Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αν αναρωτιόσαστε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να γυμναστείτε, είστε τυχερή, αφού η επιστήμη έδωσε την απάντηση: στις 6 το απόγευμα. Η έρευνα Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Νότιου Μισισίπι ζήτησαν από νεαρούς αθλητές να κάνουν προπόνηση με βάρη σε διάφορες ώρες της ημέρας και μέτρησαν τα αποτελέσματά τους. Αν και όλοι οι συμμετέχοντες σημείωσαν παρόμοια πρόοδρο στη δύναμή τους, εκείνοι που γυμνάζονταν στις 6 το απόγευμα απέκτησαν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα, συγκριτικά με αυτούς που γυμνάζοταν πρωινές ώρες. Επιπλέον, οι «απογευματινοί» αθλητές παρέμειναν ελαφρώς πιο λεπτοί συγκριτικά με τους υπόλοιπους μέχρι την ολοκλήρωση του πειράματος. Τα ... Διαβάστε περισσότερα

Συγκεκριμένα, σχεδόν οι μισοί (46%) άνθρωποι που κοιμούνται με τη θέρμανση σε διαρκή λειτουργία όλη τη νύχτα ανέφεραν ότι αισθάνονται άρρωστοι το επόμενο πρωί. Όταν ξυπνούν, πάνω από το ένα τρίτο (37%) αυτών που αισθάνονται άρρωστοι λένε ότι υποφέρουν από πονοκέφαλο, ξηροστομία και αφυδάτωση, ενώ ένας στους πέντε (20%) παραδέχεται ότι ξυπνάει στον ύπνο του από υπερβολική ζέστη και εφίδρωση. Ο ειδικός σε θέματα ύπνου, καθηγητής Jason Ellis, αναφέρει: «Τα σώματά μας δουλεύουν πολύ κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ως μέρος αυτής της διαδικασίας, η θερμοκρασία του σώματός μας αλλάζει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τείνει να πέφτει προς το ... Διαβάστε περισσότερα

Η διφθερίτιδα είναι μια λοιμώδης νόσος που οφείλεται στο κορυνοβακτηρίδιο της διφθερίτιδας. Η διφθερίτιδα είναι μια σοβαρή ασθένεια που άλλοτε μπορούσε να προκαλέσει και θανάτους, σήμερα έχει εξαφανιστεί από τις αναπτυγμένες χώρες, λόγω του αποτελεσματικού και σωστού εμβολιασμού, ο οποίος συνεχίζεται μέχρι ότου εξαφανισθεί από ολόκληρο τον κόσμο. Απαραίτητο είναι να μην παραμελούνται οι επαναληπτικές δόσεις του εμβολίου. Διφθερίτιδα: Αίτια και παράγοντες που την πυροδοτούν Η διφθερίτιδα οφείλεται στο κορυνοβακτηρίδιο της διφθερίτιδας. Μεταδίδεται με τα εκκρίματα του ρινοφάρυγγα ασθενών και υγιών μικροβιοφορέων. Η νόσος έχει χρόνο επώασης 2-6 ημέρες και προσβάλλει συνήθως παιδιά ηλικίας μεγαλύτερης του ενός έτους. Τα μικρότερα ... Διαβάστε περισσότερα

Θερμικό έγκαυμα Mετά από επαφή με φωτιά, καυτή επιφάνεια, καυτό νερό ή υδρατμούς νιώθετε ένα πολύ έντονο καυστικό πόνο. Πρώτες Βοήθειες 1. Απομακρυνθείτε από την πηγή της θερμότητας2. Σκεπαστείτε με μια κουβέρτα (για να σταματήσει η φωτιά στα ρούχα αν υπάρχει)3. Ρίξτε κρύο νερό στο έγκαυμα (όχι παγωμένο). Μη χρησιμοποιήσετε πάγο4. Κάλυψτε το έγκαυμα με ένα καθαρό κομμάτι ύφασμα ή αποστειρωμένη γάζα ή διαφανή μεμβράνη5. Σταματήστε την αιμορραγία (αν υπάρχει)6. Καλέστε βοήθεια και πηγαίνετε στο νοσοκομείο, αν το έγκαυμα είναι σοβαρό (μεγάλο σε έκταση, βαθύ, κλπ)7. Αν χάσει τις αισθήσεις του μπορεί να χρειαστεί, αν γνωρίζετε, να κάνετε «τεχνητή αναπνοή» ... Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος Πάρκινσον ανταποκρίνεται πολύ καλά στη φαρμακευτική αγωγή από το στόμα κατά τα πρώτα 5-6 χρόνια από τη διάγνωση. Ύστερα, όμως, τα φάρμακα παύουν να καλύπτουν επαρκώς τα συμπτώματα. Η αντιμετώπιση της νόσου Πάρκινσον με χάπια στα προχωρημένα στάδιά της δεν επαρκεί για τον έλεγχο των κινητικών συμπτωμάτων της. Ωστόσο στην Ελλάδα δεν είναι πολλοί οι ασθενείς που προχωρούν στο επόμενο στάδιο της θεραπείας, που είναι οι επεμβατικές τεχνικές. Αυτό οφείλεται συχνά στο ότι δεν είναι ενημερωμένοι γι’ αυτές ή επειδή πιστεύουν ότι πρέπει να αποτελούν το τελευταίο καταφύγιο όταν πια τα συμπτώματά τους έχουν γίνει ανυπόφορα. Ωστόσο οι ... Διαβάστε περισσότερα

Αν έχετε παρατηρήσει ότι ξαφνικά αρπάζετε μια σακούλα με πατατάκια και άλλα αλμυρά σνακ, τότε ίσως συμβαίνει κάτι στον οργανισμό σας, εκτός της επιθυμίας σας να γευτείτε κάτι που περιέχει αλάτι. Η λιγούρα για αλάτι μπορεί να προκύψει για διάφορους λόγους, από την αφυδάτωση μέχρι το στρες και το προεμμηνοροϊκό σύνδρομο. Σε γενικές γραμμές, η αλμυρή γεύση μπορεί να είναι εθιστική και ως άνθρωποι είμαστε προγραμματισμένοι εκ φύσεως να τη λαχταρούμε. Επομένως, αν δεν προσλαμβάνουμε αρκετό αλάτι, ο οργανισμός μας εκδηλώνει συμπτώματα ώστε να μας οδηγήσει να το αναζητήσουμε. Ορίστε οι πιο συνηθισμένες αιτίες που κρύβονται πίσω από την επιθυμία ... Διαβάστε περισσότερα

Όταν είμαστε άρρωστη, υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία μας κρατάνε ενυδατωμένου, μας δίνουν ενέργεια, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, χωρίς να επηρεάζουν το στομάχι μας και το αναπνευστικό μας σύστημα. Δείτε παρακάτω ποιες τροφές είναι αυτές: Για κρύωμα ή γρίπη Ζεστή και αχνιστή σούπα: Από πάντα, και για πάντα, οι σούπες θεωρούνται βάλσαμο όταν είσαι άρρωστη. Η κοτόσουπα είναι από τις καλύτερες επιλογές, καθώς περιέχει βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, ηλεκτρολύτες. Επίσης, ο ζεστός ζωμός, βοηθάει να διατηρούνται υγρές οι ρινικές οδοί, αποτρέπει την αφυδάτωση και καταπολεμά τη φλεγμονή στο λαιμό. Ζεστό Τσάι: Ένα ακόμα κλασικό και αγαπημένο «φάρμακο» είναι το τσάι, το ... Διαβάστε περισσότερα

Ο θάνατος επικουρικού γιατρού καρδιολόγου του Ευαγγελισμού στο τμήμα Επειγόντων Περιστατικών εν ώρα καθήκοντος, οδήγησε στην οργισμένη αντίδραση του προέδρου της ΕΙΝΑΠ του Νοσοκομείου, Ηλία Σιώρα. Σε μια συγκινησιακά φορτισμένη επιστολή, ο πρόεδρος της ΕΙΝΑΠ του Ευαγγελισμού, μιλά για την ψυχοπιεστική κατάσταση και σωματική κόπωση που βιώνουν οι γιατροί στα δημόσια νοσοκομεία, εξαιτίας των συνθηκών εργασίας, αλλά και της επαγγελματικής ανασφάλειας. Κατάσταση, η οποία έχει ως τραγικό αποτέλεσμα τα υψηλά ποσοστά νοσηρότητας και θνητότητας γιατρών και νοσηλευτών, όπως αναφέρει ο κ. Σιώρας. Δείτε ολόκληρη την επιστολή του Ηλία Σιώρα: «Ουαί υμίν γραμματείς και φαρισαίοι ευρωλάγνοι υποκριτές! Κάθε πιθανής απόχρωσης και ... Διαβάστε περισσότερα

Πολύ θετικά ανταποκρίνονται οι πολίτες στον αντικαπνιστικό νόμο, στην εφαρμογή του οποίου έχουν συμμορφωθεί σε ποσοστό 84%, σύμφωνα με τα στοιχεία της Εθνικής Αρχής Διαφάνειας, για τον πρώτο μήνα ελέγχων. Από τις 25 Οκτωβρίου έως τις 25 Νοεμβρίου έγιναν έλεγχοι σε 603 καταστήματα υγειονομικού ενδιαφέροντος, στο πλαίσιο της εφαρμογής του αντικαπνιστικού νόμου. Οι έλεγχοι έγιναν από μικτά κλιμάκια των ελεγκτικών αρχών υπό το συντονισμό της Εθνικής Αρχής Διαφάνειας σε: Αθήνα (διάφορα δημοτικά διαμερίσματα), Πειραιά, Γλυφάδα, Περιστέρι, Νέα Σμύρνη, Καλλιθέα, Θεσσαλονίκη (κέντρο και περιφέρεια), Σέρρες, Λάρισα, Βόλο, Πάτρα, Ρίο, Τρίπολη, Ναύπλιο, Άργος και Ρέθυμνο. Υπενθυμίζεται ότι στους πρώτους ελέγχους γίνονταν μόνο ... Διαβάστε περισσότερα

Έναν τεραστίων διαστάσεων νεφρό που ζύγιζε 7,4 κιλά – περίπου όσο δύο νεογέννητα μωρά – αφαίρεσαν από έναν 56χρονο ασθενή χειρουργοί στην Ινδία. Ο νεφρός αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους που έχουν αφαιρεθεί ποτέ. Οι γιατροί σκέπτονται να τον καταχωρήσουν στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες. Αυτή τη στιγμή καταγεγραμμένος στο βιβλίο είναι ένας νεφρός με βάρος 4,25 κιλά που αφαιρέθηκε το 2017 από άνδρα στο Ντουμπάι. Ο φυσιολογικός νεφρός του μέσου ανθρώπου ζυγίζει 120-150 γραμμάρια και έχει μήκος περίπου 12 εκατοστά. Ο νεφρός-γίγας του 56χρονου είχε μήκος 45 εκατοστά. Η αφαίρεσή του έγινε από χειρουργούς του Νοσοκομείου Sir Ganga Ram, ... Διαβάστε περισσότερα

Λίγοι ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να είναι ό,τι χρειάζονται οι άνδρες για να τονώσουν την ερωτική ζωή τους, αναφέρουν Ισπανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 83 υγιείς άνδρες, ηλικίας 18 έως 35 ετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι 60 γραμμάρια ξηροί καρποί την ημέρα αρκούν για να βελτιωθεί η ερωτική επιθυμία και η ποιότητα των οργασμών τους. Προγενέστερη ανάλυση της ίδιας ερευνητικής ομάδας είχε συσχετίσει την καθημερινή κατανάλωση ξηρών καρπών με τη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Η νέα ανάλυση χρησιμοποίησε στοιχεία από τους ίδιους ασθενείς, αλλά εστιάσθηκε στη συσχέτιση των καρπών με την σεξουαλική λειτουργία. Τα νέα ευρήματα ... Διαβάστε περισσότερα

Η ζάχαρη έχει μια αμφιλεγόμενη φήμη όσον αφορά στην υγεία. Η ζάχαρη υπάρχει σε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, στα σιτηρά και στα γαλακτοκομικά. Η κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφίμων που περιέχουν φυσικά σάκχαρα δεν αποτελεί πρόβλημα. Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ενώ τα γαλακτοκομικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο. Ο οργανισμός σας απορροφά αργά αυτά τα τρόφιμα και κατ’ επέκταση η ζάχαρη που περιέχεται σε αυτά τροφοδοτεί σταδιακά με ενέργεια τα κύτταρά σας. Άλλωστε, η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και τροφίμων ολικής άλεσης έχει συνδεθεί με ... Διαβάστε περισσότερα