Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Επιμέλεια: Βασίλης Κοντζεδάκης Όλοι θέλουμε σχέσεις που βασίζονται στην αγάπη, τον σεβασμό και την αμοιβαιότητα. Κι όμως, πολλές φορές εγκλωβιζόμαστε σε δυναμικές εξουσίας που δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσουμε. Μπορεί να ξεκινούν αθώα, μια «προστατευτική» στάση, μια μικρή υποτίμηση, μια επίμονη ανάγκη ελέγχου. Αλλά πίσω από αυτά, μπορεί να κρύβεται ανισορροπία δύναμης. Η ψυχολογία μιλάει ξεκάθαρα: οι μη ισότιμες σχέσεις φθείρουν την αυτοεκτίμηση και μακροπρόθεσμα, οδηγούν σε συναισθηματική εξάρτηση. Τι σημαίνει «σχέση εξουσίας» Σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman, το οποίο μελετά τη δυναμική των ζευγαριών, μια ισότιμη σχέση βασίζεται σε σεβασμό, συναισθηματική ασφάλεια και αμοιβαιότητα. Αντίθετα, μια σχέση εξουσίας χαρακτηρίζεται από: Έλεγχο: ο ένας προσπαθεί να υπαγορεύσει τη συμπεριφορά ή ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι μεγαλώνουμε με το όνειρο του μεγάλου έρωτα, εκείνου που θα κρατήσει για πάντα και θα μας κάνει να νιώθουμε ότι βρήκαμε το άλλο μας μισό. Και μετά έρχεται η ζωή, με τις εκπλήξεις της, και ξαφνικά βρίσκεσαι να αναρωτιέσαι γιατί ο σύντροφός σου άρχισε να κλειδώνει το κινητό του ή γιατί εκείνο το βλέμμα δεν είναι πια στραμμένο μόνο σε σένα. Η απιστία δεν είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται ξαφνικά σαν καταιγίδα, είναι κάτι πιο σύνθετο, που ξεκινά από μικρές ρωγμές στη σχέση. Το ερώτημα είναι: γιατί οι άνθρωποι απατούν και τι κρύβεται πίσω από αυτή τη δύσκολη πραγματικότητα; ... Διαβάστε περισσότερα

Από τη συναισθηματική αποξένωση μέχρι την απιστία, οι ειδικοί αποκαλύπτουν γιατί ακόμα και οι πιο μακρόχρονοι γάμοι φτάνουν στο τέλος τους. Αν και πολλές φορές φανταζόμαστε το διαζύγιο ως αποτέλεσμα μιας έντονης κρίσης ή ενός μεγάλου καυγά, στην πραγματικότητα οι λόγοι που οδηγούν ένα ζευγάρι στο τέλος του γάμου του μετά από πολλά χρόνια είναι συχνά πιο «ήσυχοι» και σταδιακοί. Δικηγόροι διαζυγίων και σύμβουλοι σχέσεων συμφωνούν πως υπάρχουν μοτίβα που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά – ανεξαρτήτως ηλικίας ή κοινωνικής τάξης. 1. Ο γάμος «κάνει τον κύκλο του» Πολλές φορές δεν υπάρχει μια μεγάλη προδοσία ή ένα σκάνδαλο. Αντίθετα, το ζευγάρι ... Διαβάστε περισσότερα

Άκουγε σχεδόν για πέντε δεκαετίες ζευγάρια που περνούσαν κάποια κρίση στη σχέση τους. Και τώρα, η διάσημη ψυχοθεραπεύτρια Έστερ Πέρελ, λέει ότι ο λόγος που οι άνθρωποι απατούν δεν είναι πάντα αυτό που υποθέτουμε. Δεν πρόκειται μόνο για τον πόθο, την πλήξη ή ό,τι άλλο. Σύμφωνα με την ίδια, πρόκειται για κάτι πολύ πιο ανησυχητικό και λυπηρό: μια αίσθηση «νεκρότητας» στη σχέση. Σε μια συνέντευξη στην εφημερίδα The Telegraph, η Πέρελ εξήγησε ότι μετά από 45 χρόνια ως σεξοθεραπεύτρια, έχει καταλήξει να πιστεύει ότι οι εξωσυζυγικές σχέσεις είναι συχνά μια αντίδραση στο αίσθημα αποσύνδεσης από τη δική σου ζωτικότητα. «Μερικές φορές οι λόγοι έχουν να ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε σχέση είναι και μία μοναδική ιστορία. Μπορεί να συναντάμε ομοιότητες από τη συναναστροφή μας με ανθρώπους που μοιραστήκαμε τη ζωή μας στο παρελθόν, ωστόσο η μοναδικότητά της είναι αυτή που την κάνει να ξεχωρίζει. Όχι πάντα για τους σωστούς λόγους. Ο κάθε σύντροφος έρχεται στη ζωή μας μαζί με μια βαλίτσα χαρακτηριστικά και σίγουρα είναι ανέφικτο να γνωρίζουμε εξ’ αρχής, αν μπορούμε να πορευτούμε μαζί του. Κάθε σχέση χρειάζεται τον χρόνο της, ωστόσο επειδή ακριβώς είναι πολύτιμος, οφείλουμε στον εαυτό μας να θέσουμε τα όριά μας. Οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων υποστηρίζουν πως πολλές φορές, ήδη από την πρώτη γνωριμία, μπορούμε να καταλάβουμε, αν ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι τσακωνόμαστε με τους συντρόφους μας και όλοι λέμε πράγματα που μετά από 1 λεπτό μετανιώνουμε. Είναι (κάπως) φυσιολογικό σε λογικά πλαίσια. Λίγο τα νεύρα, λίγο ότι σε «πνίγει» το δίκιο, το να πεις κάτι που δεν το εννοείς, δεν είναι δύσκολο. Ωστόσο, τα λόγια που μπορεί να ξεστομίσει ένας τοξικός σύντροφος σε μια στιγμή οργής, πολλές φορές υποδηλώνουν την παρουσία ενός δυσάρεστου χαρακτηριστικού στην προσωπικότητά του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 3 φράσεις που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης και αποτελούν ενδεικτικά σημάδια μιας ναρκισσιστικής και τοξικής προσωπικότητας. Ξέρεις, μιλάμε για αυτόν τον τύπο προσωπικότητας που διαθέτει χαρακτηριστικά που περιλαμβάνουν την πολύ υψηλή ... Διαβάστε περισσότερα

Το φιλί είναι ένας από τους πιο τρυφερούς και ρομαντικούς τρόπους για να εκφράσεις τρυφερότητα και αγάπη, σε ερωτικό σύντροφο σε φίλους ή και σε μέλη της οικογένειάς σου. Από επιστημονικής άποψης δημιουργεί έκρηξη συναισθημάτων (ντοπαμίνης) η οποία μπορεί να σε κάνει να νιώσεις λίγο μεθυσμένη/ος, ενώ δημιουργεί και μια αίσθηση ευφορίας και ευχαρίστησης. Επίσης, ενεργοποιεί τα κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Το φιλί έχει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά οφέλη, ενώ έχει τη δύναμη να ενισχύει τον συναισθηματικό δεσμό μεταξύ των ανθρώπων, φέρνοντάς τους πιο κοντά. Επίσης, μειώνει το στρες, ενώ μπορεί να βελτιώσει και την υγεία. Ωστόσο, ποια είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Καθώς οι διαδικτυακές γνωριμίες γίνονται όλο και πιο διαδεδομένες σε παγκόσμιο επίπεδο, μια νέα διεθνής μελέτη υπογραμμίζει ότι ο τρόπος με τον οποίο γνωρίζονται τα ζευγάρια μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα των ρομαντικών τους σχέσεων. Δημοσιευμένη στο περιοδικό Telematics and Informatics, η έρευνα διαπίστωσε ότι οι σύντροφοι που γνωρίστηκαν εκτός διαδικτύου, με τους παραδοσιακούς δηλαδή τρόπους, ανέφεραν συνήθως υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τις σχέσεις τους και βίωναν μεγαλύτερη αγάπη σε σύγκριση με εκείνους που γνωρίστηκαν διαδικτυακά. Τα ευρήματα βασίστηκαν σε αντιπροσωπευτικά δείγματα από πολλές χώρες, προσφέροντας μία από τις πιο εκτενείς αναλύσεις μέχρι σήμερα του τρόπου με τον οποίο η ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι ξέρουμε πώς είναι: ξυπνάς με άγχος, τρέχεις για δουλειά, πνίγεσαι σε υποχρεώσεις και μέχρι να καταλάβεις τι έγινε, η μέρα έχει τελειώσει – και η επαφή με τον άνθρωπό σου είναι απλώς ένα φιλί πριν τον ύπνο. Όμως, τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν ένα μικρό μυστικό: δεν περιμένουν το Σαββατοκύριακο για να φροντίσουν τη σχέση τους. Το κάνουν καθημερινά, με απλές, σχεδόν ανεπαίσθητες συνήθειες που όμως κάνουν τη διαφορά. 1. Δεν χρειάζονται υπερβολές Όπως λένε οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στις ανθρώπινες σχέσεις, δεν χρειάζονται υπερβολές. Αυτό που έχει σημασία είναι η συνέπεια και η πρόθεση. “Αρκούν πέντε λεπτά μέσα στην ημέρα για να δείξεις στον άλλον ότι τον ... Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί να ξεκινάς μια νέα γνωριμία και όλα να δείχνουν υποσχόμενα, αλλά να νιώθεις από την αρχή ένα φρένο που δε μπορείς να εξηγήσεις. Το άτομο απέναντί σου είναι γοητευτικό, επικοινωνιακό, η χημεία υπάρχει, όμως όταν πάει να γίνει λίγο πιο βαθιά η κουβέντα, κάτι αλλάζει. Ίσως αποφεύγει τις προσωπικές ερωτήσεις, ίσως πετάει αστεία για να το ξεπεράσει ή ξαφνικά «πνίγεται στη δουλειά». Αν σου θυμίζει κάτι αυτό, μπορεί να έχεις μπροστά σου ένα από τα πιο κοινά εμπόδια στις σχέσεις: ένα συναισθηματικά μη διαθέσιμο άτομο. Δε σημαίνει πως είναι κακό ή αδιάφορο. Απλώς δεν είναι έτοιμο ή πρόθυμο να ... Διαβάστε περισσότερα

Αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ κρίσιμα για το μέλλον κάθε σχέσης. Αν οι απαντήσεις σου είναι αρνητικές, τότε σημαίνει πως βρίσκεσαι σε λάθος δρόμο. Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τα χαρακτηριστικά μιας υγιούς σχέσης: η δυνατή επικοινωνία, η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός και η ειλικρίνεια. Από την άλλη, ίσως να έχουμε και μια ιδέα για το τι σημαίνει να βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση: ανασφάλεια, ψέμματα, απογοήτευση, διενέξεις, ξεσπάσματα. Οι διαφορές είναι προφανείς, ωστόσο, μερικές φορές, δεν είμαστε σε θέση να τις αντιληφθούμε ή να τις συνειδητοποιήσουμε. Γινόμαστε ένα με τη ρουτίνα της καθημερινότητας και αδυνατούμε να κοιτάξουμε τη σχέση μας ... Διαβάστε περισσότερα

Ένας χωρισμός αποτελεί συνήθως μια βαθιά πηγή συναισθηματικής, αλλά και σωματικής οδύνης. Όταν έχεις αγαπήσει και έχεις χάσει, είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι μια παρατεταμένη θλίψη. Καθώς λοιπόν προσπαθείς να επουλώσεις τις πληγές που άφησε πίσω του ένας δύσκολος χωρισμός, ίσως αναρωτηθείς: «Πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να το ξεπεράσω;» και «Πότε θα μπορέσω να ξαναβγώ ραντεβού;». Το σίγουρο είναι ένα: όσο καιρό και αν χρειαστείς, κάποια στιγμή όντως θα το ξεπεράσεις και θα είσαι έτοιμη/-ος για το επόμενο βήμα. Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στο να ξεπεράσεις μια ερωτική σχέση, είναι η απώλεια της βασικής συναισθηματικής σύνδεσης. Γι’ αυτό μπορεί να αναζητήσεις φλερτ για επιβεβαίωση, ... Διαβάστε περισσότερα