Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Τα σπαράγγια, με επιστημονική ονομασία Asparagus officinalis, διατίθενται σε ποικιλία χρωμάτων, όπως σε πράσινο, λευκό και μοβ. Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες και είναι γεμάτα με βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Ας δούμε λοιπόν επτά λόγους να τρώτε αυτά τα δημοφιλή σε όλον τον κόσμο λαχανικά. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φτωχά σε θερμίδες. Τα σπαράγγια έχουν λίγες θερμίδες, αλλά διαθέτουν εντυπωσιακό θρεπτικό προφίλ. Μισό φλιτζάνι (90 γραμμάρια) μαγειρεμένα σπαράγγια περιέχει μόλις 20 θερμίδες. Τα σπαράγγια διαθέτουν μικρές ποσότητες ιχνοστοιχείων, όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η ριβοφλαβίνη, ενώ είναι μια εξαιρετική πηγή της βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία ... Διαβάστε περισσότερα

Mπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του περιττού λίπους, ωστόσο υπάρχουν και άλλα ροφήματα που βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση και δεν έχετε παρά να τα δοκιμάσετε. Νερό Για να κάψεις αποτελεσματικά το λίπος, το σώμα σου πρέπει να είναι ενυδατωμένο (το σώμα μας αποτελείται από 70% νερό, έτσι η ενυδάτωση είναι το κλειδί για πολλές μεταβολικές και άλλες διαδικασίες). Χωρίς αρκετό νερό, το συκώτι πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να επεξεργαστεί τα τρόφιμα, έτσι ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Επιπλέον, το νερό σε κρατά χορτάτο έτσι είναι λιγότερο πιθανό να φας ένα ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτό βέβαια δεν είναι νέο, καθώς ακόμα και αν δεν παρακολουθείς τη μόδα, θα έχεις παρατηρήσει ότι το πουά είναι παντού και για το 2019, σε όλες σχεδόν τις συλλογές των αγαπημένων σου brands και σε κάθε βιτρίνα. Το πουά δίνει retro αέρα στις εμφανίσεις μας. Συνδύασε το πουά σύνολο σου με εσπαντρίγες και μια raffia clutch bag. Ολοκλήρωσε το σύνολο με ένα headband που θα τονίσει το ρετρό χαρακτήρα του outfit. Πηγή

Αφήστε στην άκρη τα προϊόντα του εμπορίου και φτιάξτε το δικό σας αφροντούς ακολουθώντας την παρακάτω συνταγή. Το δέρμα σας θα γίνει απαλό και λαμπερό! Το μέλι αποτελεί την καλύτερη φυσική ενυδατική ουσία. Χρησιμοποιώντας το στο καθαριστικό σας, εξασφαλίζετε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο και απαλό σε καθημερινή βάση. Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε τέσσερα υλικά. Θα χρειαστείτε: 1/2 φλιτζάνι σαπούνι Καστίλλης 1/4 φλιτζάνι μέλι 1/4 φλιτζάνι λιωμένο λάδι καρύδας 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας Πώς θα το φτιάξετε: 1. Ανακατέψτε το μέλι, το λάδι καρύδας και το αιθέριο έλαιο μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. 2. ... Διαβάστε περισσότερα

Το πιο σημαντικό κομμάτι στην καθημερινή σας περιποίηση είναι η αφαίρεση του μακιγιάζ. Μην πέφτετε ποτέ για ύπνο χωρίς να έχετε σιγουρευτεί ότι έχετε απομακρύνει κάθε ίχνος μακιγιάζ από το πρόσωπό σας. Στο παρακάτω βίντεο, η διάσημη beauty blogger, Huda Kattan, δείχνει τη διαδικασία που ακολουθεί κάθε βράδυ για να αφαιρέσει το έντονο μακιγιάζ της. Μάλιστα, μαζί της είναι και η κορούλα της, η οποία παρακολουθεί τις κινήσεις της. Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τα βήματα και τις οδηγίες της Huda για σωστό ντεμακιγιάζ. www.in.gr Πηγή

Aν υπάρχει ένας χρυσός κανόνας τον οποίο μαθαίνουμε όλοι από την παιδική μας ηλικία είναι το να μην έχουμε φάει τίποτα τουλάχιστον μισή ώρα πριν πάμε για κολύμβηση, διαφορετικά θα έρθει το τέλος του κόσμου. ‘Η απλά θα πάθετε κράμπα. Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται η άσκηση με άδειο στομάχι δεν είναι και τόσο καλή ιδέα. Και σε αυτό το σημείο ίσως να σας λύθηκε η απορία γιατί όλοι εκείνοι οι αθλητικοί τύποι τρώνε μία μπανάνα νωρίς το πρωί πριν πάνε στο γυμναστήριο. Στο σώμα σας δεν του αρέσει να λιμοκτονεί. Όταν καίτε το λίπος γρήγορα, το σώμα σας μπαίνει σε μία ... Διαβάστε περισσότερα

Η Gigi Hadid είχε δηλώσει στα πρώτα της βήματα, πως δεν πρόκειται να αδυνατίσει για να διαπρέψει στο χώρο του modeling! Αντιθέτως είχε βάλει σαν στόχο να γυμναστεί πολύ, να αποκτήσει ένα δυνατό σώμα και αναδείξει τους μύες της. Άλλωστε αυτό ήταν κάτι πολύ εύκολο για το νεαρό μοντέλο, καθώς από μικρή είχε αδυναμία στη γυμναστική και στις δραστηριότητες. Δείτε το workout του διάσημου top model και αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας: govastileto.gr Πηγή

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήδη έχουν κάνει την πρώτη εμφάνισή τους τα αμάνικα μπλουζάκια και τα crop tops. Για να νιώσετε καλύτερα με το σώμα σας δεν έχετε παρά να αφιερώσετε μερικά λεπτά μέσα στην ημέρα σας για να γυμναστείτε. Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 15′ και μπορείτε να το εκτελέσετε από την άνεση του σπιτιού σας για να γυμνάσετε ταυτόχρονα χέρια και κοιλιά. Απλά ακολουθήστε τις οδηγίες του μοντέλου, Sanne Vloet. www.in.gr Πηγή

Τα μεγαλύτερα αστέρια της μουσικής βιομηχανίας συγκεντρώθηκαν το βράδυ της Τετάρτης 1 Μαΐου στο Λας Βέγκας για τα Billboard Music Awards 2019 και μαζί τους έφεραν μια πληθώρα από statement looks που τράβηξαν την προσοχή τόσο των φωτογράφων όσο και των fashion lovers. govastileto.gr Πηγή

Αν προσπαθείτε να ανακτήσετε τη δύναμη του πυρήνα σας, τότε η παρακάτω προπόνηση είναι ιδανική για εσάς. Όταν αναφερόμαστε στον «πυρήνα» του σώματός μας, εννοούμε τις περιοχές των κοιλια­κών τοιχωμάτων, τη λεκάνη, την οσφυϊκή περιοχή και την ικανότητά τους να σταθεροποιούν το σώμα όταν κινούμαστε. Πατήστε, λοιπόν, το play και ετοιμαστείτε να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας. www.in.gr Πηγή

Το πιο σημαντικό κομμάτι στην καθημερινή σας περιποίηση είναι η αφαίρεση του μακιγιάζ. Μην πέφτετε ποτέ για ύπνο χωρίς να έχετε σιγουρευτεί ότι έχετε απομακρύνει κάθε ίχνος μακιγιάζ από το πρόσωπό σας. Στο παρακάτω βίντεο, η διάσημη beauty blogger, Huda Kattan, δείχνει τη διαδικασία που ακολουθεί κάθε βράδυ για να αφαιρέσει το έντονο μακιγιάζ της. Μάλιστα, μαζί της είναι και η κορούλα της, η οποία παρακολουθεί τις κινήσεις της. Δείτε το βίντεο και ακολουθήστε τα βήματα και τις οδηγίες της Huda για σωστό ντεμακιγιάζ. vita.gr Πηγή

Ο Καλλιτεχνικός Διευθυντής του οίκου Celine σχεδίασε ξανά ένα από τα πιο iconic κομμάτια του οίκου και το μετέτρεψε σε it-item. Μπορεί στην πρώτη του συλλογή για τον οίκο να απογοήτευσε το fashion crowd και να κατηγορήθηκε πως δεν σέβεται τη μακρά ιστορία του γαλλικού οίκου, στη δεύτερη του κολεξιόν άρχισε να μας κερδίζει ξανά αφού φρόντισε να συμπεριλάβει πολλά χαρακτηριστικά στοιχεία του οίκου. Σχεδίασε ξανά την iconic monogram C τσάντα του οίκου γι᾽ αυτή τη σεζόν και οι αναφορές του στα 70᾽ς και τα 80᾽ς μέσα από το καπιτονέ μοτίβο και το ιδιαίτερο κούμπωμα της είναι έντονες. govastileto.gr Πηγή