Η υποθερμία εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει θερμότητα γρηγορότερα από ό,τι μπορεί να την παράγει και η θερμοκρασία στον κορμό του σώματος πέσει κάτω από τους 35 °C. Αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να είναι μια απειλητική κατάσταση για τη ζωή.
Η υποθερμία προκαλείται συχνά από έκθεση σε κρύο αέρα ή από κολύμπι σε κρύο νερό. Οι κολυμβητές διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εάν είναι επίσης εξαντλημένοι ή αφυδατωμένοι. Ακόμα και όταν ο κολυμβητής βγει από το νερό, η θερμοκρασία του κορμού του θα συνεχίσει να πέφτει. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η άμεση λήψη/εφαρμογή πρώτων βοηθειών.
Ο παρακάτω οδηγός παρέχει μια γρήγορη αναφορά για τη θεραπεία πρώτων βοηθειών σε περίπτωση ήπιας υποθερμίας σε κάποιον που κολυμπάει σε κρύα νερά.
Υποθερμία: Σημάδια και συμπτώματα
- Ανεξέλεγκτο ρίγος
- Αδύναμος καρδιακός παλμός
- Κρύο δέρμα
- Αδεξιότητα ή έλλειψη συντονισμού
- Χείλη που παίρνουν μπλε/μοβ απόχρωση
- Υπνηλία, ή πολύ χαμηλή ενέργεια
- Δυσκολία στην ομιλία
- Σύγχυση, ή απώλεια μνήμης
- Αργή, ρηχή αναπνοή
- Απώλεια συνείδησης
Υποθερμία: Τι πρέπει να κάνετε
- Αφαιρέστε γρήγορα το κρύο νερό που έχει μείνει στο σώμα και στα μαλλιά του ασθενούς
- Αφαιρέστε την όποια κολυμβητική στολή τυχόν φοράει ο ασθενής (ακόμα και το μαγιό αν είναι εφικτό)
- Καλύψτε τον ασθενή με στεγνό ρουχισμό, κουβέρτες, καπέλο και γάντια
- Εάν ο κολυμβητής μπορεί να περπατήσει, πηγαίνετε σε ένα ζεστό δωμάτιο, προστατευμένο από αέρα και βροχή
- Εάν δεν είναι δυνατό αυτό, στρώστε κάτι στο έδαφος, ώστε ο ασθενής να μην ξαπλώνει απευθείας σε αυτό και προστατέψτε τον από τον άνεμο και τη βροχή
- Εάν ο ασθενής κολυμβητής μπορεί να κινηθεί, ενθαρρύνετέ τον να περπατάει και να κινείται
- Προσφέρετε στο ασθενή ζεστά (όχι καυτά), γλυκά, μη αλκοολούχα ροφήματα
- Μιλήστε του, προσπαθώντας να αξιολογήσετε τη διανοητική του λειτουργία από τις απαντήσεις και την ομιλία τους
- Να γνωρίζετε ότι θα συνεχίσει να κρυώνει πολύ ακόμη και έξω από το νερό. Να είστε υπομονετικοί, οι υποθερμικοί κολυμβητές χρειάζονται χρόνο για να ζεσταθούν σταδιακά.
- Εάν τα συμπτώματά του επιδεινωθούν γρήγορα έχοντας λάβει τα παραπάνω βήματα, καλέστε ασθενοφόρο
Υποθερμία: Τι πρέπει να ΜΗΝ κάνετε
- Μην τα αφήνετε τον ασθενή στο κρύο
- Μην χρησιμοποιείτε κουβέρτες αλουμινίου
- Μην τρίβετε και μην κάνετε μασάζ στον κολυμβητή για να ζεστάνετε το δέρμα
- Μην του δίνετε μπουκάλια ζεστού νερού για να το βάλει στο δέρμα
- Μην του δίνετε αλκοόλ
- Μην τον αφήσετε να καπνίσει και μην επιτρέπετε σε άλλους να καπνίζουν γύρω του
Πηγή: iatropedia.gr
