Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όπως έδειξε μια μελέτη, οι γυναίκες που ήταν υπέρβαρες στα 14 έτη είχαν μεταγενέστερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο που προκλήθηκε από θρόμβο. Οι γυναίκες με υπερβολικό βάρος στην εφηβεία ή την ενήλικη ζωή τους μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο πριν από την ηλικία των 55 ετών. Τα ευρήματα αυτά προκύπτουν από μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία, κατά την οποία παρακολουθήθηκαν περισσότερα από 10.000 άτομα από τη γέννησή τους ως τα 50 τους χρόνια. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο «Stroke», το επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Εγκεφαλικών Επεισοδίων (τμήμα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας). Όπως διαπιστώθηκε κατά τη ... Διαβάστε περισσότερα

Οι κίνδυνοι από την έντονη εφίδρωση και την απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών. Οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά. Η έντονη ζέστη επιβαρύνει την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, επιφέροντας αλλαγές που αναγκάζουν την καρδιά να λειτουργεί πιο σκληρά για να αντεπεξέλθει. Το γεγονός αυτό έχει ως συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος να απορρυθμιστούν οι καρδιολογικοί ασθενείς και να εκδηλωθεί κάποιο νέο καρδιαγγειακό επεισόδιο. Όπως αναφέρει ο καρδιολόγος Παναγιώτης Ιακωβής, ιδιαιτέρως επιβαρυντικές για την καρδιά είναι: Η έντονη εφίδρωση Η αφυδάτωση Η αγγειοδιαστολή Η υπόταση Η δυσφορία Όλες αυτές είναι συνέπειες που έχει η ζέστη και οι οποίες εντείνονται στο αστικό περιβάλλον. ... Διαβάστε περισσότερα

Το ρόδι περιέχει μια ουσία που βοηθά στην τόνωση της μνήμης και στην αποκατάσταση της εγκεφαλικής λειτουργίας Η σχέση διατροφής και άνοιας θεωρείται πλέον δεδομένη και τώρα ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση των ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι το ρόδι, οι φράουλες και τα καρύδια μπορεί να βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης σε ασθενείς με Αλτσχάιμερ. Τα τρόφιμα αυτά περιέχουν μία ουσία που ονομάζεται ουρολιθίνη Α, μία ένωση που δημιουργείται από βακτήρια του εντέρου. «Η μελέτη μας σε μοντέλα ποντικών με νόσο Αλτσχάιμερ δείχνει ότι η ουρολιθίνη Α, η οποία υπάρχει φυσικά στο ρόδι, ... Διαβάστε περισσότερα

Οι επιστήμονες χτυπούν το κουδούνι για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις των τατουάζ στην υγεία μετά από μια νέα μελέτη που ανακάλυψε ότι μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης λεμφώματος. Τα αποτελέσματά της δημοσιεύθηκαν στο E Clinical Medicine. Στο πλαίσιο μιας μελέτης που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Λουντ στη Σουηδία, οι ερευνητές ανέλυσαν μια ομάδα 11.905 συμμετεχόντων για να διερευνήσουν εάν τα τατουάζ θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης λεμφώματος, ενός τύπου καρκίνου του αίματος που ξεκινά με λευκά αιμοσφαίρια. Ο ακριβής μηχανισμός πίσω από αυτή τη συσχέτιση εξακολουθεί να είναι ένα μυστήριο, αλλά η Nielsen λέει ότι πιθανότατα έχει να ... Διαβάστε περισσότερα

Το καλοκαίρι έχει έρθει. Ο πρώτος μίνι καύσωνας με θερμότητα έχει κάνει την εμφάνισή του και οι θερμοκρασίες αναμένεται να αυξηθούν περαιτέρω καθώς προχωράμε περαιτέρω στους καλοκαιρινούς μήνες. Φυσικά, όταν ο ήλιος καίει, η ασφάλειά μας είναι υψίστης σημασίας. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, ναυτία και ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο, οπότε είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε, να φοράτε κατάλληλα ρούχα και αντηλιακό κατά τη διάρκεια των κυμάτων καύσωνα. Αλλά η προστασία μας από τους καύσωνες δεν σταματά όταν ο ήλιος δύει. Ακόμη και μια ζεστή νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Στο συμπέρασμα αυτό έφτασε μια ... Διαβάστε περισσότερα

Υπάρχουν αμέτρητες μελέτες σχετικά με τους κινδύνους αυτού που τρώμε. Μια νέα μελέτη βρήκε μια σχέση μεταξύ του καρκίνου του παχέος εντέρου και του “πότε” τρώμε. “Θέλαμε να δούμε αν ο χρόνος φαγητού επηρεάζει την υγεία μας”, δήλωσε η Edena Hosamba, επικεφαλής ερευνητής και φοιτητής ιατρικής στο Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Rush στο Σικάγο. 3 ώρες πριν πάτε για ύπνο Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα εντός 4 ωρών πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε καρκίνο του παχέος εντέρου. Η μελέτη παρατήρησε 664 άτομα που είχαν κολονοσκοπήσεις, το ... Διαβάστε περισσότερα

Ως αποτέλεσμα, η ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης αυξάνεται σημαντικά και υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως ο κίνδυνος αύξησης βάρους, μειωμένης ενέργειας και πρόωρης γήρανσης, και όπως δείχνουν πολλές νέες μελέτες, η απλή κατανάλωση ζάχαρης οδηγεί στη γήρανση των κυττάρων του δέρματος. Εναλλακτικές επιλογές για τη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης ζάχαρης 1. Βάλτε κανέλα στο γιαούρτι, το γάλα, τα φρούτα και γενικά όπου μπορείτε στη διατροφή σας. Η κανέλα βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μειώνει την επιθυμία για γλυκό φαγητό. 2. Κόψτε ή μειώστε τη ζάχαρη στον καφέ, ειδικά εάν πίνετε περισσότερα από ένα φλιτζάνια καφέ καθ ... Διαβάστε περισσότερα

Όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή ή είναι vegan διατρέχουν χαμηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό υποδηλώθηκε από την ανάλυση 20 επιστημονικών μελετών (2000-2023) που διεξήχθησαν μεταξύ 48 ετών και δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Plos One. Η ανασκόπηση σημειώνει ότι οι χορτοφαγικές και vegan δίαιτες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων όπως τα αυξημένα λιπίδια, η ζάχαρη, το σωματικό βάρος και η φλεγμονή. Οι άνθρωποι που μελέτησε είχαν επίσης χαμηλότερο κίνδυνο ισχαιμικής καρδιακής νόσου και καρκίνου του γαστρεντερικού και καρκίνου του προστάτη. Οι συγγραφείς της μελέτης ανέφεραν συγκεκριμένα ότι οι άνθρωποι που ακολούθησαν μια χορτοφαγική διατροφή είχαν ... Διαβάστε περισσότερα

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Οι γρήγορες δίαιτες συνήθως αποτυγχάνουν και η απώλεια βάρους – συχνά περισσότερο από – ανακάμπτει γρήγορα, αλλά τα κοινωνικά μέσα κατακλύζονται από τάσεις, προϊόντα και συμβουλές. Υπάρχουν όμως υγιείς τρόποι για να ξεκινήσετε σωστά, να χάσετε βάρος και, το σημαντικότερο, να το διατηρήσετε. 1. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους και να είστε ευέλικτοι Η γρήγορη απώλεια βάρους, η μοντέρνα διατροφή και τα σχέδια προπόνησης υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα, όπως μεταδίδει το “The Week”, μπορεί να φαίνονται μια ελκυστική επιλογή. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι το κλειδί για την επίτευξη των στόχων μας είναι να έχουμε ... Διαβάστε περισσότερα

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Neurology, τα κοινά μυκητοκτόνα, τα εντομοκτόνα και οι ολικοί κτόνοι σχετίζονται με τη νόσο του Πάρκινσον. Σε σύγκριση με τους συγγενείς που δεν έχουν την ασθένεια, οι ασθενείς με Πάρκινσον είναι 1 φορά πιο πιθανό να έχουν χρησιμοποιήσει εντομοκτόνα και μυκητοκτόνα τουλάχιστον 10 φορές σε 2,5 χρόνια. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτά τα προϊόντα “μιμούνται” μια νευροτοξίνη που ονομάζεται MPTP, η οποία προκαλεί συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον, δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Γουίλιαμ Σκοτ. Ποιες είναι οι ασθένειες για τις οποίες κατηγορούνται τα εντομοκτόνα Τα εντομοκτόνα συνδέονται ... Διαβάστε περισσότερα

Στις αρχές του επόμενου μήνα αναμένεται να ξεκινήσει σύμφωνα με το σχεδιασμό του υπουργείου Υγείας, το πρόγραμμα δωρεάν εξετάσεων για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, που αφορά 3,5 εκατομμύρια πολίτες ηλικίας 50-69 ετών. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει δωρεάν εξέταση με ειδικά τεστ που θα μπορούν οι πολίτες να προμηθεύονται από τα φαρμακεία, αλλά και δωρεάν διενέργεια διαγνωστικής κολονοσκόπησης, σύμφωνα με τις συστάσεις της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων Δημόσιας Υγείας (ΕΕΔΥ). Η διαδικασία Οι πολίτες δικαιούχοι που έχουν ενεργοποιήσει την άυλη συνταγογράφηση, θα λάβουν SMS στο κινητό τους τηλέφωνο ή μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ώστε να προσέλθουν σε φαρμακείο της επιλογής τους και να παραλάβουν ... Διαβάστε περισσότερα

Το ποτάσιο είναι απαραίτητο όχι μόνο για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και για την καλή λειτουργία του νευρικού μας συστήματος. Ακόμα κι αν ψάχνετε για τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνη C και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το ποτάσιο είναι εξίσου σημαντικό. Το ποτάσιο είναι ένας ηλεκτρολύτης και βοηθά στην επίτευξη της υδατικής ισορροπίας του σώματός μας, ενώ καταπολεμά την κόπωση και το πρήξιμο. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες είναι περίπου 2.500 έως 3.400 mg, αλλά αυτό μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας. Που θα το βρούμε – Μπανάνες: Ίσως ... Διαβάστε περισσότερα