Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η συγκέντρωση σε ορισμένες δραστηριότητες, όπως το κοίταγμα μιας οθόνης υπολογιστή, το διάβασμα ενός βιβλίου ή η οδήγηση ενός αυτοκινήτου για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να προκαλέσει κόπωση και ερεθισμό των ματιών. Αυτό είναι γνωστό ως κόπωση των ματιών. Η κόπωση των ματιών είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, αλλά αν είναι παρατεταμένη ή φλεγμονώδης, μπορεί να αποτελεί ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό και καλό είναι να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Παρακάτω αναφέρονται μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για να προλάβετε ή να μειώσετε την κόπωση των ματιών. 1. Κοιτά συχνά αλλού. Ο κανόνας 20-20-20 Η καταπόνηση των ματιών εμφανίζεται ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Developmental Psychology, τα μικρά παιδιά των οποίων οι γονείς χρησιμοποιούν πολύ τις οθόνες φαίνεται να δυσκολεύονται με τις γλωσσικές δεξιότητες επειδή περνούν και αυτά πολύ χρόνο στις οθόνες. Εσθονοί επιστήμονες εξέτασαν τους γονείς περισσότερων από 420 παιδιών ηλικίας 2,5 έως 4 ετών σχετικά με τη χρήση της οθόνης από τους ίδιους και τα παιδιά τους και τις γλωσσικές δεξιότητες των παιδιών τους. Στη συνέχεια, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες κατηγοριοποιήθηκαν σε τρεις ομάδες: υψηλή, μεσαία και χαμηλή χρήση οθόνης. Η ανάλυση των δεδομένων έδειξε ότι οι γονείς που χρησιμοποιούσαν συχνότερα ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είστε ο μόνος που σκαλίζει τη μύτη του. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να έχει αφάνταστες συνέπειες. Συγκεκριμένα, υπάρχει μια νέα θεωρία ότι το σκάλισμα της μύτης συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά ας ρίξουμε μια ματιά στο τι λένε οι επιστήμονες και πώς μπορείτε να προστατευτείτε. Η ιδέα ότι το να σκαλίζει κανείς τη μύτη του μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να έχει κάποια βάση σε πρόσφατη έρευνα. Ερευνητές από το Institute of Service Medical Sciences στο Πακιστάν και την Hamad Medical Corporation ... Διαβάστε περισσότερα

Δεν είστε ο μόνος που σκαλίζει τη μύτη του. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι αυτή η φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να έχει αφάνταστες συνέπειες. Συγκεκριμένα, υπάρχει μια νέα θεωρία ότι το σκάλισμα της μύτης συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά ας ρίξουμε μια ματιά στο τι λένε οι επιστήμονες και πώς μπορείτε να προστατευτείτε. Η ιδέα ότι το να σκαλίζει κανείς τη μύτη του μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να έχει κάποια βάση σε πρόσφατη έρευνα. Ερευνητές από το Institute of Service Medical Sciences στο Πακιστάν και την Hamad Medical Corporation ... Διαβάστε περισσότερα

Οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας, ιδίως για τη γρήγορη θέρμανση των τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχει η κοινή πεποίθηση ότι τα μικροκύματα σκοτώνουν όλα τα βακτήρια στα τρόφιμα, καθιστώντας τα ασφαλή για κατανάλωση. Είναι όμως αλήθεια αυτό; Μια νέα μελέτη ρίχνει φως σε αυτό το ερώτημα και αποκαλύπτει ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Τι έδειξε η έρευνα; Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βαλένθια, στην Ισπανία, εξέτασε την αποτελεσματικότητα των φούρνων μικροκυμάτων στη θανάτωση βακτηρίων. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον μικροβιολόγο Μανουέλ Πορκάρ, ανέλυσε 30 φούρνους μικροκυμάτων σε διαφορετικά περιβάλλοντα, όπως σπίτια, χώρους εργασίας και ... Διαβάστε περισσότερα

Οι φούρνοι μικροκυμάτων έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας, ιδίως για τη γρήγορη θέρμανση των τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχει η κοινή πεποίθηση ότι τα μικροκύματα σκοτώνουν όλα τα βακτήρια στα τρόφιμα, καθιστώντας τα ασφαλή για κατανάλωση. Είναι όμως αλήθεια αυτό; Μια νέα μελέτη ρίχνει φως σε αυτό το ερώτημα και αποκαλύπτει ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Τι έδειξε η έρευνα; Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βαλένθια, στην Ισπανία, εξέτασε την αποτελεσματικότητα των φούρνων μικροκυμάτων στη θανάτωση βακτηρίων. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον μικροβιολόγο Μανουέλ Πορκάρ, ανέλυσε 30 φούρνους μικροκυμάτων σε διαφορετικά περιβάλλοντα, όπως σπίτια, χώρους εργασίας και ... Διαβάστε περισσότερα

Η μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση PM2.5 φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες και ο θόρυβος της οδικής κυκλοφορίας με αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας στις γυναίκες άνω των 35 ετών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ. Η υπογονιμότητα επηρεάζει ένα στα επτά ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν. Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία από 526.056 άνδρες και 377.850 γυναίκες ηλικίας 30-45 ετών που ζούσαν στη Δανία μεταξύ 2000 και 2017. Ένα μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων προσπαθούσε ενεργά να συλλάβει και ως εκ τούτου κινδύνευε να διαγνωστεί με υπογονιμότητα. Εξαιρέθηκαν όσοι είχαν ήδη διαγνωστεί με υπογονιμότητα. Η μελέτη υπολόγισε τις ... Διαβάστε περισσότερα

Η μακροχρόνια έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση PM2.5 φαίνεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας στους άνδρες και ο θόρυβος της οδικής κυκλοφορίας με αυξημένο κίνδυνο υπογονιμότητας στις γυναίκες άνω των 35 ετών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ. Η υπογονιμότητα επηρεάζει ένα στα επτά ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν. Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία από 526.056 άνδρες και 377.850 γυναίκες ηλικίας 30-45 ετών που ζούσαν στη Δανία μεταξύ 2000 και 2017. Ένα μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων προσπαθούσε ενεργά να συλλάβει και ως εκ τούτου κινδύνευε να διαγνωστεί με υπογονιμότητα. Εξαιρέθηκαν όσοι είχαν ήδη διαγνωστεί με υπογονιμότητα. Η μελέτη υπολόγισε τις ... Διαβάστε περισσότερα

Η έκθεση στην εξωτερική νυχτερινή φωτορύπανση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ περισσότερο από άλλους παράγοντες κινδύνου για άτομα κάτω των 65 ετών. Αυτό προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Neuroscience. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Robin Voigt Zuwala του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush, μελέτησαν χάρτες φωτορύπανσης 48 πολιτειών των ΗΠΑ και τις χώρισαν σε πέντε ομάδες, από πολιτείες με χαμηλή έως υψηλή ένταση φωτός τη νύχτα. Στη συνέχεια, ενσωματώθηκαν στην ανάλυση ιατρικά δεδομένα για μεταβλητές που θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σε άτομα ηλικίας 65 ... Διαβάστε περισσότερα

Η έκθεση στην εξωτερική νυχτερινή φωτορύπανση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ περισσότερο από άλλους παράγοντες κινδύνου για άτομα κάτω των 65 ετών. Αυτό προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Neuroscience. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Robin Voigt Zuwala του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush, μελέτησαν χάρτες φωτορύπανσης 48 πολιτειών των ΗΠΑ και τις χώρισαν σε πέντε ομάδες, από πολιτείες με χαμηλή έως υψηλή ένταση φωτός τη νύχτα. Στη συνέχεια, ενσωματώθηκαν στην ανάλυση ιατρικά δεδομένα για μεταβλητές που θεωρούνται παράγοντες κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σε άτομα ηλικίας 65 ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε ακούσει για τον Wim Hof; Είναι Ολλανδός και έχει μεγάλη σχέση με τον κρύο καιρό γενικά και το κρύο νερό ειδικότερα. Αυτό που μάθαμε από τον Wim Hof είναι ότι το κρύο νερό – όχι αυτό που πίνεις – δεν είναι μόνο για τον Cristiano Ronaldo και άλλους σούπερ αθλητές. Έχουμε αναφερθεί και στο παρελθόν στα οφέλη του μπάνιου με κρύο νερό, αλλά καθώς ήταν καλοκαίρι μας φάνηκε πολύ εύκολο και ίσως να μην του δώσαμε την προσοχή που του άξιζε. Ναι, είναι δύσκολο να κάνεις ντους με κρύο νερό, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά να κερδίσεις από πολλές απόψεις ... Διαβάστε περισσότερα

Έχετε ακούσει για τον Wim Hof; Είναι Ολλανδός και έχει μεγάλη σχέση με τον κρύο καιρό γενικά και το κρύο νερό ειδικότερα. Αυτό που μάθαμε από τον Wim Hof είναι ότι το κρύο νερό – όχι αυτό που πίνεις – δεν είναι μόνο για τον Cristiano Ronaldo και άλλους σούπερ αθλητές. Έχουμε αναφερθεί και στο παρελθόν στα οφέλη του μπάνιου με κρύο νερό, αλλά καθώς ήταν καλοκαίρι μας φάνηκε πολύ εύκολο και ίσως να μην του δώσαμε την προσοχή που του άξιζε. Ναι, είναι δύσκολο να κάνεις ντους με κρύο νερό, αλλά υπάρχουν τόσα πολλά να κερδίσεις από πολλές απόψεις ... Διαβάστε περισσότερα