Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι μπανάνες είναι γεμάτες με κάλιο, μέταλλο που κρίνεται ιδιαίτερα απαραίτητο για όσους αθλούνται συστηματικά καθώς βοηθάει στην καλή λειτουργία των νεύρων και των μυών. Αν σκεφτείς μάλιστα ότι το σώμα δεν αποθηκεύει κάλιο για πολύ καιρό, μια μπανάνα πριν την προπόνηση συμβάλλει να κρατηθούν τα επίπεδα των θρεπτικών συστατικών υψηλά. Ακόμη, ρυθμίζει τα νευρικά ερεθίσματα και αποτελεί ισχυρό ανταγωνιστή της δράσης του νατρίου. Η ισορροπία του νατρίου και του καλίου στο σώμα είναι πολύ σημαντική για την υγεία της καρδιάς (μέσω της ρύθμισης του όγκου του αίματος και των μυϊκών συστολών). Μια μέτρια μπανάνα όμως είναι πλούσια και σε ... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ συχνά με ρωτούν στο γραφείο: «Αν μετά την πρωινή γυμναστική, χωρίς να έχω φάει πρωινό, θα με βοηθήσει να κάψω περισσότερο λίπος;» Εγώ και η κόρη μου Εγώ για παράδειγμα, με το που ξυπνάω θέλω να φάω το πρωινό μου και σίγουρα το πρώτο πράγμα που σκέφτομαι δεν είναι η άσκηση, γιατί θέλω τον χρόνο μου. Δεν συμβαίνει το ίδιο με την κόρη μου όμως, που πετάγεται από το κρεβάτι γεμάτη ενέργεια… και είναι μόλις τεσσάρων χρονών! Μαρία Ζερβού, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , Λουτράκι Επιστημονικά Δεδομένα Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα η μέτριας έντασης άσκηση, πριν την κατανάλωση πρωινού γεύματος, ... Διαβάστε περισσότερα

Δεύτερες σκέψεις κάνουν οι επιστήμονες και αμφιβάλλουν αν και κατά πόσο τελικά η εκτίμηση τους ότι ο θανατηφόρος κοροναϊός ξεκίνησε από μόλυνση του ανθρώπου από άγρια ζώα είναι η σωστή. Νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο έγκριτο Lancet. Καθώς αυξάνονται τα επιβεβαιωμένα κρούσματα του νέου κοροναϊού στην Κίνα και σε άλλες χώρες και όλα τα μάτια έχουν έως τώρα εστιάσει στην αγορά θαλασσινών και ζώων της κινεζικής πόλης Γουχάν, που θεωρήθηκε η πηγή του νέου ιού “2019-nCoV”, οι επιστήμονες κάνουν δεύτερες σκέψεις και αμφιβάλλουν κατά πόσο αυτή η εκτίμηση τους είναι σωστή. Η πρώτη επιστημονική δημοσίευση από Κινέζους επιστήμονες, μετά την μελέτη των ... Διαβάστε περισσότερα

Εγκύκλιος που θα περιλαμβάνει μέτρα για την προστασία του σχολικού πληθυσμού από τον κοροναϊό, αποφασίστηκαν μετά από ευρεία σύσκεψη που έγινε το πρωί της Δευτέρας στον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Υπό την απειλή κρουσμάτων του νέου κοροναϊού της Κίνας, που μπορεί να εμφανιστούν δυνητικά και στην Ελλάδα, η χώρα μας θωρακίζεται, με τις αρμόδιες υγειονομικές αρχές να εντείνουν τα μέτρα προστασίας. Σε ευρεία σύσκεψη που έγινε το πρωί της Δευτέρας 27/1 υπό την προεδρία του προέδρου του ΕΟΔΥ, Παναγιώτη Αρκουμανέα, αποφασίστηκε να αποσταλεί εγκύκλιος σε όλα τα σχολεία πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με οδηγίες προστασίας του μαθητικού πληθυσμού, από ... Διαβάστε περισσότερα

Πανέτοιμη είναι η χώρα μας να αντιμετωπίσει κάθε πιθανό κρούσμα ή κρούσματα, που ενδεχομένως θα εντοπιστούν στην Ελληνική Επικράτεια, τόνισε ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας. Έχουμε λάβει όλα τα απαραίτητα μέτρα ως χώρα για να αντιμετωπίσουμε τον κοροναϊό, που μετά δεκάδες νεκρούς και εκατοντάδες κρούσματα στην Κίνα, τόνισε ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας, μιλώντας στον τηλεοπτικό σταθμό OPEN. «Αν χρειαστεί, είναι έτοιμος ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας και με θερμικές κάμερες στα αεροδρόμιά μας και με θερμομέτρηση με φορητά θερμόμετρα “πιστόλια”. Υπάρχει το αεροϋγειονομείο, υπάρχει ο σταθμός του ΕΚΑΒ στο αεροδρόμιο, υπάρχουν νοσοκομεία αναφοράς, υπάρχει και η Γενική Γραμματεία Δημόσιας ... Διαβάστε περισσότερα

Άλλα 1000 νέα κρούσματα του επικίνδυνου κοροναϊού περιμένει στην Γουχάν, ο Δήμαρχος της πόλης, όπως δήλωσε σήμερα. Ο δήμαρχος της πόλης Γουχάν στην Κίνα, όπου ξεκίνησε η επιδημία του κοροναϊού, που έχει στοιχίσει τη ζωή σε 56 ανθρώπους και έχει προσβάλει περισσότερους από 2.000 στην Κίνα, δήλωσε σήμερα ότι αναμένει άλλα 1.000 νέα κρούσματα στην πόλη, βασιζόμενος στον αριθμό των ασθενών που νοσηλεύονται και δεν έχουν προς το παρόν υποβληθεί σε εξετάσεις, ενώ επισήμανε την τεράστια πίεση που δέχονται οι υποδομές της πρωτεύουσας της επαρχίας Χουμπέι. Κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης τύπου, ο Ζου Ξιανγουάνγκ εξήγησε ότι τα νοσοκομείο της ... Διαβάστε περισσότερα

Στο νησί της Σαντορίνης ταξίδεψαν το απόγευμα της Κυριακής οι επτά Κινέζοι τουρίστες που βρέθηκαν στην Ελλάδα από την πόλη – επίκεντρο της επιδημίας του επικίνδυνου κοροναϊού, την πόλη Γουχάν της Κίνας. Ποια μέτρα έλαβαν οι υγειονομικές αρχές στο αεροδρόμιο “Ελευθέριος Βενιζέλος”, όταν οι Κινέζοι προσγειώθηκαν από Ρώμη. Γιατί οι επιστήμονες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), δεν αποκλείουν να φτάσει ο κοροναϊός και στη χώρα μας. Σε άσκηση υγειονομικής ετοιμότητας εξελίχθηκε τελικά ο “κόκκινος συναγερμός” που σήμανε το πρωί της Κυριακής στο αεροδρόμιο “Ελευθέριος Βενιζέλος”, όταν προσγειώθηκε αεροσκάφος από την Ιταλία, με επιβάτες 15 Κινέζους τουρίστες. Οι 7 από ... Διαβάστε περισσότερα

Ο Καναδάς επιβεβαίωσε το πρώτο κρούσμα του νέου κοροναϊού. Επιταχύνεται η εξάπλωσή του στην Κίνα. 54 οι νεκροί. Σε κρίσιμη κατάσταση πάνω από 230 άνθρωποι. Ελέγχονται 1.900 ύποπτα περιστατικά. Ο Καναδάς επιβεβαίωσε προ ολίγου το πρώτο κρούσμα από τον ιό 2019-nCoV. Ο νέος κοροναϊός εξαπλώνεται με αυξανόμενη ταχύτητα στην Κίνα, ανακοίνωσε ο πρόεδρός της χώρας Xi Jinping. Ο αριθμός των νέων κρουσμάτων αυξήθηκε κατά 474 από τις 24 έως τις 25 Ιανουαρίου 2020, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Επιπλέον, αργά το βράδυ του Σαββάτου οι Αρχές της επαρχίας Hubei ανέφεραν 13 νέους θανάτους. Με βάση τα στοιχεία αυτά, έως ... Διαβάστε περισσότερα

O καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα που μετρά εκατομμύρια λάτρεις σε όλον τον πλανήτη. Υπάρχουν αμέτρητα είδη καφέ και ποικιλίες, που καλύπτουν όλα τα γούστα, ενώ αποτελεί το μαγικό πρωινό «ρόφημα» για τους περισσότερους. Κάπως έτσι, είναι σημαντικό να μάθουμε τι παθαίνει το στομάχι μας, αν πιούμε καφέ το πρωί εντελώς νηστικοί. Αρχικά, η HealthLine υποστηρίζει ότι το να ξεκινάει κάποιος τη μέρα του πίνοντας καφέ δεν είναι κακό σε καμία περίπτωση! Όπως φαίνεται ο καφές μπορεί να φτιάξει τη διάθεσή σου και να ξυπνήσει το μυαλό σου και αν δεν προσθέτεις γάλα ... Διαβάστε περισσότερα

Ανήσυχοι είναι οι Έλληνες επιστήμονες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), οι οποίοι παρακολουθούν και ενημερώνονται κάθε στιγμή, για τη δραματική εξάπλωση του φονικού κοροναϊού στην Κίνα και σε πολλές ακόμη χώρες. Δείτε σε ποια συμπεράσματα έχουν καταλήξει… Σε σημαντικά συμπεράσματα καταλήγουν καθημερινά οι Έλληνες επιδημιολόγοι οι οποίοι παρακολουθούν με αγωνία και επιστημονικό ενδιαφέρον τις εξελίξεις στην Κίνα. Τα δεδομένα μεταβάλλονται συνεχώς κι οι λοιμωξιολόγοι του ΕΟΔΥ βρίσκονται σε διαρκή επαγρύπνηση για τον σχεδιασμό του τρόπου αντιμετώπισης πιθανών κρουσμάτων, τα οποία δεν αποκλείεται να εμφανιστούν και στην Ελλάδα. Η υγειονομική θωράκιση της χώρας μας από τον κοροναϊό της πόλης Γουχάν, ... Διαβάστε περισσότερα

Διπλάσιοι άνθρωποι, σε σχέση με όσους εκτιμάτο έως τώρα, πεθαίνουν από σήψη στον κόσμο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα. Εκτιμάται πλέον ότι κάθε χρόνο περίπου ένας στους πέντε θανάτους παγκοσμίως σχετίζεται με τη σήψη και πολλοί από αυτούς αφορούν παιδιά σε φτωχές χώρες. Οι ερευνητές των Ιατρικών Σχολών του Πίτσμπουργκ και της Ουάσιγκτον, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Κριστίνα Ρουντ, που ανέλυσαν στοιχεία για 195 χώρες και έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο The Lancet, υπολόγισαν 48,9 εκατομμύρια ετήσιες περιπτώσεις σήψης παγκοσμίως και 11 εκατομμύρια θανάτους εξαιτίας της σήψης, περίπου το 20% ... Διαβάστε περισσότερα

Είναι πλέον μόδα στην αρχή κάθε χρονιάς να σκιαγραφούν οι ειδικοί τον διατροφικό χάρτη που θα μας απασχολήσει κατά τους επόμενους μήνες. Με βάση τις τάσεις που αναδύονται και εγκαθιδρύονται κάθε χρόνο, αλλά και τον αλάθητο παράγοντα, το καταναλωτικό κοινό, μπορούν να προφητεύουν προς τα πού θα κινηθεί ο κόσμος σε όρους φαγητών και ποτών. Δεν πρόκειται φυσικά για κρυστάλλινη σφαίρα όπου μαντεύουν τα νέα καταναλωτικά ήθη, αλλά για γνώστες του κλάδου και παράγοντες της αγοράς που αναλύουν τις εκάστοτε μόδες με νούμερα και στατιστικές. Νέα υλικά που κλέβουν τα βλέμματα, υγιεινότερα πρότυπα διατροφής και η μόνιμη αναζήτηση ολοένα και ... Διαβάστε περισσότερα