Επιτυχία σημαίνει να είσαι ειλικρινής με τα συναισθήματα και τις αδυναμίες σου. Να αποφεύγεις τη συνεχή αυτοκριτική και να μαθαίνεις από τα λάθη σου.
Εάν εξετάσεις προσεκτικά έναν άνθρωπο που θεωρείς πετυχημένο, θα δεις ότι ένας από τους κρυμμένους παράγοντες πίσω από αυτό είναι το ότι δεν αυτοσαμποτάρεται και δεν εκτροχιάζεται από τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τα συναισθήματά του.
Διάβασε παρακάτω τις 5 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο πετυχημένος από τους άλλους.
Να αναγνωρίζεις νωρίς τα συναισθήματά σου
Όλοι βιώνουμε δύσκολα συναισθήματα όπως ο φόβος, η θλίψη ή ο θυμός. Γιατί όμως κάποιοι άνθρωποι διαχειρίζονται αυτά τα συναισθήματα σχετικά καλά, ενώ άλλοι όχι; Είναι πιο εύκολο να διαχειριστείς τα δύσκολα συναισθήματα όταν τα αναγνωρίζεις σχετικά νωρίς.
Μην τροφοδοτείς τις αρνητικές σκέψεις σου
Εκτός από το να αγνοείς τα συναισθήματά σου όταν πρωτοεμφανίζονται, ο άλλος λόγος που καταλήγουν να διογκώνονται σε γιγαντιαία, συντριπτικά συναισθήματα είναι επειδή τα τροφοδοτείς ακούσια. Συγκεκριμένα, η χρόνια ανησυχία ή η αρνητική αυτο-ομιλία οδηγούν σε πολύ ισχυρότερα και μεγαλύτερης διάρκειας συναισθήματα.
Να βάλεις προτεραιότητα την αυτοφροντίδα
Είναι πολύ σκληρή δουλειά να διαχειρίζεσαι σωστά τα δύσκολα συναισθήματα, να σκέφτεσαι καθαρά και με ακρίβεια, να επικαιροποιείς ισχυρές πεποιθήσεις και προσδοκίες, και να διαχειρίζεσαι καλά τα λάθη και την κριτική. Κι όμως, οι περισσότεροι άνθρωποι σπάνια κάνουν οτιδήποτε για να υποστηρίξουν το μυαλό τους στο να επιτελέσει σωστά αυτές τις λειτουργίες.
Να είσαι συναισθηματικά ευάλωτος
Το να είσαι συναισθηματικά ευάλωτος σημαίνει ότι, όταν χρειάζεται, είσαι ικανός και πρόθυμος να μιλήσεις για το πώς νιώθεις – ειδικά όταν είναι δύσκολο. Αυτό δεν είναι μόνο σημαντικό για τη συναισθηματική σου υγεία, αλλά είναι ζωτικής σημασίας αν θέλεις να διατηρήσεις υγιείς και αποτελεσματικές σχέσεις – από τις οποίες εξαρτώνται σχεδόν όλες οι μορφές επιτυχίας.
Να καταλαβαίνεις τα λάθη σου
Τι σημαίνει για σένα να είσαι πετυχημένος; Το μόνο βέβαιο είναι πως είναι δύσκολο να είσαι σταθερά επιτυχημένος όταν «χτυπάς» τον εαυτό σου κάθε φορά που κάνεις ένα λάθος. Το να καταλαβαίνεις τα λάθη σου και να μαθαίνεις από αυτά είναι ένα σημαντικό βήμα.
Πηγή
