Η Emily Ratajkowski έχει αναμφισβήτητα ένα αψεγάδιαστο κορμί και δεν διστάζει να μας το δείχνει και η ίδια μέσα από αναρτήσεις που κάνει συχνά πυκνά στο Instagram..
Τι τρώει, όμως, καθημερινά το μοντέλο και ηθοποιός για να διατηρεί σε τέτοια κατάσταση το σώμα της;
«Απολαμβάνω που και που ένα γλυκό και τρώω και υδατάνθρακες», εξομολογήθηκε η ίδια σε συνέντευξη που έδωσε στους New York Times.
Δείτε αναλυτικά το διατροφικό της μενού:
Πρωινό: Καφέ και υδατάνθρακες
«Κάθε πρωί πηγαίνω σε ένα συγκεκριμένο μαγαζί και παίρνω έναν σκέτο καφέ και ένα γλυκό kouigh-amann το οποίο είναι σαν κρουασάν αλλά με πολύ περισσότερο βούτυρο», δήλωσε στο Harper’s Bazaar. Κάποιες άλλες μέρες απλά πίνει τον καφέ της και τον συνοδεύει με granola, γιαούρτι ή τοστ.
Μεσημεριανό: Πρωτεϊνη και σαλάτα
Σνακ: Χυμός και smoothies
Η Emily πίνει κάθε απόγευμα έναν χυμό στον οποίο βάζει κουρκουμά και παντζάρι.
Βραδινό: Εστιατόριο ή delivery
Το τελευταίο γεύμα της Emily συνήθως αποτελείται από φαγητό σε κάποιο ιταλικό εστιατόριο ή σε κάποιο κινέζικο. Αν δεν βγει έξω για φαγητό απλά παραγγέλνει στο σπίτι Ινδικό ή Ταϋλανδέζικο.
Γλυκό: Η Emily που και που κάνει ένα διάλειμμα από την αυστηρή διατροφή της και τρώει ένα γλυκό. Αγαπάει τα cupcakes και θεωρεί πως είναι πολύ σημαντικό να ξεφεύγει ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
govastileto.gr
Πηγή
