Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Επειδή, σύμφωνα με στατιστικές, μία στις δέκα περίπου γυναίκες θα εμφανίσει επιλόχειο κατάθλιψη, ας δούμε πέντε σημαντικά στοιχεία που καλό είναι να γνωρίζετε. -Η επιλόχειος κατάθλιψη συνήθως εκδηλώνεται μέσα σε ένα μήνα από τον τοκετό, αλλά σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί ακόμα και 6 μήνες μετά. Τα αίτιά της δεν είναι απολύτως γνωστά, ωστόσο σημαντικό ρόλο παίζουν οι ορμονολογικές αλλαγές που βιώνει η γυναίκα. -Τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Σε κάποιες γυναίκες είναι πιο ήπια, ενώ σε άλλες ιδιαίτερα έντονα και τις εμποδίζουν να εκτελέσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. -Σήμερα η επιλόχειος κατάθλιψη αντιμετωπίζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που η μέρα μικραίνει και η θερμοκρασία πέφτει μπορεί να διαπιστώσετε πως επηρεάζεται η διάθεσής σας, ενώ ξαφνικά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Μήπως πάσχετε από εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD); Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους, ενώ δεν είναι ξεκάθαρο γιατί κάποιοι επηρεάζονται περισσότερο από άλλους. Σε κάθε περίπτωση τα συμπτώματα μπορεί να είναι από ήπια μέχρι και αρκετά σοβαρά, τα οποία χρήζουν ιατρική βοήθεια. Μερικά από αυτά είναι: -Αίσθημα κατάθλιψης μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, σχεδόν κάθε μέρα -Αίσθημα απελπισίας ή απαξίωσης -Χαμηλή ενέργεια -Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες -Προβλήματα με τον ύπνο -Αλλαγές στην όρεξη ή το βάρος ... Διαβάστε περισσότερα

Τα δελφίνια τα λένε μεταξύ τους όπως δύο άνθρωποι, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι οποίοι για πρώτη φορά πιστεύουν ότι κατέγραψαν και ανέλυσαν μια τέτοια τετ-α-τετ συνομιλία. Μπορεί να μην είναι δυνατό -ακόμη τουλάχιστον- να καταλάβουμε τη δελφινογλώσσα, αλλά φαίνεται πως αυτή υπάρχει και χρησιμοποιείται ως μέσο επικοινωνίας ανάμεσα στα πανέξυπνα και κοινωνικά δελφίνια. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρώσο δρα Βιατσεσλάβ Ριάμποφ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό φυσικομαθηματικών «Physics and Mathematics», ηχογράφησαν με υποθαλάσσιο μικρόφωνο στη Μαύρη Θάλασσα δύο ρινοδέλφινα (είναι πολύ κοινά και στην Ελλάδα), που έμοιαζαν να συνομιλούν. Η ανάλυση των ήχων διέκρινε τους ήχους ... Διαβάστε περισσότερα

Το σημαντικό ρόλο που πρέπει να «αναθέτουμε» στους ηλικιωμένους έτσι ώστε να αισθάνονται χρήσιμοι στο πλαίσιο της οικογένειας και της κοινωνίας, εν γένει, επισημαίνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή 104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ ο αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής και υπεύθυνος της μονάδας Ψυχογηριατρικής στο Αιγινίτειο Νοσοκομείο Αντώνης Πολίτης, με αφορμή τη Παγκόσμια Ημέρα που είναι αφιερωμένη στην τρίτη ηλικία. Όπως δηλώνει ο κ. Πολίτης η κατάθλιψη που σε αυτές τις ηλικίες φτάνει σε ποσοστό 27%, είναι περισσότερο βιολογική και λιγότερο ψυχολογική, ενώ είναι πολύ σημαντικό να διαχωρίζεται από την άνοια, καθότι συχνά μπερδεύονται τα συμπτώματα, με αποτέλεσμα να γίνονται λάθος εκτιμήσεις ... Διαβάστε περισσότερα

Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου η νεολαία διαθέτει τη χειρότερη φυσική κατάσταση, κυρίως λόγω έλλειψης σωματικής άσκησης και χειρότερης διατροφής. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια διεθνής επιστημονική έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, που συνέκρινε τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των παιδιών και εφήβων σε 50 χώρες, κάνοντας συσχέτιση με το επίπεδο ανισότητας κάθε χώρας. Οι σκανδιναβικές και μερικές άλλες βορειοευρωπαϊκές χώρες (Ισλανδία, Εσθονία), η Ιαπωνία, καθώς και ορισμένες αφρικανικές (με πρώτη την Τανζανία) εμφανίζουν τις υψηλότερες «βαθμολογίες» φυσικής κατάστασης στα παιδιά επτά έως 17 ετών, ενώ ... Διαβάστε περισσότερα

Η άτυπη κατάθλιψη συνήθως αρχίζει στην εφηβεία και είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Παρά την ονομασία της, η άτυπη κατάθλιψη δεν είναι πολύ σπάνια. Όπως και με άλλες μορφές κατάθλιψης, η θεραπεία για την άτυπη κατάθλιψη περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, ψυχολογική υποστήριξη (ψυχοθεραπεία) και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Συμπτώματα Προσωρινή ευεξία στο άκουσμα μιας καλής/ευχάριστης είδησης, αλλά αίσθημα βαθιάς λύπης/απόγνωσης λίγο αργότερα Αυξημένη όρεξη με ακούσια αύξηση του σωματικού βάρους Αυξημένη επιθυμία για ύπνο, συνήθως πάνω από 10 ώρες την ημέρα Αίσθηση ότι τα χέρια και τα πόδια σας είναι “πολύ βαριά”, κάτι που διαρκεί τουλάχιστον μια ώρα ... Διαβάστε περισσότερα

Μια μελέτη του 2012 από την καθηγήτρια Karen Pine, από το τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Hertfordshire στη Βρετανία, διαπίστωσε ότι το 57% των γυναικών που βίωναν κατάθλιψη, θα επέλεγαν να φορέσουν μία φαρδιά μπλούζα σε σύγκριση με το 2%. Ομοίως, το 62% των γυναικών θα έβαζαν ένα αγαπημένο φόρεμα όταν ήταν ευτυχισμένες, σε σύγκριση με 6% όταν ήταν λυπημένες. Και το outfit που επιλέγουν οι γυναίκες όταν νιώθουν κάπως «πεσμένες»; Οι μισές από τις 100 γυναίκες που ερωτήθηκαν θα επέλεγαν το αγαπημένο τους τζιν. «Τα “χαρούμενα” ρούχα τείνουν να είναι αυτά που κολακεύουν, αναδεικνύουν το σώμα και είναι φτιαγμένα ... Διαβάστε περισσότερα

Ανάμεσα σε όσα μπορεί κανείς να κληρονομήσει από τους γονείς του, είναι και η μοναξιά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα που διαπίστωσε ότι τα γονίδια ενός ανθρώπου μπορούν να τον προδιαθέσουν, ώστε να γίνει πιο μοναχικός. Η επίδραση του περιβάλλοντος πάντως παίζει σαφώς μεγαλύτερο ρόλο για την πρόκληση μοναξιάς. Και άλλες μελέτες στο παρελθόν έχουν καταλήξει σε παρόμοια συμπεράσματα. Η νέα μελέτη εκτιμά ότι η μοναξιά είναι σε ποσοστό 14% έως 27% γενετική, ενώ προηγούμενες εκτιμήσεις είχαν ανεβάσει τη γενετική συμβολή σε 37% έως 55%, ποσοστά όμως που θεωρούνται υπερβολικά. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή ψυχιατρικής Άμπραχαμ ... Διαβάστε περισσότερα

Η ανάλυση του τι είδες στον ύπνο σου, να βρεις το πως βρέθηκε αυτό στο υποσυνείδητο σου έχει τα στοιχεία που μοιάζουν εύκολα, έχει και αυτά που δεν μπορείς να τα εξηγήσεις με τίποτα. Αν για παράδειγμα έχεις υψοφοβία, τότε σίγουρα θα βλέπεις συχνά ότι πέφτεις. Αυτό μεταφράζεται ως φόβος για το θάνατο ή έχει μια συμβολική έννοια, αυτή της πτώσης από την κοινωνική σου θέση λόγου χάρη. Ποιος είναι όμως ο μπούσουλας των ψυχολόγων για να τα ερμηνεύσουν; Ένας συντάκτης της Huffington Post πέρασε μερικές μέρες στο καναπέ ψυχολόγου, ανέπτυξε τα όνειρα του και μερικές ... Διαβάστε περισσότερα

Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια σε προτεραιότητα με στόχο την προάσπιση της δημόσιας υγείας. Εκτός από τα σοβαρά σωματικά προβλήματα που προκαλεί, όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος, η παχυσαρκία επιβαρύνει και την ψυχική υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών από το βρετανικό Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ. Στο πλαίσιο της μελέτης τους, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση BMJ, οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν την επίδραση 11 δεικτών σωματικής υγείας, όπως τα επίπεδα χοληστερόλης, το ποσοστό σωματικού λίπους, ο δείκτης μάζας σώματος και η αρτηριακή πίεση, σε ψυχολογικές παραμέτρους όπως τα επίπεδα ευτυχίας ... Διαβάστε περισσότερα

Το junk food, αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Καμίλ Λασάλ του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL), οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογικής ψυχιατρικής Molecular Psychiatry, σύμφωνα με τις βρετανικές Guardian και Independent, αξιολόγησαν στοιχεία για 41 δημοσιευμένες έρευνες πάνω στη σχέση διατροφής και κατάθλιψης. Τα στοιχεία αφορούσαν σχεδόν 33.000 άτομα σε πέντε χώρες, από τους οποίους κανείς δεν είχε διαγνωσμένη κατάθλιψη στην έναρξη της κάθε μελέτης. ... Διαβάστε περισσότερα

Έως και 80% των πληροφοριών που λαμβάνουμε από ένα άτομο κατά τη συνομιλία, ή άλλη οπτική επαφή μαζί του μεταδίδεται με μη λεκτικά μηνύματα. Αυτό είναι γνωστό ως γλώσσα σώματος. Πολλές φορές όμως, δεν μπορούμε να κατανοήσουμε ποια ακριβώς συναισθήματα προσπαθούν να εκφράσουν οι άλλοι μέσω του σώματός τους. Στα παρακάτω παραδείγματα με εικόνες, μπορείτε να δείτε τις λεπτεπίλεπτες διαφορές στην στάση του σώματος, ανάμεσα σε δύο εντελώς διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις του άλλου. Αριστερά: Η γυναίκα φαίνεται να βαριέται. Δεξιά: Φαίνεται ότι δείχνει ενδιαφέρον Αριστερά: Η γυναίκα επιδεικνύει «κλειστή» στάση απέναντι στον συνομιλιτή της. Δεξιά: Είναι ευπρόδεκτη και «ανοιχτή» στον ... Διαβάστε περισσότερα