Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

O ιταλικός οίκος πολυτελών κοσμημάτων Bvlgari επαναλανσάρει το θρυλικό δαχτυλίδι της B.zero1 collection, σε μία νέα ροζ-χρυσή εκδοχή. Το λανσάρισμα του δαχτυλιδιού συμπίπτει με τα εικοστά γενέθλια του οίκου, ο οποίος όλα αυτά τα χρόνια έχει αποδείξει τη διαχρονικότητά του, μέσα από το ξεχωριστό design των κοσμημάτων του. Η εκδοχή της 20ης επετείου, αποτελείται από 5 ενωμένες βέρες, πάνω στις οποίες αναγράφονται οι λέξεις «XX Anniversary». Βγαίνουν σε λευκόχρυσο με μικρά διαμάντια, σε κίτρινο χρυσό, απλό λευκόχρυσο, όπως η πρώτη εκδοχή του 1999, αλλά και ροζ χρυσό. Αλλά και τα B.zero1 bangles (βραχιόλια) της Bvlgari φέρουν το ίδιο logo, και ... Διαβάστε περισσότερα

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής. Κάτι σαν healthy συνήθεια που θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, μας βοηθά να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση, ευεξία, μακροζωία και φυσικά μια πιο ελκυστική εικόνα. Πώς όμως μπορούμε να την βάλουμε στη ζωή μας μια και καλή για να είμαστε πάντα δραστήριοι και υγιείς; Ασκήσου με παρέα ή σε ομάδα Αν σκέφτεσαι πως είναι πρώτον εξαιρετικά βαρετό να γυμνάζεσαι μόνη σου και πως αν χρειάζεσαι δεύτερον κάποιον για να σου δίνει κουράγιο την ώρα που κάνεις τις δύσκολες και κοπιαστικές ασκήσεις, τότε ξεκίνα γυμναστική με κάποιον φίλο σου. Αν πάλι οι φίλοι σου δεν είναι fitness ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν έχετε χρόνο και εξοπλισμό για να γυμναστείτε; Κανένα πρόβλημα! Εκτελώντας ασκήσεις σωματικού βάρους μπορείτε να κάψετε θερμίδες και να τονώσετε τους μυς σας μέσα σε ένα λεπτό. Στην παρακάτω προπόνηση θα κάνετε μια μέτριας έντασης κίνηση που θα ακολουθήσει αμέσως μια κίνηση υψηλής έντασης. Αυτός ο συνδυασμός ενισχύει τον καρδιακό σας ρυθμό κατά τη διάρκεια του αερόβιου προγράμματος και στη συνέχεια σας επιτρέπει γρήγορη αποκατάσταση. Έτσι, τις ημέρες που έχετε ένα ιδιαίτερα πιεσμένο πρόγραμμα, δοκιμάστε την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών. www.in.gr Πηγή

Αν βάφετε τα μαλλιά σας ξανθά, σίγουρα δίνετε μία μάχη να τα διατηρήσετε χωρίς τις ανεπιθύμητες κίτρινες αποχρώσεις, που καταστρέφουν το λαμπερό και ψυχρό σας ξανθό. Έτσι, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία σωστή ρουτίνα περιποίησης. Ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε τον σκοπό σας για το τέλειο ξανθό. *Μωβ σαμπουάν, ο σύμμαχος κάθε ξανθιάς Το silver shampoo είναι ένα σαμπουάν με μωβ χρώμα, το οποίο έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις κίτρινες και πορτοκαλί αποχρώσεις, επαναφέροντας έτσι την καθαρή, λαμπερή απόχρωση του ξανθού σας χρώματος που με τόσο κόπο και χρήμα αποκτήσατε. Μπορείτε να το βρείτε σε ... Διαβάστε περισσότερα

Προκειμένου να χάσετε βάρος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε.Ωστόσο, δεν είναι όλες οι θερμίδες ίδιες. Διαφορετικά θα επεξεργαστεί ο οργανισμός σας 200 θερμίδες από πατατάκια και διαφορετικά 200 θερμίδες από όσπρια. Οι παρακάτω τροφές δεν έχουν θέση στη διατροφή σας όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε (και να μείνετε υγιής). 1. Εξευγενισμένοι υδατάνθρακες Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει: λευκό ψωμί, άσπρο ρύζι, λευκά ζυμαρικά Αν θέλετε να χάσετε βάρος και να μειώσετε την όρεξή σας για φαγητό, πρέπει να αποφύγετε τους απλούς υδατάνθρακες. Αντιθέτως, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας σύνθετους υδατάνθρακες, όπως αυτοί που περιέχονται στα τρόφιμα ολικής άλεσης και ... Διαβάστε περισσότερα

Αν βάφετε τα μαλλιά σας ξανθά, σίγουρα δίνετε μία μάχη να τα διατηρήσετε χωρίς τις ανεπιθύμητες κίτρινες αποχρώσεις, που καταστρέφουν το λαμπερό και ψυχρό σας ξανθό. Έτσι, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε μία σωστή ρουτίνα περιποίησης. Ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζετε για να πετύχετε τον σκοπό σας για το τέλειο ξανθό. *Μωβ σαμπουάν, ο σύμμαχος κάθε ξανθιάς Το silver shampoo είναι ένα σαμπουάν με μωβ χρώμα, το οποίο έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τις κίτρινες και πορτοκαλί αποχρώσεις, επαναφέροντας έτσι την καθαρή, λαμπερή απόχρωση του ξανθού σας χρώματος που με τόσο κόπο και χρήμα αποκτήσατε. Μπορείτε να το βρείτε σε ... Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο καιρός ανοίγει και ανεβαίνει ταυτόχρονα η διάθεσή μας είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να γυμναστούμε. Επιλέξτε είδη και μορφές γυμναστικής που θα σας διασκεδάσουν, θα σας αναζωογονήσουν και θα σας γυμνάσουν αποτελεσματικά, εκτινάσσοντας παράλληλα τη διάθεσή σας στα ύψη. Ποια πλεονεκτήματα έχει η γυμναστική την άνοιξη; Επιλέξτε το spring training για να δώσετε ένα extra boostarisma στον μεταβολισμό σας και να εκμεταλλευτείτε τα πλεονεκτήματα του καλού καιρού. Όταν ανοίγει ο καιρός μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες μορφές άσκησης όπως είναι το τζόκινγκ, το ποδήλατο, το πιο γρήγορο τρέξιμο, τα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής σε αίθριους χώρους και πολλές ακόμη ... Διαβάστε περισσότερα

Δε χρειάζεται να είστε επαγγελματίας χορεύτρια για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κινήσεις και να ιδρώσετε. Το χορευτικό είναι σύντομο, με γρήγορο ρυθμό και εναλλαγές, οπότε πρέπει να είστε συγκεντρωμένη κατά την εκτέλεσή του. Ακριβώς επειδή είναι γρήγορο και απαιτητικό, μπορεί να σας κάνει να κάψετε 100 θερμίδες μέσα σε λίγα λεπτά! Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο και πατήστε το play. www.in.gr Πηγή

Το 24χρονο «αγγελάκι» της Victoria’s Secret, Sanne Vloet, σάς δείχνει πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας μέσα σε 20 λεπτά. Πρόκειται για μια αερόβια προπόνηση, που όταν εκτελείται σε τακτική βάση, βελτιώνει τη δύναμη και την ισορροπία. Φυσικά, αν νιώσετε ενόχληση κατά τη διάρκεια κάποιας άσκησης, ακούστε το σώμα σας. Σταματήστε για λίγο και συνεχίστε με την επόμενη άσκηση. www.in.gr Πηγή

Η απόκτηση μιας καλλίγραμμης κοιλιάς απαιτεί δύο πράγματα: ισορροπημένη διατροφή και συχνή άσκηση. Προκειμένου να δείτε τους κοιλιακούς σας να διαγράφονται, είναι σημαντικό να προσέχετε το βάρος σας και να εκτελείτε σε τακτική βάση στοχευμένες ασκήσεις. Ακόμη όμως και αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένη με τη γυμναστική, υπάρχουν ειδικά προγράμματα που απευθύνονται σε αρχάριους. Έτσι και το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής, έχει διάρκεια μόλις δύο λεπτά και σας δείχνει πώς θα γυμνάσετε εύκολα τους κοιλιακούς σας. Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο, στρώστε το στρώμα γυμναστικής σας στο σαλόνι και πατήστε το «play». www.in.gr Πηγή

Πολλές γυναίκες επιθυμούν υπέροχα μαλλιά, χωρίς ωστόσο να έχουν την παραμικρή διάθεση να ξοδέψουν πολύ χρόνο ή χρήμα για την περιποίησή τους. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτήν την κατηγορία, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τα πέντε παρακάτω tips. Μην πειράζετε το χρώμα της βάσης σας. Είναι προτιμότερο να διατηρείτε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας ως καμβά για ανταύγειες, αντί να το πειράζετε. Όταν βάφετε τη βάση σας, η ανάπτυξη των μαλλιών σας γίνεται δυσκολότερη και τα μαλλιά σας χρειάζονται περισσότερη περιποίηση. Αν θέλετε οπωσδήποτε να αλλάξετε το χρώμα της βάσης σας, περιοριστείτε σε έως και δύο τόνους πιο σκούρους ... Διαβάστε περισσότερα

Για όσες αγαπούν τη μόδα και ταυτόχρονα προσπαθούν να μην επιβαρύνουν το περιβάλλον στην καθημερινότητά τους, η Kate Hudson έχει τη λύση. Η χολυγουντιανή star και μητέρα τριών παιδιών, αποφάσισε να λανσάρει τη δική της σειρά ρούχων, η οποία ονομάζεται «Happy x Nature» και διαθέτει τα πιο stylish κομμάτια, ενώ παράλληλα ακολουθεί μια φιλοσοφία, φιλική προς το περιβάλλον. Η βιομηχανία της μόδας αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες μόλυνσης του περιβάλλοντος και η Kate Hudson αποφάσισε να κάνει κάτι γι’ αυτό. Η συλλογή είναι εμπνευσμένη από την Καλιφόρνια και αποτελείται από ελαφριά, καλοκαιρινά φορέματα, όλα κατασκευασμένα από ανακυκλώσιμο βαμβάκι, πλεχτά, ... Διαβάστε περισσότερα