Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όταν το θέμα αφορά τις ψυχικές ασθένειες, η κοινωνία εξακολουθεί να διατηρεί πολλά στερεότυπα. Οι διαταραχές της διάθεσης μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, ιδιαίτερα σε άτομα με συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Είναι, επομένως, σημαντικό να γνωρίζουμε ποια είναι εκείνα τα σημάδια που φανερώνουν ότι κάποιος μπορεί να πάσχει από διπολική διαταραχή. Ακραία ευφορική ψυχική κατάσταση: Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες καταστάσεις καλής και καής διάθεσης, μανίας και κατάθλιψης. Κατά τη διάρκεια της “μανιακής” φάσης, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να έχουν μια απόλυτη αποκοπή από την πραγματικότητα. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, ένας διπολικός θα βρίσκεται σε τόσο ευφορική κατάσταση και για τόσο μεγάλο ... Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι αυτό που έχουν όλοι (σχεδόν) οι έξυπνοι άνθρωποι από κοινού; Οι ερευνητές, εδώ και χρόνια, έχουν διαπιστώσει συγκεκριμένα “μοτίβα” σε ένα σωρό εκφάνσεις και λεπτομέρειες της ανθρώπινης ύπαρξης, οπότε δεν θα πρέπει να προκαλεί σε κανέναν έκπληξη ότι έχουν βρει κοινά χαρακτηριστικά και στην ευφυία. Στο παρακάτω γράφημα μπορείτε να δείτε 8 επιστημονικά τεκμηριωμένα χαρακτηριστικά που έχουν τα άτομα με υψηλότερη ευφυία. Τα χαρακτηριστικά που «δείχνουν» ανώτερη ευφυία 1. Κάπνισμα και ευφυία δεν πάνε μαζί Μια ισραηλινή μελέτη του 2010 αντιπαρέβαλε τον δείκτη νοημοσύνης (IQ) 20.000 νέων ατόμων με το αν ήταν καπνιστές ή όχι και το κάπνισμα. Τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του. Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”, η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε μερικές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να λειτουργήσει. Αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης μέσω της απόκρυψης των αληθινών συναισθημάτων είναι ο τρόπος που πολλοί από εμάς επιλέγουν να εφαρμόζουν, επειδή έτσι έχουν μάθει από μικρά παιδιά. Να μην μιλάνε δηλαδή ανοιχτά για τα συναισθήματά τους, επειδή φοβούνται την αντίδραση των γονιών τους και κατ’ επέκταση των άλλων και δεν θέλουν να τους επιβαρύνουν με τα προβλήματά ... Διαβάστε περισσότερα

Στο θεατρικό της ζωής μας μπορεί να υποδυόμαστε τη μάνα, την κόρη, τη σύντροφο, τη στιβαρή επαγγελματία ή τη φίλη. Άλλοτε πάλι μπαίνουμε σε πιο χειριστικούς ρόλους. Σε αυτόν του… «τρομοκράτη», αφού με τον εκφοβισμό και με παιχνίδια εξουσίας μπορούμε να πάρουμε από τον άλλον αυτό που θέλουμε. Στον ρόλο του θύματος, για να χειραγωγήσουμε τους άλλους δημιουργώντας τους μια αίσθηση ενοχής. Ή στον ανακριτικό ρόλο του Ηρακλή Πουαρό, για να μπορέσουμε να ελέγξουμε τους γύρω μας. Συχνά υιοθετούμε και τον ρόλο του τιμωρητικού ενηλίκου ή του μικρού, πληγωμένου και απροστάτευτου παιδιού. Δεν αποτελούν όλοι οι ρόλοι δικές μας επιλογές. ... Διαβάστε περισσότερα

Όσο οργανωτικός κι αν νομίζει κανείς ότι είναι, πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης. Οι οργανωτικοί άνθρωποι έχουν οργανώσει όλον τους τον μήνα, τα ρούχα τους είναι τακτοποιημένα στην ντουλάπα σύμφωνα με το χρώμα και τα βιβλία είναι ταξινομημένα ανά χρώμα. Είναι αυτά τα άτομα που έχουν έτοιμα τα ρούχα τους από το προηγούμενο βράδυ και έτοιμο το μεσημεριανό τους για κάθε μέρα της εβδομάδας. Όταν είναι κανείς τόσο οργανωτικός, μοιάζει σαν να έχει περισσότερο χρόνο. Δεν τρέχει για τη δουλειά με τα μαλλιά μισο-χτενισμένα, αλλά ξυπνά νωρίς για να τα έχει όλα έτοιμα. Αυτός είναι ο στόχος άλλωστε, αν θέλει κάποιος ... Διαβάστε περισσότερα

Για πολλούς το διάβασμα είναι κάτι αυτονόητο, αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Κάποιοι έχουν πάντα στην τσάντα τους το βιβλίο που διαβάζουν και το ανοίγουν με κάθε ευκαιρία σε κάποιο κενό της δουλειάς, στα μέσα  μεταφοράς, περιμένοντας σε κάποιο ραντεβού. Άλλοι δεν είναι τακτικοί αναγνώστες αλλά διαβάζουν ανελλιπώς στις διακοπές τους και όποτε έχουν χρόνο και διάθεση. Κάποιοι διαβάζουν μόνο κάποιο best seller που κάνει θραύση, άλλοι ούτε κι αυτό. Οι αριθμοί πάντως δείχνουν πως η έκδοση και κυκλοφορία βιβλίων καλά κρατεί. Σύμφωνα με στοιχεία του BBC, καθημερινά πωλούνται πάνω από 1,8 εκατομμύρια βιβλία στις ΗΠΑ, μισό εκατομμύριο στο Ηνωμένο ... Διαβάστε περισσότερα

Όπως και να έχει, τα πρώτα συμπτώματα από κατάθλιψη, ή από κάποια αγχώδη διαταραχή αφορούν συγκεκριμένους τομείς της καθημερινότητας… Φαγητό Όταν ξαφνικά ένα άτομο θέλει να τρώει συνεχώς ή… καθόλου, ειδικά δε αν αυτό το άτομο είναι στην εφηβεία ή την πρώτη νεανική ηλικία, και το σύμπτωμα διαρκεί παραπάνω από ένα μήνα, τότε πρέπει να μας βάζει σε σκέψεις. Πρώτα ελέγχουμε την περίπτωση να έχει κάποια διαταραχή του θυρεοειδούς ή πρόβλημα στο γαστρεντερικό αλλά αμέσως μετά, το μυαλό μας πρέπει να πηγαίνει στην ψυχική διαταραχή. Ύπνος Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του εσωτερικό «ρολόι». Άλλοι είναι ευχαριστημένοι αν κοιμηθούν 6 ... Διαβάστε περισσότερα

Συχνά δυσκολευόμαστε να παραδεχτούμε τις δικές μας αδυναμίες και συνεχώς δικαιολογούμε τον εαυτό μας και τους άλλους. Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας περιμένοντας: περιμένοντας κάτι να συμβεί, περιμένοντας κάτι να τελειώσει, περιμένοντας κάτι να αρχίσει. Αλλά αυτό το «κάτι» είναι η ίδια η ζωή. Γιατί λοιπόν να περιμένουμε; Ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσουμε την σκληρή αλήθεια της ζωής και να αρχίσουμε να δουλεύουμε με τον εαυτό μας τώρα, χωρίς καθυστέρηση. Σήμερα, μοιραζόμαστε μαζί σας ένα άρθρο, που θα σας βοηθήσει να ανοίξετε τα φτερά σας και να πετάξετε στα ύψη, σε ύψη που δεν φανταζόσασταν ποτέ ότι είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Αν μας ζητούσαν να πούμε την πρώτη λέξη που μας έρχεται στο μυαλό όταν ακούμε τη λέξη «άγχος», οι περισσότεροι από εμάς θα απαντούσαμε: «δουλειά». Ακόμη και αν εργαζόμαστε στο αντικείμενο που ονειρευόμασταν από παιδιά, ακόμη και αν έχουμε την τύχη να συνεργαζόμαστε με συναδέλφους που έχουν κάθε διάθεση να μας βοηθήσουν, είναι βέβαιο πως κάποιες φορές στον εργασιακό μας χώρο καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε σε δύσκολες καταστάσεις και πρότζεκτ. Ευτυχώς, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ώστε να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και να κρατήσουμε την παραγωγικότητά μας στα ύψη. 1. Κάντε… βήματα χαλάρωσηςΑν κάθεστε όλη μέρα μπροστά από ... Διαβάστε περισσότερα

Aν καταριέσαι εκείνα τα βράδια που βλέπεις εντελώς μόνος Netflix στο σπίτι ή μισείς τα δείπνα με φιλικά ζευγάρια γιατί δεν έχεις ταίρι, τότε μάλλον είσαι άντρας. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένες απ’ ότι οι άντρες, όταν είναι single. H πλειοψηφία των γυναικών (61%) δηλώνει χαρούμενη όταν το στάτους της σχέσης τους είναι single, εν αντιθέσει με αυτή των αντρών (49%). Αυτό τουλάχιστον δείχνουν τα αποτελέσματα έρευνας που διενεργήθηκε από την εταιρεία Mintel. Πώς και γιατί συμβαίνει αυτό και γιατί κάποια να θέλεις να είναι single; Mήπως κουράστηκε με τους άντρες; Μήπως θέλει ... Διαβάστε περισσότερα

Τι σημαίνει το να ξέρουμε να συγκρατούμαστε; Πώς περιγράφεται ο αυτοέλεγχος; Οι ειδικοί εξηγούν ότι είναι η ικανότητα να μπορούμε να ελέγχουμε τις σκέψεις μας, τα συναισθήματά μας, τις αντιδράσεις μας, τις συμπεριφορές μας σύμφωνα με τους κοινωνικούς και ηθικούς κανόνες, χωρίς όμως να φτάνουμε στο άλλο άκρο που είναι η υπερβολή και η ακαμψία. Ο αυτοέλεγχος πρέπει να περιγράφει μια ισορροπία στα όσα νιώθουμε, σκεφτόμαστε, πιστεύουμε και κάνουμε ή εκφράζουμε τελικά. Πρόκειται για τη χρυσή τομή ανάμεσα στον υπέρμετρο αυθορμητισμό και στα άκρα, που δεν είναι άλλα από την υπερβολική κοινωνική και ηθική πίεση. Γεννιόμαστε ή μαθαίνουμε να συγκρατούμαστε; ... Διαβάστε περισσότερα

Σημαντική αύξηση παρουσίασαν το πρώτο εξάμηνο του 2019 οι κλήσεις για ψυχολογική υποστήριξη στην Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛΕΑΝΑ). Όπως ανακοίνωσε η ΕΛΕΑΝΑ, η Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχολογικής Υποστήριξης δέχθηκε συνολικά 792 κλήσεις. Ο αριθμός αυτός είναι αυξημένος κατά 71% σε σύγκριση με τον αντίστοιχο του 2018. Η συντριπτική πλειονότητα των καλούντων (το 84%) ήταν γυναίκες. Το 41% των κλήσεων αφορούσαν αποκλειστικά θέματα ψυχικής υγείας.  Το 15% σχετίζονταν με ζητήματα ιατρικής φροντίδας, όπως η πρόσβαση στη θεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή κ.λπ. Επιπλέον, το 9% σχετίζονταν με εργασιακά και ασφαλιστικά ζητήματα, ενώ το 35% αφορούσαν τη λειτουργία της ΕΛΕΑΝΑ. Η μέση διάρκεια των ... Διαβάστε περισσότερα