Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική υποστηρίζει πως οι οι χρόνιες διαταραχές ύπνου συνήθως προκαλούνται από μια ανισορροπία Γιν-Γιανγκ που προκύπτει από τη διατάραξη της ροής ενέργειας στο σώμα σας. Αυτή η ενέργεια ονομάζεται Qi και πιστεύεται ότι είναι παντού στη Γη. Όταν είστε σε καλή φυσική κατάσταση, το Qi κυκλοφορεί ελεύθερα μέσω του σώματός σας, αλλά εάν έχετε προβλήματα υγείας, υπάρχει μπλοκάρισμα του Qi σε ένα συγκεκριμένο εσωτερικό όργανο και αυτό  μπορεί να σας ξυπνήσει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τι είναι ο ύπνος της κατάθλιψης; Έτσι αν ξυπνάτε μία συγκεκριμένη ώρα τη νύχτα, πιθανόν να υπάρχει κάποια απόφραξη απ’ όπου ... Διαβάστε περισσότερα

Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Παρά το γεγονός ότι όλοι ξέρουμε τα σημαντικά οφέλη των φρούτων στην υγεία μας, λίγοι τα έχουμε συμπεριλάβει στην καθημερινή μας διατροφή. Επειδή όμως δεν είμαστε εδώ για να σας κρίνουμε, αλλά για να σας βοηθήσουμε, ακολουθούν 10 τρόποι να εντάξετε περισσότερα φρούτα στη διατροφή σας. Κρατήστε τα στο οπτικό σας πεδίο. Αφήστε τα φρούτα σε ένα μπολ στο τραπέζι της κουζίνας σας ή σε ένα ευδιάκριτο μπολ στο ψυγείο, ώστε να θυμάστε ότι πρέπει να τα φάτε προτού χαλάσουν. Διευκολύνετε ... Διαβάστε περισσότερα

Άμεση ήταν η αντίδραση του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ) στις κατηγορίες που εξαπέλυσε εναντίον των ιδιωτών γιατρών ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, ότι χορηγούσαν σωρηδόν πλαστές βεβαιώσεις με διάγνωση μετατραυματικού στρες σε μετανάστες, με αποτέλεσμα να λαμβάνουν άδειες για να ταξιδέψουν στην ενδοχώρα. Με αφορμή τοποθετήσεις του υπουργού Προστασίας του Πολίτη Μιχάλη Χρυσοχοΐδη σχετικά με ιδιώτες γιατρούς οι οποίοι χορηγούσανπλαστά έγγραφα σε μετανάστες με τη διάγνωση ότι ήταν ευάλωτοι και έπασχαν από μετατραυματικό στρες, ώστε να μεταφέρονται στην ενδοχώρα, ο Πρόεδρος του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου (ΠΙΣ) κ. Αθανάσιος Εξαδάκτυλος δήλωσε: «Είναι άστοχο να επικεντρώνεται το μπάχαλο του μεταναστευτικού ... Διαβάστε περισσότερα

Η μηνιγγίτιδα Β είναι η πιο συχνή μορφή σοβαρής μηνιγγίτιδας στη χώρα μας. Είναι επομένως επιτακτική η ανάγκη να εμβολιαστούν τα παιδιά εναντίον της. Ιδιαίτερα απειλητική και με ραγδαία εξέλιξη, η μηνιγγίτιδα Β μπορεί να προσβάλλει άτομα κάθε ηλικίας, αλλά απειλεί ιδιαίτερα τα βρέφη, τα νήπια, τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες. Η μηνιγγίτιδα είναι μία τρομακτική ασθένεια. Προκαλείται από πολλά και διαφορετικά παθογόνα, αλλά η συχνότερη αιτία της είναι επικίνδυνα βακτήρια που αρρωσταίνουν βαριά τους ασθενείς και μπορεί να τους οδηγήσουν σε μόνιμες βλάβες και αναπηρίες. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η συχνότερη μορφή παγκοσμίως και αυτή ... Διαβάστε περισσότερα

Αμφιβολίες για την πρακτική της λήψης των φαρμάκων για την υπέρταση το πρωί δημιουργεί μία νέα, μεγάλη και πολυετής μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ισπανία. Αν πάσχετε από υπέρταση και θέλετε να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη από τα φάρμακα που παίρνετε, ίσως πρέπει να αρχίσετε να τα λαμβάνετε λίγο πριν μπείτε για ύπνο το βράδυ. Αυτό συνιστούν επιστήμονες από  την Ισπανία, οι οποίοι παρακολούθησαν την πορεία της υγείας 19.084 εθελοντών. Όπως γράφουν στην ιατρική επιθεώρηση European Heart Journal, η μελέτη τους έδειξε πως η συμβουλή αυτή μπορεί να σώσει πολλές ζωές. Και αυτό, διότι μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων, ... Διαβάστε περισσότερα

Το να βγάλετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας είναι πιο απλό από όσο μπορεί να νομίζετε. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι είναι και εύκολο. Αν είστε εθισμένη στα γλυκά, αυτή η αλλαγή μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματική μάχη. Επομένως, από πού να αρχίσετε; Ξεκινήστε να μειώνετε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε, ξεκινώντας από τα παρακάτω. *Αναψυκτικά και καφές Μεγάλη ποσότητα της ζάχαρης που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση δεν προέρχεται από τις τροφές αλλά από τα ροφήματα που επιλέγετε. Ακόμη και οι διαιτητικές εκδοχές των αναψυκτικών είναι ικανές να καταστρέψουν τη δίαιτά σας. Καλό είναι να αποφεύγετε τα αναψυκτικά όλων ... Διαβάστε περισσότερα

O καλύτερος τρόπος για να πιούμε έναν χυμό είναι να τον στύψουμε,  ώστε να μπορέσει το παιδί να λάβει όλα τα θρεπτικά συστατικά από το φρούτο. Οι έτοιμοι χυμοί δεν έχουν την ίδια θρεπτική αξία με τους φρεσκοστυμμένους. Επιπλέον, οι περισσότεροι παιδικοί χυμοί που κυκλοφορούν στην αγορά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Για το διάλειμμά του μπορείτε να του στύψετε έναν χυμό ή ένα τύπου smoothie με διάφορα φρούτα και να το βάλετε σε ένα θερμός. Ειδάλλως, επιλέξτε έναν χυμό χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών. Πηγή

Ορισμένες διατροφικές συνήθειες, το έντονο στρες και η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που σχετίζονται με τις εξάρσεις της ακμής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Στη μελέτη συμμετείχαν περισσότεροι από 6.700 εθελοντές από έξι χώρες της Βόρειας Αμερικής, της Νότιας Αμερικής και της Ευρώπης. Επιστήμονες από τη Γαλλία διαπίστωσαν πως όσοι από αυτούς είχαν ακμή, είχαν περισσότερες πιθανότητες να τρώνε καθημερινά ορισμένα τρόφιμα όπως γαλακτοκομικά ή σοκολάτες. Οι εθελοντές με ακμή είχαν επίσης αυξημένες πιθανότητες να εκτίθενται συχνά στην ατμοσφαιρική ρύπανση και στο στρες. Η ακμή επηρεάζει έναν στους 10 ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, γεγονός που ... Διαβάστε περισσότερα

Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται στο δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο. Πάμε να δούμε πώς στοιχειοθετείται επιστημονικά η επίδραση που ασκεί στη γονιμότητά μας:  Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, είναι επιβεβλημένο να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D και να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα. Η εν λόγω βιταμίνη έχει τη δυνατότητα να λειτουργήσει ρυθμιστικά στην ωορρηξία και να εξασφαλίσει ισορροπία στις ορμόνες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή. Θετική επίδραση έχει επίσης τόσο στην ποσότητα, όσο και στην ποιότητα των παραγόμενων σπερματοζωάριων από τον άντρα. Μια φυσική πηγή παραγωγής βιταμίνης D είναι ο ήλιος, οπότε παίζει ρόλο ... Διαβάστε περισσότερα

Ένας άντρας διαγνώστηκε με μελάνωμα τον Νοέμβριο του 2018 και μετά από δεκάδες βιοψίες και εγχειρήσεις στο σβέρκο και την πλάτη του, οι γιατροί κατάφεραν να του σώσουν τη ζωή από μια σπάνια μορφή καρκίνου. Όλα ξεκίνησαν όταν μια “αθώα” ελιά στο σβέρκο του 37χρονου Ryan Glossop αποδείχτηκε ότι ήταν μελάνωμα (καρκίνος του δέρματος). Του αφαίρεσαν 40 εκατοστά δέρματος για να σωθεί! Ο λόγος για πολλαπλές χειρουργικές επεμβάσεις ήταν ότι, ακόμη και μετά την αρχική αφαίρεση της καρκινικής ελιάς, οι εξετάσεις του Ryan συνέχισαν να δείχνουν πρόβλημα. «Το θέμα είναι, με οποιοδήποτε καρκίνο του δέρματος, (οι γιατροί) όχι μόνο αφαιρούν ... Διαβάστε περισσότερα

Απ’ όταν η ταινία Joker βγήκε στο σινεμά, διθυραμβικές κριτικές ακολουθούν τον απόλυτο πρωταγωνιστή της, Joaquin Phoenix, για την ερμηνεία του ως “Arthur Fleck”. Αλλά ένας 47χρονος είναι πιο ειδικός από κάθε κριτικό κινηματογράφου, για να εκτιμήσει την ερμηνεία του ηθοποιού, διότι πάσχει από την ίδια παθολογική διαταραχή γέλιου, όπως και ο Τζόκερ με αποτέλεσμα να γελάει ανεξέλεγκτα σε διάφορες στιγμές κάθε μέρα. Το παθολογικό γέλιο του Τζόκερ και η αμηχανία στην πραγματική ζωή Ονομάζεται Scott Lotan και ζει στην Virginia Beach των ΗΠΑ. Το ανεξέλεγκτο γέλιο του είναι ένα σύμπτωμα της πολλαπλής σκλήρυνσης με την οποία διαγνώστηκε. Ο ίδιος ... Διαβάστε περισσότερα

Μετά το μεσημεριανό γεύμα οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα έντονο αίσθημα υπνηλίας. Η πρώτη σκέψη σου είναι να πιεις ακόμα έναν καφέ. Δοκιμάστε τις παρακάτω εναλλακτικές για την εκνευριστική, απογευματινή υπνηλία Εσπεριδοειδή Είτε επιλέξεις μια πορτοκαλάδα είτε το να κάψεις ένα αιθέριο έλαιο πορτοκάλι ή λεμόνι, έρευνες έχουν δείξει πως τα εσπεριδοειδή έχουν ευεργετικά εφέ στο ανθρώπινο σώμα. Όταν τα εισπνέεις, τα εσπεριδοειδή έχει αποδειχθεί πως μειώνουν τις φλεγμονές στον λαιμό. Όταν πάλι τα τρως, σταματούν την πέψη αμύλου. Το άμυλο συνδέεται άμεσα με τη χρόνια κόπωση. Έτσι ένας χυμός grapefruit ή πορτοκαλιού είναι το ιδανικό ... Διαβάστε περισσότερα