Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μήπως ανήκετε σ’ εκείνους οι οποίοι, κάθε φορά που ακούν ή βλέπουν ένα γραμματικό, ή ορθογραφικό λάθος από κάποιον άλλο, δεν μπορούν να το “αφήσουν να περάσει”, αλλά σπεύδουν να το επισημάνουν και να διορθώσουν τον… εγκληματία που το έκανε; Αν όντως σας ενοχλούν πολύ τα γραμματικά, ή ορθογραφικά λάθη των άλλων, τότε, σύμφωνα με την επιστήμη, είστε γενικότερα λίγο… δύσκολοι χαρακτήρες. Τι έδειξε επιστημονική έρευνα Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διεξήγαγαν μελέτη με τίτλο “If You’re House Is Still Available, Send Me an Email” (σ.σ. το είδατε το λάθος;….) για να προσδιορίσουν το ποιοι είναι εκείνοι οι τύποι προσωπικότητας ... Διαβάστε περισσότερα

Ανακούφιση του άγχους, χαλάρωση της έντασης των μυών και βελτίωση των δεικτών της καρδιαγγειακής υγείας  είναι μερικά από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η σωστή αναπνοή στους ανθρώπους. Επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο τρόπος χρήσης αυτού του εξαιρετικού και πολύπλοκου οργάνου μπορεί να χαρίσει, ανέξοδα, ηρεμία και καλύτερη υγεία! «Ένας από τους στόχους της νέας χρονιάς για πολλούς είναι η διαχείριση του στρες και όχι αδίκως, αφού οι σύγχρονοι αστικοί ρυθμοί ζωής επιτείνουν το πρόβλημα καθημερινά. Οι επιδράσεις του δεν περιορίζονται μόνο στον ψυχολογικό τομέα, αλλά επεκτείνονται και επηρεάζουν την καλή κατάσταση σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων του ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν ερωτεύεστε, λένε ότι η καρδιά χτυπά δυνατά και έχετε πεταλούδες στο στομάχι. Αλλά σκεφτήκατε ποτέ τι κάνει ο εγκέφαλός σας; Η νευρολογία και η φυσιολογία του εγκεφάλου παίζουν πραγματικά έναν τεράστιο ρόλο στην ανάπτυξη μακροπρόθεσμων ευτυχισμένων σχέσεων. Πώς σας κρατάει ο εγκέφαλός σας ευτυχισμένη και ερωτευμένη; Παραβλέπει τα πράγματα. Ναι, το κλειδί για την οικοδόμηση μιας ισχυρής σχέσης και η ανάπτυξη μιας αγάπης που διαρκεί είναι στον εγκέφαλό σας. Η γνωστή ανθρωπολόγος Έλεν Φίσερ και η νευροεπιστήμονας Λούσι Μπράουν κάνουν μια συναρπαστική συζήτηση για το πώς οι εγκέφαλοί μας χρησιμοποιούν «θετικές ψευδαισθήσεις» για να διατηρήσουν τις σχέσεις μας υγιείς. ... Διαβάστε περισσότερα

Η “κατάθλιψη” των εορτών ή αλλιώς Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή είναι η μελαγχολία που καταλαμβάνει τον έναν στους έξι ανθρώπους κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς, η κατάσταση αυτή είναι περαστική, ωστόσο αν διαρκέσει περισσότερο μπορεί να εξελιχθεί σε Καταθλιπτική Διαταραχή. “Ένα καταθλιπτικό επεισόδιο τις ημέρες των εορτών είναι αρκετά συνηθισμένο όταν κρατήσει μία ή δύο ημέρες και το ξεπεράσουμε μετά από λίγο. Εάν εγκατασταθεί, όμως, ως πρόβλημα και εξελιχθεί σε Καταθλιπτική Διαταραχή μπορεί να διαρκέσει πάνω από έξι μήνες”, εξηγεί ο κ. Γιώργος Παπαγεωργίου, BSc MSc (Health) University of ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γιορτές είναι για πολλούς ανθρώπους περίοδος χαλάρωσης, ξεκούρασης και βέβαια συνυφασμένη με χαρά, δώρα, γλέντι, κέφι κλπ. Είναι όμως όντως έτσι; Τις ημέρες αυτές υποτίθεται ότι πρέπει να είμαστε χαρούμενοι – επιβάλλεται «έξωθεν» – πρέπει να νιώθουμε ευφορία, να είμαστε «μέσα στην καλή χαρά». Αυτό όμως δεν γίνεται «κατά παραγγελία». γράφει η δρ Ίλια Θεοτοκά, Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, πρόεδρος της Δράσης για την Ψυχική Υγεία Οι άνθρωποι έχουν διάφορα θέματα και προβλήματα, που δεν μπορούν να τα διαχειριστούν πάντα με τον κατάλληλο τρόπο, να τα θέσουν εκτός, για να είναι χαρούμενοι τις γιορτές. Αυτή δε, η κατά κάποιο τρόπο αναγκαστική ... Διαβάστε περισσότερα

Αν μάθετε να διαλογίζεστε, θα γίνετε πιο προσεκτικοί σε ότι και αν πρέπει να διεκπεραιώσετε. Αυτό συμβαίνει, γιατί μαθαίνετε να επικεντρώνεστε στην αναπνοή σας και να διώχνετε μακριά τις αρνητικές σκέψεις. Ίσως καθημερινά το μυαλό σας σκέφτεται διάφορα πράγματα, όμως με τον διαλογισμό θα μάθετε να το ελέγχεται. Θα αποκτήσετε καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων σας. Όταν είστε χαρούμενοι είναι λογικό να θέλετε να εκφράσετε τα συναισθήματα σας ελεύθερα. Όμως το ίδιο ελεύθερα μπορεί να θέλετε να εκφράσετε και τα συναισθήματα του θυμού και της θλίψης. Και φυσικά αυτό είναι καλό, όμως κάποιες φορές χρειάζεται και έλεγχος. Ο διαλογισμός σας δίνει ... Διαβάστε περισσότερα

Περίπου ένας στους 20 νέους μπαμπάδες εκδηλώνει μεταγεννητική κατάθλιψη και μάλιστα η κόρη του (αλλά όχι ο γιος του), όταν φθάσει στην εφηβεία, έχει και αυτή μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσει κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές των πανεπιστημίων του Κέιμπριτζ, της Οξφόρδης, του Μπρίστολ και του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου (UCL), με επικεφαλής τον καθηγητή Πολ Ραμτσαντανί του πρώτου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό ψυχιατρικής «JAMA Psychiatry«, ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 3.200 οικογένειες. Διαπιστώθηκε ότι στην ηλικία των 18 ετών τα κορίτσια, των οποίων οι πατέρες είχαν εκδηλώσει μεταγεννητική κατάθλιψη, είναι και τα ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτές τις μέρες, αρκεί να κάνει κανείς μια βόλτα στην αγορά και αμέσως θα καταλάβει πως παντού: στα καταστήματα, τους δρόμους, τις πλατείες ακούγονται χριστουγεννιάτικα τραγούδια, που σκοπό έχουν να βάλουν τους πάντες σε γιορτινό mood ή μήπως όχι; Έχουν γίνει πολλές μελέτες για τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια και το πως αυτά επηρεάζουν την ψυχολογία μας. Για παράδειγμα, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πριν από λίγα χρόνια στο British Medical Journal και έγινε από Δανούς επιστήμονες, απέδειξε ότι υπάρχει ένα μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται αποκλειστικά με τα Χριστούγεννα και συγκεκριμένα με μυρωδιές, γεύσεις και μουσικές που ανασύρουν μνήμες από προηγούμενα Χριστούγεννα. ... Διαβάστε περισσότερα

Αν αναρωτηθούμε τι σημαίνει η  πίστη, είναι συναίσθημα, είναι κατάσταση, είναι αξία; Για τους περισσότερους  αυτή η λέξη οδηγεί τη  σκέψη τους στη θρησκεία ή στη φιλοσοφία. Είναι μια αρκετά διευρυμένη  έννοια που απασχολεί σημαντικά την επιστήμη της ψυχολογίας γράφει η Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος – Συγγραφέας Συχνά δίνει   τη «λύση» σε δυσκολίες ή προβληματισμούς μας  χωρίς απαραίτητα να υπάρχει χειροπιαστή απόδειξη ότι αυτό που πιστεύουμε υπάρχει ή θα συμβεί στην πραγματικότητα. (La Mothe, 2018). Είναι συνυφασμένη με την ελπίδα είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Την ελπίδα για την επίτευξη του επιθυμητού και του αίσιου. Είναι η ευχή μας, αυτό ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κατά συρροή δολοφόνοι συχνά απεικονίζονται στο σινεμά και την τηλεόραση ως διαταραγμένοι ψυχοπαθείς. Αυτό συμβάλλει σε μια γενική παρανόηση σχετικά με τους ψυχοπαθείς (και τους κατά συρροή δολοφόνους!). Η αλήθεια είναι ότι οι ψυχοπαθείς, οι κοινωνικοπαθείς και οι αντικοινωνικές προσωπικότητες, σε σύγκριση με τους σειριακούς δολοφόνους, είναι αρκετά σχετικά πιο συχνές στον γενικό πληθυσμό! Οι κατά συρροή δολοφόνοι είναι εξαιρετικά σπάνιοι, επειδή παρουσιάζουν συνήθως έναν ισχυρό συνδυασμό διαγνωστικών κατηγοριών, όπως η αντικοινωνική προσωπικότητα, ο ναρκισσισμός και οι διάφορες μορφές παραφιλίας (σαδισμός, μαζοχισμός κλπ.). Στατιστικά μιλώντας, ένας ψυχοπαθής σχεδόν πάντα δεν γίνεται κατά συρροή δολοφόνος. Γενικά, ως κατηγορία εγκληματιών, οι ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι πως η εμφάνιση αυτών των αρνητικών συναισθημάτων την περίοδο των εορτών, μπορεί ναπροκληθεί από μια πληθώρα παραγόντων και είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσουμε τι είναι αυτό που μας προκαλεί μελαγχολία στις εορτές, ώστε να μπορέσουμε να το αντιμετωπίσουμε. Οι παράγοντες που οδηγούν στη μελαγχολία των εορτών είναι κυρίως οι ακόλουθοι. Ψυχοκοινωνικοί Παράγοντες Αίσθηση μοναξιάς, αν βιώνουμε στις γιορτές μια απώλεια όπως από ένα χωρισμό ή από πένθος Αν υπάρχουν οικογενειακές διαφορές, η απόσταση ή η συναισθηματική απομάκρυνση από την οικογένεια βιώνεται πιο έντονα τις γιορτές Συναισθηματική φόρτιση μέσα στην οικογένεια, εάν τα μέλη της ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κρίσεις πανικού από μόνες του είναι δύσκολες στην αντιμετώπισή τους. Πόσο μάλλον όταν συμβαίνουν δημοσίως, μπροστά σε γνωστούς ή αγνώστους. Εάν παθαίνετε κρίση πανικού, ποτέ δεν ξέρετε πότε ή πού θα την εκδηλώσετε. Τί πρέπει να κάνετε, όμως, αν αρχίσει η καρδιά σας να καλπάζει και σας λούσει κρύος ιδρώτας στη δουλειά ή σε μια οικογενειακή εκδήλωση; Η πρώτη, αυθόρμητη κίνηση συχνά είναι να τρέξετε μακριά από τον χώρο όπου βρίσκεστε. Αυτό όμως δεν είναι πάντοτε εφικτό. Και επίσης δεν είναι διόλου βέβαιο πως είναι η καλύτερη ιδέα. «Το ένστικτο του ασθενούς μπορεί να τον παρακινεί να απομακρυνθεί από ... Διαβάστε περισσότερα