Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιος από εµάς µπορεί να πει όχι σε ένα πλατό τυριών; Σε ένα κοµµάτι νόστιµη φέτα που συνοδεύει το γεύµα µας; Σε ένα κοµµάτι τυρί – ίσως και µε λίγο ψωµί – για σνακ ή κολατσιό; Εµείς οι Έλληνες σίγουρα δεν µπορούµε να αντισταθούµε, αφού καταναλώνουµε περισσότερα από 23 κιλά τυρί κατά κεφαλήν, νούµερο που µας κατατάσσει σε µία από τις τρεις πρώτες θέσεις των τυροφάγων ανά τον κόσµο. Μάλιστα, ο πρωταγωνιστής ανάµεσα στα αγαπηµένα µας τυριά φαίνεται να είναι η φέτα, αφού κατά µέσο όρο οι Ελληνες τρώµε τουλάχιστον 10 κιλά φέτα τον χρόνο. Κάνουµε όµως καλά; Ποιο είναι ... Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπτώματα στα μάτια μπορεί να έχουν σοβαρές αιτίες, γι’ αυτό δεν πρέπει να τα αγνοούμε όταν είναι έντονα ή αν δεν υποχωρούν σε λίγες ώρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν περιστασιακά κάποια συμπτώματα στα μάτια τους. Μερικά από αυτά είναι ήπια και υποχωρούν μόνα τους, ενώ άλλα αντιμετωπίζονται εύκολα στο σπίτι. Κάποια άλλα όμως απαιτούν την φροντίδα ενός ειδικού. Ο χειρουργός-οφθαλμίατρος Αναστάσιος-Ιωάννης Κανελλόπουλος, καθηγητής Οφθαλμολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, εξηγεί που μπορεί να οφείλονται μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στα μάτια. Αν έχετε κάποιο από αυτά και είναι έντονο ή δεν υποχωρεί σε λίγες ώρες, καλό είναι να ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με τα όσα λέει ο φυσιοπαθητικός ιατρός Nick Bitz στο περιοδικό Well + Good, η κατανάλωση αυγού το βράδυ (καλύτερα βραστό, ποσέ ή τηγανισμένο μόνο από την κάτω πλευρά) σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα. Συγκεκριμένα λίγη πρωτεΐνη το βράδυ πριν πας για ύπνο βοηθάει στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Κάτι πολύ σημαντικό κυρίως για τις γυναίκες, αφού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στη ρύθμιση της γλυκόζης. Όταν η γλυκόζη είναι απορρυθμισμένη, το σώμα παράγει κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες), η οποία μπορεί να σε ξυπνήσει. Αν τώρα έχεις ενδοιασμούς για την ... Διαβάστε περισσότερα

Ο νέος κοροναϊός συνεχίζει την επέλασή του στην Κίνα και μάλιστα φαίνεται ότι επιταχύνει την εξάπλωσή του. Η κινεζική Εθνική Επιτροπή Υγείας ανακοίνωσε το πρωί της Τρίτης (ώρα Ελλάδος) ότι τα κρούσματα αυξήθηκαν κατά 65% σε μόλις μία ημέρα. Χθες Δευτέρα ο αριθμός των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων ανερχόταν σε 2.744 στην ηπειρωτική Κίνα. Είχαν επίσης αναφερθεί περίπου 60 σε άλλες χώρες και περιοχές, όπως η Γαλλία, οι ΗΠΑ, ο Καναδάς κ.λπ. Σήμερα, όμως, η Επιτροπή (το υπουργείο Υγείας της Κίνας, δηλαδή) ανακοίνωσε ότι ο αριθμός των κρουσμάτων στην ηπειρωτική Κίνα εκτοξεύτηκε σε 4.515! Όπως ανακοίνωσαν οι Αρχές της επαρχίας Hubei, όπου ... Διαβάστε περισσότερα

Ορίστηκαν από τον υπουργό Υγείας Βασίλη Κικίλια τα νοσοκομεία αναφοράς για τον κοροναϊό σε όλη τη χώρα σε συνεδρίαση του Κεντρικού Συμβουλίου Υγειονομικών Περιφερειών(ΚΕΣΥΠΕ). Στη συνεδρίαση στην οποία προήδρευσε ο υπουργός Υγείας, παρουσιάστηκε το σχέδιο δράσης του Υπουργείου Υγείας και του ΕΟΔΥ για την αντιμετώπιση πιθανού κρούσματος κοροναϊού στην Ελλάδα. Σε όλα τα νοσοκομεία αναφοράς και τα πληρώματα των ασθενοφόρων ΕΚΑΒ και Υγειονομικών Περιφερειών έχει καταγράφει επάρκεια σε γάντια, ειδικές μάσκες και στολές. Επίσης έχουν καθοριστεί ειδικοί θάλαμοι μόνωσης, ενώ σε κάθε Υγειονομική Περιφέρεια υπάρχει τουλάχιστον ένα νοσοκομείο αναφοράς που διαθέτει θάλαμο αρνητικής πίεσης.  Τα νοσοκομεία της χώρας που ορίζονται ... Διαβάστε περισσότερα

Ο νέος κοροναϊός που εμφανίστηκε στην Κίνα, ο 2019-nCoV, θα προσβάλει δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους με την επιδημία να διαρκεί πολλούς μήνες στην καλύτερη περίπτωση, εκτιμούν ειδικοί επιδημιολόγοι βάσει των πρώτων διαθέσιμων στοιχείων. «Το καλύτερο σενάριο θα ήταν (η επιδημία) να συνεχιστεί την άνοιξη, το καλοκαίρι και στη συνέχεια να υποχωρήσει», δήλωσε ο Ντέιβιντ Φίσμαν, καθηγητής στο πανεπιστήμιο του Τορόντο και συντάκτης του περιοδικού της Διεθνούς Εταιρείας Επιδημιολογίας. «Δεν θα σταματήσει την επόμενη εβδομάδα ούτε τον επόμενο μήνα», δήλωσε ο Αλεσάντρο Βεσπινιάνι, καθηγητής στο πανεπιστήμιο Northeastern, στο οποίο εργάζεται μια ομάδα ερευνητών που δημοσιεύουν αναλύσεις για την επιδημία σε πραγματικό χρόνο. ... Διαβάστε περισσότερα

Σε ακόμα τρεις χώρες, μεταξύ των οποίων η Γερμανία, επιβεβαιώθηκαν κρούσματα του νέου κοροναϊού. Έφτασαν τους 100 τα θύματά του. Το πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα λοίμωξης από το νέο κοροναϊό επιβεβαιώθηκε στη Γερμανία. Όπως ανακοίνωσε αργά απόψε τη νύχτα το υπουργείο Υγείας της Βαυαρίας, ο κοροναϊός 2019-nCoV ανιχνεύθηκε σε έναν άνδρα από το Στάνμπεργκ, μία πόλη 30 χιλιόμετρα νότια του Μονάχου. Την ίδια στιγμή, έγινε γνωστό ότι τα θύματα του ιού στην Κίνα ξεπέρασαν πλέον τα 100, σύμφωνα με την Deutsche Welle. Νωρίτερα τη Δευτέρα, οι Αρχές στη Σρι Λάνκα και την Καμπότζη επιβεβαίωσαν από ένα κρούσμα και στα δικά τους ... Διαβάστε περισσότερα

Το τελευταίο που χρειάζεται κανείς όταν είναι άρρωστος και παίρνει αντιβιοτικά, είναι να αποκτήσει νέα συμπτώματα, όπως η διάρροια. Τα γαστρεντερικά ενοχλήματα είναι πολύ συνηθισμένα όταν κάποιος παίρνει αντιβιοτικά. Διάρροια και κοιλιακές κράμπες είναι μερικά από τα συχνότερα. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει στη λοίμωξη από το βακτήριο clostridium difficile. Το βακτήριο αυτό βρίσκεται ευρέως στο περιβάλλον. Ευθύνεται για το 10-30% των περιπτώσεων διάρροιας που σχετίζονται με τη χρήση αντιβιοτικών. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή και μερικές φορές απειλητική φλεγμονή στο έντερο. «Το πρόβλημα με τα αντιβιοτικά είναι ότι μπορεί να τα παίρνουμε, π.χ., για ... Διαβάστε περισσότερα

Τα δύο νοσοκομεία αναφοράς που έχουν οριστεί για να υποδεχθούν πιθανά κρούσματα από τον κοροναϊό, το “Αττικόν” και το “Σωτηρία”, δεν θα καταφέρουν να διαχειριστούν με επάρκεια μια πιθανή κρίση, προειδοποιεί η ΠΟΕΔΗΝ. Ενίσχυση χρειάζεται το υγειονομικό μας σύστημα για να αντιμετωπίσει επαρκώς τα συνεχώς αυξανόμενα κρούσματα της εποχικής γρίπης, αλλά και μια ενδεχόμενη κρίση που μπορεί να προκύψει με την εισαγωγή ύποπτων κρουσμάτων του κοροναϊού της Κίνας, επισημαίνει σε ανακοίνωσή της η ΠΟΕΔΗΝ. Σύμφωνα με τους εργαζόμενους στα Δημόσια Νοσοκομεία: “Υπάρχει παγκόσμια ανησυχία για την εξάπλωση του κοροναϊού. Το υγειονομικό μας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση για να αντιμετωπίσει τέτοια κρίση ... Διαβάστε περισσότερα

Οι μπανάνες είναι γεμάτες με κάλιο, μέταλλο που κρίνεται ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους αθλούνται συστηματικά καθώς βοηθάει στην καλή λειτουργία των νεύρων και των μυών. Αν σκεφτείς μάλιστα ότι το σώμα δεν αποθηκεύει κάλιο για πολύ καιρό, μια μπανάνα πριν την προπόνηση συμβάλλει να κρατηθούν τα επίπεδα των θρεπτικών συστατικών υψηλά. Ακόμη, ρυθμίζει τα νευρικά ερεθίσματα και αποτελεί ισχυρό ανταγωνιστή της δράσης του νατρίου. Η ισορροπία του νατρίου και του καλίου στο σώμα είναι πολύ σημαντική για την υγεία της καρδιάς (μέσω της ρύθμισης του όγκου του αίματος και των μυϊκών συστολών). Μια μέτρια μπανάνα όμως είναι πλούσια και σε ... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ συχνά με ρωτούν στο γραφείο: «Αν μετά την πρωινή γυμναστική, χωρίς να έχω φάει πρωινό, θα με βοηθήσει να κάψω περισσότερο λίπος;» Εγώ και η κόρη μου Εγώ για παράδειγμα, με το που ξυπνάω θέλω να φάω το πρωινό μου και σίγουρα το πρώτο πράγμα που σκέφτομαι δεν είναι η άσκηση, γιατί θέλω τον χρόνο μου. Δεν συμβαίνει το ίδιο με την κόρη μου όμως, που πετάγεται από το κρεβάτι γεμάτη ενέργεια… και είναι μόλις τεσσάρων χρονών! Μαρία Ζερβού, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , Λουτράκι Επιστημονικά Δεδομένα Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα η μέτριας έντασης άσκηση, πριν την κατανάλωση πρωινού γεύματος, ... Διαβάστε περισσότερα

Δεύτερες σκέψεις κάνουν οι επιστήμονες και αμφιβάλλουν αν και κατά πόσο τελικά η εκτίμηση τους ότι ο θανατηφόρος κοροναϊός ξεκίνησε από μόλυνση του ανθρώπου από άγρια ζώα είναι η σωστή. Νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο έγκριτο Lancet. Καθώς αυξάνονται τα επιβεβαιωμένα κρούσματα του νέου κοροναϊού στην Κίνα και σε άλλες χώρες και όλα τα μάτια έχουν έως τώρα εστιάσει στην αγορά θαλασσινών και ζώων της κινεζικής πόλης Γουχάν, που θεωρήθηκε η πηγή του νέου ιού “2019-nCoV”, οι επιστήμονες κάνουν δεύτερες σκέψεις και αμφιβάλλουν κατά πόσο αυτή η εκτίμηση τους είναι σωστή. Η πρώτη επιστημονική δημοσίευση από Κινέζους επιστήμονες, μετά την μελέτη των ... Διαβάστε περισσότερα