Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Οι διατάσεις ή αλλιώς το stretching είναι μια μορφή σωματικής άσκησης κατά την οποία ένας μυς ή μια ομάδα μυών επιμηκύνεται με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ελαστικότητά του. Οι διατάσεις θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησής σου καθώς συμβάλλουν στην απόκτηση ευλυγισίας και ευεξίας αλλά και στην αποφυγή τραυματισμών. Με τις διατάσεις οι μύες προετοιμάζονται για την άσκηση, τα μυϊκά κύτταρα επιμηκύνονται και λειτουργούν πιο αποδοτικά για τις ανάγκες της προπόνησης σου. Το ιδανικό είναι να γίνονται τόσο πριν την προπόνηση όσο και μετά το τέλος της, ενώ όταν δεν υπάρχει ο απαιτούμενος χρόνος και μπορείς να κάνεις ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι οι περισσότερες Γαλλίδες είναι αδύνατες. Δεδομένου ότι ζουν σε μια χώρα που το βούτυρο αποτελεί το βασικό συστατικό των συνταγών και τα κρουασάν είναι παντού, είναι άξιο απορίας -και θαυμασμού- το πώς καταφέρνουν αυτές οι γυναίκες να παραμένουν λεπτές. Ας δούμε, λοιπόν, τα μυστικά τους για καλλίγραμμη σιλουέτα. 1. Δεν ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Το απίστευτο φαγητό και κρασί είναι σημαντικό κομμάτι της γαλλικής κουλτούρας- κάτι το οποίο οι Γαλλίδες δε θέλουν να στερηθούν και επίσης γνωρίζουν ότι δε χρειάζεται. Έτσι, επιλέγουν να καταναλώνουν μικρές μερίδες και να απολαμβάνουν κάθε μπουκιά, με αποτέλεσμα να μη νιώθουν την ανάγκη ... Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε περιποιημένα άκρα, γι΄ αυτό άλλωστε τα nail studios ανοίγουν το ένα μετά το άλλο. Αν ωστόσο η τεχνική του ημιμόνιμου μανικιούρ έχει επιβαρύνει τα νύχια σας, μπορείτε να πετύχετε ένα άψογο αποτέλεσμα μόνη σας. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας για να αποκτήσετε εύκολα και οικονομικά ένα μανικιούρ που μοιάζει με επαγγελματικό. Προετοιμασία *Το αμυγδαλέλαιο, πλούσιο σε λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, μπορεί μόλις με λίγες σταγόνες να μαλακώσει τις παρανυχίδες σας και να χαρίσει λάμψη στα νύχια σας. Εφαρμόστε το κάθε βράδυ προτού κοιμηθείτε για να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές και αντιαισθητικές παρανυχίδες. *Προμηθευτείτε ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχει μια τσάντα που ταιριάζει με κάθε στυλ και περίσταση και προκαλεί ντελίριο στις απανταχού fashionistas χάρη στον ανατρεπτικό σχεδιασμό της, τον petite χαρακτήρα της αλλά και την ικανότητά της να μετατρέπεται από πρωινό σε βραδινό αξεσουάρ. Πρόκειται για την κομψή τσάντα μικρού μεγέθους της designer Gabriela Hearst, «Nina», με την οποία έχουν πάθει εμμονή πολλές διάσημες γυναίκες ανά τον κόσμο. Η τσάντα αυτή έκανε το ντεμπούτο της στις πασαρέλες του 2015 και από τότε είναι ανάρπαστη πάρα την τσουχτερή τιμή της καθώς μπορεί να κοστίσει από 1700 μέχρι 20000 ευρώ στην κροκό εκδοχή του! govastileto.gr Πηγή

Το ροδόνερό είναι αρωματισμένο νερό, το οποίο προκύπτει από την εμβάπτυνση ροδοπέταλων στο νερό και χρησιμοποιείται στην ομορφιά αλλά και στη μαγειρική. Είναι ένα από τα αρχαιότερα καλλυντικά και αποτελεί μια απλή και οικονομική φροντίδα. Τι κάνει: – Μετά τον καθαρισμό λειτουργεί ως η ιδανική τονωτική λοσιόν: διατηρεί τη φυσική ισορροπία του pH, και χαρίζει ενυδάτωση σε κάθε τύπο επιδερμίδας -Σε συνδυασμό με το ελαιόλαδο ή το έλαιο καρύδας, καθαρίζει αποτελεσματικά, δρα αντισηπτικά και εξυγιαίνει τους πόρους. -Τονώνει, συσφίγγει και προλαμβάνει την εμφάνιση των ρυτίδων – Καταπραϋνει το ερεθισμένο δέρμα – Εφαρμόζεται μετά το ξύρισμα για να απαλύνει το δέρμα ... Διαβάστε περισσότερα

Τενοντίτιδα είναι μια φλεγμονή στους τένοντες. Οι τένοντες είναι σαν “σχοινιά” από σκληρό, ινώδη συνδετικό ιστό, που συνδέουν τους μυς με τα οστά. Η τενοντίτιδα μπορεί επίσης να επηρεάσει όχι μόνο το κύριο σώμα του τένοντα, αλλά και το τμήμα της σύνδεσής του με τον μυ. Όταν οι τένοντες είναι υγιείς, έχουν μια αστραφτερή λευκή όψη στο γυμνό μάτι. Τενοντίτιδα: Αιτίες Η πιο κοινή αιτία της τενοντίτιδας είναι υπερβολική και επαναλαμβανόμενη κίνηση/τριβή του τένοντα από ψυχαγωγικές, αθλητικές ή επαγγελματικές δραστηριότητες. Οι παράγοντες κινδύνου για την τενοντίτιδα περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη κίνηση, τραύμα, θερμικό τραυματισμό στον τένοντα, χρήση ορισμένων αντιβιοτικών (όπως η λεβοφλοξασίνη ... Διαβάστε περισσότερα

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι οι περισσότερες Γαλλίδες είναι αδύνατες. Δεδομένου ότι ζουν σε μια χώρα που το βούτυρο αποτελεί το βασικό συστατικό των συνταγών και τα κρουασάν είναι παντού, είναι άξιο απορίας -και θαυμασμού- το πώς καταφέρνουν αυτές οι γυναίκες να παραμένουν λεπτές. Ας δούμε, λοιπόν, τα μυστικά τους για καλλίγραμμη σιλουέτα. 1. Δεν ακολουθούν στερητικές δίαιτες. Το απίστευτο φαγητό και κρασί είναι σημαντικό κομμάτι της γαλλικής κουλτούρας- κάτι το οποίο οι Γαλλίδες δε θέλουν να στερηθούν και επίσης γνωρίζουν ότι δε χρειάζεται. Έτσι, επιλέγουν να καταναλώνουν μικρές μερίδες και να απολαμβάνουν κάθε μπουκιά, με αποτέλεσμα να μη νιώθουν την ανάγκη ... Διαβάστε περισσότερα

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να γυμνάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους από φόβο μη βλάψουν τις ίδιες αλλά κυρίως το μωρό που κυοφορούν. Ωστόσο στις περισσότερες εγκυμοσύνες (εξαιρούνται περιπτώσεις αυξημένης πίεσης, σακχαρώδους διαβήτη, αναιμίας, αιμορραγίας, μη φυσιολογικού βάρους κ.α.) η γυμναστική είναι όχι μόνο ασφαλής αλλά και εξαιρετικά ωφέλιμη με απαραίτητη προϋπόθεση φυσικά να προηγηθεί συζήτηση με το γιατρό. Μια μέτριας έντασης προπόνηση κατά τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας θα σε βοηθήσει ώστε: Τόσο εσύ όσο και το μωρό να αποκτήσετε το κατάλληλο βάρος. Να αποφύγεις την εμφάνιση του λεγόμενου σακχαρώδους διαβήτη της κύησης. Να μειώσεις τον πόνο στη μέση, ... Διαβάστε περισσότερα

Όσα ακριβά προϊόντα περιποίησης και αν αγοράσετε, δεν πρόκειται να αποκτήσετε το δέρμα των ονείρων σας αν αυτά δεν καλύπτουν τις ανάγκες της επιδερμίδας σας. Γι’ αυτό, το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε τον τύπο της επιδερμίδας σας, ώστε να τη φροντίσετε αντίστοιχα. Ιδανικά, ο πλέον κατάλληλος άνθρωπος να κάνει την αναγνώριση της επιδερμίδας σας και να σας δώσει τις σχετικές συμβουλές είναι ο δερματολόγος, ωστόσο με τον παρακάτω οδηγό είναι εύκολο να καταλάβετε και από μόνη σας σε ποια κατηγορία ανήκετε. Έχετε κατά νου ότι ανάλογα με την εποχή, τις περιβαλλοντικές συνθήκες, τη διατροφή και τις ορμόνες σας, το ... Διαβάστε περισσότερα

Layering στην περιποίηση λέγεται η μέθοδος που θέλει να «χτίζετε» την περιποίησή σας εφαρμόζοντας το ένα προϊόν πάνω στο άλλο. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει στην επιδερμίδα περισσότερα δραστικά συστατικά, και άρα καλύτερα αποτελέσματα. Πώς θα το κάνετε σωστά: * Ξεκινάτε από τις πιο λεπτόρρευστες συνθέσεις και προχωράτε προς τις πιο παχύρρευστες. Για παράδειγμα, βάλτε πρώτα κάποιο ενυδατικό νερό (water essence), μετά τα boosters ή τους ορούς και ύστερα την ενυδατική/αντιρυτιδική κρέμα. * Μετά την ενυδατική, εφαρμόζετε το έλαιο. Το έλαιο μπορεί να διαπεράσει την κρέμα, όχι όμως το αντίθετο. * Περιμένετε μέχρι να απορροφηθεί εντελώς το ... Διαβάστε περισσότερα

«Εξέλιξη της ανθρώπινης σιλουέτας»: έτσι περιγράφει την τελευταία κολεξιόν της, η Ίρις Βαν Χέρπεν (Iris Van Herpen), για την οποία αντλεί έμπνευση από χάρτες της ουράνιας σφαίρας και γαλαξίες του απώτερου διαστήματος. Η κολεξιόν της Ολλανδής σχεδιάστριας μόδας, με τίτλο «Shift Souls», παρουσιάστηκε στο Palais des Beaux-Arts στο πλαίσιο της Εβδομάδας Μόδας του Παρισιού. Όλες κι όλες 18 δημιουργίες, που επιτρέπουν να ρίξουμε μια ματιά στο μέλλον, και οι οποίες είναι το τέλειο μείγμα τεχνολογίας και δημιουργικότητας: και τα 18 φορέματα προήλθαν από τρισδιάστατο εκτυπωτή, κόπηκαν με λέιζερ και ορίστηκαν με αλγόριθμο. Η Βαν Χέρπεν αποκάλυψε ότι η αρχική πηγή ... Διαβάστε περισσότερα

Όλες οι γυναίκες θέλουμε να έχουμε περιποιημένα άκρα, γι΄ αυτό άλλωστε τα nail studios ανοίγουν το ένα μετά το άλλο. Αν ωστόσο η τεχνική του ημιμόνιμου μανικιούρ έχει επιβαρύνει τα νύχια σας, μπορείτε να πετύχετε ένα άψογο αποτέλεσμα μόνη σας. Αρκεί να ακολουθήσετε τις συμβουλές μας για να αποκτήσετε εύκολα και οικονομικά ένα μανικιούρ που μοιάζει με επαγγελματικό. Προετοιμασία *Το αμυγδαλέλαιο, πλούσιο σε λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, μπορεί μόλις με λίγες σταγόνες να μαλακώσει τις παρανυχίδες σας και να χαρίσει λάμψη στα νύχια σας. Εφαρμόστε το κάθε βράδυ προτού κοιμηθείτε για να απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές και αντιαισθητικές παρανυχίδες. *Προμηθευτείτε ... Διαβάστε περισσότερα