Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα govastiletto Τα παζλ είναι κάτι πολύ παραπάνω από ένα απλό χόμπι· είναι το “γυμναστήριο” του μυαλού μας. Κάθε φορά που αναζητάτε το σωστό κομμάτι, ο εγκέφαλός σας εκτελεί μια εντυπωσιακή συνδυαστική άσκηση μνήμης, εστίασης και λεπτής κινητικότητας. Οι ειδικοί τονίζουν ότι αυτή η ενασχόληση βοηθά τα δύο μέρη του εγκεφάλου να “συνομιλούν” καλύτερα μεταξύ τους, χτίζοντας μια γερή άμυνα απέναντι στο πέρασμα του χρόνου. Είναι ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους για να κρατάτε τη σκέψη σας νέα, προσαρμοστική και πάντα σε εγρήγορση. Δεν είναι τυχαίο ότι έρευνες δείχνουν πως άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που ασχολούνται συστηματικά με ... Διαβάστε περισσότερα

Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα govastiletto Μπορεί το άγχος να είναι κολλητικό; Η απάντηση είναι ναι, και ονομάζεται παθητικό άγχος. Σε έναν κόσμο γεμάτο πίεση και απαιτήσεις, συχνά γινόμαστε “δέκτες” της έντασης που βιώνουν οι γύρω μας —στο γραφείο, στο σπίτι ή στις παρέες μας. Αυτή η μορφή στρες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη γιατί δρα υποσυνείδητα, κάνοντάς μας να νιώθουμε εξαντλημένοι χωρίς να καταλαβαίνουμε πάντα την πηγή της ενόχλησης. Τι είναι το παθητικό άγχος Δεν πρόκειται για εσωτερικευμένο στρες ή αδράνεια, αλλά για μια κατάσταση όπου τα συναισθήματα ή η ένταση των γύρω μας «επηρεάζουν» τον δικό μας ψυχισμό. Μπορεί να συμβεί όταν ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι το έχουμε ακούσει, αλλά πόσοι από εμάς έχουμε ζήσει στην πραγματικότητα ένα χαρούμενο τέλος; Υπάρχει όντως; Πηγή

Καλλιεργείται η ανθεκτικότητα; Επτά δεξιότητες συνθέτουν ένα δυναμικό σύστημα που ενισχύεται μέσα από την εμπειρία και τις σχέσεις. Πηγή

Τρεις καίριες ερωτήσεις που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν η σχέση σου έχει μέλλον — ή αν ήρθε η στιγμή να προχωρήσεις. Πηγή

Όταν δυο άνθρωποι παύουν να είναι ερωτευμένοι, συχνά υποθέτουμε ότι αυτό οφείλεται σε ένα και μοναδικό, καθοριστικό λάθος. Ωστόσο, αν κοιτάξει κανείς πιο προσεκτικά, προκύπτει ένα κοινό μοτίβο, λένε οι ειδικοί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για τη μακροχρόνια συσσώρευση μικρών, ανείπωτων πληγών μέσα στις σχέσεις. Μια αναγνώριση που ξεχάστηκε εδώ, μια προσπάθεια που δεν ανταποδόθηκε εκεί και βέβαια, σιωπηλές παραδοχές που με τον καιρό παγιώνονται και μετατρέπονται σε πικρία. Η πικρία δεν είναι ακριβώς θυμός. Ο θυμός είναι έντονος και εύκολα αναγνωρίσιμος ενώ η πικρία μεγαλώνει ήσυχα με την πάροδο του χρόνου και στις περισσότερες περιπτώσεις, κανένας από τους δύο ... Διαβάστε περισσότερα

Η προτίμηση στο φως του ήλιου συνδέεται με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης στους άνδρες, σύμφωνα με τα στοιχεία νέας αποκαλυπτικής έρευνας. Πηγή

Επιμέλεια: Α.Σ Οι ναρκισσιστές μπορούν να αλλάξουν με τη βοήθεια της ψυχολογίας, αλλά η διαδικασία είναι εξαιρετικά δύσκολη και η επιτυχία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν το άτομο με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (ΝΔΠ) είναι πρόθυμο να αναγνωρίσει τα προβληματικά του μοτίβα και να δεσμευτεί στη θεραπεία. Η θεραπεία της Ναρκισσιστικής Διαταραχής Προσωπικότητας επικεντρώνεται κυρίως στην ψυχοθεραπεία, αλλά υπάρχουν σημαντικές προκλήσεις: Έλλειψη αναγνώρισης προβλήματος: Τα άτομα με ΝΔΠ συχνά δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα, καθώς η διαταραχή είναι “εγω-συντονική” (ego-syntonic), δηλαδή οι συμπεριφορές τους θεωρούνται φυσιολογικές ή δικαιολογημένες από τους ίδιους. Φόβος της ντροπής: Η παραδοχή ότι ... Διαβάστε περισσότερα

Επιμέλεια: Συντακτική ομάδα govastiletto Η επιστήμη δικαιώνει όσους βιάζονται να στολίσουν για τα Χριστούγεννα. Η ερώτηση «είναι πολύ νωρίς για λαμπιόνια;» επανέρχεται κάθε χρόνο. Αν ανήκετε σε αυτούς που βγάζουν τα στολίδια νωρίς, οι έρευνες δείχνουν ότι αυτή η επιλογή, συνειδητή ή υποσυνείδητη, συνδέεται με τη νοσταλγία και την ευτυχία. Ποια χαρακτηριστικά αποκαλύπτει ο πρόωρος στολισμός για την προσωπικότητά μας; Σύμφωνα με ψυχαναλυτές, όπως ο Στιβ Μακάουν, ο πρόωρος στολισμός έχει ένα καθαρά θετικό συναισθηματικό αποτέλεσμα που υπερβαίνει την απλή προετοιμασία του σπιτιού. Η διαδικασία αυτή λειτουργεί ως ένα «πρωταρχικό» ερέθισμα, προετοιμάζοντας το μυαλό για τη γιορτή, τη συγκέντρωση και ... Διαβάστε περισσότερα

Πρόσφατα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δημοσίευσε μια σημαντική έκθεση στην οποία ανακηρύσσει τις κοινωνικές σχέσεις ως παγκόσμια προτεραιότητα για τη δημόσια υγεία. Πρόκειται για ένα τεράστιο βήμα στην ανάδειξη της σημασίας των κοινωνικών σχέσεων ως κρίσιμου παράγοντα για την παγκόσμια υγεία, μια ισχυρή μετατόπιση που αντανακλά την αυξανόμενη αναγνώριση ότι η κοινωνική σύνδεση έχει σημασία. Αυτή η αυξανόμενη συνειδητοποίηση είναι ενθαρρυντική. Ωστόσο, εγείρει και ένα σημαντικό ερώτημα: Τι είναι ακριβώς η κοινωνική σύνδεση και τι επιδιώκουμε όταν την αναζητούμε; Κοινωνική σύνδεση ≠ Κοινωνικές σχέσεις Αν και οι όροι «κοινωνική σύνδεση» και «κοινωνικές σχέσεις» χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά, είναι σχετικοί αλλά έχουν ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι το γκρινιάρικο, μοναδικό πλάσμα που γεννήθηκε από την φαντασία του Dr. Seuss – όμως μια επιστήμονας κατάφερε να ανακαλύψει σε ποια ζώα θα μπορούσε να μοιάζει περισσότερο ο Grinch. Παρότι αποτελεί μία από τις πιο αναγνωρίσιμες φιγούρες των γιορτών, είναι αδύνατο να τον κατατάξει κανείς σε ένα συγκεκριμένο είδος. Με την κοντή, στρογγυλεμένη μύτη του, τη στρογγυλή κοιλιά, τα κίτρινα μάτια, τα μακριά δάχτυλα και το έντονο πράσινο τρίχωμα, ο Grinch είναι πραγματικά… μια κατηγορία από μόνος του. Η «ανατομία» του… Grinch Η Lucy Hyde, λέκτορας ανατομίας στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, έχει 14 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία της δομής ... Διαβάστε περισσότερα

Η μοναξιά έχει εξελιχθεί σε μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της εποχής μας. Ένας στους τρεις ενήλικες στις ΗΠΑ δηλώνει ότι ένιωσε μοναξιά τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα τον τελευταίο χρόνο. Σαν αποτέλεσμα, έχουμε την άνοδο των AI companions για σύνδεση και παρηγοριά. Οι ψηφιακοί φίλοι μας, μας υπόσχονται ενσυναίσθηση, συζήτηση και συντροφιά οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Είναι αυτοί οι μη επικριτικοί συνομιλητές μας σε έναν κόσμο όπου η αυθεντική ανθρώπινη επαφή, συχνά μοιάζει απρόσιτη. Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ένα παράδοξο: τα εργαλεία που οι άνθρωποι χρησιμοποιούμε για να νιώσουμε λιγότερο μόνοι σήμερα, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να ... Διαβάστε περισσότερα