελικά, πιο λαμπερό δέρμα.
Ξεκινήστε αργά
Αν έχετε δεσμευτεί στην προστασία από τον ήλιο, είναι απολύτως εντάξει και ασφαλές να ξεκινήσετε τη ρετινόλη το καλοκαίρι. Η πραγματικότητα είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε ρετινόλη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου, ωστόσο, ότι όταν το δέρμα σας προσαρμόζεται σε ένα ρετινοειδές, μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία και ξεφλούδισμα σε ορισμένα άτομα -γι’ αυτό είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε αργά και να δείτε πώς προσαρμόζεται η επιδερμίδα σας στο συστατικό.
Εφαρμόστε ρετινοειδή το βράδυ
Η μόνη προειδοποίηση είναι ότι η ρετινόλη μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο φωτοευαίσθητο κι επομένως πιο ευάλωτο σε βλάβες του δέρματος. Επιπλέον, τα περισσότερα ρετινοειδή διασπώνται στην υπεριώδη ακτινοβολία (εξαίρεση αποτελεί το ρετινυλικό ρετινοϊκό), επομένως καθίστανται λιγότερο αποτελεσματικά. Γι’ αυτό θα πρέπει να τα εφαρμόζετε μόνο τη νύχτα, οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.
Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση…
Οι δερματολόγοι προτείνουν να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα πάνω από έναν ορό ρετινόλης. Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν στο να «κλειδωθούν» όλα τα συστατικά, παρέχοντας ταυτόχρονα θρέψη κι ενυδάτωση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή, καθώς μπορεί να ξηράνουν και να ερεθίσουν το δέρμα.
…και το αντηλιακό
Όταν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υπευθυνότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ασφαλείς για τον ήλιο συμπεριφορές, όπως η αποφυγή του ήλιου, τα καπέλα με πλατύ γείσο, τα γυαλιά ηλίου, τα καθημερινά τοπικά αντιοξειδωτικά και ο δείκτης προστασίας 30 ή υψηλότερος -με συχνή επαναεφαρμογή- είναι όλα βασικά εδώ. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε τη ρετινόλη σας το βράδυ πριν από μια μέρα στην παραλία, αρκεί να τηρείτε αυτές τις οδηγίες. Αν αυτό είναι δύσκολο να το τηρήσετε, είναι καλύτερο να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ρετινοειδές σας για τρεις έως πέντε ημέρες πριν από τις διακοπές σας και κατά τη διάρκεια των διακοπών σας.
[ad_2]
vita.gr
