Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Φαντάσου το εξής: βρίσκεσαι σε ένα αγαπημένο μπαρ με τους φίλους σου, φοράς κάτι που σε κάνει να νιώθεις τέλεια και γενικά νιώθεις ότι αυτή «είναι μέρα σου». Κοιτάζεις κάποιον/α που σου αρέσει, ανταλλάσσετε βλέμματα, χαμογελάτε και ξαφνικά νιώθεις μια σπίθα ερωτικής ενέργειας στον αέρα. Αυτή η μικρή ερωτική σπίθα, το φλερτ, δεν είναι μόνο παιχνίδι. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική σου υγεία, την αυτοπεποίθηση και την επικοινωνία σου. 1. Το φλερτ αυξάνει την αυτοπεποίθηση Όταν φλερτάρεις και λαμβάνεις θετική ανταπόκριση, νιώθεις επιθυμητός/ή και πολύτιμος/η. Η εμπειρία αυτή ενισχύει την αυτοεκτίμηση, ειδικά σε ... Διαβάστε περισσότερα

Αν υπάρχει περίοδος που μπορεί να απογειώσει τη διάθεση αλλά και να «τεστάρει» μια σχέση, αυτή είναι αναμφίβολα τα Χριστούγεννα. Μέσα σε λίγες ημέρες καλείσαι να προλάβεις στολισμούς, δώρα, τραπέζια, οικογενειακές συναντήσεις και υποχρεώσεις, ενώ παράλληλα να διατηρήσεις και την απαραίτητη γιορτινή λάμψη. Και κάπου εκεί αναρωτιέσαι πώς γίνεται όλοι να δείχνουν ήρεμοι και χαμογελαστοί, την ώρα που εσύ προσπαθείς να μη μεταμορφωθείς σε πρωταγωνιστή θρίλερ. Το θετικό είναι ότι με λίγη οργάνωση και καλή επικοινωνία, οι γιορτές μπορούν να κυλήσουν χωρίς να αφήσουν… συναισθηματικό hangover. Ακόμα καλύτερο; Υπάρχουν τρόποι να το πετύχεις. Γιατί οι γιορτές πιέζουν τόσο πολύ μια ... Διαβάστε περισσότερα

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Όταν κάνουμε λόγο για τη σχέση γονέα – παιδιού, η πρώτη εικόνα που πιθανά μάς έρχεται στο μυαλό είναι εκείνη ενός ανήλικου παιδιού εξαρτημένου από τη γονεϊκή φροντίδα. Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τα παιδιά ως πλάσματα που πρέπει να προστατέψουμε, να εμπνεύσουμε και να διαπαιδαγωγήσουμε. Στην πραγματικότητα, ο χρόνος που διαρκεί αυτός μας ο ρόλος είναι συγκριτικά πολύ μικρότερος σε σχέση με τον χρόνο που έχει η σχέση μας όταν πια διαμορφωθεί σε μια σχέση μεταξύ δύο ενηλίκων. Μια σχέση που ο χρόνος αλλάζει σταδιακά και θα έπρεπε από τη συγχώνευση να οδηγείται προς τη διαφοροποίηση, να γίνεται μια ... Διαβάστε περισσότερα

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Όλοι θέλουμε σχέσεις που βασίζονται στην αγάπη, τον σεβασμό και την αμοιβαιότητα. Κι όμως, πολλές φορές εγκλωβιζόμαστε σε δυναμικές εξουσίας που δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε. Μπορεί να ξεκινούν αθώα, μια «προστατευτική» στάση, μια μικρή υποτίμηση, μια επίμονη ανάγκη ελέγχου. Αλλά πίσω από αυτά, μπορεί να κρύβεται ανισορροπία δύναμης. Η ψυχολογία μιλάει ξεκάθαρα: οι μη ισότιμες σχέσεις φθείρουν την αυτοεκτίμηση και μακροπρόθεσμα, οδηγούν σε συναισθηματική εξάρτηση. Τι σημαίνει «σχέση εξουσίας» Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman, το οποίο μελετά τη δυναμική των ζευγαριών, μια ισότιμη σχέση βασίζεται σε σεβασμό, συναισθηματική ασφάλεια και αμοιβαιότητα. Αντίθετα, μια σχέση εξουσίας χαρακτηρίζεται από: Έλεγχο: ο ένας προσπαθεί να υπαγορεύσει τη συμπεριφορά ή ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι μεγαλώνουμε με το όνειρο του μεγάλου έρωτα, εκείνου που θα κρατήσει για πάντα και θα μας κάνει να νιώθουμε ότι βρήκαμε το άλλο μας μισό. Και μετά έρχεται η ζωή, με τις εκπλήξεις της, και ξαφνικά βρίσκεσαι να αναρωτιέσαι γιατί ο σύντροφός σου άρχισε να κλειδώνει το κινητό του ή γιατί εκείνο το βλέμμα δεν είναι πια στραμμένο μόνο σε σένα. Η απιστία δεν είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται ξαφνικά σαν καταιγίδα, είναι κάτι πιο σύνθετο, που ξεκινά από μικρές ρωγμές στη σχέση. Το ερώτημα είναι: γιατί οι άνθρωποι απατούν και τι κρύβεται πίσω από αυτή τη δύσκολη πραγματικότητα; ... Διαβάστε περισσότερα

Από τη συναισθηματική αποξένωση μέχρι την απιστία, οι ειδικοί αποκαλύπτουν γιατί ακόμα και οι πιο μακρόχρονοι γάμοι φτάνουν στο τέλος τους. Αν και πολλές φορές φανταζόμαστε το διαζύγιο ως αποτέλεσμα μιας έντονης κρίσης ή ενός μεγάλου καυγά, στην πραγματικότητα οι λόγοι που οδηγούν ένα ζευγάρι στο τέλος του γάμου του μετά από πολλά χρόνια είναι συχνά πιο «ήσυχοι» και σταδιακοί. Δικηγόροι διαζυγίων και σύμβουλοι σχέσεων συμφωνούν πως υπάρχουν μοτίβα που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά – ανεξαρτήτως ηλικίας ή κοινωνικής τάξης. 1. Ο γάμος «κάνει τον κύκλο του» Πολλές φορές δεν υπάρχει μια μεγάλη προδοσία ή ένα σκάνδαλο. Αντίθετα, το ζευγάρι ... Διαβάστε περισσότερα

Άκουγε σχεδόν για πέντε δεκαετίες ζευγάρια που περνούσαν κάποια κρίση στη σχέση τους. Και τώρα, η διάσημη ψυχοθεραπεύτρια Έστερ Πέρελ, λέει ότι ο λόγος που οι άνθρωποι απατούν δεν είναι πάντα αυτό που υποθέτουμε. Δεν πρόκειται μόνο για τον πόθο, την πλήξη ή ό,τι άλλο. Σύμφωνα με την ίδια, πρόκειται για κάτι πολύ πιο ανησυχητικό και λυπηρό: μια αίσθηση «νεκρότητας» στη σχέση. Σε μια συνέντευξη στην εφημερίδα The Telegraph, η Πέρελ εξήγησε ότι μετά από 45 χρόνια ως σεξοθεραπεύτρια, έχει καταλήξει να πιστεύει ότι οι εξωσυζυγικές σχέσεις είναι συχνά μια αντίδραση στο αίσθημα αποσύνδεσης από τη δική σου ζωτικότητα. «Μερικές φορές οι λόγοι έχουν να ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε σχέση είναι και μία μοναδική ιστορία. Μπορεί να συναντάμε ομοιότητες από τη συναναστροφή μας με ανθρώπους που μοιραστήκαμε τη ζωή μας στο παρελθόν, ωστόσο η μοναδικότητά της είναι αυτή που την κάνει να ξεχωρίζει. Όχι πάντα για τους σωστούς λόγους. Ο κάθε σύντροφος έρχεται στη ζωή μας μαζί με μια βαλίτσα χαρακτηριστικά και σίγουρα είναι ανέφικτο να γνωρίζουμε εξ’ αρχής, αν μπορούμε να πορευτούμε μαζί του. Κάθε σχέση χρειάζεται τον χρόνο της, ωστόσο επειδή ακριβώς είναι πολύτιμος, οφείλουμε στον εαυτό μας να θέσουμε τα όριά μας. Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων υποστηρίζουν πως πολλές φορές, ήδη από την πρώτη γνωριμία, μπορούμε να καταλάβουμε, αν ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι τσακωνόμαστε με τους συντρόφους μας και όλοι λέμε πράγματα που μετά από 1 λεπτό μετανιώνουμε. Είναι (κάπως) φυσιολογικό σε λογικά πλαίσια. Λίγο τα νεύρα, λίγο ότι σε «πνίγει» το δίκιο, το να πεις κάτι που δεν το εννοείς, δεν είναι δύσκολο. Ωστόσο, τα λόγια που μπορεί να ξεστομίσει ένας τοξικός σύντροφος σε μια στιγμή οργής, πολλές φορές υποδηλώνουν την παρουσία ενός δυσάρεστου χαρακτηριστικού στην προσωπικότητά του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 3 φράσεις που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης και αποτελούν ενδεικτικά σημάδια μιας ναρκισσιστικής και τοξικής προσωπικότητας. Ξέρεις, μιλάμε για αυτόν τον τύπο προσωπικότητας που διαθέτει χαρακτηριστικά που περιλαμβάνουν την πολύ υψηλή ... Διαβάστε περισσότερα

Το φιλί είναι ένας από τους πιο τρυφερούς και ρομαντικούς τρόπους για να εκφράσεις τρυφερότητα και αγάπη, σε ερωτικό σύντροφο σε φίλους ή και σε μέλη της οικογένειάς σου. Από επιστημονικής άποψης δημιουργεί έκρηξη συναισθημάτων (ντοπαμίνης) η οποία μπορεί να σε κάνει να νιώσεις λίγο μεθυσμένη/ος, ενώ δημιουργεί και μια αίσθηση ευφορίας και ευχαρίστησης. Επίσης, ενεργοποιεί τα κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Το φιλί έχει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά οφέλη, ενώ έχει τη δύναμη να ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ των ανθρώπων, φέρνοντάς τους πιο κοντά. Επίσης, μειώνει το στρες, ενώ μπορεί να βελτιώσει και την υγεία. Ωστόσο, ποια είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Καθώς οι διαδικτυακές γνωριμίες γίνονται όλο και πιο διαδεδομένες σε παγκόσμιο επίπεδο, μια νέα διεθνής μελέτη υπογραμμίζει ότι ο τρόπος με τον οποίο γνωρίζονται τα ζευγάρια μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των ρομαντικών τους σχέσεων. Δημοσιευμένη στο περιοδικό Telematics and Informatics, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι σύντροφοι που γνωρίστηκαν εκτός διαδικτύου, με τους παραδοσιακούς δηλαδή τρόπους, ανέφεραν συνήθως υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τις σχέσεις τους και βίωναν μεγαλύτερη αγάπη σε σύγκριση με εκείνους που γνωρίστηκαν διαδικτυακά. Τα ευρήματα βασίστηκαν σε αντιπροσωπευτικά δείγματα από πολλές χώρες, προσφέροντας μία από τις πιο εκτενείς αναλύσεις μέχρι σήμερα του τρόπου με τον οποίο η ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι ξέρουμε πώς είναι: ξυπνάς με άγχος, τρέχεις για δουλειά, πνίγεσαι σε υποχρεώσεις και μέχρι να καταλάβεις τι έγινε, η μέρα έχει τελειώσει – και η επαφή με τον άνθρωπό σου είναι απλώς ένα φιλί πριν τον ύπνο. Όμως, τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν ένα μικρό μυστικό: δεν περιμένουν το Σαββατοκύριακο για να φροντίσουν τη σχέση τους. Το κάνουν καθημερινά, με απλές, σχεδόν ανεπαίσθητες συνήθειες που όμως κάνουν τη διαφορά. 1. Δεν χρειάζονται υπερβολές Όπως λένε οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στις ανθρώπινες σχέσεις, δεν χρειάζονται υπερβολές. Αυτό που έχει σημασία είναι η συνέπεια και η πρόθεση. “Αρκούν πέντε λεπτά μέσα στην ημέρα για να δείξεις στον άλλον ότι τον ... Διαβάστε περισσότερα