Συντάκτης: Adieksodos

Υλικά 8 αυγά ½ φλιτζάνι γάλα 2 μικρές σκελίδες σκόρδο ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 1 φλιτζάνι τυρί τριμμένο τσένταρ, 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο ⅓ φλιτζάνι νερό 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένα μπουκετάκια μπρόκολου 2 φλιτζάνια σπανάκι ⅓ φλιτζανιού ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια Εκτέλεση Προθερμαίνουνε το φούρνο στους180 βαθμούς. Σε ένα μεγάλο μπολ, χτυπάμε ελαφρά τα αυγά και προσθέτουμε λίγο πιπέρι. Στη συνέχεια ρίχνουμε τη μισή ποσότητα τυριού και την άλλη μισή την κρατάμε για αργότερα. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και προσθέτουμε το κρεμμύδι. Μαγειρεύομε για περίπου 3 έως 5 λεπτά. Εντωμεταξύ σε ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν λαμβάνετε μηλόξιδο πριν από ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, έχει την ιδιότητα να μεταφέρει περισσότερη γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα κύτταρά σας, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αρκεί μόνο μια μικρή ποσότητα μηλόξιδου. Τέσσερα κουταλάκια του γλυκού (20 ml) μηλόξιδο πριν από το γεύμα έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου μετά το φαγητό. Το μηλόξιδο θα πρέπει βέβαια να αναμειγνύεται με λίγο νερό και να καταναλώνεται ακριβώς πριν από ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Διαφορετικά, αν το γεύμα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες δεν επιτυγχάνεται η ίδια μείωση ... Διαβάστε περισσότερα

Κατατέθηκε χθες, 27 Σεπτεμβρίου 2018, στο Κέντρο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO από το Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού ο προκαταρκτικός φάκελος υποψηφιότητας του Φρουρίου της Σπιναλόγκας. Η τελική μορφή του φακέλου υποψηφιότητας θα κατατεθεί έως την 1η Φεβρουαρίου 2019. Σημειώνεται ότι η τελευταία εγγραφή ελληνικού μνημείου στον Κατάλογο Πολιτιστικής Κληρονομιάς ήταν του Αρχαιολογικού Χώρου των Φιλίππων τον Ιούλιο του 2016. Η συγκρότηση του φακέλου υποψηφιότητας του Φρουρίου Σπιναλόγκας είναι αποτέλεσμα συλλογικής εργασίας και συνεργασίας των αρμόδιων Υπηρεσιών του ΥΠΠΟΑ, της Εφορείας Αρχαιοτήτων Λασιθίου και της Διεύθυνσης Βυζαντινών και Μεταβυζαντινών Αρχαιοτήτων, με το Δήμο Αγίου Νικολάου Κρήτης.Μέρος του προκαταρκτικού φακέλου στηρίζεται σε ... Διαβάστε περισσότερα

Έτος 1978, και ο κόσμος αλλάζει. Το Space Invaders κατακλύζει τα καταστήματα ηλεκτρονικών παιχνιδιών σε όλο τον πλανήτη και σηματοδοτεί το ξεκίνημα της βιομηχανίας των βιντεοπαιχνιδιών. Κατασκευάζεται το πρώτο αυτοματοποιημένο δίκτυο κινητής τηλεφωνίας στην Ιαπωνία και ο Superman σημειώνει τεράστια επιτυχία στις κινηματογραφικές αίθουσες. Την ίδια περίοδο, υπάρχει τεράστια ζήτηση στις υπερατλαντικές αγορές, κυρίως στη Β. Αμερική για μικρά pickup trucks, που χρησιμοποιούνται για διαδρομές στο σχολείο και τη δουλειά και για δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου. Το ίδιο έτος αρουσιάζεται ένα ακόμα προϊόν το οποίο στις επόμενες τέσσερις δεκαετίας θα προσφέρει τις υπηρεσίες του σε 4,7 εκατομμύρια άτομα, το Mitsubishi pickup ... Διαβάστε περισσότερα

Τα δύο μικροσκοπικά ρόβερ Minerva του ιαπωνικού σκάφους Hayabusa2, τα οποία χοροπηδάνε αντί να κυλάνε πάνω στον αστεροειδή Ριούγκου, όπου προσεδαφίσθηκαν προ ημερών, έστειλαν στη Γη το πρώτο σύντομο βίντεο και νέες φωτογραφίες. Είναι η πρώτη φορά στην ιστορία που ένα κινούμενο ρομπότ κάνει επιτόπιες παρατηρήσεις ενός αστεροειδούς. Στο βίντεο που έδωσε στη δημοσιότητα η ιαπωνική διαστημική υπηρεσία (JAXA) από τον κινούμενο αστεροειδή, φαίνεται ο Ήλιος να κινείται στον μαύρο ουρανό του Ριούγκου και το εκτυφλωτικό φως του να αντανακλάται στα βράχια της επιφάνειας του αστεροειδούς. «Παρακαλούμε σταθείτε για μια στιγμή προκειμένου να απολαύσετε, σαν να ‘στέκεστε’ πάνω σε αυτό ... Διαβάστε περισσότερα

Τα Μακρά Τείχη συνέδεαν την Αθήνα με το κεντρικό της λιμάνι τον Πειραιά, και αποτέλεσαν ένα από τα μεγαλύτερα αρχαία οχυρωματικά έργα στην αρχαία Αττική. Ταυτοχρόνως συμβόλιζαν την πολυεπίπεδη ανάπτυξη της Αθήνας και την μετατροπή της σε ναυτική και πολιτική υπερδύναμη , καθ’ όλη την διάρκεια της κλασικής αρχαιότητας. Σήμερα τα ερείπια του βόρειου Μακρού Τείχους σώζονται κάτω από τη σύγχρονη Λεωφόρο Αθηνών- Πειραιώς και στην οδό Κύπρου, στις περιοχές των Καμινίων του Ρέντη, του Μοσχάτου και του Ταύρου. Οπως αναφέρει σε ανακοίνωσή του το Υπουργεί Πολιτισμού, τμήματα του νοτίου σκέλους των Μακρών Τειχών, του λεγόμενου Διαμέσου Τείχους, έχουν σποραδικά ... Διαβάστε περισσότερα

Το απολίθωμα ενός νέου είδους γιγαντιαίου δεινόσαυρου ανακάλυψαν παλαιοντολόγοι στη Νότια Αφρική, ο οποίος ήταν περίπου διπλάσιος από ένα σημερινό μεγάλο αφρικανικό ελέφαντα. Ο «Λεντουμαχάντι μαφούμπε», όπως ονομάσθηκε (σημαίνει «μια γιγάντια βροντή την αυγή» στη γλώσσα Σεσότο της χώρας) είναι ο μεγαλύτερος που έχει ανακαλυφθεί μέχρι σήμερα στον αφρικανικό Νότο. Επρόκειτο για ένα τετράποδο φυτοφάγο δεινόσαυρο, με μακρύ λαιμό, μακριά ουρά, μικρό κεφάλι, βάρος περίπου 12 τόνων, μήκος 15 μέτρων και ύψος τεσσάρων μέτρων, ο οποίος έζησε πριν σχεδόν 200 εκατομμύρια χρόνια. Εκείνη την εποχή, την πρώιμη Ιουρασική, ήταν πιθανότατα το μεγαλύτερο ζώο της ξηράς στη Γη. Οι ερευνητές, με ... Διαβάστε περισσότερα

Η Mercedes-Benz Vans παρουσιάζει το Vision Urabanetic, μία επαναστατική ιδέα κινητικότητας που υπερβαίνει κάθε άλλη ιδέα για τα αυτόνομα οχήματα μέχρι σήμερα. Το Vision Urbanetic καταργεί τη διάκριση ανάμεσα στη μετακίνηση επιβατών και τη μεταφορά αγαθών. Επιτρέπει τη βιώσιμη, αποδοτική και on demand μεταφορά επιβατών και αγαθών, και υιοθετεί μία πρωτοποριακή προσέγγιση, προκειμένου να ικανοποιούνται οι ανάγκες των πόλεων, των επιχειρήσεων από διαφόρους κλάδους, καθώς και των κατοίκων πόλεων και ταξιδιωτών. Η ιδέα μειώνει τις κυκλοφοριακές ροές, αποσυμφορεί τα κέντρα των πόλεων και συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής στην πόλη. Στο πλαίσιο μίας ολιστικής λύσης, το πρωτότυπο αντιμετωπίζει τις ... Διαβάστε περισσότερα

Στο μήνυμά της για τον εορτασμό της σημερινής Παγκόσμιας Ημέρας Τουρισμού, αφιερωμένης στον ψηφιακό μετασχηματισμό, η υπουργός Τουρισμού Έλενα Κουντουρά αναφέρει πως ο τουρισμός αποτελεί προτεραιότητα της κυβέρνησης, η οποία «είναι η πρώτη κυβέρνηση που αναγνώρισε την αξία και την καθοριστική συμβολή του τουρισμού στην οικονομική ανάπτυξη και την κοινωνική ευημερία». Αναλυτικά, η υπουργός αναφέρει στην ανακοίνωση της: «Το 2018 εξελίσσεται στην καλύτερη χρονιά στην ιστορία του ελληνικού τουρισμού, με διψήφια μέχρι σήμερα αύξηση στις διεθνείς αφίξεις και τις τουριστικές εισπράξεις. Όπως όλα δείχνουν θα σπάσουμε το φράγμα των 32 εκατ. διεθνών επισκεπτών με την κρουαζιέρα. Με την εθνική και ... Διαβάστε περισσότερα

Το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά για κάποιους είναι αρκετά δύσκολο να “σπάσουν τα δεσμά” αυτής της συνήθειας. Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να την εξαλείψετε από τον οργανισμό σας. Δείτε μερικές από τις καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας: Μπρόκολο Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και ... Διαβάστε περισσότερα

Η Rosie Huntington-Whiteley, η Lily Aldridge και η Joan Smalls πρωταγωνιστού στη νέα καμπάνια του Jimmy Choo. Τα τρία διάσημα μοντέλα βρίσκονται σε ένα διαμέρισμα με δυνατή μουσική, χορεύουν, τρώνε και ζουν την απόλυτη girls night. Μπαίνουν στο βεστιάριο και δοκιμάζουν εντυπωσιακά βραδινά outfits, χορεύοντας και γελώντας. Επειδή όμως, κανένα outfit δεν θεωρείται επιτυχημένο, τα μοντέλα επέλεξαν να σετάρουν τα σύνολά τους με τα ultra stylish παπούτσια από τη φθινοπωρινή συλλογή του Jimmy Choo. Με αυτόν τον ευφάνταστο τρόπο ο γνωστός οίκος μόδας μας δείχνει τη νέα εντυπωσιακή συλλογή παπουτσιών του. Δείτε το βίντεο… govastileto.gr ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα σαγηνευτικό μείγμα κομψότητας και ιστορίας περιμένει τον επισκέπτη στη Νάπολη. Η βασίλισσα του ιταλικού Νότου εντυπωσιάζει με μοναδικά μουσεία, κάστρα, εκκλησίες και palazzos. Η ζωντάνια των ντόπιων, η εντυπωσιακή αρχιτεκτονική, η γνήσια ιταλική πίτσα και το ιστορικό κέντρο, που αποτελεί Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO, συστήνουν την αυθεντική Ιταλία. Αξίζει να επισκεφθεί κανείς τον Καθεδρικό Ναό San Gennaro που χτίστηκε στο τέλος του 13ου αιώνα και το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο που στεγάζεται σε ένα παλάτσο του 16ου αιώνα και φιλοξενεί μωσαϊκά και τοιχογραφίες από την Πομπηία. Ακόμη, το επιβλητικό μεσαιωνικό Castel Nuovo στην παραλία της Νάπολης και το Palazzo ... Διαβάστε περισσότερα