Το χούλα χουπ, που έχει γίνει ήδη μανία στην Αμερική, δυναμώνει τον κορμό, την κοιλιά κι ανάλογα με τις ασκήσεις που θα επιλέξετε μπορείτε να γυμνάζετε όλο σας το σώμα, αφού είναι μια πολύ αποτελεσματική αεροβική άσκηση. Μπορείτε να κάνετε και ασκήσεις για τα πόδια και τα χέρια…
Τι χούλα χουπ να επιλέξω;
1. Όσο μεγαλύτερο είναι το χουλα χουπ τόσο πιο εύκολη γίνεται η άσκηση. Όσο μικρότερο είναι, τόσο αυξάνεται ο βαθμός δυσκολίας.
2. Επίσης όσο πιο βαρύ είναι το χούλα χουπ τόσο πιο εύκολο είναι να το συγκρατήσετε με τον κορμό.
Τι άλλο πρέπει να κάνετε;
Να βάλετε την αγαπημένη σας μουσική και να ξεκινήσετε τη νέα διασκεδαστική σας προπόνηση που λέγεται… χούλα χουπ!
Μπορείτε μάλιστα να κάνετε χούλα χουπ μαζί με τα παιδιά σας. Θα διασκεδάσουν κι αυτά κι εσείς θα γυμναστείτε κάνοντας τέλειο σώμα!
Πηγή
