Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Πέμπτη 12 Ιουλίου 2018, 07:17 Σύμφωνα με μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αθλητικό περιοδικό «Fitness», ένα έντονο συστηματικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης και γράμμωσης, όπως οι ασκήσεις με βάρη μπορεί να ενεργοποιήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού κατά 25% και να διατηρήσει αυξημένο τον μεταβολικό ρυθμό ακόμα και για 15 ημέρες. Δεν χρειάζεται όμως να γίνουμε αρσιβαρίστες για να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας, αφού σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, τα ίδια αποτελέσματα έχει και η ποδηλασία. Ειδικά αν αυτή γίνεται το πρωί, τότε αυξάνεται πολύ η μεταβολική διαδικασία του οργανισμού. Αυτό συμβαίνει γιατί πολύ απλά η έντονη αερόβια άσκηση όπως ... Διαβάστε περισσότερα

Σάββατο 14 Ιουλίου 2018, 07:17 Η μάχη του αδυνατίσματος έχει κάτι από την προσπάθεια του Σίσυφου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν χάσει κιλά, κάποια στιγμή τα ξαναπαίρνουν ή εμπλέκονται σε έναν αέναο κύκλο απώλειας και ανάκτησης βάρους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.           Η μελέτη δείχνει ότι όλοι οι άνθρωποι λίγο-πολύ είναι επιρρεπείς να ξαναπαχύνουν, όμως όσα περισσότερα κιλά χάσει κανείς στην αρχή, τόσο λιγότερο κινδυνεύει να «κυλήσει» ξανά στην παχυσαρκία.           Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τζοάνα Χουάνγκ της φαρμακευτικής εταιρείας Novo Nordisk Inc, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση ... Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή 15 Ιουλίου 2018, 07:17 Τον τελευταίο καιρό νιώθετε συχνά έντονους πόνους και ενοχλήσεις στη μέση; Εάν δεν οφείλεται σε κάποιο παθολογικό αίτιο, πιθανόν να χρειάζεστε περισσότερη γυμναστική στη συγκεκριμένη περιοχή. Σας δείχνουμε λοιπόν 3 απλές στάσεις yoga που μπορείτε να εφαρμόσετε εύκολα από το σπίτι σας για να δυναμώσετε τους μυς της μέσης και της κοιλιάς και να απαλλαγείτε από τα έντονα τραβήγματα. Η μισή γέφυρα Ξαπλώστε ανάσκελα σε μαλακό έδαφος με τα γόνατα λυγισμένα, τον κορμό στον αέρα και το βάρος του σώματος να στηρίζεται στους ώμους και στα πέλματα. Μείνετε στη θέση για 1 ... Διαβάστε περισσότερα

Θέλεις να μπεις γρήγορα σε φόρμα και έχεις βαρεθεί τις ασκήσεις με καθίσματα; Σου έχουμε τη λύση! Απόκτησε τέλειους κοιλιακούς, σφιχτά μπράτσα και σμιλεμένους γλουτούς και γοφούς με μόνο 10 λεπτά άσκησης. Αυτά τα σετ κοιλιακών θα σε μεταμορφώσουν! 1. Pike & Extend • Ξάπλωσε ανάσκελα στο έδαφος με τα πόδια σου τεντωμένα πάνω από τους γοφούς και τα χέρια σου τεντωμένα πάνω από το κεφάλι σου. Σφίξε την κοιλιά και πλησίασε τα χέρια στα πόδια σου. • Κρατώντας τα πόδια σου σε ευθεία και ξαπλώνοντας πάλι πίσω, κατέβασε το αριστερό σου πόδι προς το έδαφος. • Σφίξε και πάλι ... Διαβάστε περισσότερα

Ζεσταινόμαστε, διψάμε, υποφέρουμε, ιδρώνουμε, «λιώνουμε» κάτω από το λιοπύρι, στις τσιμεντένιες πόλεις, στις παραλίες, στα γραφεία, ακόμη και στο σπίτι μας! Και θέλουμε κάτι να πιούμε… Η δυσάρεστη αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι -και ακόμη περισσότερο οι νέοι και τα παιδιά- προτιμούν τη γεύση των γλυκών αναψυκτικών, όταν θέλουν να ξεδιψάσουν. Ωστόσο, αυτά τα υπερ-γευστικά ποτά δεν είναι και τόσο καλά για τον οργανισμό μας, ειδικά σε σύγκριση με το νερό. Μερικά στατιστικά στοιχεία είναι ενδεικτικά: Από τη δεκαετία του ’70, η κατανάλωση αναψυκτικών έχει διπλασιαστεί ή και τριπλασιαστεί, ενώ οι θερμίδες από αναψυκτικά φτάνουν έως και το 10% της ... Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018, 07:12 Αυτό κι αν είναι είδηση στον κόσμο της μόδας! Ο ιταλικός οίκος Gucci πριν από λίγες ημέρες παρουσίασε στο fashion show του για τη Fall/Winter 2018 κολεξιόν του, τη νέα του συνεργασία με την…ομάδα New York Yankees. Βaseball caps, σκουφιά, μάλλινα κασκόλ είναι μερικά από τα κομμάτια της πολυαναμενόμενης συλλογής. Εμπνευσμένο από τα customized καπέλα baseball της Major League Baseball που έρχονται για να καθορίσουν τα looks του Alessandro Michele, μια ειδική σειρά καπέλων που παρουσιάστηκε για τη συλλογή Pre-Fall 2018 συνδυάζει τo λογότυπο των New York Yankees με τους εμβληματικούς κώδικες ... Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018, 13:00 Ποικίλα σχόλια έχουν προκαλέσει οι νέες στιλιστικές επιλογές της Δούκισσας του Sussex , η οποία πήγε στην Έκθεση Νέλσον Μαντέλα, που γίνεται στο Southbank Center του Λονδίνου, με αφορμή την συμπλήρωση 100 χρόνων από τη γέννηση του Νοτιοαφρικανού ηγέτη. Η Meghan Markle συνοδεύονταν από τον σύζυγό της πρίγκιπα Harry, και οι δυο είχαν επιλέξει να ντυθούν σε ανοιχτούς τόνους. Όμως η Meghan έκανε μια αρκετά τολμηρή στιλιστική επιλογή για τη νέα της δημόσια εμφάνιση και φόρεσε ένα παλ – ροζ φόρεμα, το οποίο όμως έμοιαζε με καπαρντίνα που δεν είχε μανίκια! Και η ... Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 17 Ιουλίου 2018, 07:17 Ο ανανάς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο, αφού η γεύση του φέρνει στο μυαλό εικόνες από παραλίες και καταγάλανα νερά. Ταιριάζει υπέροχα στις δροσερές φρουτοσαλάτες, στα smoothies ή και σε κοκτέιλ και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά υγιεινός και θρεπτικός. Έχει ελάχιστες θερμίδες και παρέχει στον οργανισμό πολύτιμα συστατικά όπως το κάλιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Β6. Το γνωρίζατε όμως ότι εκτός από όλα αυτά μπορεί να βοηθήσει και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας; Η δράση του ανανά ενάντια στην κυτταρίτιδα οφείλεται στο ένζυμο βρωμελίνη του εξωτικού φρούτου. Η ... Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018, 11:30 Η εμφάνιση της Beyoncé στο διάσημο φεστιβάλ Coachella πριν λίγο καιρό έγραψε ιστορία. Όπως έγινε μάλιστα γνωστό η δημοφιλής τραγουδίστρια ήταν η πρώτη Αφροαμερικανή καλλιτέχνις που ανέβηκε στη σκηνή αυτού του μουσικού φεστιβάλ και επέλεξε με την εμφάνισή της να τιμήσει την κουλτούρα όλων των ιστορικών «μαύρων» κολεγίων. Έτσι, επέλεξε να φορέσει φούτερ σε college style που είχε σχεδιάσει ο Balmain σε διάφορα χρώματα. Αμέσως μετά την εμφάνιση της Bey στη σκηνή του Coachella, όλοι έτρεξαν να αγοράσουν στο διαδίκτυο αυτά τα φούτερ, αλλά δυστυχώς δεν ήταν προς πώληση. Τώρα όμως τα ... Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018, 19:00 Την κατάκτηση του Μουντιάλ από την ομάδα της εθνικής Γαλλίας πανηγύρισε στο Μέγαρο των Ηλυσίων η σύζυγος του Emmanuel Macron, Brigitte Trogneux κάνοντας όλα τα media να ασχολούνται μαζί της. Όμως η κόρη της σπάνια κάνει εμφανίσεις και η άφιξή της στην εκδήλωση, ήταν για όσους την κατάλαβαν, έκπληξη. Η σύζυγος του Emmanuel Macron έχει δύο κόρες και έναν γιο από τον προηγούμενο γάμο της, την 34χρονη Tiphaine Auzière, την 41χρονη Laurence Auzière-Jourdan και τον 43χρονο Sébastien Auzière. Η μικρότερη κόρη, η Tiphaine, η οποία είναι δικηγόρος, βρέθηκε χθες στο Προεδρικό Μέγαρο ... Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018, 07:17 Με ευχάριστη γεύση, εύκολα στη χώνεψη και πολλά θρεπτικά συστατικά, τα σύκα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και θα μπορούσαν να είναι από τα βασικά διατροφικά στοιχεία ενός υγιεινού πρωινού, αφού: 1. Είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β6, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός και ειδικά στην αρχή της ημέρας. 2. Πλούσια σε φυτικές ίνες, ελέγχουν τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και βοηθούν στο αδυνάτισμα. 3. Βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. 4. Η πηκτίνη που περιέχουν ρίχνει τη χοληστερίνη. 5. Κάθε σύκο περιέχει περίπου ... Διαβάστε περισσότερα

Τετάρτη 18 Ιουλίου 2018, 20:00 Η βασίλισσα της Ισπανίας Letizia επισκέφθηκε τις εγκαταστάσεις της υπηρεσίας Infocancer στη Μαδρίτη, πριν από την συνεδρίαση που είχε με την Ισπανική Αντικαρκινική Εταιρία. (AECC). Η βασίλισσα Letizia έχει σε τακτική βάση συναντήσεις εργασίας με την Ισπανική Αντικαρκινική Εταιρία. Η 45χρονη σύζυγος του βασιλιά Felipe ΣΤ’ είναι επίτιμη πρόεδρος αυτού του ιδιωτικού οργανισμού κοινής ωφέλειας, μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, μέλη του οποίου είναι καρκινοπαθείς, μέλη οικογενειών ασθενών, εθελοντές και επαγγελματίες της υγείας που εργάζονται από κοινού για την πρόληψη, την ευαισθητοποίηση, την υποστήριξη, τη βοήθεια και τη συντροφικότητα προς τους ανθρώπους που πλήττονται από ... Διαβάστε περισσότερα