Η ζάχαρη όταν καταναλώνεται αλόγιστα και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει πολύ προβλήματα. Δεν πρέπει να τη βγάλετε τελείως από τη ζωή σας, άλλα είναι καλό να μην τρώτε πάνω από 4-5 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου της ζάχαρης που λαμβάνετε από τις τροφές.
Πως όμως θα καταλάβετε ότι το έχετε παρακάνει;
Αυτά είναι τα σημάδια:
1. Κόπωση
2. Συχνή ούρηση
3. Συνεχής πείνα
4. Υπερβολική δίψα
5. Ξηρό δέρμα
6. Μεγάλη απώλεια βάρους
7. Προβλήματα μνήμης
8. Θολή όραση
9. Αιμορραγία
10. Νεύρα
