Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αναιμία δεν αποτελεί νόσο, αφού είναι αποτέλεσμα ποικίλων ασθενειών. Χαρακτηρίζεται ως μια παθολογική κατάσταση στην οποία η συνολική μάζα των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι μικρότερη από την φυσιολογική. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την μειωμένη ύπαρξη αιμοσφαιρίνης στο αίμα (αιμοσφαιρίνη είναι η πρωτεΐνη που περιέχεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια). Η αιμοσφαιρίνη μεταφέρει το οξυγόνο (Ο2) από τους πνεύμονες στα όργανα του σώματος και στους ιστούς μας. Αμέσως μετά προσλαμβάνει το διοξείδιο του άνθρακα (CO2) και το μεταφέρει στους πνεύμονες, έτσι ώστε να αποβληθεί από τον οργανισμό με την εκπνοή. Η αιμοσφαιρίνη χρειάζεται τον σίδηρο για την σύνθεσή της. Η έλλειψη του σιδήρου στον οργανισμό ... Διαβάστε περισσότερα

Η ολική χοληστερίνη του αίματος, επίσης γνωστή ως το επίπεδο της χοληστερόλης ορού, αξιολογείται ανάλογα με τον κίνδυνο της καρδιαγγειακής ασθένειας που ο κάθε τύπος χοληστερόλης προκαλεί. Η χοληστερίνη υπολογίζεται σε χιλιοστόγραμμα (mg) χοληστερόλης για κάθε δεκατόλιτρο (dL) αίματος. Ένα αποτέλεσμα κάτω από 200 mg/dL (5,2 mmol/L) είναι ιδανικό. Ένα επίπεδο κάπου μεταξύ 200-239 mg/dL (5,2-6,2 mmol/L) βρίσκεται οριακά κάτω από το νούμερο υψηλού κινδύνου. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει ένα διαιτητικό πλάνο με χαμηλή χοληστερόλη. Μια τιμή πάνω από 240 mg/dL (6,3 mmol/L) είναι το όριο υψηλού κινδύνου. Τι να τρώτε και τι ... Διαβάστε περισσότερα

Ο μεταβολισμός σας βασίζεται στον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMΡ), ο οποίος είναι ο αριθμός των θερμίδων που θα κάψετε ακόμα και αν μείνετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα. Αν μειώνετε δραματικά την ποσότητα τροφών που καταναλώνετε με την ελπίδα ότι αυτό οδηγεί σε απώλεια βάρους, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι ταυτόχρονα μειώνετε και τον ΒΜΡ σας, γεγονός που αντιστρέφει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ωστόσο, οι τακτικές καρδιαγγειακές ασκήσεις μπορεί να αυξήσουν τον BMΡ σας, να βελτιώσουν τη συνολική σας υγεία και φυσική κατάσταση, όταν έρθει ο καιρός που η ικανότητα του σώματός σας να κάψει ενέργεια σταδιακά επιβραδύνεται με το ... Διαβάστε περισσότερα

Αν αυτές τις μέρες έχετε πονοκεφάλους σχετικά πιο συχνά από ό,τι την υπόλοιπη χρονιά, αυτό μπορεί να οφείλεται στις καλοκαιρινές θερμοκρασίες. Αν ανήκετε στους πολύ δραστήριους ανθρώπους, που συνηθίζουν ακόμα και το καλοκαίρι να βρίσκονται διαρκώς έξω και να κάνουν δουλειές, ή να αθλούνται ή να κάνουν οποιαδήποτε άλλη εργασία στον ήλιο, τότε το πιο πιθανό είναι ότι αντιμετωπίζετε συχνά-πυκνά έντονους πονοκεφάλους. Αλλά, ακόμα και όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, οπότε και δεν κινείστε, είναι και πάλι πιθανό να νιώσετε πονοκέφαλο. Αυτό συμβαίνει,επειδή το σώμα σας αντιδρά στην μεγάλη έκθεση στον ήλιο και τη ζέστη, αφού αφυδατώνεται. Μάλιστα, ο πονοκέφαλος από τον ... Διαβάστε περισσότερα

Εξίσου γρήγορα –ίσως και γρηγορότερα– από τον ιό SARS-CoV-2 που έχει εξαπλωθεί πλέον σε ολόκληρο τον κόσμο, εξαπλώνονται θεωρίες συνωμοσίας, φήμες, ψίθυροι για «ανακαλύψεις εμβολίων» και ανυπόστατες απόψεις δήθεν «ειδικών» σχετικά με την προέλευσή του ιού, τους τρόπους μετάδοσης, προστασίας και θεραπείας από τη λοίμωξη. Δείτε τους επικρατέστερους μύθους, αλλά και τις τεκμηριωμένες επιστημονικές αλήθειες για τον κορωνοϊό, με πληροφορίες από την επίσημη κρατική ιστοσελίδα covid19.gov.gr. Στη σελίδα υπάρχουν συγκεντρωμένα όλα τα fake news, οι ατεκμηρίωτες απόψεις, οι υπερβολές και οι αντιεπιστημονικές θεωρίες που αφορούν τη νόσο. Ειδικοί επιστήμονες* απαντούν σε όλες,  παραθέτοντας τις τεκμηριωμένες, επιστημονικά έγκυρες απαντήσεις που δίνουν διεθνείς οργανισμοί ... Διαβάστε περισσότερα

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την εύρυθμη λειτουργία του, αλλά και το πιο διάσημο συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα αδυνατίσματος. Η φυσική πρωτεΐνη, που παίρνουμε από πολλά τρόφιμα όπως το κοτόπουλο ή το γιαούρτι, είναι ο «σύμμαχος» στην προσπάθειά σας. Η πρωτεΐνη θρέφει τους μυς μας ενώ ταυτόχρονα διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην καύση του λίπους, ακόμα και όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, όπως συμβαίνει όταν κοιμόμαστε. Είναι επίσης ιδιαίτερα χορταστική, για αυτό και θα κρατήσει το στομάχι σας γεμάτο για ... Διαβάστε περισσότερα

Στη διάρκεια των διακοπών το μόνο που δεν χρειαζόμαστε είναι ξαφνικά προβλήματα στο δέρμα, όπως η έξαρση της ακμής, ένας δερματικός ερεθισμός ή ένα εξάνθημα που προκαλεί έντονο κνησμό. Τα απρόοπτα στο δέρμα είναι πολύ συνηθισμένα το καλοκαίρι, ειδικά αν δεν τηρούμε ορισμένους βασικούς κανόνες για τη φροντίδα του. Ο δερματολόγος-αφροδισιολόγος Μάρκος Μιχελάκης, από τον ΕΔΟΕΑΠ, εξηγεί τι πρέπει να κάνουμε. Εξάνθημα από τη ζέστη Το εξάνθημα αυτό λέγεται και θερινή ιδρώα. Προκαλείται από την απόφραξη των πόρων των ιδρωτοποιών αδένων, εξαιτίας της ζέστης και της υγρασίας. Η απόφραξη «παγιδεύει» τον ιδρώτα κάτω από την επιδερμίδα και δημιουργούνται πολυάριθμες μικροσκοπικές ... Διαβάστε περισσότερα

«Είμαστε σε Ετοιμότητα & Εκπαιδευμένοι… Μένουμε Ασφαλείς» Το ΕΚΑΒ, σε συνέχεια του Πανελλαδικού σχεδίου δράσης του σχετικά με την επιχειρησιακή ετοιμότητα των Υγειονομικών Σχηματισμών και τον συντονισμό της παροχής επείγουσας προνοσοκομειακής φροντίδας σε καταστάσεις εκτάκτων αναγκών & κρίσεων, θα πραγματοποιήσει το ειδικό πρόγραμμα ελέγχου ετοιμότητας, εκπαίδευσης & ασκήσεων με την κωδική ονομασία «ΕΚΑΒ be S.A.F.E.», σχετικά με τη διαχείριση ύποπτων και επιβεβαιωμένων περιστατικών SARS–CoV-2, από τους Επαγγελματίες Υγείας αλλά και τα στελέχη των εμπλεκόμενων τοπικών φορέων & υπηρεσιών στη Κρήτη. Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα «ΕΚΑΒ be S.A.F.E.», θα πραγματοποιηθεί από τις 20 Ιουλίου έως και τις 7 Αυγούστου 2020 στους παρακάτω Υγειονομικούς σχηματισμούς (Κέντρα Υγείας, Πολυδύναμα Περιφερειακά Ιατρεία) της ... Διαβάστε περισσότερα

Με ανάρτησή του στο Facebook ο καθηγητής Ηλίας Μόσιαλος διευκρινίζει ότι σε καμιά περίπτωση δεν έχει εξασθενήσει ο κορονοϊός. Χτυπάει απλά πλέον νέους ανθρώπους που αντέχουν στην πανδημία κάτι το οποίο συνέβαινε εξαρχής. Οι ηλικιωμένοι και οι οι ευπαθείς ομάδες λαμβάνουν και έτσι προστατεύονται από τον κορονοϊό. Αν όμως τα κρούσματα αυξηθούν πάρα πολύ ίσως υπάρξει πρόβλημα επισημαίνει ο Ηλίας Μόσιαλος. Αναλυτικά η ανάρτησή του κ. Μόσιαλου: «Ο αριθμός των κρουσμάτων αυξήθηκε πρόσφατα στην Ισπανία. Το ίδιο συμβαίνει και στην Αυστραλία και σε άλλες χώρες. Αλλά ο αριθμός των θανάτων παραμένει μικρός. Γιατί συμβαίνει αυτό; Έχει μήπως εξασθενήσει ο ιός ... Διαβάστε περισσότερα

Σήμερα καταγράφηκε ένας νέος θάνατος. Έτσι οι συνολικοί θάνατοι από τον νέο κορονοϊό στην Ελλάδα έφτασαν τους 194. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 3.964, εκ των οποίων το 54,8% είναι άνδρες. Από εκεί και πέρα: Τα 1.085 (27,4%) κρούσματα θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό Τα 2.035 (51,3%) είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα Έχουν συνολικά ελεγχθεί 402.672 κλινικά δείγματα, εκ των οποίων τα 6.120 (1,5%) ήταν θετικά στον κορονοϊό (συμπεριλαμβάνονται και περισσότερα από ένα δείγματα ανά άτομο που ελέγχθηκε) Από το ανωτέρω σύνολο δειγμάτων, τα 44.221 (11%) αφορούν δειγματοληψίες σε εισερχόμενες αεροπορικές πτήσεις (από τις 12 Ιουνίου). Εξ’αυτών τα ... Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητές στην Αυστραλία ανέπτυξαν ένα τεστ που μπορεί να διαγνώσει μόλυνση από τον νέο κορωνοϊό μέσα σε περίπου 20 λεπτά χρησιμοποιώντας δείγμα αίματος και υπογραμμίζουν πως πρόκειται για κάτι που γίνεται για πρώτη φορά παγκοσμίως. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Μονάς ανακοίνωσαν πως το τεστ τους μπορεί να προσδιορίσει αν κάποιος είναι μολυσμένος αυτή τη στιγμή και αν είχε μολυνθεί στο παρελθόν. «Οι βραχυπρόθεσμες εφαρμογές περιλαμβάνουν τη διάγνωση με γρήγορο τεστ και την ιχνηλάτηση των επαφών για να περιορισθεί η διάδοση του ιού, ενώ ο έλεγχος του πληθυσμού για να προσδιορισθεί η έκταση των ιικών λοιμώξεων σε κοινότητες είναι μια πιο ... Διαβάστε περισσότερα

Ανησυχία επικρατεί στο κυβερνητικό επιτελείο για τα εισαγόμενα κρούσματα, τα οποία έχουν πυροδοτήσει την αύξηση των κρουσμάτων στους μόνιμους κατοίκους της χώρας μας. Από τα 535 κρούσματα που σημειώθηκαν τις τελευταίες 15 ημέρες, σχεδόν τα μισά εντοπίστηκαν στις πύλες εισόδου της χώρας. Μεγαλώνει η ανησυχία για την Αττική. Αυξημένα είναι τα κρούσματα που προκλήθηκαν από την άφιξη τουριστών στα Επτάνησα, στο Νότιο Αιγαίο, στην Κεντρική Μακεδονία, ενώ αυξήθηκαν και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία αναφοράς όλης της χώρας, κατά την τελευταία εβδομάδα. Αναλυτικά τα νέα κρούσματα που εντοπίστηκαν και έφεραν τη μεγαλύτερη ποσοστιαία αύξηση, σύμφωνα με την επίσημη ιστοσελίδα covid19.gov.gr, ήταν: ... Διαβάστε περισσότερα