Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού πολλές φορές δέχεται αλλαγές με το πέρασμα του χρόνου. Η σεξουαλική εικόνα μιας σχέσης, ενός γάμου χάνει σημαντικά το ρόλο της από τις συμπεριφορές που υιοθετούνται και από τους δύο συντρόφους σιγά σιγά μέσα στη συμβίωση. Το άγχος, η κούραση, η ρουτίνα, η απομυθοποίηση και η κακή διάθεση είναι μερικές από τις πιο συχνές αιτίες που βάζουν «φρένο» στην ερωτική επιθυμία. Οι ειδικοί έχουν τονίσει πώς όσο πιο οικεία νιώθουμε με τον σύντροφό μας, τόσο πιο εύκολα μπορεί να υποχωρήσει η ερωτική έλξη μεταξύ μας. Eίναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κύριους λόγους εξαιτίας των οποίων ... Διαβάστε περισσότερα

Αν και εσύ κοιμάσαι με την πόρτα της κρεβατοκάμαρας κλειστη, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς καθώς ολλανδική μελέτη αναφέρει πως πρέπει ο αέρας να κυκλοφορεί ελεύθερα στον χώρο ώστε να κοιμόμαστε καλύτερα. Μάλιστα, σε δημοσίευσή τους, αναφέρουν πως όταν η πόρτα είναι κλειστή αυξάνονται τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα που απελευθερώνουμε όταν αναπνέουμε και αυτό δυσκολεύει τον ύπνο μας. Για τις ανάγκες της έρευνας, συμμετείχαν 17 υγιείς φοιτητές που για πέντε συνεχόμενες ημέρες κοιμόντουσαν με την πόρτα κλειστή και τις επόμενες πέντε με ένα παράθυρο ανοιχτό ώστε να ανανεώνεται ο αέρας. Καθ’ όλη τη διάρκεια της μελέτης οι φοιτητές ... Διαβάστε περισσότερα

Αν στην «Ιλιάδα» ο Φόβος ήταν υπαρκτό πρόσωπο, στη σημερινή εποχή του κορωνοϊού βρίσκεται ολόγυρά μας και κατοικεί μέσα μας. Γι’ αυτό και η διεθνής επιστημονική κοινότητα προειδοποιεί ότι μία σημαντική μειονότητα του παγκόσμιου πληθυσμού θα αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας για πολλά χρόνια μετά τον περιορισμό της πανδημίας. Σύμφωνα με τον Στίβεν Τέιλορ, συγγραφέα του βιβλίου «The Psychology of Pandemics» και καθηγητή Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο British Columbia, «μία άτυχη μειονότητα του πληθυσμού, περίπου το 10%-15%, δεν θα επιστρέψει στην κανονικότητα», εξαιτίας του αντίκτυπου της πανδημίας στην ψυχική υγεία. Ο λόγος που οι επιστήμονες μιλούν για μία μακροχρόνια συνέπεια του Covid-19 ... Διαβάστε περισσότερα

Αν στην «Ιλιάδα» ο Φόβος ήταν υπαρκτό πρόσωπο, στη σημερινή εποχή του κορωνοϊού βρίσκεται ολόγυρά μας και κατοικεί μέσα μας. Γι’ αυτό και η διεθνής επιστημονική κοινότητα προειδοποιεί ότι μία σημαντική μειονότητα του παγκόσμιου πληθυσμού θα αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας για πολλά χρόνια μετά τον περιορισμό της πανδημίας. Σύμφωνα με τον Στίβεν Τέιλορ, συγγραφέα του βιβλίου «The Psychology of Pandemics» και καθηγητή Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο British Columbia, «μία άτυχη μειονότητα του πληθυσμού, περίπου το 10%-15%, δεν θα επιστρέψει στην κανονικότητα», εξαιτίας του αντίκτυπου της πανδημίας στην ψυχική υγεία. Ο λόγος που οι επιστήμονες μιλούν για μία μακροχρόνια συνέπεια του Covid-19 ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με έρευνες, τον τελευταίο χρόνο λόγω της πανδημίας, έχουν αυξηθεί δραματικά οι περιπτώσεις ανθρώπων που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, με πολλούς να προσπαθούν να αποβάλλουν το άγχος με διάφορους τρόπους όπως είναι η yoga, η κηπουρική, το τρέξιμο κ.λπ. Ωστόσο μια πρακτική που κερδίσει όλο και περισσότερο έδαφος είναι το κέντημα! Όπως με τις περισσότερες χειροτεχνίες, έτσι και με το κέντημα, μπορείς να βρεις μια διέξοδο από το πιεστικό σου πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας πολλές τεχνικές κεντήματος έκαναν την εμφάνισή τους στο Instagram, μιας και αποτελεί μια διασκεδαστική απόδραση σε σχέση με την τακτοποίηση των ντουλαπιών ή το ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με έρευνες, τον τελευταίο χρόνο λόγω της πανδημίας, έχουν αυξηθεί δραματικά οι περιπτώσεις ανθρώπων που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, με πολλούς να προσπαθούν να αποβάλλουν το άγχος με διάφορους τρόπους όπως είναι η yoga, η κηπουρική, το τρέξιμο κ.λπ. Ωστόσο μια πρακτική που κερδίσει όλο και περισσότερο έδαφος είναι το κέντημα! Όπως με τις περισσότερες χειροτεχνίες, έτσι και με το κέντημα, μπορείς να βρεις μια διέξοδο από το πιεστικό σου πρόγραμμα. Κατά τη διάρκεια της πανδημίας πολλές τεχνικές κεντήματος έκαναν την εμφάνισή τους στο Instagram, μιας και αποτελεί μια διασκεδαστική απόδραση σε σχέση με την τακτοποίηση των ντουλαπιών ή το ... Διαβάστε περισσότερα

Για να μπορείτε να κοιμόσαστε το βράδυ ήσυχοι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένα πράγματα μέσα στην ημέρα σας, που υποόσχονται να σας αλλάξουν τη ζωή. 1 Άνοιξε τις κουρτίνες όταν ξυπνάς Η έκθεση στο φυσικό φως στα 15 πρώτα λεπτά αφού ξυπνήσεις, σταματάει την παραγωγή μελατονίνης (η ορμόνη που «κουρδίζει» τους κιρκαδικούς ρυθμούς, μας δηλαδή τον καθημερινό ύπνο και την αφύ­πνιση), ώστε να έρθει το σώμα και το μυαλό σου σε εγρήγορση. 2 Κάνε τη γυμναστική σου το πρωί Δε θέλει υπερβολές ή πολύ χρόνο, 5 λεπτά stretching και μισή ωρίτσα ασκήσεις ή ελαφρύ τρέξιμο/γρήγορο περπάτημα στα γύρω στενά ... Διαβάστε περισσότερα

Η έρευνα είναι η μεγαλύτερη του είδους. Εξετάστηκαν 1.315 μαζικές δολοφονίες που κόστισαν τη ζωή 10.877 ανθρώπων. Σε πόσες οι κατά συρροή δολοφόνοι ήσαν όντως σχιζοφρενείς ή ψυχωσικοί. Τι ισχύει για τους υπόλοιπους. Η πεποίθηση ότι οι κατά συρροή δολοφόνοι πάσχουν από σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα έχει συμβάλλει σημαντικά στο στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως ανταποκρίνεται κιόλας στην πραγματικότητα. Αντιθέτως, μια νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πως από ψύχωση ή σχιζοφρένεια πάσχει μόνο ο ένας στους δέκα κατά συρροήν δολοφόνους. Οι υπόλοιποι είναι πιθανότερο να αντιμετωπίζουν άλλα, μη-ψυσωσικά προβλήματα. Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο ... Διαβάστε περισσότερα

Η έρευνα είναι η μεγαλύτερη του είδους. Εξετάστηκαν 1.315 μαζικές δολοφονίες που κόστισαν τη ζωή 10.877 ανθρώπων. Σε πόσες οι κατά συρροή δολοφόνοι ήσαν όντως σχιζοφρενείς ή ψυχωσικοί. Τι ισχύει για τους υπόλοιπους. Η πεποίθηση ότι οι κατά συρροή δολοφόνοι πάσχουν από σοβαρά ψυχιατρικά προβλήματα έχει συμβάλλει σημαντικά στο στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει πως ανταποκρίνεται κιόλας στην πραγματικότητα. Αντιθέτως, μια νέα μεγάλη μελέτη αποκαλύπτει πως από ψύχωση ή σχιζοφρένεια πάσχει μόνο ο ένας στους δέκα κατά συρροήν δολοφόνους. Οι υπόλοιποι είναι πιθανότερο να αντιμετωπίζουν άλλα, μη-ψυσωσικά προβλήματα. Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, η έκφραση τρυφερότητας στις γυναίκες καθορίζεται περίπου στο 45% από τα γονίδια και 55% από εμπειρίες που είχαν σαν παιδιά. Αντίθετα, δεν εντόπισαν παρόμοια αποτελέσματα στους άντρες, αλλά σημειώνουν ότι η έκφραση τρυφερότητας για αυτούς καθορίζεται από εξωτερικούς παράγοντες όπως οι σχέσεις τους, τα μέσα ενημέρωσης και άλλα. Η έρευνα μελέτησε 464 ζευγάρια διδύμων, τα μισά από αυτά πανομοιότυπα και τα μισά διζυγωτικά, υποθέτοντας ότι αν παίζουν ρόλο τα γονίδια, τότε τα πανομοιότυπα δίδυμα θα έχουν μεγαλύτερες ομοιότητες από τα διζυγωτικά. Στη συνέχεια ζητήθηκε από τα ζευγάρια να αξιολογήσουν μια σειρά προτάσεων που δημιούργησαν οι ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου Drexel κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Instagram, προκειμένου να καταπολεμήσουν τις ανασφάλειες και την κατάθλιψη, τελικά το καταφέρνουν και βρίσκουν την παρηγοριά που αναζητούν. Για τις ανάγκες της έρευνας μελέτησαν τις απαντήσεις σε σχεδόν 800 posts στο Instagram με tag #depression (μετφρ. κατάθλιψη), από ένα συνολικό αριθμό 90.000 posts, που αντιστοιχούν σε 24.920 χρήστες για ένα μήνα. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι χρησιμοποιείται ευρέως για συζητήσεις που έχουν να κάνουν με ζητήματα υγείας και πως μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ χρήσιμη πηγή για όσους αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη. Εκείνο που δεν περίμεναν ... Διαβάστε περισσότερα

Μια νέα μελέτη του πανεπιστημίου Drexel κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν το Instagram, προκειμένου να καταπολεμήσουν τις ανασφάλειες και την κατάθλιψη, τελικά το καταφέρνουν και βρίσκουν την παρηγοριά που αναζητούν. Για τις ανάγκες της έρευνας μελέτησαν τις απαντήσεις σε σχεδόν 800 posts στο Instagram με tag #depression (μετφρ. κατάθλιψη), από ένα συνολικό αριθμό 90.000 posts, που αντιστοιχούν σε 24.920 χρήστες για ένα μήνα. Αυτό που βρήκαν ήταν ότι χρησιμοποιείται ευρέως για συζητήσεις που έχουν να κάνουν με ζητήματα υγείας και πως μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ χρήσιμη πηγή για όσους αναζητούν ψυχολογική υποστήριξη. Εκείνο που δεν περίμεναν ... Διαβάστε περισσότερα