Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Ενώ η διαλειμματική νηστεία ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι κάτι καινούργιο, νέοι διατροφικοί κανόνες που σχετίζονται με τη διαλειμματική νηστεία συνεχίζουν να εμφανίζονται καθώς η διατροφή αυτή έχει κερδίσει έδαφος. Πρόσφατα, μια νέα μορφή διαλειμματικής νηστείας έχει προκύψει και πρόκειται για τον κανόνα διατροφής «8 έως 8» – μια ελαφρώς πιο εύκολη μέθοδος του -πολλές φορές περιοριστικού- σχεδίου διατροφής. Περιορίζοντας την καθημερινή κατανάλωση τροφής σε 12 ώρες, όχι μόνο θα είστε σε θέση να χάσετε βάρος, αλλά και να ενισχύσετε την υγεία του εντέρου σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι αλλάζοντας το πότε τρώτε, όπως και το τι τρώτε, μπορεί ... Διαβάστε περισσότερα

Οι τσάντες με οθόνη που έκαναν το ντεμπούτο τους στο Cruise 2020 show του οίκου Louis Vuitton μας έδωσαν μια γεύση του πώς θα είναι τα αξεσουάρ στο μέλλον! Οι οθόνες στηρίζονται στην τεχνολογία AMOLED και έχουν ανάλυση 1920 x 1440. Μια από τις δύο τσάντες διαθέτει διπλή οθόνη, όλες εμφανίζουν βίντεο από διάφορες τοποθεσίες ανά τον κόσμο ενώ υπάρχει και ένα demo ενός…Internet browser. Ο γαλλικός οίκος μόδας αποκάλυψε πως οι πρωτότυπες αυτές τσάντες είναι η βάση για τον επαναπροσδιορισμό της μόδας μέσα από ένα φουτουριστικό πρίσμα και δήλωσε πως «πάντοτε προσπαθούμε να αναμίξουμε την καινοτομία και το savoir-faire». ... Διαβάστε περισσότερα

Αν είστε από εκείνες τις τυχερές γυναίκες με αψεγάδιαστο δέρμα, χωρίς σημάδια και σπυράκια, τότε μάλλον δε σας φαίνεται αδιανόητο να βγείτε από το σπίτι χωρίς ίχνος μέικ απ. Αν πάλι ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που η ακμή δεν τις εγκατέλειψε μετά την εφηβεία, το να μη φορέσετε μέικ απ ίσως σας ακούγεται τρομακτικό. Μην ανησυχείτε όμως, γιατί όπως και αν είναι το δέρμα του προσώπου σας, μπορείτε να πετύχετε ένα λαμπερό μακιγιάζ χωρίς να χρησιμοποιήσετε foundation. Ορίστε τα βήματα για να το πετύχετε αυτό. Απλώστε την αντηλιακή σας κρέμα και μόλις απορροφηθεί, απλώστε κονσίλερ στην περιοχή κάτω από ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαλλιά σας θα ταλαιπωρηθούν από τον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας, με αποτέλεσμα το κούρεμα να είναι μία επιτακτική ανάγκη, ώστε να μην καταλήξετε με κατεστραμμένα μαλλιά. Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε το κομμωτήριο για να κόψετε τις αφυδατωμένες και γεμάτες ψαλίδα άκρες σας, ώστε να σταματήσουν τα μαλλιά σας να έχουν «ουρές». Σε δεύτερη φάση, εφαρμόστε την παρακάτω θεραπεία, η οποία όχι μόνο θα προσφέρει ενυδάτωση στην τρίχα σας, αλλά παράλληλα θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να μακρύνουν. Θα χρειαστείτε: 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο για γρήγορη ανάπτυξη 2 κουταλιές της ... Διαβάστε περισσότερα

Έφτασε ξανά η αγαπημένη μας στιγμή του χρόνου, το Φεστιβάλ Καννών!Το 72ο Cannes Film Festival το βράδυ της Τρίτης 14 Μαΐου άνοιξε τις πόρτες τους με τα μεγαλύτερα ονόματα του Χόλιγουντ να δίνουν το παρών και τις διάσημες κυρίες να μαγνητίζουν τα βλέμματα στο κόκκινο χαλί του λαμπερού φεστιβάλ με τις στυλιστικές τους επιλογές. Επιμέλεια: Αγγελική Στόγια Μέχρι και το Σάββατο 25 Μαΐου, μεγάλα ονόματα από τον χώρο της υποκριτικής καθώς και ανερχόμενοι stars θα βρίσκονται στη Γαλλία για να προωθήσουν τις νέες ταινίες τους. Αναλυτικότερα στις δώδεκα ημέρες που θα διαρκέσει το φεστιβάλ αναμένονται μεγάλα ονόματα της 7ης τέχνης, ... Διαβάστε περισσότερα

Η άνοιξη αποτελεί την περίοδο κατά την οποία οι περισσότερες γυναίκες προσπαθούν να βελτιώσουν την εικόνα τους ενόψει καλοκαιριού. Ενώ είναι καλό να φροντίζετε το σώμα σας, έτσι ώστε να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, οι ακραίες, στερητικές δίαιτες και τα αυστηρά προγράμματα γυμναστικής, τείνουν να εξαντλούν τον οργανισμό σας και τελικά να δυσκολεύουν την προσπάθειά σας. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να υιοθετήσετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή και να γυμνάζεστε τακτικά, ακόμη και από την άνεση του σπιτιού σας. Η παρακάτω υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας, μέσα ... Διαβάστε περισσότερα

Αν είστε από εκείνες τις τυχερές γυναίκες με αψεγάδιαστο δέρμα, χωρίς σημάδια και σπυράκια, τότε μάλλον δε σας φαίνεται αδιανόητο να βγείτε από το σπίτι χωρίς ίχνος μέικ απ. Αν πάλι ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που η ακμή δεν τις εγκατέλειψε μετά την εφηβεία, το να μη φορέσετε μέικ απ ίσως σας ακούγεται τρομακτικό. Μην ανησυχείτε όμως, γιατί όπως και αν είναι το δέρμα του προσώπου σας, μπορείτε να πετύχετε ένα λαμπερό μακιγιάζ χωρίς να χρησιμοποιήσετε foundation. Ορίστε τα βήματα για να το πετύχετε αυτό. Απλώστε την αντηλιακή σας κρέμα και μόλις απορροφηθεί, απλώστε κονσίλερ στην περιοχή κάτω από ... Διαβάστε περισσότερα

Οι διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της κολυμβητικής προπόνησης . Tα οφέλη των διατάσεων τα οποία θα μας κάνουν να μεγιστοποιήσουμε την απόδοση μας είναι τα εξής: Οι διατάσεις μπορούν να διατηρήσουν και να αυξήσουν την ελαστικότητα της άρθρωσης με αποτέλεσμα αυτό να μας βοηθάει να κάνουμε ποιο αποδοτικές χεριές. Οι διατάσεις βελτιώνουν την ικανότητα των μυών να παράγουν περισσότερη δύναμη και επιτρέπει αυτήν την δύναμη να μπορεί να την βάλει ο κολυμβητής σε όλη την διάρκεια της κολυμβητικής κίνησης . Οι διατάσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στου μυς. Οι αυξημένη ροή αίματος που υπάρχει στους μυς κατά ... Διαβάστε περισσότερα

Ωστόσο τα μαύρα tops με διαφανείς επιφάνειες είναι αυτά που συγκεντρώνουν τα βλέμματα απευθείας στο πάνω μέρος του σώματός σου. Μπορεί να είναι total see through κορμάκι ή και κορσές με λεπτομέρειες διαφάνειας για τις λιγότερο τολμηρές που επενδύουν στο κλασικό.   Πηγή

Διώχνει το άγχος, βελτιώνει τη στάση του σώματος και χαρίζει ευλυγισία. Αυτά είναι τα βασικά οφέλη της γιόγκα, την οποία πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά αν ψάχνετε μια ήπια και χαλαρωτική μέθοδο για να γυμναστείτε. Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε 13 απλές στάσεις γιόγκα για να τεντώσετε τα πόδια σας και να ανακτήσετε τη χαμένη ευλυγισία σας. Ήδη μετά το τέλος της πρώτης σας προπόνησης θα νιώσετε ανακουφισμένη! www.in.gr Πηγή

Υπάρχουν 6 κακές συνήθειες που πολλοί ακολουθούν μόλις φύγουν από το γυμναστήριο ή τελειώνουν την προπόνηση. Αν παρασυρθείτε φτάνουν για να «καταστρέψουν» ότι χτίζετε με πείσμα και ιδρώτα . Διάβαστε και προσπαθήστε να τις αποφύγετε. Υποκύπτετε στο φαγητό Οι περισσότερες μετά τη γυμναστική υποκύπτουν αμέσως σε ένα γλυκό ή και σε ένα πλούσιο δείπνο για να αναπληρώσουν τη χαμένη ενέργεια. Ο οργανισμός λόγω της κόπωσης στέλνει αυτόματα το μήνυμα πως έχει ανάγκη από τροφή, οι ειδικοί όμως προτείνουν να περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα μέχρι να φάτε οτιδήποτε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να παίρνετε βαθιές αναπνοές. Καταναλώνετε ζάχαρη Τα energy ... Διαβάστε περισσότερα

Ποια γυναίκα δε θέλει λαμπερά, ενυδατωμένα μαλλιά; Δεν είναι μυστικό ότι για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να εφαρμόζετε μια μάσκα μαλλιών ώστε να προσφέρετε στην τρίχα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται. Το μυστικό, όμως, είναι το πόσο πρέπει να αφήνετε τη μάσκα στα μαλλιά σας. Στη συσκευασία κάθε μάσκας θα δείτε ότι αναγράφεται ο χρόνος που χρειάζεται για να δράσει η φόρμουλα, με τις περισσότερες μάσκες να απαιτούν μερικά λεπτά. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε πραγματικά τα οφέλη και την υγρασία μιας μάσκας είναι να την αφήσετε για όσο το δυνατόν περισσότερο. Φυσικά, αυτό προϋποθέτει μια ... Διαβάστε περισσότερα