Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική μετάβαση στη ζωή κάθε γυναίκας καθώς ο εμμηνορροϊκός κύκλος της έρχεται στο τέλος του. Αυτό επιβεβαιώνεται 12 μήνες μετά την τελευταία περίοδο. Ωστόσο, η μετάβαση και τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσουν αρκετά χρόνια. Ενώ η εμμηνόπαυση συνδέεται με πολλά δυσάρεστα συμπτώματα και αυξάνει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών, η διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη διευκόλυνση της μετάβασης. Ποιες τροφές να επιλέξετε Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις, η κακή ποιότητα ύπνου και η μειωμένη οστική πυκνότητα. *Σολομός Ο σολομός ... Διαβάστε περισσότερα

Πριν λίγο καιρό αν κάποιος μας έλεγε πως μπορούμε να φορέσουμε τα αγαπημένα μας αθλητικά παπούτσια με μία φούστα, δεν θα το πιστεύαμε καθώς είχαμε συνηθίσει πως τα sneakers είναι αποκλειστικά για το γυμναστήριο και τις προπονήσεις μας. Ευτυχώς για εμάς αυτά τα στιλιστικά cliché δεν ισχύουν πια και μπορούμε να συνδυάσουμε με ευκολία τα sneakers μας με μια φούστα. Μάλιστα, αν παρατηρήσετε τους Instagram λογαριασμούς των fashionistas, θα δείτε πως επιλέγουν συχνά αυτόν το συνδυασμό προσφέροντάς μας έμπνευση. Αξίζει λοιπόν να επενδύσετε σε midi και mini φούστες σε έντονες αποχρώσεις, αλλά και μοτίβα, και να τις συνδυάσετε με sneakers ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι κάτι σοβαρό, όμως σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να βλέπει στο σώμα της ραγάδες. Πάμε να δούμε πώς προκαλούνται, αλλά και σε τι ενέργειες πρέπει να προβείτε σε επίπεδο πρόληψης και αντιμετώπισής τους: -Οι ραγάδες εμφανίζονται συνήθως σε διάφορα σημεία του σώματος μιας εγκύου που έχει διανύσει περίπου το ένα τρίτο της κύησης. -Οι κυριότερες αιτίες δημιουργίας ραγάδων είναι η απότομη αύξηση του βάρους, σε συνδυασμό με τις ορμονικές αλλαγές. -Την περίοδο της κύησης οι ραγάδες είναι κόκκινες και αφού γεννήσετε θα παρατηρήσετε ότι γίνονται άσπρες. -Επειδή εφ’όσον εμφανιστούν δε θα απαλλαγείτε ποτέ από αυτές, καλό είναι να ... Διαβάστε περισσότερα

Το περπάτημα μπορεί να σου φαίνεται πολύ απλό, για να είναι αποτελεσματικό, όμως αυτή η γνωστή κίνηση μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Σαφώς, αυτό δε θα γίνει με έναν χαλαρό περίπατο 10 λεπτών. Δε χρειάζεται, όμως, να περάσεις και ώρες περπατώντας. Τριάντα λεπτά ή περισσότερο είναι ένας ικανοποιητικός καθημερινός στόχος για το περπάτημα ή οποιοδήποτε είδος κίνησης. Όπως και με όλους τους τύπους άσκησης, το σώμα θα ανταποκριθεί. Είναι, επομένως, σημαντικό να προσαρμόζεις όχι μόνο την ώρα, αλλά και την ένταση του συνηθισμένου βαδίσματός σου. Η επίτευξη συνεχών και διαρκών αποτελεσμάτων, αν και λίγες μέρες την εβδομάδα βοηθούν, ... Διαβάστε περισσότερα

Το shirt dress είναι το ιδανικό φόρεμα για όλες τις ώρες, αφού με τα ανάλογα αξεσουάρ μπορεί να φορεθεί από το πρωί στο γραφείο μέχρι το απόγευμα στις βόλτες μας στην πόλη. Διάλεξε ένα shirt dress σε animal print, μια από τις κυρίαρχες τάσεις της σεζόν και συνδύασε το με raffia τσάντα και wedges για μια καλοκαιρινή βόλτα. Ο πιο τολμηρός τρόπος για να το φορέσεις είναι να συνδυάσεις διαφορετικά είδη animal print µεταξύ τους- η Bella Hadid το κάνει συνέχεια. govastileto.gr Πηγή

Είστε αποφασισμένη να χάσετε αυτά τα κιλάκια που σας ταλαιπωρούν. Υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα ξεκινήσετε δίαιτα την ερχόμενη Δευτέρα και αφήνετε το περιθώριο να τρώτε ό,τι θέλετε μέχρι και το βράδυ της Κυριακής. Αν όλα αυτά σας ακούγονται γνωστά, τότε αντιμετωπίζετε κι εσείς το Last Supper Syndrome («Σύνδρομο του Τελευταίου Δείπνου»). Το «Σύνδρομο του Τελευταίου Δείπνου» περιγράφει εκείνη την εσωτερική φωνούλα που σας λέει ότι πρέπει να καταναλώνετε ό,τι έχει απομείνει από αυτό που θεωρείτε ως «κακό φαγητό», έτσι ώστε να τελειώσει και να μπορείτε να επιστρέψετε στην υγιεινή διατροφή χωρίς πειρασμούς. Αυτό συμβαίνει συνήθως το Σαββατοκύριακο πριν ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, ωστόσο όλες εμείς που αγαπάμε τη μόδα θα πρέπει να ενημερωθούμε για τις νέες τάσεις της μόδας. Εκτός από τις γραμμές και τα μοτίβα που μας πρότειναν οι σχεδιαστές στις εβδομάδες μόδας όμως, μεγάλο ενδιαφέρον έχουν και οι αποχρώσεις που πρόκειται να μας απασχολήσουν το φθινόπωρο και τον χειμώνα του 2019/2020. Μία από αυτές μάλιστα είναι και η απόχρωση pistachio. Αυτό το color trend κυριάρχησε στις πασαρέλες των σχεδιαστών και μας έκανε να ανυπομονούμε να την εντάξουμε και εμείς στα σύνολα μας. Από τον Marc Jacobs μέχρι τη Sally La Pointe και την ... Διαβάστε περισσότερα

Αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη, ξεφλούδισμα, άγρια υφή και ξεφλούδισμα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της ξηρής επιδερμίδας. Και ενώ μπορεί ο τύπος της επιδερμίδας μας να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν σημαντικά την εικόνα του δέρματός μας. Έτσι, αν το δέρμα σας είναι ξηρό και θαμπό, φροντίστε: • να πίνετε πολύ νερό,• να αποφεύγετε το ντους με καυτό νερό,• να κοιμάστε επαρκώς,• να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά,• να μένετε μακριά από το αλκοόλ,• να χρησιμοποιείτε τις κατάλληλες ενυδατικές συνθέσεις. Ωστόσο, υπάρχει ένα έξυπνο τρικ που μπορεί να μεταμορφώσει την επιδερμίδα σας στο λεπτό, χαρίζοντάς της λάμψη και ... Διαβάστε περισσότερα

Χωρίς καμία αμφιβολία όλες μας έχουμε 2-3 jeans τα όποια δεν φοράμε πλέον και τα έχουμε βάλει στο πίσω μέρος της ντουλάπας μας. Χρησιμοποιώντας λοιπόν αυτά τα παλιά jeans, το αμερικάνικο brand Converse στα πλαίσια του projrct Renew λανσάρει δυο denim σχέδια και μας κάνει να θέλουμε να προσθέσουμε ακόμη ένα ζευγάρι Converse στην συλλογή μας. Για αυτή του την ενέργεια το αμερικανικό brand ένωσε τις δυνάμεις του με το vintage shop Beyond Retro στο Ηνωμένο Βασίλειο το όποιο ανέλαβε να βρει 10 000 παλιά jeans τα όποια θα μετατραπούν σε cool converse. govastileto.gr Πηγή

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν δερματικά προβλήματα στο πρόσωπο και το σώμα, τα οποία εκδηλώνονται κυρίως με τα ενοχλητικά σπυράκια. Σε γενικές γραμμές τα σπυράκια από έξαρση στην ακμή είναι ένα περίπλοκο ζήτημα δερματικής υγείας και μπορεί να οφείλεται σε μια σειρά από επιμέρους αιτίες, όπως οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα, ή οι επιπτώσεις από τα προϊόντα μακιγιάζ. Μία από αυτές τις αιτίες αφορά και τις διατροφικές συνήθειες ενός ατόμου. Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες τροφών που επιδεινώνουν την ακμή, ή προκαλούν έξαρσή της, σε άτομα που είναι επιρρεπή σε αυτή. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές: Γαλακτοκομικά προϊόντα Σύμφωνα με ... Διαβάστε περισσότερα

Τα floral φορέματα εφέτος τον Σεπτέμβριο έχουν την τιμητική τους! Ανάλογα με την ισορροπία των χρωμάτων και το μέγεθος των λουλουδιών, μερικά floral φορέματα μπορούν να δείχνουν πιο μοντέρνα και κομψά, αποπνέοντας σαφώς ρομαντισμό και μια δροσερή διάθεση. Εφέτος το φθινόπωρο τα λουλούδια τοποθετούνται σε μαύρο φόντο και σκούρο σκηνικό και φωνάζουν «μυστήριο». Prada, Richard Quinn, Marques Almeida και Paco Rabanne, συμφώνησαν πως το σκοτεινό floral dress θα αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι στην γκαρνταρόμπα μας τη νέα σεζόν. govastileto.gr Πηγή

Το καλοκαίρι και οι αρχές του φθινοπώρου είναι η σεζόν των επίσημων εκδηλώσεων, με γάμους και βαφτίσεις να καλύπτουν τα περισσότερα Σαββατοκύριακά μας. Ωστόσο, πρόκειται παράλληλα για την εποχή κατά την οποία το έντονο μακιγιάζ είναι πιο ανυπόφορο από ποτέ, καθώς η ζέστη το κάνει κυριολεκτικά να λιώνει στο πρόσωπό μας, ενώ παράλληλα απέχει από το πιο χαλαρό, ξέγνοιαστο look που έχουμε ταυτίσει με αυτούς τους μήνες. Το παρακάτω βίντεο καταφέρνει να συμβιβάσει αυτή την αντίφαση, προτείνοντας ένα smokey eye σε μπρονζέ τόνους πάνω σε μία ελαφριά βάση. Το καλύτερο; Χρειάζεστε ελάχιστο χρόνο για να το εφαρμόσετε. Δείτε το βίντεο: ... Διαβάστε περισσότερα