Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το φαγητό είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στη διατήρηση των τιμών του σακχάρου στο αίμα, καθώς υπάρχουν τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο και οι περισσότεροι αγνοούμε. Οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά οξέα είναι μακροθρεπτικά συστατικά που έχουν ως κύριο ρόλο την παραγωγή ενέργειας στο σώμα μας. Από αυτές τις τρεις πολύτιμες για τον οργανισμό ενώσεις, οι υδατάνθρακες είναι αυτοί που διαμορφώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μεταβολίζονται άμεσα σε απλά σάκχαρα (γλυκόζη) και φτάνουν μέσω του αίματος στο ήπαρ και τους μύες δημιουργώντας το καύσιμο (γλυκογόνο) που χρειάζεται το σώμα μας ... Διαβάστε περισσότερα

Τη λένε «σιωπηρή νόσο», γιατί τα συμπτώματά της ενδέχεται να μην είναι ορατά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κι όμως, σήμερα αφορά στην Ελλάδα περισσότερες από 500.000 γυναίκες, αλλά και 1 στους 5 άντρες άνω των 50 ετών, από τους οποίους 75% δεν το γνωρίζει καν. Η οστεοπόρωση είναι η πιο συχνή πάθηση των οστών και χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική πυκνότητα και αλλοίωση της δομής των οστών, με συνέπεια τη μείωση της αντοχής τους και τον αυξημένο κίνδυνο κατάγματος. Σήμερα είναι το δεύτερο συχνότερο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως, μετά τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με την Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρία, κάθε χρόνο στην Ελλάδα μόνο ... Διαβάστε περισσότερα

O σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, όπως αγγειοπάθεια που ευθύνεται για την ελλιπή αιμάτωση του πέους. Από τους περίπου 300.000 Έλληνες αντιμετωπίζουν πρόβλημα στυτικής δυσλειτουργίας, ωστόσο, ελάχιστοι είναι αυτοί που επισκέπτονται τον γιατρό τους για να εξεταστούν. Ακόμα και στις μέρες μας η στυτική δυσλειτουργία αποτελεί θέμα ταμπού για έναν άνδρα, ενώ όλοι συμφωνούν, πως η ύπαρξη σεξουαλικής ζωής αποτελεί βασικότατο παράγοντα για μια καλή ποιότητα ζωής. O σακχαρώδης διαβήτης μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές στην σεξουαλική ικανότητα του άνδρα, καθώς  η επαρκής αιμάτωση του πέους είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να επιτευχθεί η στύση. Κάποιες από αυτές τις ... Διαβάστε περισσότερα

Οι τροφές που κάνουν καλό στο έντερό σου και επηρεάζουν συνολικά την καλή υγεία του οργανισμού σου. Όπως καταλαβαίνεις, η ισορροπημένη διατροφή είναι κάτι παραπάνω από απαραίτητη και ποτέ δεν είναι αργά να αλλάξεις τις κακές συνήθειες. Το τι τρως καθορίζει το αν θα κυριαρχήσουν τα καλά ή βλαβερά βακτήρια. Οι έρευνες έχουν καταλήξει ότι οι κορυφαίες επιλογές είναι οι τροφές με φυτική προέλευση. Κοινώς, τα λαχανικά θα είναι πάντοτε η καλύτερη πηγή σε φυτικές ίνες. Λάχανο Εκτός του ότι φτιάχνεις τις καλύτερες σαλάτες το χειμώνα (μαζί με καρότο), το λάχανο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β και σε βοηθά ... Διαβάστε περισσότερα

Όλοι οι άνθρωποι θέλουμε να εντάξουμε στο καθημερινό μας πρόγραμμα υγιεινές συνήθειες, ωστόσο δεν είναι πάντα εφικτό. Ήρθε όμως η ώρα να μοιραστούμε μαζί σου κάποιες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να ακολουθήσεις έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και θα είναι ταυτόχρονα και budget friendly. Πήγαινε για jogging Αλήθεια τώρα, ποιος χρειάζεται το γυμναστήριο; Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς. Αλλά τι γίνεται όταν δεν σε βολεύουν τα ωράρια; Μία είναι η λύση. Το τρέξιμο. Βγες στους δρόμους και ξεκίνα με το πιο φθηνό είδος γυμναστικής ό,τι ώρα κι αν είναι. Φάε περισσότερες φακές και φασόλια Ποιες τροφές συμβάλουν σε ... Διαβάστε περισσότερα

Με επικρατέστερο τόπο καταγωγής την Κίνα, το ακτινίδιο ταξίδεψε μετά τον 19ο αιώνα στη Βρετανία και τη Νέα Ζηλανδία, της οποίας αποτελεί εθνικό σύμβολο, ενώ πλέον καλλιεργείται και στην Ελλάδα. Η… τριχωτή του εμφάνιση καθώς και η γλυκόξινη γεύση του, μπορεί να μην το καθιστούν την πρώτη σας επιλογή όταν θέλετε να φάτε φρούτο, μόλις μάθετε όμως τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία σας, μάλλον θα αλλάξετε γνώμη. Ακτινίδιο: τα σημαντικά οφέλη του στην υγεία *Έχει υψηλή θρεπτική αξία Είναι το πιο πλούσιο σε βιταμίνη C φρούτο (92,7 mg ανά 100 g). Μάλιστα, έχει 20% μεγαλύτερη περιεκτικότητα βιταμίνης C από ... Διαβάστε περισσότερα

Επτά νέοι θάνατοι και 180 νέα κρούσματα από τη νόσο EVALI που σχετίζεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο καταγράφηκαν την τελευταία εβδομάδα στις ΗΠΑ. Οι Αρχές εντείνουν τους ελέγχους για να βρουν τις αιτίες της κρίσης. Κατά εκατοντάδες αυξάνονται κάθε εβδομάδα οι άνθρωποι που αρρωσταίνουν από το ηλεκτρονικό τσιγάρο στις ΗΠΑ. Οι Αρχές της χώρας ανακοίνωσαν πως θα αρχίσουν να ελέγχουν και τον καπνό που εκπέμπουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, μήπως καταφέρουν να βρουν την ρίζα του κακού. Εκτιμούν ωστόσο ότι πιθανώς θα βρεθούν μπροστά σε περισσότερες από μία αιτίες. Εν τω μεταξύ, αποφάσισαν να δώσουν επίσημη ονομασία στην ασθένεια, που καταστρέφει ... Διαβάστε περισσότερα

Το αντιγριπικό εμβόλιο λειτουργεί και είναι ένας έξυπνος τρόπος για να μειώσετε τις πιθανότητες να αρρωστήσετε αυτό το χειμώνα. Αλλά αν παρασυρθείτε από τους μύθους που κυκλοφορούν για τον εμβολιασμό, τότε πραγματικά κινδυνεύετε χωρίς λόγο. Οι μύθοι για την εποχική γρίπη και το αντιγριπικό εμβόλιο αφθονούν και πρέπει να μπουν ορισμένα πράγματα στην θέση τους. Μύθος: Το εμβόλιο της γρίπης δεν λειτουργεί Το εμβόλιο της γρίπης δεν είναι τέλειο, αλλά σίγουρα θα είστε σε καλύτερη θέση αν το κάνετε, παρά να μην το κάνετε. Σε μια καλή χρονιά, το εμβόλιο της γρίπης είναι περίπου 70% αποτελεσματικό. Αν είμαστε άτυχοι, το ... Διαβάστε περισσότερα

Κάθε μέρα που αγγίζουμε επιφάνειες που είναι γεμάτες με μικρόβια. Και οι πιο επικίνδυνες εστίες αυτών των μικροβίων μπορεί να μην είναι αυτές που θα περιμένατε. Ξέρατε για παράδειγμα ότι στις καφετέριες και τα εστιατόρια, το μενού που πιάνετε στα χέρια σας, έχει περισσότερα μικρόβια πάνω του από την λεκάνη της τουαλέτας σας; Δείτε, λοιπόν, μερικές μόνο από τις χειρότερες εστίες μικροβίων που συναντάμε κάθε μέρα… Νιπτήρας κουζίνας: Έχει 100.000 φορές περισσότερα μικρόβια από εκείνον του μπάνιου. Γι’ αυτό συνιστάται να τον καθαρίζετε τακτικά με προϊόντα που περιέχουν χλωρίνη. Πλυντήριο ρούχων: Αν η θερμοκρασία πλύσης δεν έφτασε τουλάχιστον τους 60 ... Διαβάστε περισσότερα

Υπεγράφη από τον Πρόεδρο του ΕΚΑΒ, Νίκο Παπαυσταθίου η σύμβαση για την κάλυψη της συντήρησης 143 ασθενοφόρων του ΕΚΑΒ με τον Ιδρυμα «Σταύρος Νιάρχος», το οποίο είχε αναλάβει την δωρεάν κάλυψη. Ο υπουργός Υγείας, Βασίλης Κικίλιας, ευχαρίστησε δημόσια το Ιδρυμα. Υπεγράφη χθες η σύμβαση για τη δωρεάν συντήρηση και επισκευή των 143 ασθενοφόρων του ΕΚΑΒ της δωρεάς του Ιδρύματος «Σταύρος Νιάρχος». Μια σύμβαση που κινδύνευσε να χαθεί, καθώς δεν είχαν ολοκληρωθεί εμπρόθεσμα οι διαδικασίες της αποδοχής της δωρεάς από την προηγούμενη κυβέρνηση. Η συγκεκριμένη σύμβαση αποτελεί το δεύτερο σκέλος της βασικής δωρεάς, προβλέπει την κάλυψη της δαπάνης για τη δωρεάν ... Διαβάστε περισσότερα

Οι ανοσοποιήσεις απέναντι σε ασθένειες είναι ένας από τους πιο οικονομικούς και αποτελεσματικούς τρόπους πρόληψης των νοσημάτων σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει χαρακτηρίσει την “διστακτικότητα εμβολιασμού” (δηλαδή την απροθυμία, ή άρνηση εμβολιασμού, παρά τη διαθεσιμότητα εμβολίων) ως μία από τις δέκα μεγαλύτερες απειλές για την παγκόσμια υγεία. Αν το ποσοστό εμβολιασμού σε μια κοινωνία ανθρώπων πέσει κάτω από ένα ποσοστό, τότε χάνεται και η “προστασία της αγέλης”, όπως ονομάζεται, έναντι της κάθε δεδομένης νόσου. Αυτό σημαίνει ότι με το να εμβολιάζονται όσο περισσότερα μέλη μιας ομάδας ανθρώπων, τόσο πιο προστατευμένα είναι και τα μέλη που δεν ... Διαβάστε περισσότερα

Το 39ο ετήσιο συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας Ουρολογίας (SIU 2019) θα πραγματοποιηθεί στην Αθήνα, 17-20 Οκτωβρίου 2019. Κέντρο της παγκόσμιας ουρολογικής κοινότητας θα είναι τις προσεχείς ημέρες η Αθήνα, όπου θα διεξαχθεί το 39ο Παγκόσμιο Συνέδριο Ουρολογίας. Στο επίκεντρο του συνεδρίου θα βρεθούν, μεταξύ άλλων, ο καρκίνος του προστάτη και η ρομποτική χειρουργική, η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη και ακανθώδη ζητήματα σεξουαλικής λειτουργίας. Το 39ο Παγκόσμιο Συνέδριο Ουρολογίας αρχίζει την Πέμπτη 17 Οκτωβρίου 2019 και θα ολοκληρώσει τις εργασίες του την Κυριακή 20 Οκτωβρίου. Θα διεξαχθεί στο ξενοδοχείο Athenaeum Intercontinental, ενώ θα το τιμήσει με την παρουσία του ο Υπουργός ... Διαβάστε περισσότερα