Κατηγορία: ΟΜΟΡΦΙΑ-ΓΥΝΑΙΚΑ-ΣΠΙΤΙ

Τα cycling shorts ξεπήδησαν σαν ένα Kardashian-inspired trend που σίγουρα δεν αγαπήθηκε ιδιαίτερα στην αρχή. Ωστόσο, τους τελευταίους 6 μήνες όλο και περισσότερα fashion girls το επιλέγουν στις εμφανίσεις τους. Και επειδή οι τάσεις δεν υπάρχουν μόνο για τις Instagrammers και τις διάσημες κάνοντας μία βόλτα στα social media βρήκαμε τους πιο εύκολους τρόπους για να κατακτήσεις και εσύ το ίδιο trend! Δύο είναι οι κυρίαρχοι συνδυασμοί να το φορέσεις μιας και λόγω της αθλητικής του «καταγωγής», είναι περιορισμένοι οι τρόποι με τους οποίους μπορεί να δείξει κομψό και να φορεθεί σε περιστάσεις εκτός γυμναστηρίου. Συνδύασέ τα με ένα blazer ... Διαβάστε περισσότερα

Για να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά των ονείρων σας, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας, να πίνετε πολύ νερό και να γυμνάζεστε. Ωστόσο, πολλές γυναίκες ενώ επιθυμούν πραγματικά να δουν διαφορά στο σώμα τους, έχουν μία τόσο πιεστική καθημερινότητα που δεν τους αφήνει περιθώρια να «ξεκλέψουν» λίγο χρόνο για τον εαυτό τους. Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε και εσείς αυτό το πρόβλημα, θα ενθουσιαστείτε με την παρακάτω προπόνηση κοιλιακών, την οποία μπορείτε να εκτελέσετε χωρίς καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας. Μάλιστα, στην περίπτωση που έχετε το δικό σας χώρο στη δουλειά σας, μπορείτε να κάνετε τις παρακάτω πέντε ασκήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα μας και γερνάει είναι δύο: Ο πρώτος, η αργή εκφύλιση των ιστών που καθορίζεται από την κληρονομικότητα του κάθε ατόμου και ο δεύτερος το περιβάλλον ή ο τρόπος ζωής. Ποιός από τους δύο παράγοντες επηρεάζει περισσότερο και επιφέρει πρόωρη γήρανση των κυττάρων του δέρματος; Όποιος κι αν είναι ο τύπος του δέρματός σας, ορισμένοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν ή να ευνοήσουν την εμφάνιση υπερβολικής ευαισθησίας: το δέρμα αντιδρά πιο έντονα, εκεί που θα προτιμούσατε να μην αντιδρά καθόλου, μας επισημαίνει η Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Τάνια Βλαδένη, από την Πανεπιστημιακή Κλινική του Νοσοκομείου Ανδρέας Συγγρός και εξηγεί: ... Διαβάστε περισσότερα

Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα και φαγούρα στο κεφάλι, καθώς απομακρύνει τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής και προκαλεί ανισορροπία στην επιδερμίδα. Ωστόσο, αν έχετε λεπτή τρίχα, έρχεστε αναπόφευκτα αντιμέτωπη με μία κατάσταση που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες: τις λιπαρές ρίζες. Τι μπορείτε να κάνετε λοιπόν για να αντιμετωπίσετε αυτήν την ενοχλητική κατάσταση; *Καθημερινό λούσιμο: Οι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν να αποφεύγετε το καθημερινό λούσιμο, ωστόσο αν προμηθευτείτε ένα απαλό σαμπουάν, κατάλληλο για καθημερινό λούσιμο, δε θα ταλαιπωρείτε το τριχωτό της κεφαλής σας. *Ξηρό σαμπουάν: Το dry shampoo θα σας λύσει τα χέρια εκείνες ... Διαβάστε περισσότερα

Ότι τα γλυκά, τα τηγανητά και το αλκοόλ σάς επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας, σίγουρα το γνωρίζετε ήδη. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές, οι οποίες είναι υγιεινές και θρεπτικές και για αυτόν τον λόγο θεωρούνται «υπεράνω υποψίας», ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεται προσοχή όσον αφορά στην κατανάλωσή τους όταν προσπαθείτε να χάσετε κιλά. Ας δούμε ποιες είναι αυτές. *Χυμοί φρούτων Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων. Οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα. Δεν περιέχουν φυτικές ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε κουραστεί από τα άτονα μαλλιά σας και ψάχνετε κάτι που μπορεί να τα κάνει πλούσια, λαμπερά και απαλά; Δώστε τη λύση μόνη σας, χρησιμοποιώντας γάλα καρύδας. Θα χρειαστείτε: 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο Ζεστό νερό Πώς θα το εφαρμόσετε: Ανακατέψτε μαζί το λάδι και το γάλα. Για να το χρησιμοποιήσετε, κάντε μασάζ πάνω στο κρανίο για λίγα λεπτά και αφήστε το για καλύτερη απορρόφηση. Δημιουργεί ένα κολλώδες στρώμα. Ξεπλύνετε με το ζεστό νερό. Καθαρίζει πολύ καλά το τριχωτό της κεφαλής και απομακρύνει τη βρωμιά, το υπερβολικό σμήγμα και την πιτυρίδα. vita.gr Πηγή

Οι πλατφόρμες δόνησης, με πιο γνωστές τις power plate, ήρθαν σαν από μηχανής θεός, ως ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο 10 – 20 λεπτά αύξηση αντοχής και μυϊκής δύναμης καθώς και απώλεια λίπους – γράμμωση. Είναι όμως έτσι; Πώς λειτουργούν οι πλατφόρμες; Πολλά ακούγονται για ζημιές και τραυματισμούς. Αληθεύουν; Ας ξεκινήσουμε όμως καλύτερα λέγοντας λίγα λόγια για το τι είναι δόνηση. Δόνηση είναι μια κίνηση που περιλαμβάνει ταλάντωση, σταθερή συχνότητα και κυματοειδή μορφή. Όπου συχνότητα, είναι ο αριθμός των ταλαντώσεων στην μονάδα του χρόνου και μετριέται σε Hz και η ένταση μετριέται σε m/sec². Αλλά ας αφήσουμε ... Διαβάστε περισσότερα

Το θέμα είναι να ξέρουμε να τσιμπολογάμε σωστά, καθώς η ισορροπημένη διατροφή έχει ως έμβλημά της τον κανόνα των 5 γευμάτων. Σύμφωνα με αυτόν, ανάμεσα σε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο, τα οποία ορίζονται ως κύρια γεύματα, θα πρέπει να υπάρχουν δύο ενδιάμεσα μίνι γεύματα (το δεκατιανό και το απογευματινό), ώστε ο οργανισμός να μη νιώθει εξάντληση και να έχει ανά πάσα στιγμή την απαραίτητη ενέργεια που θα του επιτρέπει να λειτουργεί σωστά. Ο ρόλος των σνακ είναι σημαντικός για τη διατροφή μας, δεν παύει όμως να είναι επικουρικός. Σε καμία περίπτωση το πρόχειρο και αρκετές φορές όχι και τόσο υγιεινό ... Διαβάστε περισσότερα

H make up artist Maud Laceppe δείχνει πώς φτιάχνουμε μια λαμπερή βάση που ακτινοβολεί, χωρίς φον ντε τεν, μέσα σε λιγότερο από ένα λεπτό. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα υγρό highlighter και τις οδηγίες του παρακάτω βίντεο. Για να ολοκληρώσετε το λαμπερό και φυσικό μακιγιάζ σας, απλώστε ένα nude κραγιόν και είστε έτοιμη! www.in.gr Πηγή

Μια μάσκα για τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο που χρησιμοποιείται κάτω από τα μάτια και προσφέρει σφριγηλότητα, καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι: 1 μικρή πατάτα1 κουταλιά της σούπας μέλι Εφαρμογή Βάλτε την πατάτα στο μούλτι μέχρι να την πολτοποιήσετε. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και ξαναχτυπήστε ώστε να ενσωματωθεί στο μείγμα. Απλώστε την πάστα πατάτας πάνω σε 2 στρογγυλά βαμβάκια ντεμακιγιάζ και εφαρμόστε στα μάτια. Χαλαρώστε με τη μάσκα για 15-20 λεπτά. Ξεπλύντε τη μάσκα με χλιαρό νερό ή και λίγο χαμομήλι. Για γρήγορα αποτελέσματα εφαρμόστε τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα, φροντίζοντας να καλύπτετε ... Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα πετύχετε νεανικό αποτέλεσμα στο μακιγιάζ σας Τα βήματα: Καθαρισμός και ενυδατική Eφαρμογή make up Τοποθέτηση ενυδατικού ελαίου στο ψηλότερο σημείο των ζυγωματικών Εφαρμογή κρεμώδους highlighter στα σημεία που τα χτυπάει ο ήλιος (μύτη, πηγούνι, στο περίγραμμα του άνω χείλους) Ρουζ στα μάγουλα Μάσκαρα Γκλος Δείτε παρακάτω αναλυτικά τα βήματα: www.in.gr Πηγή

Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες ασκήσεις Η κυτταρίτιδα αποτελεί τον μόνιμο εχθρό των γυναικών, ακόμη και των πιο αδύνατων. Αν δε φροντίσετε από τώρα το σώμα σας, το καλοκαίρι θα σας βρει απροετοίμαστη και δεν το θέλουμε αυτό. Για να δείτε διαφορά στο σώμα σας πρέπει να συνδυάσετε την προσεκτική διατροφή, με επαρκή κατανάλωση νερού και στοχευμένες ασκήσεις. Όσον αφορά στο τελευταίο, ακολουθεί ένα σύντομο πρόγραμμα γυμναστικής με 3 από τις καλύτερες ασκήσεις για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και την περιοχή των μηρών. Παράλληλα, ... Διαβάστε περισσότερα