Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Προετοιμαστείτε για μία προπόνηση που θα απελευθερώσει όλη σας την ενέργεια και θα σας φτιάξει τη διάθεση. Άλλωστε, ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να γυμνάσετε το σώμα σας δεν είναι άλλος από τον χορό, πόσο μάλλον όταν αυτός είναι χιπ χοπ. Φορέστε, λοιπόν, κάτι άνετο και ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής με διάρκεια μισή ώρα. www.in.gr Πηγή

Το κραγιόν αποτελεί σταθερά το αγαπημένο προϊόν μακιγιάζ των περισσότερων γυναικών και όχι άδικα, αφού μπορεί μέσα σε μια στιγμή να χαρίσει χρώμα και ένταση στο πρόσωπο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες χρήσεις του «θαυματουργού» αυτού προϊόντος που δεν είχατε σκεφτεί και μπορούν να σας φανούν πραγματικά χρήσιμες, ειδικά εκείνες τις ημέρες που δεν έχετε την πολυτέλεια να κυκλοφορείτε με ολόκληρο το νεσεσέρ σας μαζί. Ας δούμε, λοιπόν, ποιες είναι οι εναλλακτικές χρήσεις του κραγιόν στο μακιγιάζ. *Κόκκινο κραγιόν για τους μαύρους κύκλους Όσες έχετε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, δύσκολα μπορείτε να αποχωριστείτε τον αγαπημένο σας σύμμαχο, που δεν είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Παρά το γεγονός ότι δε θεωρούμε απαράδεκτο το να ενδίδετε μερικές φορές στις αγαπημένες σας λιχουδιές, έρχεται κάποια στιγμή, μετά από ένα διάστημα γεμάτο ατασθαλίες, που νιώθετε κάπως νωθρή και φουσκωμένη.  Δεν υπάρχει λόγος, ωστόσο, να πανικοβάλλεστε και να νιώθετε τύψεις. Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας μόλις σε 24 ώρες. Κοιμηθείτε. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να ξεκουράσετε το σώμα και το μυαλό σας. Ο επαρκής ύπνος έχει συνδεθεί με την απώλεια κιλών, μειωμένα επίπεδα κορτιζόλης και άγχους και βελτιωμένη συνολική υγεία. Το καλύτερο πράγμα με τον ύπνο είναι ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Την ημέρα πριν τον γάμο της, η Μέγκαν Μαρκλ ζήτησε την πολύτιμη βοήθεια της νούμερο ένα αισθητικού του Λονδίνου, Σάρα Τσάπμαν. Η Τσάπμαν, η οποία συνεργάζεται επίσης με τη Βικτόρια Μπέκαμ, είναι η υπεύθυνη για το φυσικά λαμπερό μακιγιάζ της Μαρκλ στον γάμο της και συνεχίζει να δουλεύει μαζί της ακόμη και σήμερα που είναι Δούκισσα του Σάσσεξ. Η επιτυχημένη αισθητικός αποκάλυψε ποιο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης θεωρεί το πιο σημαντικό. «Πριν από 10-15 χρόνια η τάση στον χώρο ομορφιάς ήταν η καταπολέμηση της γήρανσης. Τώρα μας αφορά το πώς θα γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας», δήλωσε ... Διαβάστε περισσότερα

Την ημέρα πριν τον γάμο της, η Μέγκαν Μαρκλ ζήτησε την πολύτιμη βοήθεια της νούμερο ένα αισθητικού του Λονδίνου, Σάρα Τσάπμαν. Η Τσάπμαν, η οποία συνεργάζεται επίσης με τη Βικτόρια Μπέκαμ, είναι η υπεύθυνη για το φυσικά λαμπερό μακιγιάζ της Μαρκλ στον γάμο της και συνεχίζει να δουλεύει μαζί της ακόμη και σήμερα που είναι Δούκισσα του Σάσσεξ. Η επιτυχημένη αισθητικός αποκάλυψε ποιο βήμα στην καθημερινή ρουτίνα περιποίησης θεωρεί το πιο σημαντικό. «Πριν από 10-15 χρόνια η τάση στον χώρο ομορφιάς ήταν η καταπολέμηση της γήρανσης. Τώρα μας αφορά το πώς θα γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας», δήλωσε ... Διαβάστε περισσότερα

Τα cycling shorts ξεπήδησαν σαν ένα Kardashian-inspired trend που σίγουρα δεν αγαπήθηκε ιδιαίτερα στην αρχή. Ωστόσο, τους τελευταίους 6 μήνες όλο και περισσότερα fashion girls το επιλέγουν στις εμφανίσεις τους. Και επειδή οι τάσεις δεν υπάρχουν μόνο για τις Instagrammers και τις διάσημες κάνοντας μία βόλτα στα social media βρήκαμε τους πιο εύκολους τρόπους για να κατακτήσεις και εσύ το ίδιο trend! Δύο είναι οι κυρίαρχοι συνδυασμοί να το φορέσεις μιας και λόγω της αθλητικής του «καταγωγής», είναι περιορισμένοι οι τρόποι με τους οποίους μπορεί να δείξει κομψό και να φορεθεί σε περιστάσεις εκτός γυμναστηρίου. Συνδύασέ τα με ένα blazer ... Διαβάστε περισσότερα

Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε. Ωστόσο, πολλές γυναίκες ενώ επιθυμούν πραγματικά να δουν διαφορά στο σώμα τους, έχουν μία τόσο πιεστική καθημερινότητα που δεν τους αφήνει περιθώρια να «ξεκλέψουν» λίγο χρόνο για τον εαυτό τους. Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε και εσείς αυτό το πρόβλημα, θα ενθουσιαστείτε με την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας. Μάλιστα, στην περίπτωση που έχετε το δικό σας χώρο στη δουλειά σας, μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω πέντε ασκήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα μας και γερνάει είναι δύο: Ο πρώτος, η αργή εκφύλιση των ιστών που καθορίζεται από την κληρονομικότητα του κάθε ατόμου και ο δεύτερος το περιβάλλον ή ο τρόπος ζωής. Ποιός από τους δύο παράγοντες επηρεάζει περισσότερο και επιφέρει πρόωρη γήρανση των κυττάρων του δέρματος; Όποιος κι αν είναι ο τύπος του δέρματός σας, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν ή να ευνοήσουν την εμφάνιση υπερβολικής ευαισθησίας: το δέρμα αντιδρά πιο έντονα, εκεί που θα προτιμούσατε να μην αντιδρά καθόλου, μας επισημαίνει η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Τάνια Βλαδένη, από την Πανεπιστημιακή Κλινική του Νοσοκομείου Ανδρέας Συγγρός και εξηγεί: ... Διαβάστε περισσότερα

Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και φαγούρα στο κεφάλι, καθώς απομακρύνει τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής και προκαλεί ανισορροπία στην επιδερμίδα. Ωστόσο, αν έχετε λεπτή τρίχα, έρχεστε αναπόφευκτα αντιμέτωπη με μία κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες: τις λιπαρές ρίζες. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να αντιμετωπίσετε αυτήν την ενοχλητική κατάσταση; *Καθημερινό λούσιμο: Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγετε το καθημερινό λούσιμο, ωστόσο αν προμηθευτείτε ένα απαλό σαμπουάν, κατάλληλο για καθημερινό λούσιμο, δε θα ταλαιπωρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας. *Ξηρό σαμπουάν: Το dry shampoo θα σας λύσει τα χέρια εκείνες ... Διαβάστε περισσότερα

Ότι τα γλυκά, τα τηγανητά και το αλκοόλ σάς επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας, σίγουρα το γνωρίζετε ήδη. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές, οι οποίες είναι υγιεινές και θρεπτικές και για αυτόν τον λόγο θεωρούνται «υπεράνω υποψίας», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται προσοχή όσον αφορά στην κατανάλωσή τους όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά. Ας δούμε ποιες είναι αυτές. *Χυμοί φρούτων Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα. Δεν περιέχουν φυτικές ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε κουραστεί από τα άτονα μαλλιά σας και ψάχνετε κάτι που μπορεί να τα κάνει πλούσια, λαμπερά και απαλά; Δώστε τη λύση μόνη σας, χρησιμοποιώντας γάλα καρύδας. Θα χρειαστείτε: 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο Ζεστό νερό Πώς θα το εφαρμόσετε: Ανακατέψτε μαζί το λάδι και το γάλα. Για να το χρησιμοποιήσετε, κάντε μασάζ πάνω στο κρανίο για λίγα λεπτά και αφήστε το για καλύτερη απορρόφηση. Δημιουργεί ένα κολλώδες στρώμα. Ξεπλύνετε με το ζεστό νερό. Καθαρίζει πολύ καλά το τριχωτό της κεφαλής και απομακρύνει τη βρωμιά, το υπερβολικό σμήγμα και την πιτυρίδα. vita.gr Πηγή

Οι πλατφόρμες δόνησης, με πιο γνωστές τις power plate, ήρθαν σαν από μηχανής θεός, ως ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο 10 – 20 λεπτά αύξηση αντοχής και μυϊκής δύναμης καθώς και απώλεια λίπους – γράμμωση. Είναι όμως έτσι; Πώς λειτουργούν οι πλατφόρμες; Πολλά ακούγονται για ζημιές και τραυματισμούς. Αληθεύουν; Ας ξεκινήσουμε όμως καλύτερα λέγοντας λίγα λόγια για το τι είναι δόνηση. Δόνηση είναι μια κίνηση που περιλαμβάνει ταλάντωση, σταθερή συχνότητα και κυματοειδή μορφή. Όπου συχνότητα, είναι ο αριθμός των ταλαντώσεων στην μονάδα του χρόνου και μετριέται σε Hz και η ένταση μετριέται σε m/sec². Αλλά ας αφήσουμε ... Διαβάστε περισσότερα