Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Η επίπεδη κοιλιά και οι ζουμεροί γλουτοί είναι το όνειρο κάθε γυναίκας. Η παρακάτω προπόνηση αποτελείται από ασκήσεις που στοχεύουν στις δύο αυτές περιοχές και υπόσχεται να σας βοηθήσει να δείτε τη διαφορά που θέλετε στο σώμα σας. Σε κάθε περίπτωση, για να βελτιώσετε τη σιλουέτα σας, πρέπει να συνδυάζετε την τακτική γυμναστική με ισορροπημένη διατροφή και πολύ νερό. Δείτε το πρόγραμμα. www.in.gr Πηγή

Ακόμα και οι διάσημες κυρίες του Χόλυγουντ βαριούνται πολλές φορές τα βάρη και τη σκληρή γυμναστική. Ευτυχώς για εκείνες (και για εμάς) υπάρχουν προγράμματα γυμναστικής τα οποία είναι εμπνευσμένα από τον χορό, με αποτέλεσμα να γυμνάζουν όλο το σώμα και παράλληλα να φτιάχνουν τη διάθεσή μας. Σε αυτήν την κατηγορία ανήκει και το παρακάτω πρόγραμμα, με διάρκεια μισή περίπου ώρα, το οποίο περιλαμβάνει έντονες ασκήσεις και γρήγορες εναλλαγές βοηθώντας μας να κάψουμε θερμίδες ευχάριστα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εμπιστεύονται διάσημες, όπως η μανούλα τριών παιδιών, Τζένιφερ Γκάρνερ. www.in.gr Πηγή

Το Qigong είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική άσκησης και θεραπείας, που περιλαμβάνει διαλογισμό, έλεγχο της αναπνοής και ασκήσεις κίνησης. Η λέξη «Qi» που αποτελεί το πρώτο συνθετικό είναι δύσκολη να μεταφραστεί με ακρίβεια, αλλά μπορεί να αναφέρεται στη ζωτική ενέργεια, τις πληροφορίες, την αναπνοή και το πνεύμα. Το δεύτερο συνθετικό, «gong», σημαίνει ανάπτυξη και τελειοποίηση. Συνεπώς, το Qigong θα μπορούσε να είναι η ανάπτυξη της ζωτικής μας ενέργειας. Υπάρχουν διάφορες μορφές Qigong που εξασκούνται ανά τον κόσμο. Κάποιες από αυτές εστιάζουν στην πνευματικότητα και την υγεία μέσω των αναπνοών και του διαλογισμού, ενώ άλλες είναι πιο έντονες και περιλαμβάνουν πολεμικές ... Διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε πολύ εύκολα και γρήγορα ένα scrub για να κάνετε απολέπιση στα τραχιά σημεία του σώματός σας. Πώς θα το φτιάξετε: Αναμείξτε σε ένα μπολ: 1 1/2 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη 3 κουταλιές της σούπας φυτικό βούτυρο 3 σταγόνες αντισηπτικό αιθέριο έλαιο λεβάντας ή δεντρολίβανου ή μέντας ή φασκόμηλου Πώς θα το εφαρμόσετε: Απλώστε το στα πέλματα, τους αγκώνες και τα γόνατα και κάντε μασάζ με τα δάχτυλα. Συνεχίστε το τρίψιμο για λίγο ακόμα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό, σκουπίστε και ολοκληρώστε βάζοντας μια ενυδατική κρέμα. Στα πόδια φορέστε και βαμβακερές κάλτσες. www.in.gr Πηγή

Εάν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που σιχαίνονται τα γυμναστήρια και την άσκηση αλλά θέλεις να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, κανένα πρόβλημα! Μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μία άλλη δραστηριότητα, περισσότερο δημιουργική και εκτονωτική, που δεν είναι άλλη από το χορό. Ο χορός είναι η κατάλληλη επιλογή για να παραμένει το σώμα σου σε φόρμα εύκολα και διασκεδαστικά. Τα οφέλη τόσο στη φυσική σου κατάσταση όσο και τη σιλουέτα σου είναι αναρίθμητα, καθώς κάνει καλό στην καρδιά και τους πνεύμονες, βελτιώνει την αντοχή, αυξάνει την μυϊκή δύναμη, χαρίζει ισορροπία και είναι ευεργετική για τα οστά. Παράλληλα και η ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτή κι αν είναι είδηση! Ο Giambattista Valli σχεδιάζει για την Η&Μ!Πρόκειται για μια ολοκαίνουργια συνεργασία στον χώρο της μόδας που ανακοινώθηκε στο amfAR gala των Καννών, το οποίο πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Πέμπτης 23 Μαΐου. Το πρώτο κομμάτι της συλλογής αναμένεται να κυκλοφορήσει στο site της Η&Μ το Σάββατο 25 Μαΐου, ενώ η ολόκληρη η συλλογή θα κυκλοφορήσει στις 7 Νοεμβρίου. Ο σχεδιαστής ανακοίνωσε τη νέα του συνεργασία με το παρακάτω βίντεο: Αρκετές διάσημες είχαν την ευκαιρία να φορέσουν πρώτες στις Κάννες ρούχα από τη συλλογή «Giambattista Valli x H&M» και να εντυπωσιάσουν φυσικά. Ανάμεσά τους οι: Kendall Jenner, ... Διαβάστε περισσότερα

Το δροσερό ύφασμα που λάμπει υπό το φως του ηλίου έχει την ικανότητα να κάνει το στυλ σας να μοιάζει αρκετά πιο εκλεπτυσμένο και φίνο χωρίς να χρειαστεί να κάνετε πολλά. govastileto.gr Πηγή

Η διάσημη make up blogger, Brianna Fox, σας δείχνει βήμα βήμα πώς να πετύχετε μόνη σας το απόλυτο μακιγιάζ ματιών. Το κλασικό cat eye συναντάει την τάση του smokey eyes και το αποτέλεσμα είναι άκρως κολακευτικό και εντυπωσιακό. Έχετε υπόψη ότι με το συγκεκριμένο μακιγιάζ ματιών, καλό είναι να κρατήσετε τα χείλη σας σε nude, ουδέτερους τόνους. Δείτε το βίντεο. www.in.gr Πηγή

Οι δρόμοι του Σίδνεϊ γέμισαν από fashionistas και influencers, που μας εμπνέουν με τα ιδιαίτερα outfits που επέλεξαν για τα fashion events της αυστραλιανής Εβδομάδας Μόδας, η οποία διήρκεσε από τις 12 έως τις 17 Μαΐου. govastileto.gr Πηγή

Υπάρχει κάτι στα όμορφα μαλλιά που μας κάνει αυτόματα να νιώθουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση. Στην πραγματικότητα, η ιστορία της Ραπουνζέλ δεν είναι και τόσο εξωφρενική, αφού κάθε τρίχα μαλλιού μπορεί να σηκώσει 100 γραμμάρια. Αν πολλαπλασιάσετε το νούμερο με τις τρίχες της κεφαλής σας, μπορείτε να αντέξετε το βάρος δύο…ελεφάντων! Διαβάστε λοιπόν ποια είναι τα λάθη που σας απομακρύνουν από τον στόχο σας για υγιή και μακριά μαλλιά. 1. Δε λούζεστε συχνά Υπάρχει η αντίληψη ότι το να αφήνετε τα μαλλιά σας άλουστα για μία ημέρα παραπάνω κάνει καλό, διότι το συχνό λούσιμο απομακρύνει τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της ... Διαβάστε περισσότερα

Η Alexa Chung, σε συνεργασία με την Poppy Delevingne, συμμετέχουν σε ένα σημαντικό φιλανθρωπικό project, σχεδιάζοντας μια σειρά από Τ-shirts, γιορτάζοντας με αυτόν τον τρόπο την επέτειο 100 χρόνων του «Save The Children», του παγκόσμιου κινήματος για την προστασία των παιδιών και το λανσάρισμα της καμπάνιας «Stop the War on Children». Tα T-shirts, κατασκευάστηκαν από τον Teemill, έναν κατασκευαστή που χρησιμοποιεί αποκλειστικά οργανικό βαμβάκι για κάθε ρούχο και plastic-free συσκευασίες. Βγαίνουν σε μπλε, λευκό και κίτρινο χρώμα και πάνω τους είναι γραμμένη η φράση «The Future is Now». Η Chung δήλωσε: «Δεν έχουν όλα τα παιδιά την ευκαιρία να χαρούν ... Διαβάστε περισσότερα

Φτιάξτε πολύ εύκολα και γρήγορα ένα scrub για να κάνετε απολέπιση στα τραχιά σημεία του σώματός σας. Πώς θα το φτιάξετε: Αναμείξτε σε ένα μπολ: 1 1/2 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη 3 κουταλιές της σούπας φυτικό βούτυρο 3 σταγόνες αντισηπτικό αιθέριο έλαιο λεβάντας ή δεντρολίβανου ή μέντας ή φασκόμηλου Πώς θα το εφαρμόσετε: Απλώστε το στα πέλματα, στους αγκώνες και στα γόνατα και κάντε μασάζ με τα δάχτυλα. Συνεχίστε το τρίψιμο για λίγο ακόμα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό, σκουπίστε και ολοκληρώστε βάζοντας μια ενυδατική κρέμα. Στα πόδια φορέστε και βαμβακερές κάλτσες. vita.gr Πηγή