Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γέμιζαν αρένες εκατομμυρίων μέσα σε λίγες ώρες, ότι άγγιζαν γινόταν πλατινένιο, ενώ έχουν κερδίσει περισσότερα από 200 βραβεία για την προσφορά τους στη μουσική. Μετά την ξαφνική αποχώρηση του Zayn, οι One Direction ανακοίνωσαν προσωρινή παύση. Κανείς δεν ήταν προετοιμασμένος για το ότι αυτό θα σήμαινε την αναπόφευκτη και οριστική διάλυση του καλύτερου συγκροτήματος της προηγούμενης δεκαετίας. Υπήρχε κάτι που το κοινό απέτυχε να συνειδητοποιήσει: Ο Harry Styles, ο Niall Horan, ο Louis Tomlinson, ο Liam Payne και ο Zayn Malik δεν ήταν τόσο ευτυχισμένοι όσο νομίζαμε. Αυτό που δεν ήξερε ο κόσμος ήταν ότι ο Liam δεν περνούσε καθόλου ... Διαβάστε περισσότερα

Λέγεται ότι τα χρήματα δεν αγοράζουν την ευτυχία, αλλά ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι δεν μπορούν να αγοράσουν ούτε την αγάπη… Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Personality and Individual Differences, οι άνθρωποι που μπαίνουν σε μια σχέση με κίνητρο τα χρήματα αισθάνονται λιγότερη ικανοποίηση και περισσότερη αρνητικότητα. Οι σχέσεις ως συναλλαγές Μάλιστα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Social Psychology υπογραμμίζει ότι όσοι επιλέγουν σύντροφο με βάση την οικονομική του κατάσταση, «καταδικάζουν» τη συναισθηματική τους ευημερία μακροπρόθεσμα. Η «εργαλειοποίηση» είναι μια διάσταση της αντικειμενοποίησης. Στην ουσία, αυτά τα άτομα αντιμετωπίζουν τον άνθρωπό τους σαν ένα άψυχο αντικείμενο (και ... Διαβάστε περισσότερα

Tο στρες σε καθημερινή βάση μπορεί να συμβάλλει στο αυξανόμενο πρόβλημα της υπογονιμότητας, το οποίο, σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ, επηρεάζει 1 στους 6 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Επιπλέον, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η υποβολή σε θεραπείες γονιμότητας είναι από μόνη της στρεσογόνος. Χαρακτηριστικά, σύμφωνα με έρευνα, το 81% των ατόμων δηλώνει ότι το συναισθηματικό στρες της θεραπείας είναι ισοδύναμο, αν όχι ισχυρότερο, με το οικονομικό άγχος της θεραπείας. Πριν αναφερθούμε όμως στη σχέση μεταξύ στρες και γονιμότητας, ας μιλήσουμε για το τι είναι. Το άγχος είναι ένας γενικός όρος για την αντίδραση του σώματος στη σωματική, ... Διαβάστε περισσότερα

Ένα meeting από απόσταση έχει διαφορετική επίδραση στον εγκέφαλο απ’ ό,τι μια συνάντηση από κοντά. Τι ακριβώς αλλάζει; Πηγή

Eίναι ωραίο να μοιράζεσαι. Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό. Ωστόσο, υπάρχει μια λεπτή γραμμή που δεν χρειάζεται να ξεπερνάς. Εξάλλου, το oversharing – κυρίως στους λάθος ανθρώπους, μπορεί να οδηγήσει σε αμήχανες καταστάσεις. Διάβασε παρακάτω τις 5 προσωπικές πληροφορίες, που δεν πρέπει ποτέ να συζητάς με άλλους. Οικονομική κατάσταση Τα χρήματα είναι ένα «δύσκολο» θέμα και μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε δυσφορία ή ακόμα και δυσαρέσκεια στις σχέσεις. Η συζήτηση για την προσωπική μας οικονομική κατάσταση, είτε πρόκειται για το πόσα κερδίζουμε είτε για τις αποταμιεύσεις μας είτε για τα χρέη μας, μπορεί να δημιουργήσει μια ανισορροπία στο πώς μας ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχεις ανέβει ποτέ σε ένα καρουζέλ σε λούνα παρκ ή σου είχαν κάνει δώρο αυτό το μουσικό περιστρεφόμενο διακοσμητικό, τότε ξέρεις ότι αυτός ο φαύλος κύκλος μπορεί να καταντήσει κουραστικός… Το «carouseling» είναι στην ουσία ένας όρος που περιγράφει την τάση κάποιων αναποφάσιστων singles, οι οποίοι κάνουν αδιάκοπα scrolling και swiping στις εφαρμογές γνωριμιών, συνομιλώντας – για εβδομάδες, μπορεί και μήνες – με πολλά άτομα ταυτόχρονα, χωρίς να έχουν πρόθεση να τα συναντήσουν από κοντά. Το γεγονός ότι μπορεί να συνομιλείς με ένα άτομο το οποίο δεν ενδιαφέρεται πραγματικά για εσένα και δεν έχει σκοπό να προχωρήσει μαζί σου, ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι και δύσκολο το μυαλό μας να αποσπαστεί. Θες μια ειδοποίηση στο κινητό, θες ένα υπερπλήρες inbox, υπάρχουν τόσοι πολλοί περισπασμοί και τόσες υποχρεώσεις που πρέπει να κάνουμε καθημερινά που πραγματικά η συγκέντρωση μοιάζει συχνά σαν το πιο δύσκολο task που καλούμαστε να φέρουμε εις πέρας. Έχοντας όλα αυτά υπόψιν, μάλλον δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι νέα μελέτη αποκάλυψε πως το εύρος της προσοχής των ενηλίκων έχει μειωθεί σημαντικά. Συγκεκριμένα, αποκαλύφθηκε ότι στο Ηνωμένο Βασίλειο, ο μέσος άνθρωπος μπορεί να επικεντρωθεί σε μια εργασία μόνο για 17 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα κατά μέσο όρο. H Gen Z φάνηκε ... Διαβάστε περισσότερα

«Σε καταλαβαίνω», αυτές είναι οι λέξεις που θέλουμε όλοι να ακούσουμε όταν εκφράζουμε το πρόβλημα ή τις ανησυχίες μας σε έναν άλλον άνθρωπο. Επικυρώστε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου. Ακόμα και αν δεν συμφωνείτε μαζί του, η αναγνώριση των συναισθημάτων του μπορεί να συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης. Αφήστε την κριτική στην άκρη. Το κόλπο για να κάνεις οποιονδήποτε να σου ανοιχτεί είναι η ταύτιση. Η αναγνώριση και η κατανόηση της θέσης, του συναισθήματος, των σκέψεων ή της κατάστασης του. Φυσικά, αυτό δεν είναι κάτι που μπορείς να προσποιηθείς. Είναι προνόμιο (ταλέντο, ευχή ή κατάρα – όπως θέλετε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι γονείς διαδραματίζεται καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης των παιδιών σας. Όταν αυτά αναπτύσσουν μια θετική εικόνα για τον εαυτό τους, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις με θάρρος, να επιμένουν σε δύσκολες καταστάσεις και να καλλιεργούν υγιείς σχέσεις με τους γύρω τους. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση των παιδιών. Αποδοχή και αγάπη χωρίς όρους Τα παιδιά χρειάζονται να νιώθουν αποδεκτά για αυτό που είναι, ανεξάρτητα από τις επιδόσεις ή τη συμπεριφορά τους. Η σταθερή και άνευ όρων αγάπη που θα τους δώσετε, σίγουρα θα δημιουργήσει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου ... Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά, ιδιαίτερα με τις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής, συχνά βιώνουν άγχος και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό από πολύ μικρή ηλικία. Εσείς, μπορείτε να παίξετε καθοριστικό ρόλο στο να τα βοηθήσετε να το διαχειριστούν και να αναπτύξουν μηχανισμούς αντιμετώπισής του. Αναγνώριση των σημαδιών άγχους στα παιδιά -Σωματικά συμπτώματα όπως στομαχόπονος, πονοκέφαλος ή αίσθημα κόπωσης -Αλλαγές στη διάθεση όπως ευερεθιστότητα, ανησυχία ή απομόνωση -Προβλήματα στον ύπνο ή εφιάλτες -Αποφυγή δραστηριοτήτων που συνήθως απολαμβάνουν ή φοβία για το σχολείο. Συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους στα παιδιά Δημιουργήστε ένα ασφαλές περιβάλλον επικοινωνίας Το παιδί πρέπει να αισθάνεται ότι μπορεί να σας μιλήσει ... Διαβάστε περισσότερα

Η παραγωγικότητα του εγκεφάλου μας δεν μπορεί να είναι πάντα η ίδια καθώς όπως το σώμα καταπονείται, έτσι και ο εγκέφαλος κουράζεται από ορισμένες εργασίες. Ωστόσο μπορούμε να βελτιώσουμε την παραγωγικότητα του εγκεφάλου ακολουθώντας 3 βασικές ιδέες, τις οποίες αποκαλύπτει η Μίθου Στορόνι, γιατρός, ερευνήτρια νευροεπιστημών και οφθαλμοχειρουργός με σπουδές στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ. Συγκεκριμένα στο νέο της βιβλίο, «Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work», αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την παραγωγικότητα του εγκεφάλου μας. Εξέτασε την έννοια των νοητικών «ταχυτήτων» Σύμφωνα με την ειδικό, πρέπει να δημιουργείς τις σωστές συνθήκες βάζοντας το ... Διαβάστε περισσότερα

Η αισιοδοξία και η θετική σκέψη μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της ψυχικής μας υγείας. Το να μάθουμε να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για την ποιότητα της των σκέψεών μας αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του ταξιδιού προς τον αυτοσεβασμό. Ας δούμε πώς μπορούμε να το πετύχουμε με 2 σημαντικά life hacks. 1) Επιλέξτε ένα θετικό σημείο εκκίνησης για την ημέρα σας Αν το πρώτο πράγμα που κάνουμε είναι να πιάσουμε το τηλέφωνό μας για να περιηγηθούμε στο TikTok, να διαβάσουμε πρωτοσέλιδα ή να τσεκάρουμε εφαρμογές γνωριμιών, «κλέβουμε τον εαυτό μας» από το νοητικό καύσιμο που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε ... Διαβάστε περισσότερα