Κατηγορία: ΣΧΕΣΕΙΣ

Αδιαμφισβήτητα ο χωρισμός πρόκειται για μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση και για τα δύο άτομα στην σχέση. Έχετε επενδύσει χρόνο και συναισθηματική ενέργεια στη σχέση που τελειώνει και ακριβώς αυτό είναι που καθιστά τον τερματισμό της τόσο δύσκολο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μια σχέση μπορεί να τελειώσει. Ενώ δεν υπάρχει σωστός τρόπος για να χωρίσετε, υπάρχουν πολλά κοινά λάθη που μπορεί να κάνουμε ακόμα και αν έχουμε τις καλύτερος προθέσεις να χωρίσουμε με σεβασμό. Οι χωρισμοί είναι δύσκολοι και η πραγματικότητα είναι ότι κάποιος πιθανότατα θα πληγωθεί. Ωστόσο, εάν είστε το άτομο που αποφάσισε και θα ανακοινώσει τον χωρισμό, έχετε τη ... Διαβάστε περισσότερα

Η ύπαρξη σε μια ανθυγιεινή σχέση είναι σε πολλαπλά επίπεδα επιζήμια και οι επιπτώσεις της μπορεί να είναι και μακροπρόθεσμες αφού είναι ικανή να μηδενίσει μελλοντικές ευκαιρίες ευτυχίας. Αυτό συμβαίνει επειδή, όντας για καιρό σε μια τέτοια σχέση, αρχίζουμε να μην εμπιστευόμαστε τις επόμενες. Υποσυνείδητα επηρεαζόμαστε τόσο βαθιά που τελικά παλεύουμε να ενσωματώσουμε μια νέα ταυτότητα ως κάποιος που αγαπά και είναι άξιος αγάπης και αποδοχής, αντί όλα αυτά να τα θεωρούμε δεδομένα όταν προχωράμε παρακάτω. Οι ανθυγιεινές σχέσεις φυσικά μπορούν να έχουν διάφορες μορφές. Μπορεί να είναι ρομαντικές, φιλικές, οικογενειακές. Τα κοινά τους χαρακτηριστικά είναι ο έλεγχος και η ... Διαβάστε περισσότερα

Yπάρχουν τέσσερα σημάδια που βασίζονται στον τρόπο επικοινωνίας σε μια σχέση που δείχνουν ότι ο χωρισμός για ένα ζευγάρι διαφαίνεται στον ορίζοντα με ακρίβεια άνω του 90%, σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Γκότμαν, το οποίο παρέχει συμβουλευτική για ζευγάρια και εκπαιδεύει παρόχους υπηρεσιών ψυχικής υγείας. 1. Τοξική κριτική Η τοξική κριτική είναι η πρώτη ένδειξη ενός προβλήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Αποφύγετε επικρίνετε τον σύντροφό σας πολύ συχνά ή να το κάνετε γενικά και άδικα. Η γενίκευση δεν ευνοεί την εποικοδομητική επικοινωνία. Όταν χρησιμοποιείτε τις λέξεις «ποτέ» και «πάντα», σχολιάζετε τον χαρακτήρα κάποιου αντί να εστιάζετε στο συγκεκριμένο θέμα. 2. ... Διαβάστε περισσότερα

Έρευνες έχουν δείξει ότι μια τοξική σχέση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ικανοποίησης από τη ζωή, αυτοεκτίμησης και συνολικής υγείας. Ωστόσο, δυστυχώς, πάρα πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε ανθυγιεινές καταστάσεις ή και σχέσεις. Ίσως να μην ξέρετε καν αν η σχέση σας είναι τοξική. Αλλά το γεγονός ότι αναρωτιέστε ίσως είναι μια ένδειξη που σας αφήνει να νιώθετε εξαντλημένοι. Αν δεν είστε σίγουροι, τα σημάδια που ακολουθούν μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη σαφήνεια αν βρίσκεστε σε τέτοιες ανθρώπινες σχέσεις και πώς μπορείτε να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε για μια καλύτερη ζωή. 3 σημάδια ότι βρίσκεστε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι τοξικές σκέψεις (αυτές οι γκρινιάρικες, διαστρεβλωμένες υπερβολές των όσων δεν σας αρέσουν στον σύντροφό σας) επηρεάζουν αρνητικά τη σχέση σας. Αυτές οι σκέψεις, όμως, επηρεάζουν με τη σειρά τους τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις πράξεις σας. Τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν στη συνέχεια να εκδηλωθούν με συμπεριφορές όπως το να ξεσπάτε με σχόλια, να απομακρύνεστε ή να είστε αμυντικοί, γεγονός που μπορεί να βλάψει περαιτέρω τη σχέση. Είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση των σκέψεών σας και του τρόπου με τον οποίο επηρεάζουν τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Αν έχετε τοξικές σκέψεις, προσπαθήστε να τις αναδιαμορφώσετε σε πιο θετικές ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο χωρισμός πρόκειται για ένα δύσκολο και θλιβερό γεγονός. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι εξίσου επώδυνο και για το άτομο που επιλέγει να δώσει τέλος σε μια σχέση. Ωστόσο, το γεγονός ότι θα χωρίσετε δεν πρέπει να είναι τραυματικό για κανέναν από τους δύο. Εάν ακολουθήσετε μια προσέγγιση που βασίζεται στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, τον σεβασμό για το άλλο άτομο και την ευγνωμοσύνη για την εμπειρία, θα μπορείτε να είστε δυνατοί και να παραμείνετε σταθεροί στην απόφασή σας. Προτού όμως, προβείτε στην πράξη του χωρισμού είναι σημαντικό να κάνετε με τον εαυτό σας μια ειλικρινή ... Διαβάστε περισσότερα

Είτε λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είτε λόγω των κοινωνικών πιέσεων, οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να παρουσιάσουν τις πιο επιθυμητές και γοητευτικές συμπεριφορές τους όταν πρωτογνωρίζουν κάποιον ή έναν πιθανό σύντροφο. Αλλά κανένας άνθρωπος δεν έχει μόνο «θετικά». Κάποια στιγμή όλα τα στοιχεία του χαρακτήρα του θα βγουν στην επιφάνεια. Όλοι έχουμε συναισθηματικά και σωματικά φορτία και, όταν αυτά βγουν τελικά στο φως, μπορεί να οδηγήσουν σε απογοήτευση που μπορεί να απειλήσει τη σχέση. Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ότι οι σχέσεις τους τελειώνουν εξαιτίας αναδυόμενων ασυμβατοτήτων του χαρακτήρα. Αλλά συχνά υπάρχουν υποκείμενα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας και συμπεριφορές που είναι πιθανό να ... Διαβάστε περισσότερα

Χωρίσατε και προφανώς είχατε τους λόγους σας. Γιατί λοιπόν αντί να κοιτάτε μπροστά, θέλετε να επιστρέψετε σε μια «γνώριμη αγκαλιά»; Πόσο νόστιμο άραγε μπορεί να είναι ένα… ξαναζεσταμένο φαγητό; Επιστροφή στην.. αγάπη «Ο νέος είναι ωραίος μα πάντα ευτυχώς ο παλιός είναι αλλιώς», λέει ένα ελληνικό άσμα, και… όντως. Η επιστροφή στον ή στην πρώην ακούγεται τόσο.. ρομαντική. Μια «βουτιά στην περιπέτεια» ή ακόμη και ένας στόχος για όσους γοητεύονται από ιστορίες αγάπης βγαλμένες σαν από παραμύθι. «Η σχέση ράγισε μα θα ξανακολλήσουμε ένα ένα τα κομματάκια της και θα.. επιστρέψουμε σε αυτήν σαν να μην φύγαμε ποτέ», σκέφτονται πολλοί πρώην ... Διαβάστε περισσότερα

Έρευνες έχουν δείξει ότι μια τοξική σχέση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας, ικανοποίησης από τη ζωή, αυτοεκτίμησης και συνολικής υγείας. Ωστόσο, δυστυχώς, πάρα πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε ανθυγιεινές καταστάσεις ή και σχέσεις. Ίσως να μην ξέρετε καν αν η σχέση σας είναι τοξική. Αλλά το γεγονός ότι αναρωτιέστε ίσως είναι μια ένδειξη που σας αφήνει να νιώθετε εξαντλημένοι Αν δεν είστε σίγουροι, τα σημάδια που ακολουθούν μπορεί να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε με μεγαλύτερη σαφήνεια αν βρίσκεστε σε τέτοιες ανθρώπινες σχέσεις και πώς μπορείτε να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε για μια καλύτερη ζωή. 3 σημάδια ότι βρίσκεστε ... Διαβάστε περισσότερα

Οι μεσήλικες άνθρωποι που έχουν ικανοποιητικές διαπροσωπικές σχέσεις με συντρόφους, φίλους και συναδέλφους, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πολλαπλά χρόνια προβλήματα υγείας σε μεγαλύτερη ηλικία, κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική έρευνα. Όσο λιγότερο ικανοποιητικές σχέσεις έχει κανείς γενικά στη μέση ηλικία, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος να πάσχει από διάφορες χρόνιες παθήσεις κατά την τρίτη ηλικία. Η μελέτη έρχεται να προστεθεί σε όσες δείχνουν ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στα κοινωνικά δίκτυα ενός ανθρώπου και στην σωματική και ψυχική υγεία του. Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέιν, με ... Διαβάστε περισσότερα

Τα ζευγάρια που επικοινωνούν με ειλικρίνεια για τη δουλειά τους μπορεί να έχουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης από τη σχέση. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Current Psychology εξηγεί το πώς η ανταλλαγή εμπειριών σχετικά με την εργασία μπορεί να επιφέρει ισορροπία σε ζευγάρια με διπλό εισόδημα και να διαμορφώσει την σχέση και την ικανοποίηση από τη ζωή. “Είναι σημαντικό οι σύζυγοι να συζητούν τη δουλειά τους μεταξύ τους, καθώς ο τομέας της εργασίας είναι συχνά σημαντικό μέρος της ζωής μας και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ευημερία μας”, λέει η Delia Virga από το Δυτικό Πανεπιστήμιο της Τιμισοάρα στη Ρουμανία ... Διαβάστε περισσότερα

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια ευκαιρία για εσάς και τον σύντροφό σας να δείξετε την αγάπη που νιώθετε ο ένας για τον άλλον. Ιδανικά, η ημέρα αυτή θα ενισχύσει τον δεσμό σας. Αλλά μπορεί επίσης να είναι δύσκολη για τις σχέσεις, επειδή ασκεί πίεση να είναι τέλειες. Και αν η σχέση σας δεν είναι τέλεια την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, μπορεί να νιώσετε απογοήτευση, θυμό ή πληγωμένοι. Αντί να σας φέρει πιο κοντά, η «γιορτή των ερωτευμένων» μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο απομακρυσμένοι από τον σύντροφό σας. Πώς συμβαίνει αυτό και τι μπορείτε να κάνετε για ... Διαβάστε περισσότερα