Μουστάρδα
Δίνει γεύση στα γέυματά μας και μας βοηθά να χάσουμε λίπος! Τι άλλο μπορούμε να ζητήσουμε; Η κουρκουμίνη που δίνει στη μουστάρδα το κίτρινο χρώμα της, επιβραδύνει την ανάπτυξη των ιστών λίπους.
Αμύγδαλα
Ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια έδειξαν πως τα νόστιμα αμύγδαλα μειώνουν τους δείκτες χοληστερόλης και λιπιδίων και συμβάλλουν στη μείωση του κοιλιακού λίπους.
Πιπερίες chili
Η καθημερινή κατανάλωση καψαϊκίνης που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, επιταχύνει την απώλεια λίπους από την περιοχή της κοιλιάς, σύμφωνα με πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες. Επιπλέον, οι έρευνες έχουν δείξει ότι η καψαϊκίνη αυξάνει το αίσθημα του κορεσμού, μειώνοντας την όρεξη και βοηθώντας έτσι στον περιορισμό των θερμίδων.
Γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ περιλαμβάνεται σε πολλές δίαιατες για την αδυνατιστική του δράση. Καθώς αποτελείται κατά 90% από νερό, βοηθάει στην ενίσχυση του μεταβολισμού μας και διευκολύνει αρκετά το αδυνάτισμα.
Γλυκοπατάτα
Πλούσιες σε β-καροτένη, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο και με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη οι γλυποτατάτες αποτελούν θαυματουργή διατροφική προσθήκη όταν κάνετε δίαιτα και θέλετε να κάψετε το περιττό λίπος.
Ωμά λαχανικά
Τα ωμά λαχανικά, όπως τα καρότα και το σέλερι, ικανοποιούν εύκολα την επιθυμία για φαγητό, είναι πλούσια σε νερό και δημιουργούν κορεσμό, με λίγες θερμίδες. Για όλους τους παραπάνω λόγους είναι ιδανικά για υγιεινά και αδυνατιστικά σνακ.
Κανέλα
Το μπαχαρικό που χαρίζει αέρα Ανατολής στο φαγητό μας, έχει αποδειχθεί ευεργετικό για την υγεία και τη σιλουέτα μας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η κανέλα ενισχύει τον μεταβολικό ρυθμό, καθώς ενεργοποιεί τη μεταβολική διαδικασία που παράγει θερμότητα και καίει θερμίδες!
Πηγή
