Οι baby boomers —η γενιά των ανθρώπων ηλικίας 60 έως 78 ετών— έχουν πολλές φορές «κατηγορηθεί» από τις νεότερες γενιές για υπερβολικές αντιδράσεις σε καθημερινές καταστάσεις που η ψυχραιμία είναι απαραίτητη. Από έναν εκνευρισμό στην ουρά μέχρι δυσκολίες στο να χειριστούν την τεχνολογία, ονομάζοντας το φαινόμενο αυτό: «boomer panic».
Είναι όμως όντως οι αντιδράσεις τους αυτές υπερβολικές, ή είναι απλά μια φυσιολογική έκφραση της δυσκολίας τους να προσαρμόζονται συνέχως σε έναν ριζικά μεταβαλλόμενο κόσμο; Οι ειδικοί απαντούν.
Όταν η τεχνολογία γίνεται απειλή για τους boomers
Σύμφωνα με άρθρο του Consumer Affairs, 91% των boomers και Gen Xers δηλώνουν ότι νιώθουν υπερβολικά πιεσμένοι από την τεχνολογία. Το συνεχές «τρέξιμο» για να κατανοήσουν νέα apps, QR codes ή ενημερώσεις σε κοινωνικά δίκτυα είναι πηγή άγχους, εκνευρισμού και αίσθησης ανεπάρκειας.
Οι boomers τείνουν να αισθάνονται απογοητευμένοι που ζουν σε έναν κόσμο στον οποίο κάποτε ήταν «ειδικοί» και τώρα απλά δεν τον καταλαβαίνουν ή καλύτερα δεν προλαβαίνουν να καταλάβουν.
Ποιο είναι το τρίπτυχο του άγχους τους;
Η γενιά των boomers χαρακτηρίζεται και ως sandwich generation (γενιά του σάντουιτς). Eίναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ανθρώπους της μέσης ηλικίας, που βρίσκονται «στριμωγμένοι» ανάμεσα σε δύο γενιές που χρειάζονται τη φροντίδα τους. Συγκεκριμένα, αυτοί οι άνθρωποι φροντίζουν ταυτόχρονα τους γονείς τους, που μπορεί να είναι ηλικιωμένοι και να χρειάζονται υποστήριξη ή φροντίδα, τα παιδιά ή τα εγγόνια τους, που μπορεί να χρειάζονται οικονομική ή ψυχολογική στήριξη.
Είναι μια κατάσταση που συχνά συνοδεύεται από μεγάλο ψυχολογικό και οικονομικό στρες, καθώς οι απαιτήσεις και οι ευθύνες είναι πολλές.
Μάλιστα, οι ειδικοί από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, εξηγούν πως οι boomers καλλούνται να διαχειριστούν σήμερα έντονα συναισθήματα λόγω:
- Της φροντίδα των γονέων και εγγονιών τους
- Της αβεβαιότητα της συνταξιοδότησής τους
- Της διάψευση της σταθερότητας που πίστευαν ότι θα έχουν μεγαλώνοντας
Αυτό το ψυχικό φορτίο, σε συνδυασμό με έναν κόσμο που «τρέχει» τεχνολογικά, μπορεί να οδηγήσει σε συχνές συναισθηματικές εκρήξεις, που πολλές φορές ερμηνεύονται ως υπερβολικές αντιδράσεις.
Δεν είναι επομένως πάντα «πανικός» – είναι δυσκολία ρύθμισης συναισθημάτων. Οι boomers μεγάλωσαν με ένα μοντέλο ανατροφής που δεν προωθούσε την συναισθηματική έκφραση και τα ζητήματα ψυχικής υγείας στιγματίζονταν. Αυτό σημαίνει ότι ολλοί δεν έχουν τα εργαλεία συναισθηματικής διαχείρισης που καλλιεργούνται πλέον στις νεότερες γενιές.
Επομένως, όταν νιώθουν ματαίωση ή απώλεια ελέγχου, η αντίδρασή τους μπορεί να είναι υπερβολική, όχι γιατί είναι ασταθείς, αλλά επειδή το νευρικό τους σύστημα την ερμηνεύει ως απειλή.
Πώς να αντιμετωπίζετε τον πανικό των boomer με ενσυναίσθηση;
Αν είστε νεότεροι και έχετε νιώσει αμηχανία ή εκνευρισμό μπροστά σε μια «υπερβολική» αντίδραση μεγαλύτερου ατόμου, δοκιμάστε να τους αντιμετωπίσετε με ενσυναίσθηση αντί για ειρωνεία:
- Δώστε χρόνο και καθοδήγηση, ειδικά με την τεχνολογία
- Μην κρίνετε αμέσως – υπάρχει πραγματική πίεση πίσω από αυτή τη συμπεριφορά
- Αντιμετωπίστε τη συμπεριφορά ως συναισθηματική απορρύθμιση και όχι ως κακοτροπία
Πηγή
